El zinc es el mejor regulador, gracias a su presencia importantes procesos vitales en el organismo se desarrollan de manera correcta y eficiente. Esto se debe al mantenimiento de las células y los sistemas enzimáticos. Presencia de este
El elemento traza es indispensable para la correcta síntesis de proteínas. Son las vitaminas, en las que el zinc está contenido en cantidades suficientes, las responsables de la contracción muscular. La cantidad requerida de este metal en el cuerpo asegura la producción de la cantidad correcta de insulina, lo cual es importante para mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo y la correcta composición de la sangre. El oligoelemento está involucrado en la síntesis de ADN, asegura la regeneración de las células del cuerpo.
Las personas con malos hábitos (alcohol, tabaco) suelen tener deficiencia de zinc. También lo experimentan las personas que hacen dieta y las personas que están bajo estrés. Pero cualquiera puede enfrentar este problema. Por lo tanto, el contenido de zinc debe controlarse constantemente.
El zinc se concentra principalmente en los huesos. Las vitaminas directamente, en las que predomina el zinc, son necesarias para la acción completa de más de ochentacomponentes en el cuerpo humano. Además, este elemento participa activamente en la formación de glóbulos rojos.
Este oligoelemento en la composición de las vitaminas ayudará a eliminar el acné y las espinillas, y su deficiencia provocará su aparición. También juega un papel importante en la prevención de enfermedades oncológicas, ya que la depuración de la sangre permite que el organismo resista por sí solo.
Principales manifestaciones de la deficiencia de zinc en el organismo
- Retraso del crecimiento en niños.
- Excesiva delgadez y sequedad de la piel.
- Mayor sensibilidad a sustancias alergénicas.
- Varios trastornos mentales.
- Disfunciones sexuales (infertilidad, adenoma de próstata, prostatitis, etc.).
- Problemas con la coagulación de la sangre.
- Trastornos neurológicos.
- Debilitamiento del cabello, uñas, dientes.
Tales violaciones pueden tener consecuencias muy graves en el cuerpo.
Principales fuentes naturales de zinc
- Carne magra (cerdo, cordero).
- Cereales integrales.
- Semillas de calabaza.
- Leche baja en grasa.
- Huevos.
- Mostaza.
Todas las vitaminas son necesarias para el pleno funcionamiento del organismo. Se recomienda combinar productos que contengan zinc con magnesio, vitamina C y grupo B. El efecto máximo se puede lograr solo con el uso complejo de vitaminas.
SaludableEl cabello es el sueño de toda chica. Y muchos compran un montón de preparaciones cosméticas para su recuperación. De hecho, el estado del cabello es un reflejo de la salud interna. Las vitaminas proporcionan la calidad de los rizos.
El zinc es de gran importancia para ellos, porque su contenido en la línea del cabello es muy alto. Es la f alta de un mineral lo que puede provocar la caída y el debilitamiento del cabello, ralentizando su crecimiento. Cuando se toma como parte de las vitaminas del microelemento zinc, el efecto sobre el cabello se notará después de tres semanas. Tu cabello lucirá mucho mejor. Las vitaminas asegurarán el pleno funcionamiento del cuerpo. El zinc, a su vez, ayudará a que se distribuyan correctamente y se digieran de forma segura.
