El ácido hialurónico es un polisacárido que se encuentra en el cuerpo humano. Su función principal es reducir la fricción en las articulaciones, así como mantener un nivel suficiente de humedad en la dermis. Debido a sus propiedades hidratantes, el ácido hialurónico se usa ampliamente en cosmetología. Puedes leer más sobre vitaminas con ácido hialurónico, cremas y los beneficios de estos productos en este artículo.
Ácido hialurónico
El ácido hialurónico, también conocido como hialuronano, es un polisacárido que se encuentra prácticamente en todas las células de nuestro cuerpo. Su función principal es reducir la fricción en nuestras articulaciones, además de hidratar los ojos. El ácido hialurónico atrae y retiene una gran cantidad de agua, protegiendo así los tejidos del daño mecánico. En el cuerpo vítreo del ojoel relleno es precisamente una solución acuosa de esta sustancia. Ayuda a hidratar el ojo de manera oportuna y evita que diversos factores externos (cuerpos extraños) lo dañen. ¿Qué otras funciones realiza esta sustancia en nuestro organismo?
- El ácido hialurónico es capaz, con la ayuda de su densa estructura de gel, de rellenar las áreas intercelulares y hacer que las moléculas sean impenetrables para las bacterias y las infecciones.
- La conexión también juega un papel importante en la fertilización del óvulo. Su caparazón está completamente compuesto de ácido hialurónico. Si el revestimiento se rompe aunque sea un poco, el huevo perderá su capacidad de fertilizar y morirá.
- El ácido hialurónico interviene en el proceso de división y reproducción celular. Es necesario para la formación de todos los nuevos elementos celulares. Es por eso que el compuesto se prescribe para problemas con las articulaciones o fracturas: con la ayuda de una ingesta adicional de "hialurón", los tejidos se juntan más rápido.
- El equilibrio hídrico de la dermis también depende directamente del ácido hialurónico. Reduce la evaporación del agua de la superficie de la piel y al mismo tiempo atrae y retiene la humedad del aire.
- El ácido hialurónico es un elemento esencial para las defensas del organismo. Gracias a su densa estructura de gel en todo el cuerpo, crea una capa resistente a los impactos mecánicos y a la presión.
Historial de descubrimientos
El ácido hialurónico fue descubierto por primera vez en el cuerpo vítreo del ojo de la vaca en 1934 por el Dr. Karl Mayer, bioquímico de la Universidad de Columbia. Después de eso, realizó una serie de experimentos que ayudaron a descubrir de qué se trataba.la sustancia por la cual el ojo mantiene su forma. Fue entonces cuando el científico decidió que el compuesto podría tener aplicaciones terapéuticas. En la década de 1940, se encontraron grandes cantidades de ácido hialurónico en las crestas de gallo. Más tarde, se recetaron como complemento del tratamiento principal para acelerar la curación de las fracturas, ya que eran baratos y estaban disponibles.
Pero pronto los científicos tuvieron otra oportunidad de obtener ácido hialurónico. Los estreptococos del grupo A y C tienen la capacidad de producir ácido, que luego se puede purificar y usar como suplemento nutricional. Con el tiempo, los científicos han descubierto que se pueden utilizar otras cepas de bacterias para obtener la sustancia.
¿Por qué la gente usa ácido hialurónico?
En el cuerpo humano, el ácido hialurónico cumple muchas funciones, por lo que su uso es sumamente amplio. Los científicos han descubierto que a medida que envejecemos, la capacidad de producir esta sustancia disminuye, lo que conduce al desarrollo de ciertas condiciones patológicas. Las siguientes son enfermedades que pueden estar asociadas al problema de la producción de "ácido hialurónico":
- La fibromialgia es una afección en la que hay demasiado ácido hialurónico en la sangre. Como resultado, las personas comienzan a sentirse mal y a doler los músculos y los huesos. La enfermedad no causa daño a los órganos internos, pero es bastante desagradable, por lo que los médicos a menudo prescriben ácido hialurónico en tabletas como tratamiento, lo que ayuda a normalizar la condición.
- Osteoartritis. Según algunos estudios, el ácido hialurónico se considera una de las principales herramientas para combatir la inflamación.
- El síndrome del ojo seco es familiar para muchas personas, especialmente los trabajadores de oficina que pasan muchas horas frente a la computadora son propensos a padecerlo. Las vitaminas con ácido hialurónico y colágeno pueden reducir significativamente la sequedad ocular, incluso en casos graves.
- Piel - El ácido hialurónico previene el envejecimiento, mantiene la piel suave, hidratada y densa. Es por eso que muchas cremas contienen esta sustancia como ingrediente adicional.
- Glaucoma. Según la revista médica Molecular Vision, tomar ácido hialurónico puede reducir el riesgo de desarrollar glaucoma primario.
Dieta para aumentar la producción de ácido hialurónico
Las vitaminas faciales de ácido hialurónico pueden ser una gran adición para usted, pero es más importante ajustar su dieta de tal manera que aumente la producción de la sustancia en el cuerpo. Se sabe que algunos productos contienen más ácido hialurónico que otros. ¿Qué comida recomiendan los médicos?
- Carne. Es la carne de res, pavo, cerdo y aves las que contienen los niveles más altos de ácido hialurónico. El caldo de huesos y cartílagos también será rico en este compuesto.
- Patatas. Se cree que los ancianos habitantes de la aldea japonesa, que registró la máxima esperanza de vida, vivieron tanto tiempo gracias a los tubérculos ricos en almidón.
- Alimentos ricos en vitamina C. Ácido ascórbico ennuestro organismo incide directamente en la producción de ácido hialurónico. Pero la vitamina sintética a menudo se absorbe mal, por lo que los médicos recomiendan comer más frutas amarillas y anaranjadas, perejil y cilantro.
- Alimentos ricos en magnesio. Este mineral también puede desempeñar un papel en la síntesis de ácido hialurónico. El magnesio se encuentra en grandes cantidades en peras, melocotones, tomates y melones.
¿Por qué la gente usa ácido hialurónico?
El ácido hialurónico no puede servir como la única cura para la osteoartritis o la fibromialgia, pero es una excelente adición a la terapia compleja. ¿Para qué otros problemas se usa esta sustancia?
- Dolor crónico.
- Insomnio.
- Síndrome de fatiga crónica.
Dado que las vitaminas con ácido hialurónico están disponibles gratuitamente y los farmacéuticos no requieren receta médica, cualquiera puede probarlas para mejorar su condición.
Contraindicaciones
Aunque el ácido hialurónico se produce en el cuerpo humano, en algunos casos puede ser más dañino que beneficioso. Se debe tener precaución cuando se toman medicamentos que contienen este compuesto para aquellas personas que tienen las enfermedades enumeradas a continuación:
- Alérgico a las aves de corral o a los huevos.
- Trastornos de la coagulación de la sangre (p. ej., hemofilia).
- Está tomando medicamentos que afectan la coagulación de la sangre (warfarina o aspirina).
- Casi inflamadoinfección o erupción articular.
Las mujeres embarazadas y lactantes también deben evitar los suplementos de ácido hialurónico, ya que actualmente no hay evidencia de sus efectos en los cuerpos de los niños.
Dosificación segura
Si está tomando suplementos de ácido hialurónico por su cuenta, debe conocer las dosis seguras que los expertos recomiendan tomar. Por el momento, no es necesario tener indicaciones para tomar suplementos dietéticos con esta sustancia; se pueden tomar para la prevención. La dosis estándar es de 50 mg. Lo mejor es tomar el suplemento una o dos veces al día con las comidas. El uso combinado de ácido hialurónico y vitamina E puede potenciar el efecto.
Si está usando una sustancia en el tratamiento complejo de cualquier enfermedad, entonces su médico puede recomendarle una dosis más alta. Por ejemplo, en la artrosis, la dosis normal es de 80 miligramos durante al menos 8 semanas. Si sufre de ojos secos, las gotas para los ojos de ácido hialurónico se pueden usar durante varios meses. En cualquier caso, antes de comprar cualquier producto con ácido hialurónico, es mejor consultar a un médico y obtener sus recomendaciones de dosificación, que se basarán en sus dolencias y peso corporal.
Efectos secundarios
Actualmente, prácticamente no hay datos sobre los efectos secundarios que puede causar el ácido hialurónico. Sin embargo, si toma el suplemento no por tomaradentro, y para inyecciones subcutáneas, entonces en este caso los riesgos aumentan ligeramente. Una inyección de ácido hialurónico en el área afectada puede causar dolor muscular, así como inflamación e hinchazón de las articulaciones.
Ácido hialurónico en cosmetología
Además de una variedad de suplementos nutricionales, el ácido hialurónico se usa ampliamente en cosmetología. Esto se debe a su influencia, ya que puede hidratar eficazmente la piel, previniendo así el envejecimiento. Actualmente, el ácido hialurónico, junto con el colágeno, se encuentra en muchos productos que tienen como objetivo la hidratación de la piel. La sustancia sirve como una especie de "transporte", que ayuda a llevar las moléculas de sustancias beneficiosas a las capas más profundas de la piel, sin obstruir los poros. A veces, con el fin de una hidratación más profunda de la piel, se inyecta en las capas profundas de la dermis:
- Mesoterapia.
- Contorneado.
- Biorrevitalización.
Tales métodos ayudan a mejorar la propia regeneración de la piel, suavizar las viejas arrugas y normalizar el trabajo de los fibroblastos. Como resultado, la piel se ve mucho más fresca y joven. Para el cuidado diario en casa, existen numerosas cremas hidratantes y sérums que ayudan a mantener el efecto. Por ejemplo, un suero con ácido hialurónico y vitamina C no solo hidrata, sino que también blanquea la piel.
Consejos de expertos
Las revisiones de las vitaminas del ácido hialurónico sugieren que antes de tomarlas o cualquier otro suplemento,necesita investigar el producto que desea comprar. Ahora hay muchos suplementos dietéticos de baja calidad en el mercado que, en el mejor de los casos, no tendrán ningún efecto y, en el peor de los casos, pueden dañarlo seriamente. Por lo tanto, se recomienda a los compradores experimentados que compren solo productos de muy alta calidad de marcas conocidas.
Según la revista científica 3 Biotech, existe la posibilidad de que los suplementos que contienen ácido hialurónico animal puedan contener toxinas de animales enfermos que pueden causar diversas enfermedades. Antes de comprar, preste especial atención a cómo se sintetiza el ácido y si se ha probado la presencia de bacterias patógenas.
Algunos datos sobre el ácido hialurónico
- Hasta la fecha, no se han realizado estudios a gran escala que prueben o refuten los beneficios del ácido hialurónico.
- El ácido hialurónico de las vitaminas se absorbe peor que el que se obtiene de forma "natural", a partir de los alimentos.
- No se puede usar como tratamiento primario y no puede reemplazar a otros medicamentos.
- Al elegir vitaminas con ácido hialurónico, las revisiones no deben ser el criterio principal, pero leerlas no será superfluo. Algunas empresas producen formas de la sustancia que pueden causar indigestión y dolor de estómago.
Los mejores preparados de ácido hialurónico
¿Qué preparaciones de ácido hialurónico se consideran las más eficaces?
- Vitaminas"Doppelhertz" con ácido hialurónico, biotina y Q10. La composición de este suplemento dietético incluye varios componentes a la vez que pueden mejorar significativamente la condición de la piel y el tejido conectivo. Los comentarios de los clientes dicen que el suplemento dietético tiene el efecto deseado: ayuda a hidratar la piel, el crecimiento del cabello y mejora el bienestar general.
- El ácido hialurónico con condroitina de Doctor's Best es popular entre los atletas. Estas vitaminas tienen un efecto curativo incluso en aquellos que practican deportes intensos y, por lo tanto, tienen problemas en la espalda y las articulaciones. El suplemento dietético también se puede utilizar para prevenir daños y roturas de ligamentos.
- Ácido hialurónico y vitamina C de Solgar. Libre de gluten, trigo y productos lácteos, lo que significa que es completamente seguro para las personas alérgicas.
- Crema hialurónica de Librederm. El fabricante posiciona su producto como el mejor relleno de crema y promete resultados en el menor tiempo posible. El producto hidrata perfectamente la piel y alisa las arrugas finas.
- Crema con ácido hialurónico y vitamina C de Evalar (Laura).
Resultados
El ácido hialurónico hidrata la piel, promueve una recuperación y cicatrización más rápida del tejido conectivo, mejora la inmunidad e indirectamente acelera la cicatrización de heridas. Debido a sus propiedades beneficiosas, la sustancia se ha generalizado y actualmente está disponible en forma de suplementos nutricionales, así como en forma de cremas e inyecciones.
