El nacimiento de un hijo para una mujer es un evento emocionante que requiere enormes costos, tanto físicos como psicológicos. Es por eso que una madre joven debe cuidar cuidadosamente su salud, porque la salud del bebé depende de su condición. La lactancia, o el amamantamiento, es un proceso muy importante que proporciona no solo una conexión estrecha entre el niño y la madre, sino también una condición necesaria para la formación de inmunidad y una microflora saludable en el bebé.
Mantenimiento de la lactancia
- Rutina diaria correcta (suficiente sueño y paseos).
- Ingesta adecuada de líquidos (1,5-2 L).
- Acceso frecuente al pecho del bebé (alrededor de 12 veces al día, incluso por la noche).
- Beba té diluido con leche media hora antes de amamantar.
- Complejo de vitaminas (ingesta constante durante la lactancia).
Mayor lactancia
En los casos en que la producción de leche sea insuficiente, se recomienda lo siguiente:
- Recepción de extracto de espino (20 gotas tres veces al día, curso - hasta 10 días).
- Caldo de ortiga (1 litro de agua hirviendo vierta 20 hojas secas, insista y tome una cucharada(cantina) tres veces al día, 10 días).
- Colección según Jordanov: eneldo, anís, orégano 25g cada uno. La colección se vierte con agua hirviendo (1 cucharadita por vaso de agua hirviendo). Tomar tres veces al día a modo de cuchara de mesa.
- Vitamina E durante la lactancia: 0,2 veces al día durante una semana.
- Ácido ascórbico 7 días hasta 1g por día.
Restauración de la lactancia
- Preparación "Apilak" 1 debajo de la lengua tres veces al día.
- Levadura de cerveza 2 comprimidos tres veces al día.
- "Gendevit" - vitaminas durante la lactancia (si se acaba la leche). Tres veces al día, 1 tableta;
- Miel con el estómago vacío por la mañana - 1 cucharadita antes de las comidas y por la noche la misma cantidad después de las comidas 2 horas más tarde
- Sopas (sobre todo de champiñones) al menos dos veces por semana durante medio litro.
- Colección especial de hierbas para aumentar la lactancia.
- Bebida abundante (té dulce, leche, bebidas de frutas, compotas).
Todos los elementos anteriores se observan durante cuatro semanas. La lactancia se restablece después de un mes.
Peligro de hipo y beriberi durante la lactancia
En casos de f alta prolongada de vitaminas durante la lactancia, no solo sufre el cuerpo de la mujer lactante, sino también el bebé. Y esto no es sorprendente, porque simplemente no hay ningún lugar para obtener las vitaminas necesarias. Esta alimentación inadecuada puede ralentizar el desarrollo y el crecimiento del bebé.
Lo más desfavorable, según los pediatras, es la ingesta insuficiente de vitamina D, lo que provoca raquitismo. Para prevenir esta condición, a los niños que reciben leche materna se les prescribeuso adicional de vitamina D.
Según datos de estudios realizados por la Academia Rusa de Ciencias Médicas, las madres que amamantan a menudo desarrollan una f alta de vitaminas B1, C y A.
Como resultado de tal deficiencia, se producen caries, las uñas se exfolian y el cabello se cae.
Beneficios de las vitaminas durante la lactancia
Para prevenir los problemas anteriores, una mujer lactante debe controlar su dieta, prestando atención a los alimentos que contienen vitamina E, zinc y biotina (de las vitaminas B).
Los médicos recomiendan enfáticamente tomar multivitamínicos durante todo el período de lactancia, tomando ocasionalmente pequeños descansos entre ciclos (una o dos semanas después de cada ciclo).
Las vitaminas durante la lactancia son extremadamente importantes tanto para el bebé como para la madre, porque no solo afectan el bienestar, sino que también proporcionan una mayor producción de leche.
Adónde van las vitaminas
No todo el mundo sabe que la razón del consumo intensivo de macronutrientes y vitaminas durante la lactancia no radica solo en la producción de leche, aunque en ella se gasta la mayor parte de las sustancias antes mencionadas. Hay otras razones para la deficiencia de nutrientes en el período posparto:
- Las vitaminas son necesarias para el trabajo intensivo de las glándulas intrasecretoras, que se activan en este momento debido a la aceleración de los procesos metabólicos.
- Los partos recientes implican un gasto importante de vitaminas que se pierden cuando la placenta nace y se excretalíquido amniótico.
- Se produce cierta pérdida de vitaminas en la excreción de las heces y la orina.
La elección de las fuentes de vitaminas depende únicamente de la mujer lactante. Por ejemplo, puede seleccionar productos alimenticios especiales que contengan un máximo de sustancias útiles y necesarias. Sin embargo, inmediatamente después del nacimiento de un niño, esto es problemático debido a las severas restricciones dietéticas. Por lo tanto, se prohíbe la mayor parte de las bayas, frutas y verduras crudas, y si el bebé desarrolla reacciones alérgicas, la dieta de la madre se estrecha aún más (solo se permiten cereales, pastas y caldos). Pero la madre, a pesar de todo, necesita restaurar el suministro de nutrientes perdidos durante el parto y, por lo tanto, existe una segunda opción: la selección de complejos multivitamínicos especialmente diseñados para mujeres embarazadas y lactantes. Vale la pena señalar que es mejor no usar multivitaminas comunes, ya que pueden provocar alergias.
¿Qué vitaminas tomar durante la lactancia?
Cualquier medicamento, incluso el más inofensivo, debe ser recetado por un médico. Pero en cualquier caso, solo se deben utilizar productos especiales durante la lactancia (por su seguridad y eficacia). Su composición incluye microcápsulas especiales, cada una de las cuales contiene una variedad de sustancias que, cuando se "encuentran", pueden interferir con la absorción de las demás. Por lo tanto, cada una de las cápsulas se abre en un momento diferente.
Qué vitaminas se pueden tomar durante la lactancia
Durante la lactancia, f altan ciertos oligoelementos y vitaminas, y por lo tanto:
- Las preparaciones multivitamínicas para una madre lactante deben contener ciertamente calcio, porque fortalece los dientes, las uñas y el cabello de la madre, penetra en el cuerpo del bebé con la leche materna y contribuye al desarrollo adecuado de los huesos del bebé.
- La vitamina D durante la lactancia es simplemente insustituible debido a que proporciona suficiente absorción de calcio y, por lo tanto, previene el desarrollo de raquitismo;
- Casi todas las mujeres tienen niveles reducidos de selenio como resultado del embarazo y el parto. Este oligoelemento es el responsable del adecuado funcionamiento del sistema inmunitario y, por tanto, de la prevención de patologías inflamatorias.
- La deficiencia crónica de vitamina E en mujeres que amamantan puede desarrollar debilidad muscular y depresión posparto.
Complejos vitamínicos
Se han desarrollado multivitamínicos especiales para una madre lactante, que contienen las vitaminas y minerales necesarios durante un período importante para ella.
- "Elevit" es un complejo vitamínico para mujeres embarazadas y lactantes, el medicamento más recetado. Contiene 7 oligoelementos y 12 vitaminas que restauran el cuerpo de la mujer después del embarazo y el parto, restauran la energía y saturan la leche con todo lo necesario para el correcto desarrollo del niño.
- "Vitrum" - un complejo especialmente diseñado para mujeres lactantes, contiene 3 oligoelementos y 10 vitaminas. Estas vitaminas son una excelente prevención de la deficiencia de calcio, y también son inusualmenteconveniente para recibir. Dosis diaria: solo una cápsula que contiene todos los minerales y vitaminas necesarios.
- "Alfabeto": vitaminas para la lactancia, que contienen 3 tipos de tabletas diferentes que se toman en diferentes momentos. Una de estas tabletas contiene hierro y vitaminas que favorecen su absorción, otra contiene poderosos antioxidantes (betacaroteno, selenio, A, C, E) y la tercera contiene vitamina D y calcio.
- "Complivit": de las económicas, estas son quizás las mejores vitaminas para la lactancia y el embarazo. Este medicamento fue desarrollado por farmacéuticos y médicos rusos específicamente para mujeres rusas, tiene en cuenta las peculiaridades tanto de la dieta como del clima. El complejo contiene vitaminas PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, además, el complejo incluye magnesio, fósforo, hierro y cobre. Una de las ventajas de Complivit es que el contenido de todos los ingredientes es de aproximadamente el 70%, lo que significa que se excluye una sobredosis al tomarlo. Desafortunadamente, muchas multivitaminas extranjeras contienen dosis demasiado altas de oligoelementos / vitaminas, lo que no siempre tiene un efecto positivo en el cuerpo de una mujer lactante y un bebé amamantado. "Complivit" no causa hipervitaminosis y es extremadamente raro que se desarrollen efectos secundarios cuando se toma. De los ingredientes adicionales en la preparación, solo están presentes almidón, ácido cítrico y sacarosa. Debido a la composición compleja especial, el medicamento se puede tomar durante el embarazo, la lactancia y como vitaminas después de la lactancia, así como en preparación para la concepción.
Cada día una mujer lactante obtiene de medio litro a 900 ml de leche que contiene grandes cantidades de minerales y vitaminas del cuerpo de la madre, por lo que tomar vitaminas durante la lactancia es tan importante para mantener la salud y la belleza de un mujer lactante.
Recibir "AEvit" al amamantar al bebé
El contenido de vitaminas E y A en "Aevit" es bastante alto y, por lo tanto, no todas las mujeres lactantes se muestran y son útiles. Sin embargo, si surgiera la necesidad del uso de este complejo, definitivamente debe consultar a un médico que le recetará la dosis necesaria. Este medicamento es seguro si se toma una dosis terapéutica adecuada: 1-2 cápsulas por día, un curso de 30 días. Debido a la capacidad del cuerpo para acumular vitaminas, este medicamento se usa en cursos, cuyo intervalo no debe ser inferior a 6 meses. Además, los cursos repetidos son recetados únicamente por un médico de acuerdo con las indicaciones.
Según muchos médicos, "Aevit" no debe tomarse si una mujer ya está bebiendo otro complejo vitamínico que contiene vitaminas E y A, debido a la alta probabilidad de una sobredosis (hipervitaminosis), acompañada de vómitos, somnolencia, náuseas y mareos. Además, el uso no controlado de este fármaco puede provocar agitación o confusión (casos graves), debido a una sobredosis de vitamina A; reacciones alérgicas, cambios en el hígado, la glándula tiroides y los riñones.
El uso de medicamentos que contienen magnesio
El magnesio es uno de los más esenciales en el cuerpooligoelementos, porque su cantidad suficiente asegura el funcionamiento normal del sistema nervioso y del corazón. El magnesio, así como la vitamina B6, se incluye en casi todos los complejos multivitamínicos diseñados para mujeres embarazadas y mujeres que han dado a luz.
La absorción de magnesio solo es posible en presencia de vitamina B6, lo que explica la popularidad del medicamento "Magne-B6", que a menudo se prescribe a mujeres embarazadas con presión arterial alta, tono uterino y otros problemas.
Durante la lactancia, el magnesio en combinación con la vitamina B6 debe tomarse solo si lo prescribe un médico, debido a que los componentes del medicamento ingresan al cuerpo del bebé con la leche materna y, si se usan sin control, pueden causar somnolencia., bradicardia y debilidad muscular.
Uso de medicamentos que contienen calcio
Uno de los medicamentos comúnmente recetados para la lactancia y el embarazo es el "gluconato de calcio". Las indicaciones para su cita son procesos alérgicos, f alta de calcio en los alimentos, sangrado, una variedad de procesos inflamatorios y disfunción de las glándulas paratiroides. Además, este fármaco está incluido en el tratamiento complejo de patologías de la piel, hígado, huesos (en particular, fracturas) y riñones, así como antídoto en el tratamiento de intoxicaciones con fluoruro, ácidos oxálicos y sulfato de magnesio.
El fármaco está contraindicado en el tratamiento de glucósidos cardíacos, sarcoidosis y tendencia a la litiasis (la formación de cálculos en los órganos).
Nombrar"Gluconato de calcio" para mujeres embarazadas o lactantes con mayor frecuencia en forma de tabletas y mucho menos en forma inyectable.
Tome calcio en forma de este medicamento en las dosis prescritas por el médico tratante y con extrema precaución si la mujer ya está tomando vitaminas que contengan este mineral.
Vitaminas en los alimentos
No es ningún secreto que una madre que amamanta debe comer bien y, lo que es más importante, con regularidad. A continuación se muestra una lista de productos, cuyo contenido en vitaminas naturales es bastante alto y cubre las necesidades tanto del organismo de la madre como del organismo del bebé:
- A (retinol): se encuentra en zanahorias, huevos, leche e hígado. Responsable del estado de los huesos, la visión, el cabello, la piel y los dientes;
- B1. Fuente - cereales, legumbres. Control del metabolismo de los carbohidratos y del sistema nervioso;
- B2. Fuentes: huevos, rosa silvestre, hígado. Mantener la función hepática y la absorción de hierro;
- P6. Contenido en pescado, nueces, carne, repollo. Necesario para el correcto desarrollo del cerebro (cerebro, espinal) en un niño;
- B12. Fuentes - mariscos, hígado, carne, pescado. Participa en la hematopoyesis, así como en el funcionamiento del hígado y del sistema nervioso.
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¿Qué vitaminas pueden ser con la lactancia? PP. Se encuentra en el trigo sarraceno, los huevos y la carne. Control de la presión arterial, trabajo del tubo digestivo.
- S. Fuente: frutas, chucrut, verduras, bayas. Mantener la inmunidad.
- E. Fuentes - aceites vegetales. Necesario para la síntesis de hormonas de lactancia.
- D. Encontrado en huevospescado azul, hígado. Prevención del raquitismo, el correcto desarrollo de dientes y huesos, el trabajo de los vasos sanguíneos, el corazón.
Vitaminas para la lactancia - ¿cuáles son mejores?
Como se mencionó anteriormente, la lactancia es un proceso extremadamente importante tanto para la madre como para el bebé y, por lo tanto, este o aquel medicamento debe seleccionarse de manera estrictamente individual y solo por el médico tratante.
Las vitaminas para la lactancia, cuyas revisiones suelen ser positivas, se seleccionan de acuerdo con la nutrición de la mujer, las comorbilidades (si las hay) y la situación financiera de los padres del bebé amamantado.
Los más comunes son:
- Aceite de pescado;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum fuerte pronatal";
- "Complivit";
- "Multipestañas".
