La palabra "vitamina" de origen latino, en traducción "vita" significa "vida". Junto con las vitaminas, el cuerpo necesita minerales. Son una especie de materiales de construcción para el cuerpo humano. Sin estas sustancias, es imposible crecer y desarrollarse normalmente (tanto física como mentalmente). Durante la f alta de minerales y vitaminas se absorben mal.
Vitaminas para adultos y niños
Las vitaminas para un niño de 2 años difieren en la composición y dosificación de las sustancias que contienen de las que necesita un adulto. A veces, su dosis en preparaciones para niños es más alta que para un adulto. Esto se debe al hecho de que el cuerpo del niño requiere más vitaminas y minerales que el cuerpo de un adulto. Por ejemplo, el esqueleto de un adulto se forma y una persona necesita 4 veces menos vitamina D que un niño cuyo esqueleto aún se está formando. Solo a la edad de 10-11 años, las normas de vitaminas para niños y adultos prácticamente dejarán de diferir.
El cuerpo no puede producir tantos minerales como necesita. Por lo tanto, necesitan ser reabastecidos. Teniendo en cuenta que la mayoría de las vitaminas no se almacenan dentro del cuerpo, vigile la necesidad deminerales necesarios todos los días. Si los niños tienen su deficiencia, se produce hipovitaminosis. Esto hace que el niño se retrase en su crecimiento y desarrollo.
Las mejores vitaminas para un niño de 2 años son las que vienen con la comida. Pero esto no siempre es posible: el cuerpo no absorbe una parte debido a las características individuales, una parte se pierde durante la preparación y el almacenamiento de los productos, y a los niños no les gustan algunos productos.
Cuando es necesario usar vitaminas en forma de medicamentos
Las vitaminas son esenciales para el correcto crecimiento y desarrollo de los niños. Pero sobre la cuestión de si administrarlos o no en forma de medicamentos, hay muchas opiniones. Algunas personas son categóricamente en contra de dar vitaminas para niños por edad -de 0 a 4 años- de una farmacia a un niño y creen que todos los elementos necesarios deben ingerirse con la comida. Y esto, por un lado, es correcto. Pero, si el niño está desnutrido, recibirá una cantidad insuficiente de nutrientes, lo que provocará hipovitaminosis. En este caso, es difícil prescindir de la medicación.
Nutrición completa: ¿qué es?
Nutrición adecuada significa la siguiente dieta aproximada:
- El niño consume carne roja (res, cordero, etc.) al menos 2 veces por semana.
- 2-3 veces a la semana el niño come carne de ave.
- Al menos 2 veces por semana, el menú infantil incluye productos frescoso pescado fresco congelado.
- Al menos 2 veces a la semana el niño come huevos.
- Come productos lácteos fermentados a diario.
- Come al menos 5 tipos de frutas y verduras todos los días.
- Hay mantequilla y aceite vegetal en el menú todos los días.
- Los carbohidratos constituyen no más de la mitad de todo lo que se come.
Si la dieta del niño corresponde a esto, entonces no hay necesidad de usar vitaminas adicionales. Para un niño de 2 años, hay suficientes nutrientes en esa dieta.
Vitaminas en los alimentos
La mayoría de los productos naturales que se encuentran en los estantes de las tiendas deben cocinarse antes de usarse. Bajo la influencia de la temperatura, las sustancias pueden perder sustancias útiles de su composición. Esto se aplica tanto al almacenamiento de alimentos congelados como a la cocción a alta temperatura.
Por lo tanto, las bayas y frutas congeladas contienen menos nutrientes que las frescas. Y cuando se cocina la carne, la cantidad de vitamina B puede disminuir del 35 al 80%, dependiendo del método de cocción (al freír, las vitaminas se pierden en mayor medida que al hervir).
Por qué se recomiendan las vitaminas a los 2 años
Mientras el bebé sea pequeño y esté amamantado, no se necesitan otras vitaminas. La leche materna es el único producto alimenticio que contiene un complejo de todas las sustancias necesarias para el crecimiento y desarrollo normal de los bebés, y en este caso no es necesario dar vitaminas a los niños. A partir de 2 añosel bebé come alimentos más regulares, que tienen menos vitaminas que la leche materna o la fórmula infantil. La comida que consume un bebé no está tan enriquecida con vitaminas y minerales como lo requiere un cuerpo pequeño en crecimiento.
La decisión correcta para los padres cariñosos será elegir las mejores vitaminas para niños a partir de 1 año. Al elegirlos, debe prestar atención a los nutrientes que se necesitan a cierta edad. En base a esto, debe elegir un medicamento que contenga todo el complejo de sustancias. Es muy importante que no contenga vitamina K - la presencia de esta sustancia contribuye a la coagulación de la sangre.
En busca de respuestas a la pregunta de qué vitaminas son adecuadas para niños a partir de 2 años, los padres recurren a los consejos de familiares y amigos, olvidando a menudo que la mejor solución en esta situación sería contactar a un pediatra que, en función del estado del niño, podrá aconsejar los fármacos más adecuados.
La opinión de los padres que dieron vitaminas a sus hijos no juega el último papel. A menudo buenas críticas sobre:
- vitaminas "Multi Tabs" para niños de 2 a 7 años;
- preparación "Gel Biovital";
- vitaminas "Pikovit".
En qué forma usar las vitaminas
Las vitaminas para un niño de 2 años están en tabletas y jarabes. Es difícil que los bebés menores de 3 años tomen medicamentos en forma de pastillas, por lo que muchos prefieren usar jarabes.
Pero debe prestar atención a que las píldoras tengan una dosis clara, y es difícil cometer un error con ella. Al usar jarabes, cometer un error en la dosismás fácil. Una dosis incorrecta puede provocar una f alta o un exceso de vitaminas.
Para no equivocarse con la dosis de los medicamentos en forma de jarabe, siempre se debe utilizar una cuchara dosificadora o un vaso con dosificador (generalmente vienen con el medicamento).
¿Vitaminas o suplementos dietéticos?
Antes de dar preferencia a uno u otro tipo de droga, debes averiguar cuál es cada una de ellas.
Las vitaminas son medicamentos necesarios para el tratamiento o la prevención de la hipovitaminosis o el beriberi. Los medicamentos se prescriben después de un examen y consulta por parte de un pediatra calificado.
BAA - suplementos dietéticos. No son drogas y no curan nada. Los suplementos se toman con alimentos y pueden ayudar si no hay hipovitaminosis y beriberi. Simplemente corrigen la f alta de vitaminas hasta que conduce a enfermedades. La mayoría de los suplementos dietéticos en su composición no contienen la cantidad de sustancias útiles que es necesaria según los estándares establecidos.
Los suplementos biológicamente activos se pueden comprar en un supermercado o en una cadena de empresas que no tengan nada que ver con productos farmacéuticos. A menudo se compran y usan sin receta médica. Los suplementos se recomiendan en casi todas partes y para todos. Pero puede tomar medicamentos solo cuando sea necesario, de lo contrario, puede ocurrir una sobredosis. Además, a los médicos varias veces más a menudo.tratar el problema de la sobredosis de vitaminas en lugar de la deficiencia.
Antes de determinar qué vitaminas son las mejores para un niño (o suplementos nutricionales), se recomienda encarecidamente buscar la ayuda de un especialista, es decir, un pediatra que esté a cargo de su hijo y conozca todas las características de su cuerpo..
F alta de vitaminas: qué es peligroso y cómo se manifiesta
La f alta de vitaminas afecta el estado de todo el organismo. Pero los síntomas pueden ser bastante diferentes, según la sustancia que f alte:
- Vitamina A: su deficiencia afecta el estado de la piel, los órganos respiratorios y la visión. La vitamina A previene la aparición de dermatitis, dermatitis del pañal, ayuda en la lucha contra la bronquitis y mejora la visión.
- Vitaminas del grupo B: el grupo contiene más de una vitamina. Su carencia afecta el crecimiento del bebé, el nivel de hemoglobina, la condición de la piel, el apetito y el estado del sistema nervioso central.
- Vitamina C: una cantidad insuficiente en el cuerpo puede causar resfriados, heridas que cicatrizan mal, palidez y hematomas en la piel.
- Vitamina D - esencial para la absorción de calcio. Con una cantidad insuficiente de esta vitamina, los huesos y las articulaciones no se forman correctamente, lo que puede causar raquitismo.
- Vitamina E - la f alta de ella puede causar bajo peso en el bebé.
Con la f alta de vitaminas, se prescriben medicamentos que compensan esta deficiencia. Es recomendable utilizar preparaciones complejas, como vitaminas Multi Tabs "Baby" - de 1 a 4 años, Multi Tabs"Classic" - a partir de 4 años o Multi Tabs "Baby" - para niños de hasta 1 año.
Hipervitaminosis
La hipervitaminosis es un trastorno agudo que ocurre cuando se intoxica con una dosis alta de una o más vitaminas. Puede ocurrir tanto como resultado de comer alimentos que contienen una cantidad de vitamina por encima de lo normal, como como resultado de tomar una gran cantidad de medicamentos.
La hipervitaminosis más común de las vitaminas liposolubles, porque las vitaminas hidrosolubles no se acumulan en el cuerpo y se excretan de forma muy sencilla.
Esto sugiere que antes de decidir qué vitaminas son mejores para un niño, debe prestar atención a su dieta y reponer las sustancias que realmente le f altan.
Cómo convencer a un niño para que tome una vitamina
Muchos padres se enfrentan al hecho de que el niño no quiere comer pastillas ni tomar otros medicamentos bajo ningún pretexto. La misma situación puede presentarse con las vitaminas.
Afortunadamente, los fabricantes se aseguraron de que las vitaminas para niños a partir de los 2 años de edad atrajeran la atención de los bebés. Esto se logró gracias a la variedad de formas y sabores de las preparaciones. Los niños pequeños disfrutan comiendo preparados en forma de animales u otros personajes. Pero incluso si la forma no atrae la atención del niño y los padres no pueden obligarlo a comer vitaminas, puede dárselas en forma de polvos que se disuelven en una bebida o incluso papilla.
Mitos y verdades sobre las vitaminas
"Vitaminas para un niño de 2 años, quevendidos en farmacias - esto es "química" y son peligrosos para el niño "- esta opinión se encuentra a menudo entre las personas mayores que no confían en las drogas modernas y creen que todo lo que se vende en una farmacia es" química. ¿Es lo mismo para las vitaminas? Todos los productos médicos contienen compuestos que son completamente naturales, la mayoría de ellos se obtienen de fuentes naturales. Además, antes de que los medicamentos ingresen al rango de las farmacias, se prueban minuciosamente su eficacia y seguridad durante el uso.
"Las sustancias útiles deben obtenerse únicamente de productos naturales, y la f alta de vitaminas se puede suplir con una dieta variada". La nutrición no solo debe ser variada, sino también completa. El único producto que contiene todo el complejo de vitaminas es la leche materna. Otros productos no pueden contener todas las sustancias necesarias, y más aún, en la cantidad requerida. Vale la pena prestar atención al hecho de que los productos tienden a perder nutrientes durante el almacenamiento o la preparación. La proporción de vitaminas en preparados complejos corresponde a la necesidad según la edad de la persona.
