El músculo serrato posterior superior se encuentra en la espalda humana y pertenece a los superficiales. Es un baño de vapor, adosado directamente a la costilla y, en comparación con otros superficiales, se encuentra profundo.
Información general
El músculo mencionado se encuentra debajo del romboide. Pertenece a la tercera capa de músculos que cubren la espalda humana. En estructura, este órgano es plano. El ligamento nucal - su parte inferior es el lugar donde se une el músculo serrato. Los haces de estos últimos se dirigen hacia abajo, oblicuamente, pasan a la superficie exterior de 2 a 5 costillas, a las que se unen, lateralmente a sus esquinas.
El músculo, cuyo comienzo es el ligamento que sobresale, dependiendo de la condición física del cuerpo, puede tener una gran cantidad de haces o puede estar completamente ausente.
Cuando se reduce, la parte superior de las costillas que forman el tórax se eleva, lo que permite que la persona respire.
Vecino más cercano
El músculo serrato posterior superior se encuentra muy cerca del músculo serrato posterior inferior. Y eso está al lado del músculo dorsal ancho, directamente enfrente de él. El músculo también tiene su origen en la placa del tendón, pero se ubica en el 1.° y 2.° lumbar, así como en el 11.° y 12.° torácico.vértebras.
Este músculo también es oblicuo, se dirige hacia arriba y lateralmente. El músculo interviene en el acto de inhalación-exhalación, ya que baja las costillas del tórax en su mitad inferior.
Operación
Los dos músculos descritos se clasifican como músculos respiratorios principales, ya que sus contracciones permiten la inhalación.
Para que el músculo serrato posterosuperior de la espalda funcione correctamente, el flujo de sangre al mismo se realiza a través de una arteria ubicada entre las costillas. Otra fuente de nutrientes esenciales es la arteria cervical profunda. Los nervios intercostales proporcionan inervación al órgano.
Por qué duele un músculo
El músculo serrato posterosuperior suele verse afectado por la osteocondrosis, que afecta los discos intervertebrales en la parte superior del tórax. El primer síntoma de la enfermedad es un dolor intenso y sordo en las profundidades, cerca del omóplato.
Para diagnosticar el problema, la palpación se realiza mediante un ligero desplazamiento de la escápula, seguida de la colocación de la mano en la axila del lado opuesto del cuerpo. En este caso, el torso del paciente debe estar ligeramente inclinado hacia adelante, permitiendo que los brazos cuelguen libremente.
Síndrome miofascial
MFBS se diagnostica por un dolor sordo, constante e intenso, que es de naturaleza local y segmentaria. En este caso, se observan los llamados puntos gatillo, donde se concentra el dolor. A la palpación a lo largo del músculo, se pueden detectar nódulos. Las neoplasias se localizan estrictamente a lo largo de las fibras musculares y crecen entre 2 y 5 mm de diámetro.
PalpaciónAcompañado de intenso dolor local referido. Cada punto gatillo tiene su propia zona de dolor y parestesia. Al entrar en contacto con el sitio, se produce un "síndrome de s alto", cuando el paciente busca reflexivamente alejarse de la fuente de las sensaciones. Este signo se conoce como manifestaciones típicas de MFPS.
Además de los puntos gatillo activos, existen los latentes. Los primeros se caracterizan por sensaciones agudas espontáneas que acompañan a la carga muscular, la palpación. La segunda espontaneidad del síndrome de dolor no es típica.
Si los puntos descritos están presentes de forma latente, el músculo serrato posterosuperior se debilita, las funciones del órgano se inhiben y aumenta la fatiga. Si hay 2-3 puntos en el órgano, entre los cuales hay un nervio o un haz de estos, existe una alta probabilidad de desarrollar compresión neurovascular.
MFBS se forma estirando el músculo, movimientos bruscos. Existe una alta probabilidad de MFBS si el paciente pasó mucho tiempo en una posición antifisiológica incómoda, estuvo expuesto a una temperatura anormalmente baja o alta. El síndrome se observa con diferentes longitudes de las piernas, anomalías en el desarrollo del anillo pélvico, pie. En algunos casos, los motivos serán:
- trastornos mentales;
- trastornos metabólicos;
- desnutrición.
Los puntos de activación se activan cuando:
- neumonía;
- enfisema;
- asma.
El dolor asociado con MFBS se refleja en las costillas inferiores, en el esternón desde abajo. El síndrome puede ser provocado por un trabajo que obliga a una persona a permanecer mucho tiempo de pie con las manos en alto.
Entrenamientos
El músculo serrato posterior superior se bombea durante el entrenamiento complejo de los músculos de la espalda. El ejercicio más útil se llama "pullover". Además de él, practican:
- peso muerto;
- tirón de inclinación;
- tirar horizontalmente;
- encogerse de hombros (usando mancuernas, barras);
- inclinaciones ponderadas con barra;
- T-bar pull.
Recomendado:
- Haz ejercicio regularmente con una frecuencia de 2-3 veces por semana. Los primeros resultados serán visibles en solo 3 semanas.
- Calienta antes de la clase. Con sensaciones dolorosas, es necesario reducir la carga o incluso detener por completo la práctica hasta que el cuerpo se recupere. Recuerda: el exceso de peso desplaza las vértebras, provoca hernias y lesiones.
- Controla cuidadosamente la respiración.
- Sigue la técnica de cada ejercicio manteniendo la espalda recta.
- Aumenta la carga gradualmente.
- Come bien.
- Controla los patrones de sueño y vigilia.
No intentes hacer todos los ejercicios en un entrenamiento. Altérnelos de acuerdo con un programa precompilado para que la carga en diferentes días esté en diferentes áreas de la espalda. Un enfoque integrado lo ayudará a fortalecerse, entrenar sus músculos y lograr una figura hermosa. No intente concentrarse únicamente en el músculo serrato posterosuperior, involucre toda su espalda en su programa.
