La deficiencia de vitamina D (calciferol) es una afección bastante grave del cuerpo asociada con una ingesta insuficiente y una absorción alterada del calcio y el fósforo de los alimentos en el cuerpo. Sin estos elementos, el sistema óseo no puede formarse adecuadamente y los sistemas nervioso e inmunológico no pueden funcionar completamente. Como resultado, se desarrollan patologías irreversibles graves. Para prevenir probables enfermedades es necesario, como dicen, conocer de vista al enemigo. Y para ello necesitas saber qué provoca la f alta de vitamina D, los síntomas de su deficiencia y cómo tratarla.
Acerca de la vitamina
La vitamina D no es solo una vitamina. Es un grupo de compuestos químicos que realizan la misma función.
Distinguirdos formas activas de vitamina D:
1. La vitamina D2 (ergocalciferol) proviene exclusivamente de los alimentos.
2. La vitamina D3 (colecalciferol) se produce en la piel bajo la influencia de la luz solar y entra al cuerpo con los alimentos.
La deficiencia de vitamina D, que varía en los síntomas, puede deberse a la ingesta insuficiente de uno de ellos. A pesar de la intercambiabilidad parcial de D2 y D3, ninguno de ellos puede cumplir plenamente las tareas del otro.
La vitamina D es una vitamina liposoluble que tiende a acumularse en el tejido adiposo. Además, las grasas son necesarias para su completa absorción en los intestinos. A diferencia de otras vitaminas, no solo actúa como vitamina, sino también como hormona.
Qué necesitas
El papel de la vitamina D en el cuerpo humano no se puede subestimar. En primer lugar, es responsable de la absorción del calcio de los alimentos. Con su deficiencia, los huesos y los dientes sufren. Por lo tanto, en el contexto de la hipovitaminosis D, los niños a menudo desarrollan raquitismo, en el que el tejido óseo no recibe suficientes minerales. Como resultado, los huesos se ablandan y se producen deformidades esqueléticas. Los huesos de un adulto adquieren una estructura porosa, dando como resultado una enfermedad como la osteoporosis.
Además de regular el calcio en el cuerpo, el calciferol ayuda a mantener el nivel requerido de fósforo en la sangre, previene la debilidad muscular, fortalece el sistema inmunológico y participa en la regulación de los sistemas nervioso y cardiovascular.
La vitamina D promueve la absorción de calcio, magnesio y fósforo de los intestinos, lo que afecta el metabolismo. También es un protector contra muchas dolencias, como la hipertensión, la aterosclerosis, la diabetes tipo 2.
La vitamina D también es necesaria para el correcto funcionamiento de todos los órganos y sistemas, en particular para el funcionamiento de los intestinos, la glándula tiroides y los órganos genitales.
Además, el calciferol previene la reproducción descontrolada de las células tumorales, logrando así un buen efecto en el tratamiento y prevención del cáncer.
Causas de la deficiencia de calciferol
La f alta de vitamina D provoca diferentes síntomas. Las razones de esta deficiencia también varían. Primero, averigüemos qué factores afectan la aparición de una deficiencia de esta vitamina:
• Vegetarianismo. La fuente de calciferol son los productos animales como los huevos, los pescados grasos, el hígado de res, el queso y la leche. Los vegetarianos que se niegan a sí mismos estos alimentos son propensos a las deficiencias de vitaminas.
• F alta de sol. La vitamina D se produce en el cuerpo humano por exposición a la luz ultravioleta. Los residentes de las regiones del norte, los amas de casa y las personas que trabajan en el turno de noche o llevan un estilo de vida nocturno tienen la oportunidad de obtener su deficiencia.
• Piel oscura. Debido a que la melanina inhibe la producción de calciferol en respuesta a la exposición al sol, las personas de piel oscura son más susceptibles a la hipovitaminosis D.
• Incapacidad de los riñones para procesar la vitamina D en su forma activa. Con la edad, los riñones humanos comienzan a convertir el calciferol en su forma activa de forma menos productiva, como resultado de lo cual se desarrolla una deficiencia de vitaminas.
• Mala absorción. Las alteraciones en el trabajo de los intestinos y el estómago, como resultado de lo cual las vitaminas liposolubles ya no se absorben, conducen al beriberi.
Síntomas de deficiencia de vitamina D
Desafortunadamente, es casi imposible determinar la deficiencia de vitaminas en la etapa inicial, ya que la mayoría de los síntomas durante este período son inespecíficos y, a menudo, pueden confundirse con otras enfermedades. La f alta de calciferol, por regla general, ya se detecta en medio de la enfermedad.
Deficiencia de vitamina D en adultos
Las personas que rara vez están al aire libre, tienen una dieta limitada y beben alcohol experimentan con mayor frecuencia deficiencias vitamínicas. El hombre moderno, debido al estilo de vida, no recibe suficiente calciferol. La vitamina D2, que entra en el organismo con los alimentos, no suele ser suficiente para el funcionamiento normal del organismo, y para la formación de vitamina D3 es necesario tomar baños de sol diariamente durante al menos 1 hora.
¿Cuáles son los signos de la deficiencia de vitamina D? Los síntomas en adultos a menudo se asocian con problemas de salud, dolores de cabeza, aumento de la fatiga y reducción del rendimiento. A menudo, estas personas experimentan dolor en las articulaciones. Además, la sensación de dolor en los huesos puede aparecer incluso sin razón aparente.
¿Qué causa la deficiencia de vitaminas?¿D? Los síntomas pueden manifestarse como problemas dentales persistentes. En este caso, a menudo se produce caries, el esm alte dental pierde su fuerza y blancura.
Signos de un estado de deficiencia de vitaminas son cambios repentinos de humor, irritabilidad, agresión, nerviosismo y llanto. Además, la visión a menudo se deteriora, se altera el sueño, disminuye el apetito y se produce pérdida de peso.
Como ves, si hay f alta de vitamina D, los síntomas en adultos son inespecíficos. Por lo tanto, es posible sospechar esta condición solo sobre la base de una combinación de signos. Pero es posible establecer un diagnóstico solo mediante la realización de un estudio de laboratorio bioquímico.
Deficiencia de vitamina D en niños
Especialmente peligrosa es la f alta de vitamina D en los bebés, cuyos síntomas comienzan a aparecer después de los dos meses de vida. Los lactantes, aunque reciban una alimentación equilibrada y de calidad, no son inmunes al desarrollo del raquitismo.
En siglos pasados, casi todos los niños en el primer año de vida experimentaban una f alta de vitaminas. Por esta razón, sus huesos y articulaciones se formaron incorrectamente. La deficiencia de vitamina D es menos común en estos días. Los síntomas se observan con mayor frecuencia en niños prematuros, alimentados con biberón e industrializados. Además, la f alta de vitamina D suele tener un carácter social. En los lactantes, los síntomas también pueden aparecer en enfermedades de los órganos internos. Por lo tanto, la salud de las migajas debe controlarse cuidadosamente.
Cómodeterminar si un niño tiene deficiencia de vitamina D?
Los síntomas de esta afección en las primeras etapas son los siguientes:
• Sudoración excesiva. Las palmas de las manos y los pies del bebé están constantemente mojados, suda durante la alimentación u otro esfuerzo físico. En un estado de sueño, el niño tiene hiperhidrosis severa del cuero cabelludo, el cabello comienza a caerse en la parte posterior de la cabeza y el bebé se queda calvo.
• Cierre lento de la fontanela. Como sabes, en los bebés sanos, la fontanela se cierra al año y medio del nacimiento y disminuye significativamente a los 6 meses de edad. Si después de seis meses el tamaño de la fontanela supera los 10-12 mm y sus bordes permanecen suaves y flexibles, debe consultar a un pediatra para excluir la deficiencia de vitamina D.
• Caprichoso y lloroso, sueño inquieto, que son un signo de aumento de la excitabilidad nerviosa.
• Retraso en la dentición.
Si la etapa inicial no fue tratada y el niño todavía tiene f alta de vitamina D, los síntomas se vuelven más pronunciados. En esta etapa, se produce la deformación del tejido óseo. La parte occipital del niño se aplana, aumenta el tamaño de los tubérculos parietales y frontales. El pecho sobresale hacia adelante y las piernas adquieren forma de O o X. El raquitismo en la etapa avanzada se acompaña de inhibición mental y física en el desarrollo.
¿Cuál es el peligro de la deficiencia de vitamina D
La deficiencia de calciferol no solo empeora el estado general, sino que también provoca graves transformaciones entejidos óseos. La deficiencia prolongada de esta vitamina puede causar caries, pérdida de dientes y osteomalacia, una condición en la que los huesos se vuelven blandos.
La hipovitaminosis D es especialmente peligrosa para los ancianos, cuando, en el contexto de la f alta de calciferol y calcio, los huesos se vuelven quebradizos, lo que indica el desarrollo de osteoporosis. Por esta razón, las fracturas ocurren a menudo en estas personas. Las mujeres en la menopausia también están en riesgo de osteoporosis. Esto se debe al hecho de que durante la menopausia desciende el nivel de las hormonas estrógeno responsables de la composición normal de los huesos. Como resultado, se pierde calcio y colágeno. Por lo tanto, si hay síntomas de deficiencia de vitamina D en mujeres, especialmente durante la menopausia, esto puede indicar el desarrollo de osteoporosis.
La deficiencia de vitamina D en los niños que se desarrolla en la infancia puede provocar raquitismo de leve a moderado. En este caso, los huesos y las articulaciones del niño serán débiles, y exteriormente esto se manifestará en forma de piernas en forma de O o X y un cofre de "pollo". La etapa grave de la enfermedad suele ir acompañada de una inhibición del desarrollo mental y físico.
Tratamiento de la deficiencia de calciferol
Para tratar la deficiencia de vitamina D en la etapa inicial de desarrollo, se realizan ajustes en la dieta y se prescriben dosis profilácticas de preparados que contienen esta vitamina.
Si se tomaron medidas preventivas a destiempo y comenzaron enfermedades asociadas a la hipovitaminosis Dprogreso, recurrir a la terapia compleja. Consiste en tomar preparados de calcio, irradiación ultravioleta y el tratamiento de enfermedades de órganos internos. Dado que tomar vitamina D en grandes dosis provoca intoxicación en el cuerpo, las vitaminas A, C y el grupo B se introducen en la terapia de tratamiento.
