Para la formación de proteínas en el cuerpo, se necesitan aminoácidos, compuestos orgánicos que contienen grupos amina y carboxilo. Para recuperar la fuerza después del ejercicio y el entrenamiento, se recomienda tomar aminoácidos líquidos, que el cuerpo absorbe rápidamente. Echemos un vistazo más de cerca a qué tipos de aminoácidos son y cómo tomarlos correctamente.
Información general
El crecimiento de tejido muscular, ligamentos, tendones es imposible sin moléculas de proteína. La proteína es el material de construcción más importante y es necesaria en casi todos los procesos que ocurren en el sistema. A su vez, su formación requiere de unidades químicas denominadas aminoácidos. Con la f alta de proteínas, se interrumpen todas las funciones vitales.
Para las personas que practican deporte y dedican mucho tiempo al entrenamiento, es especialmente importante consumir aminoácidos de forma intensiva. Después de una mayor actividad física, estas sustancias ayudan a restaurar la energía. Los aminoácidos líquidos contienen el equilibrio óptimo de elementos útiles y, por lo tanto, a menudo se usan como complemento alimenticio. Además, los aminoácidos son responsables del funcionamiento normal del cerebro.
Tipos de aminoácidos
Algunos aminoácidos, no esenciales, pueden ser sintetizados por el propio cuerpo, otros, irremplazables, ingresan al sistema solo a partir de los alimentos consumidos. Los aminoácidos no esenciales incluyen alanina, taurina, glicina, asparagina, cisteína, tirosina. Estas sustancias juegan un papel importante en el buen funcionamiento de todo el organismo.
Los aminoácidos esenciales solo se pueden ingerir a través de los alimentos. Estos compuestos incluyen lisina, valina, treonina, leucina, triptófano, isoleucina, histidina, metionina, arginina, fenilalanina. Para normalizar el equilibrio de estas sustancias en el cuerpo, es necesario tomar aminoácidos líquidos. Se recomiendan para pacientes con diversas patologías en los que es importante seguir una dieta reductora. Los suplementos dietéticos son indispensables para los seguidores de los alimentos vegetales.
Los aminoácidos líquidos tienen una serie de beneficios:
- ayuda a eliminar el exceso de grasa;
- tener un bajo contenido calórico;
- absorbido instantáneamente en el cuerpo;
- acelera el proceso de desarrollo muscular;
- reducir el dolor muscular después del ejercicio.
¿Cómo beber aminoácidos líquidos para bajar de peso?
La fórmula de aminoácidos líquidos es la más cómoda de usar. Puede usarlos en cualquier lugar sin mezclar primero con agua y otras manipulaciones innecesarias. El esquema de tomar aminoácidos directamente depende del objetivo. Paraperder kilos de más, debe tomar el remedio por lo menos 5 veces al día.
Los aminoácidos en forma líquida tendrán un efecto positivo en todo el cuerpo como un todo. En primer lugar, mejorarán el rendimiento del cerebro, solo ayudarán a quemar grasa subcutánea, eliminar sustancias tóxicas del sistema y mejorar los procesos metabólicos.
Daños y efectos secundarios
Los aminoácidos (líquidos, comprimidos y polvos) también pueden tener un efecto negativo en el organismo. Esto es posible solo si se usan incorrectamente. Cuando se excede la dosis recomendada, a menudo se observan letargo, apatía, trastornos del hígado y los riñones. Si una persona tiene patologías del tracto digestivo, los síntomas de la manifestación de la enfermedad pueden aumentar. Debe tenerse en cuenta que los aminoácidos líquidos tienen una vida útil corta, después de lo cual está estrictamente prohibido tomarlos.
Aminoácidos líquidos para aumento de masa
Para ganar masa muscular, los aminoácidos en forma líquida deben tomarse de acuerdo con un patrón específico. Puede prevenir los procesos catabólicos en el sistema después del entrenamiento si toma el remedio antes y después del ejercicio. Es obligatorio beber una porción de la droga por la mañana. También es necesario prevenir el catabolismo.
Aminoácidos con colágeno
El colágeno es necesario para la densidad y elasticidad de los tejidos. En el cuerpo, esta sustancia realiza una función protectora, estimulante, de apoyo y reparadora. proteína fibrilarnecesario para prevenir la ruptura y esguince de ligamentos, tendones. Los aminoácidos líquidos con colágeno se utilizan en la nutrición deportiva para fortalecer las articulaciones y los músculos.
El producto más famoso de esta categoría es Amino Collagen Liquid (Power System). La herramienta es un complejo de aminoácidos, hidrolizado de colágeno y proteína de suero. Los componentes ayudan a fortalecer los tejidos conectivos y reducen el riesgo de lesiones durante el ejercicio.
Debido a su forma líquida, el complejo se absorbe rápidamente en los intestinos. Los aminoácidos divididos al estado de péptidos aumentan la tasa de asimilación en el sistema. Las instrucciones de uso de los aminoácidos líquidos recomiendan tomar 25 ml cada vez después del entrenamiento.
Revisión de los mejores aminoácidos líquidos
Para tomar la decisión correcta, debe prestar atención a la clasificación de los aminoácidos en forma líquida. Uno de los suplementos más populares es Twinlab Amino Fuel Liquid. El producto es un complejo que se absorbe rápidamente en el cuerpo y tiene una alta biodisponibilidad. Debe tomarse cuando necesite desarrollar masa muscular rápidamente. Los aminoácidos líquidos contenidos en el producto aportan proteína a los músculos y activan la producción de moléculas de proteína.
Twinlab Amino Fuel Liquid es una mezcla fabricada en Estados Unidos que contiene aminoácidos digeridos con péptidos de alta calidad y vitaminas B. También se incluyehay sustancias útiles como ácido fólico, biotina, sodio, niacina, ácido pantoténico. La dosis recomendada es de 3 cucharadas. cucharas (45 ml) al día. Amino Acids Liquid se puede tomar con alimentos antes y después del ejercicio.
Para acelerar el proceso de quema de grasa subcutánea, puede beber Weider Amino Power Liquid. El complejo de aminoácidos está enriquecido con una composición de vitaminas y minerales. El producto está fortificado con taurina y ornitina. El fabricante afirma que la mezcla le permite suministrar completamente a los músculos del músculo el material de construcción necesario. El producto puede proporcionar rápidamente a las células musculares los aminoácidos necesarios para aumentar la actividad física.
