Cada uno de nosotros se enfrenta diariamente a un gran número de personas. Por las mañanas, la gente se alborota en el metro, se apresura a trabajar y estudiar, alguien hace cola para comprar comestibles en la tienda. Para algunos, el ritmo acelerado y el ritmo de la vida les da energía, mientras que otros se cansan. Sin duda, todos de alguna manera quieren ser una parte importante de la sociedad. Pero hay personas que a menudo se ven abrumadas por el pánico, la ansiedad al ver una multitud. Es difícil para ellos estar entre los de su propia especie, verse a sí mismos como parte de un vasto mundo. Son rehenes del miedo, padecen un trastorno llamado "miedo a la multitud". De otra manera - "demofobia".
Miedo a la multitud: una reacción persistente y negativa a la acumulación de un número diferente de personas. En forma de fobia, a menudo provoca ataques de pánico que provocan desmayos, ataques de asma, mareos, caídas de presión. La aparición de tal fobia ocurre sobre la base de eventos que tuvieron lugar a una edad temprana.
Miedo a la multitud: ¿cómo se llama?
Todo depende del tipo de estímulo. Es posible identificar variosopciones por miedo a las multitudes:
- Miedo a la multitud: una fobia que representa un miedo de pánico a estar en lugares concurridos. Para un objeto que sufre demofobia, visitar cines, supermercados, restaurantes e instituciones educativas puede convertirse en un gran problema.
- La oclofobia es el miedo que provoca ataques de pánico al interactuar con una multitud desorganizada de personas.
La conclusión general se puede sacar de la siguiente manera: el demófobo se sentirá muy incómodo e incómodo en una tienda, hospital, teatro y okhlofob: en mítines, conciertos, en el metro en hora pico. Entonces descubrimos cómo se llama la fobia.
Miedo a la multitud ¿cómo se forma?
El miedo a las multitudes se forma a una edad consciente. Demophobe tiene miedo:
- gran multitud como uno solo;
- te encuentras en una situación traumática; un factor en el desarrollo de esta fobia es un trauma moral o físico recibido con un gran número de extraños;
- hacer ciertas cosas en medio de una multitud;
- perder el control de la situación;
- cualquier multitud de personas que represente un riesgo potencial para la seguridad.
Descubrimos cómo se llama el miedo a las multitudes. Se trata de la demofobia, que se considera una forma de instinto agudo de autoconservación. Una persona sujeta a este miedo necesita un refugio temprano del mundo exterior en un lugar tranquilo y seguro. Por ejemplo, en casa, donde todo le resulta familiar, donde nadie lo molestará y no ocurrirán sorpresas.
Síntomas comunes de los ataques de pánico en la demofobia
Los ataques de pánico que ocurren con la demofobia se manifiestan como:
- f alta de aire;
- palidez y enrojecimiento de la piel del rostro;
- boca seca, sed intensa;
- dolor de cabeza intenso;
- presión arterial alta;
- sudoración intensa;
- micción frecuente.
¿Cuál es el origen de la fobia? ¿De dónde viene la demofobia?
El miedo a las multitudes de personas se desarrolla con mayor frecuencia en la edad media y escolar. Los siguientes eventos pueden servir como causas de la aparición de una fobia:
- una persona ha sido víctima de violencia o ha sido testigo de violencia masiva contra otra persona;
- accidente durante evento social;
- un hombre tuvo que sobrevivir a un ataque terrorista;
- vergüenza pública frente a testigos, que es una gran multitud de personas.
Por ejemplo, se produce un incendio durante una representación teatral. Como resultado, existe un pánico generalizado, que tiene consecuencias nefastas: algunos resultaron heridos, uno resultó herido de muerte cuando la multitud corrió hacia la salida. Uno de los testigos sobrevivió al horror de este evento y se encuentra en un estado estresante. Después de eso, como reacción defensiva, se desarrolla el temor de estar en lugares concurridos; estando entre la gente, una persona se aísla.
Tipos de tratamiento para la demofobia
Hay tres tratamientos para esta fobia:
- terapia farmacológica;
- psicoterapéuticoimpacto;
- hipnosis.
Puede tratar de sobrellevar el miedo de una multitud de personas por su cuenta, si la enfermedad no se ha vuelto extremadamente complicada. Tienes que empezar por dejar de visitar lugares concurridos. Pero tal situación significa que una persona tendrá que limitar ligeramente su estilo de vida y hacerle algunas modificaciones. En primer lugar, debe abandonar los viajes a lugares culturales con entretenimiento y multitudes de personas. Por un momento, presenta la imagen de un recluso y un ermitaño del mundo exterior.
Pero esta opción no es adecuada para todos. Otros tendrán que superar su miedo y salir en público. En la superficie, por supuesto, parece increíblemente difícil, pero si comienzas poco a poco, el éxito definitivamente aparecerá.
Puedes comenzar visitando una pequeña tienda para comprar los productos necesarios. Pero es importante recordar: antes que nada, debe hacer una lista de productos. Luego te concentrarás en las cosas necesarias y te distraerás de las personas que te rodean por un rato.
Hay un truco más que puede salvar el día: la presencia de un objeto que distrae. Por ejemplo, puedes tomar un reproductor de música y rodearte de tu propio mundo. Después de un tiempo, cuando ya pueda visitar las tiendas pequeñas con la suficiente calma y los ataques se produzcan sin la presencia del miedo al pánico, entonces podrá trasladarse a los grandes supermercados y centros comerciales.
Bueno, por supuesto, el autotratamiento no debe limitarse, porque la demofobia es excelentetratados con la ayuda de métodos psicoterapéuticos. La terapia cognitiva conductual es ampliamente utilizada. En algunos casos, para reducir la ansiedad del paciente, el médico puede prescribir sedantes en forma de tabletas o inyecciones.
Procedimientos preventivos para la demofobia
En principio, cualquier fobia hoy en día es curada por un psiquiatra o psicoterapeuta. Pero no todos los demófobos están preparados para buscar ayuda de un extraño, incluso de un médico.
Si, a pesar de todo, el miedo ya ha cruzado todos los límites y el pánico rueda abiertamente en lugares concurridos, acuda urgentemente a un especialista. En primer lugar, los familiares pueden ayudar. Los demófobos tienen un círculo de confianza increíblemente estrecho, así que si eres uno de ellos, asegúrate de animar a un amigo y acompañarlo al médico. Ayúdalo a llegar hasta el médico, mantenlo a salvo y demuéstrale que se puede confiar en ti y que no le pasará nada malo.
Una técnica muy popular entre los empleados profesionales de la psicología y la psicoterapia es la psicocorrección. En tales sesiones, el médico, por regla general, busca la causa raíz del miedo, trata, junto con el paciente, de comprender la situación en la que resultó herido. Los médicos a menudo representan situaciones con los pacientes, probando una variedad de roles.
¿Cómo lidiar con esta fobia?
Mobphobia es una gran jaula que se encoge día a día. Hay muchos eventos inolvidables, lugares hermosos y momentos divertidos en el mundo, pero la vida pierde todo su encanto sin comunicación. PrimeroEl turno es enfrentar tus miedos y entender la raíz del problema. Por lo tanto, no debe convertirse en víctima de un miedo irrazonable. Solo dite a ti mismo: "¡Ya no tengo miedo!"
Lucha, lucha contra el miedo y construye tu vida felizmente.
