El cuerpo de cualquier persona, independientemente de su peso y edad, debe recibir todas las vitaminas, calcio, magnesio, zinc, cobre, etc. en las cantidades que sean necesarias. Para ello, es importante una nutrición oportuna y equilibrada.
Valor diario de zinc
Este mineral participa en todos los procesos químicos importantes que ocurren en el cuerpo humano. La necesidad promedio de zinc del cuerpo es de 10 a 25 mg, la dosis depende del peso, la edad y el estilo de vida. Por ejemplo, durante el embarazo y la lactancia, en caso de estrés físico y mental intenso, es importante aumentar la ingesta de zinc.
Significado de zinc
Con una deficiencia de este microelemento, las papilas olfativas y gustativas se embotan. El paciente deja de sentir el sabor de la comida, sin olores el mundo se vuelve absolutamente anodino y sin interés. El zinc y la vitamina E son excelentes antioxidantes. Con el deterioro de las condiciones ambientales de vida, la cantidad de zinc en el cuerpo disminuye automáticamente. Como resultado, la necesidad humana de utilizar alimentos ricos eneste oligoelemento natural. Es necesario para la síntesis de ácidos nucleicos, hidrólisis de proteínas, carbohidratos, grasas.
El hígado tiene una enzima especial que promueve la descomposición de la glucosa, la liberación de energía. Si el hierro, el magnesio, el zinc, las vitaminas B, C están presentes en una cantidad mínima, los procesos visuales disminuyen, aumenta la fatiga, la glucosa se dirige a la grasa corporal. El zinc interviene en la síntesis de la hormona insulina en el páncreas, es decir, es necesario para la prevención de la diabetes. Además, tiene un efecto positivo sobre la piel, dándole un aspecto sano y atractivo. El zinc es especialmente necesario para las personas mayores. Gracias a este elemento químico no se desarrollan cataratas, mejora la memoria y se mantiene la coordinación de movimientos.
Preparados que contienen vitaminas, calcio, zinc, ayudan a combatir el acné, reducen el riesgo de resfriados, inflamaciones.
¿Por qué las mujeres necesitan vitaminas y zinc?
El zinc ayuda al cuerpo a producir hormonas, retrasa el envejecimiento de la piel. Los cosmetólogos están seguros de que la fuerza de las placas ungueales, la elasticidad de la piel, la densidad y el brillo del cabello dependen de este mineral. El zinc es especialmente importante para las mujeres embarazadas. Sin él, la futura madre no podrá hacer frente a las tensiones que surgen durante el parto del bebé. En este caso, es adecuado el complejo "Vitaminas de A a Zinc". Las revisiones de aquellas mujeres que ya han probado esta preparación farmacéutica en sí mismas son en su mayoría positivas. El medicamento ayuda a prevenir el desarrollo de una enfermedad tan graveenfermedades como la preeclampsia.
Zinc para hombres de verdad
La mitad fuerte de la humanidad necesita este oligoelemento durante la pubertad. Para producir una cantidad suficiente de la hormona masculina testosterona, se necesitan todos los oligoelementos y vitaminas, desde A hasta zinc. Las reseñas de hombres que han experimentado el efecto de medicamentos que los contienen son una confirmación directa de su eficacia.
Con una cantidad suficiente de un elemento químico como el zinc en el cuerpo, un hombre conserva la actividad sexual durante toda su vida y se reduce el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. La impotencia se trata con preparaciones a base de zinc.
Complejo vitamínico para niños
Los niños también necesitan todos los oligoelementos y vitaminas, desde la A hasta el zinc. Las revisiones de diferentes pediatras sobre este medicamento convergen, los expertos confirman su efecto efectivo sobre el fortalecimiento muscular, los procesos digestivos y el desarrollo general. La f alta de oligoelementos provoca trastornos nerviosos graves, mal funcionamiento del sistema digestivo, disminución de la inmunidad, retraso mental, pubertad.
Opciones para preparados que contienen oligoelementos y vitaminas
Al elegir un medicamento, preste atención a que contenga todos los oligoelementos, desde A hasta zinc, vitaminas de todos los grupos. Es importante que los vegetarianos incluyan en su dieta alimentos que contengan una cantidad suficiente de micronutrientes, macronutrientes y minerales. Como alternativa a las verduras y frutas, puedeconsiderar aditivos biológicamente activos. No son medicamentos, por lo que se venden en farmacias sin receta médica. El complejo "De la A al zinc" es ideal para las mujeres, contiene vitaminas en cantidades correspondientes a las normas de consumo diario, pero una consulta previa con un médico no será superflua.
Todos los elementos importantes (desde A hasta zinc), vitaminas de todos los grupos están contenidos en el complejo Doppelherz Active. Aquí hay 27 componentes necesarios para una persona, garantizando procesos normales, actividad completa. El medicamento es adecuado para hipovitaminosis, disminución de la actividad física y mental, trastornos metabólicos, cantidad insuficiente de sales minerales, estrés constante. Además, tomar tabletas efervescentes ayuda a combatir la depresión, aumenta la inmunidad y restaura la fuerza y la energía perdidas en el cuerpo.
Casi todos los elementos (desde A hasta zinc), vitaminas B, C, D están en las cantidades adecuadas en la preparación "Evalar Zinc + Vitamina C". El complejo es especialmente relevante durante la epidemia de resfriados. Con su ayuda, puede satisfacer completamente la necesidad de ácido ascórbico del cuerpo y saturarlo con zinc en un 80%. Las instrucciones de este medicamento dicen que debe tomarse durante todo el período epidemiológico. Con el uso sistemático a largo plazo de este complejo, todos los sistemas de defensa del organismo funcionarán plenamente y sin problemas.
Zinc, minerales, vitaminas están contenidos en cantidades suficientes en la preparación"Forte de arándanos". Contiene antocianinas de arándanos, zinc, vitaminas, que permiten mantener una visión normal con aumento de la fatiga visual.
Conclusión
Actualmente, las farmacias ofrecen muchas preparaciones farmacéuticas que contienen todas las vitaminas y minerales, incluidos zinc, hierro y cobre. Al elegir un complejo, es importante obtener primero el consejo profesional de su médico para evitar las consecuencias negativas de una sobreabundancia o f alta de sustancias químicas importantes para el cuerpo.
Además de incluir suplementos dietéticos, es importante revisar la dieta diaria. Los productos lácteos, el pescado, los frutos secos, los mariscos y los cereales integrales se pueden utilizar como fuentes excelentes de oligoelementos beneficiosos, incluido el zinc. En este caso, los productos utilizados deben utilizarse en determinadas proporciones. Es importante usar todos los complejos y suplementos que contienen los componentes necesarios para el cuerpo en un orden estricto. De lo contrario, puede haber problemas con la compatibilidad de los elementos químicos y no obtendrá el resultado deseado.
