La corteza prefrontal es un área del cerebro que es responsable de una gran cantidad de funciones. El grado de su actividad depende de las habilidades mentales de una persona, y de su comportamiento y emocionalidad.
Ubicación
La corteza prefrontal se encuentra directamente detrás del hueso frontal, frente a los hemisferios, y recibe sangre a través de las arterias anterior y media. Es decir, de hecho, forma parte del lóbulo frontal del cerebro, que se puede dividir en tres secciones:
- dorsolateral;
- medio;
- orbitofrontal.
La corteza prefrontal dorsolateral lleva a cabo la mayoría de las funciones, ya que controla las emociones y las funciones cognitivas. Se llama el "tablero de pizarra" de la conciencia, en el que podemos colocar la imagen o la información que necesitamos en un momento dado.
Pero para comprender el significado de esta parte del cerebro, es necesario considerar todos los aspectos de su trabajo, así como las funciones de las que es responsable.
Empatía
Empatía es un término que a menudo se malinterpretacomo la capacidad de simpatizar y empatizar, pero en realidad este sentimiento es más importante. Te permite ver y sentir cómo te tratan los demás.
En el mundo civilizado moderno, la empatía tiene solo un aspecto sociocultural, pero para un hombre primitivo, la capacidad de reconocer rápidamente a un enemigo o amigo era la clave para salvar su vida. Por lo tanto, podemos decir con seguridad que la corteza prefrontal del cerebro tiene una función de seguridad.
Emocionalidad
Está en la naturaleza humana experimentar emociones que van desde una alegría intensa hasta una profunda tristeza o ira. Pero cuán apropiadamente exprese sus sentimientos depende de la percepción de los demás como una persona mentalmente sana.
La corteza prefrontal dorsolateral es responsable tanto de la capacidad de una persona para experimentar emociones como para evaluar la situación antes de expresarlas de manera no verbal. La emoción en sí está formada directamente por el sistema límbico, luego ingresa a la corteza prefrontal a través de conexiones neuronales, que evalúa si vale la pena expresar la emoción y cómo exactamente. Es decir, de esta manera funciona cierta función protectora del cerebro, capaz de reducir el grado de intensidad de las emociones humanas.
Sin embargo, es importante entender que las habilidades de la corteza prefrontal no son tan fuertes como parecen: si el sistema límbico está sobreexcitado, la corteza no podrá suprimir la emoción y, muy probablemente, estallará. Por ejemplo, si una persona está moderadamente enojada, puede recuperarse y expresar resentimiento.silencio, pero si el grado de su ira es fuerte, es posible que le grite al ofensor, se eche a llorar o incluso use la fuerza física.
Y esto no será a favor del hecho de que la corteza prefrontal del cerebro tenga deficiencias funcionales o lesiones orgánicas: fisiológicamente, solo es capaz de hacer frente a emociones moderadas.
Planificación
Para hacer planes, una persona no solo debe imaginar una imagen hipotética del futuro con sus propias posibilidades, dificultades, matices, sino también referirse a la propia experiencia, comparar situaciones. Por lo tanto, la corteza prefrontal permite una previsión eficaz, que es necesaria en cualquier área de la vida de una persona capaz.
Implementación del plan
Para obtener un resultado específico, no es suficiente que una persona simplemente evalúe los datos iniciales y vea una imagen de lo que quiere obtener. Necesita tener un plan para lograr la meta, una instrucción paso a paso compilada para él por el cerebro. Esto no significa necesariamente resolver tareas importantes y complejas.
Por ejemplo, después de haber experimentado una sensación de hambre, una persona puede darse cuenta de que un plato de sopa caliente es una buena solución a un problema. Pero si no es capaz de componer una secuencia de acciones por sí mismo: ir a la cocina, abrir el refrigerador, preparar la comida, entonces su habilidad para saber lo que necesita es absolutamente inútil.
Criticidad
Uno de los diagnósticos más importantesLos factores que utilizan los psiquiatras es la capacidad de una persona para ser crítico. Al mismo tiempo, es importante evaluar con un nivel de criticidad adecuado tanto los acontecimientos que suceden alrededor, las acciones de otras personas, como las propias.
Típicamente, las personas que tienen enfermedades mentales o que tienen un desarrollo deficiente de la corteza prefrontal, no son capaces de autocrítica, evalúan su comportamiento como normal incluso con las acciones más locas.
Funciones cognitivas
Las propiedades más importantes del cerebro son la percepción de la información, su procesamiento, memorización y restauración de la memoria si es necesario. La corteza prefrontal es responsable de todos estos procesos. Es decir, la capacidad de aprender, memorizar, analizar depende de qué tan bien funcione la parte anterior de los lóbulos frontales del cerebro.
Autocontrol
El concepto de autocontrol está muy relacionado con las emociones, el nivel de criticidad y la planificación de acciones. Por ejemplo, si una persona de repente quiere cantar una canción en voz alta en medio de la calle, lo más probable es que su corteza prefrontal se lo impida ralentizando el impulso, lo que sería percibido por los demás como un acto fuera de control. control individual.
Pero cuando una persona tiene una adicción, es decir, una fuerte dependencia de algún hábito, el control de la corteza prefrontal puede debilitarse. Por ejemplo, un gran fumador puede encender un cigarrillo en el interior a pesar de estar prohibido porque el núcleo del cerebro requieretu dosis de placer.
Trastornos de la corteza prefrontal
Los problemas con la actividad de la corteza prefrontal se pueden reconocer fácilmente por los signos que se enumeran a continuación. Pero es importante entender que estos signos no son específicos, es decir, pueden ser causados por defectos en la corteza prefrontal u otras enfermedades.
- Problemas de atención: una persona no puede concentrarse en un problema, tarea, conversación, le resulta difícil concentrarse en cualquier tema durante mucho tiempo, incluso si se trata de una película.
- Errores en la interpretación de los hechos que tienen lugar a su alrededor, es decir, una persona puede percibir erróneamente la actitud de otras personas hacia él, no comprender los peligros del contacto cercano con ellos o, por el contrario, albergar resentimiento, sospechar que detrás de cada palabra o acción de otra persona hay una intención de hacerle daño.
- Repetición de los mismos errores: la capacidad de una persona para aprender de la experiencia es una de las herramientas más importantes de la evolución. Poniendo su mano en el fuego y dándose cuenta de que es doloroso y peligroso, una persona ingresa esta información en su conciencia y en el futuro tiene cuidado de no permitir el contacto directo de la llama con la piel. Con patologías de la corteza prefrontal, una persona puede repetir los mismos errores una y otra vez, causándose daño físico o emocional.
- Desorganización: podemos hablar de la incapacidad para planificar su día, para completar todas las tareas a tiempo. El popular término psicológico "procrastinación", que se refiere al deseo patológico de dejar todo para después, tambiénpuede deberse a un mal funcionamiento en la corteza prefrontal.
- Impulsividad, o más bien, la incapacidad de reprimir los propios impulsos. Esto puede expresarse en la incapacidad de controlar las propias emociones o en la incapacidad de negarse el placer: comer alimentos prohibidos por razones médicas, beber alcohol, etc.
Restaurando funciones
La debilidad en la corteza prefrontal puede ocurrir por una variedad de razones. En particular, aparece con la edad, bajo la influencia de estrés severo y por otras razones. Si una persona, al comparar signos de disfunción de la corteza prefrontal, notó algunos signos en sí mismo, las siguientes recomendaciones pueden ayudarlo:
- Es necesario evitar cualquier decisión espontánea, especialmente en una situación emocional difícil. En caso de conflicto, debe retirarse suavemente de la conversación y considerar cuidadosamente lo que está sucediendo. Para salir del conflicto más fácilmente, puede encontrar una razón por adelantado, que puede usar si es necesario.
- La organización eficiente requiere hacer planes y escribir listas. Un simple diario puede hacer la vida más fácil para alguien con una corteza prefrontal debilitada.
- Para desarrollar las funciones cognitivas es necesario buscar nuevas formas de asimilar la información. Por ejemplo, hablar en voz alta, dibujar un diagrama, escribir en papel: una de las formas será sin duda efectiva y una persona podrá percibir y recordar la información mucho más fácilmente.
- Importanteaprenda a reflexionar: analice sus acciones, comprenda claramente por qué se tomó ese paso en una situación determinada, a qué condujo y si debe hacerse en el futuro. Por lo tanto, una persona desarrolla de forma independiente el hábito de aplicar la experiencia acumulada para resolver cualquier problema, si, debido a trastornos orgánicos, el cerebro no recurre a dicho algoritmo por sí solo.
Entonces, la corteza prefrontal, cuyo desarrollo proporcionó la capacidad de evitar cometer actos imprudentes, puede ser desarrollada por una persona, sujeta a la presencia de la voluntad y la capacidad de controlar su sistema límbico y sus emociones.
