Muchas personas, independientemente de su edad y género, experimentan mareos por la mañana. A menudo, este síntoma se acompaña de náuseas, oscurecimiento de los ojos y, en algunos casos, pérdida del conocimiento. Por qué ocurre esta condición y cómo tratarla, aprenderá de este artículo.
Vértigo posicional paroxístico benigno
Condición patológica provocada por la interrupción del aparato vestibular. Esta es la causa más común de mareos por la mañana. Ocurre con mayor frecuencia en hombres mayores de treinta años. Se desarrolla debido a las siguientes razones:
- lesión cerebral traumática;
- patología del aparato vestibular;
- deterioro de la circulación cerebral;
- problemas con el sistema cardiovascular.
Además de mareos, esta condición se caracteriza por una sensación de espacio "deslizante" y "circulante", náuseas. Estos síntomas son más típicos de los pacientes masculinos. Se presentan vómitos y mareos por la mañana con trastorno paroxístico posicional benignode repente. Esto es especialmente peligroso, ya que una persona enferma puede no encontrar apoyo a tiempo y caer, sufrir lesiones adicionales en la cabeza y el cuerpo.
Nervios y vasos sanguíneos pinzados
Este proceso interrumpe el flujo de sangre al cerebro, como resultado de lo cual sufren las funciones del aparato vestibular. Las causas del pinzamiento de nervios y vasos sanguíneos son las siguientes:
- posición incómoda para dormir;
- patologías de la columna vertebral;
- adelgazamiento de los vasos sanguíneos debido a la vejez y dolencias relacionadas;
- osteocondrosis;
- almohada demasiado alta.
Para empezar, deberías intentar simplemente cambiar la almohada por una baja y suave. Este solo paso ayudará a reducir el grado y la intensidad de los mareos por la mañana.
Osteocondrosis de la columna cervical
Esta dolencia es muy común entre los trabajadores de oficina. Una permanencia prolongada frente a la computadora en una posición fisiológicamente incorrecta conduce a la abrasión del cartílago intervertebral. Como resultado, se desarrolla la osteocondrosis. Puede causar nervios pellizcados. Como resultado, el paciente desarrolla muchos síntomas (por ejemplo, dolor de cabeza, irritabilidad, mareos intensos por la mañana, disminución de la visión y pérdida de la audición).
El diagnóstico de la osteocondrosis de la región cervical está a cargo de un neurólogo y un ortopedista. Si una persona sufre mareos constantes por la mañana, es necesario hacer una cita con estos especialistas. Diagnósticosla osteocondrosis no lleva mucho tiempo, pero se prescribirá un tratamiento adecuado y podrá olvidarse del malestar.
Distonía vegetovascular
Otra causa común de problemas con el aparato vestibular. Ocurre por igual en hombres y mujeres. Pero los ancianos son más susceptibles a la distonía vegetovascular. ¿Te sientes débil y mareado por la mañana? Tal vez tenga distonía vegetovascular.
La reacción incorrecta de los vasos sanguíneos a las señales enviadas por el cerebro es la razón del desarrollo de la distonía vegetovascular. Los vasos se contraen cuando deberían expandirse. Cuando la cantidad de sangre es menor, se produce la vasodilatación. Debido a esta reacción, se produce el oscurecimiento de los ojos. Esta es una causa común de mareos por la mañana.
El tratamiento de la distonía vegetovascular es complejo y, en ocasiones, lleva muchos años. Para el diagnóstico, debe comunicarse con un neurólogo y un endocrinólogo. Le recetarán un tratamiento médico adecuado, que incluirá fármacos nootrópicos y vasodilatadores. El paciente deberá dejar de fumar y beber alcohol por completo, ya que estos malos hábitos tienen un efecto mortal en los vasos sanguíneos y alteran la circulación sanguínea del cerebro.
Enfermedad de Ménière
Una de las enfermedades más misteriosas de la actualidad. Sus síntomas son los siguientes:
- pérdida de audición en algunos períodos de tiempo (es decir, no sordera permanente, sino deterioro periódico);
- mareos y náuseas conam;
- desrealización: el paciente no puede entender si está de pie o acostado, dormido o despierto, la imagen del espacio que lo rodea está "borrosa";
- hiperhidrosis (sudoración profusa repentina en las palmas de las manos, axilas, pies);
- zumbidos, ruidos y sonidos extraños en los oídos (que no son en realidad).
La enfermedad de Menière es tratada por un neurólogo, un psiquiatra, un ortopedista. A menudo, sus síntomas se confunden con la osteocondrosis cervical o la distonía vegetativa, ya que las manifestaciones de estas enfermedades son muy similares. Para un diagnóstico preciso, es necesario someterse a una resonancia magnética del cerebro, si es necesario: tomografía computarizada, radiografía del cráneo.
Causas de los mareos matutinos en las mujeres
Las mujeres tienen muchas más razones que los hombres para un síntoma tan desagradable. En particular, el curso del síndrome premenstrual suele ir acompañado de un aumento de la irritabilidad, náuseas, pérdida de apetito o, por el contrario, ataques bulímicos. Muy a menudo, la lista de estas manifestaciones desagradables incluye mareos intensos por la mañana. No debe sobrecargarse de trabajo y ejercicio en esos días. Los mareos por la mañana después de dormir son una causa frecuente de pérdida del conocimiento.
Si esto sucede todos los meses, debe buscar ayuda de un neurólogo, él le recetará medicamentos vasodilatadores y la vida será más fácil. Debido a la pérdida mensual de sangre, se puede desarrollar anemia por deficiencia de hierro; vale la pena considerar esto y tomar un curso de vez en cuando.preparaciones que contienen ferrum.
El ejercicio terapéutico como forma de terapia
Cualesquiera que sean las razones, el paciente debe prestar atención a la terapia de ejercicios. El ejercicio terapéutico es una excelente manera de mejorar la circulación sanguínea del cerebro, mejorar la condición de los discos intervertebrales y estirar los músculos de todo el cuerpo.
Aquí hay un ejemplo de un ejercicio simple que todas las personas que sufren mareos por la mañana deben hacer:
- Párate derecho, estira los brazos hacia arriba. Al mismo tiempo, estire la columna tanto como sea posible, respire profundamente y exhale, levántese y bájese sobre los dedos de los pies.
- Manos en el cinturón, la espalda recta. Realiza curvas laterales lentas. No haga movimientos bruscos, esto puede causar mareos y náuseas. Todos los ejercicios deben realizarse sin problemas, "perezosos".
- Intenta llegar a los dedos de los pies con la punta de los dedos desde una posición de pie.
- Párese derecho, con las manos en el cinturón. Ejercicio para la columna cervical: gire la cabeza en el sentido de las agujas del reloj, luego en la dirección opuesta. Luego intente alcanzar el hombro izquierdo con el hombro izquierdo, la oreja derecha con el hombro derecho.
- Después de los ejercicios para el cuello, estire ligeramente el área de los músculos trapecios con las manos. Puede usar una pomada caliente con pimiento rojo para masajear el área del cuello. Esto hará que fluya sangre al cerebro.
Al hacer estos ejercicios por primera vez, todo debe hacerse con sumo cuidado. Los movimientos bruscos y rápidos pueden provocar un ataque severo de mareo y pérdida del conocimiento.
Medicamentos contra los mareos por la mañana
El neurólogo puede prescribir los siguientes medicamentos:
- "Cinarizina" tiene un excelente efecto vasodilatador, regula la circulación sanguínea en el cerebro.
- "Phenibut" ayudará a superar los problemas de sueño, le brindará un sueño reparador y saludable incluso en momentos de estrés, aliviará las migrañas y los mareos.
- "Magne B6" es un medicamento diseñado para compensar la deficiencia de magnesio y piridoxina. Tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, alivia la irritación y la agresión desmotivada, restaura la circulación sanguínea en el cerebro.
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - preparaciones de vitaminas del grupo B para inyección intramuscular. Tienen un efecto curativo sobre el sistema nervioso central, suavizan las manifestaciones de la distonía vegetovascular. Esto alivia los mareos por la mañana.
- "Mexidol" es un excelente fármaco nootrópico con un leve efecto antidepresivo. Se vende por prescripción médica. Este medicamento puede ser recetado por un psiquiatra o neurólogo.
- "Aminalon" es un fármaco, cuyo principal ingrediente activo es el ácido gamma-aminobutírico. Este componente tiene un efecto verdaderamente milagroso en el cuerpo: normaliza el sueño, estimula la circulación sanguínea, alivia el estado de desrealización y despersonalización, alivia las migrañas y los mareos.
Consejos útiles de médicos
Pasar sin drogas, ymientras se deshace de los mareos por la mañana, debe tratar de seguir las siguientes reglas simples:
- reducir el número de cigarrillos fumados o abandonar por completo este mal hábito (que tiene un efecto perjudicial sobre los vasos sanguíneos y la circulación sanguínea);
- rechazar las bebidas alcohólicas incluso en días festivos (a excepción de 200 ml de vino tinto natural de alta calidad);
- duerme al menos 8 horas al día y al mismo tiempo elige una almohada que sea cómoda en altura;
- debe abandonar los colchones blandos y las camas de plumas;
- hacer ejercicios de fisioterapia regularmente;
- no se esfuerce demasiado durante el trabajo físico: no levante pesas de más de 10 kg, no corra maratones, no haga ejercicio en el gimnasio sin la supervisión de un entrenador experimentado;
- trate de mejorar su dieta para evitar la deficiencia de vitaminas y minerales;
- no debe dejarse llevar por el vegetarianismo y los alimentos crudos (especialmente los ancianos); la comida debe ser lo más equilibrada posible.
