Todas las personas a veces se preocupan por el dolor en la columna. Puede ser de diferente naturaleza y, en casos graves, a veces conduce a una pérdida parcial de las funciones motoras. Por ello, es importante no retrasar la visita al médico y el inicio del tratamiento.
Para reducir el dolor en la columna, es importante identificar correctamente la causa de su aparición. De esto depende la eficacia del tratamiento. Recientemente, los médicos en el curso de los estudios han concluido que el tabaquismo y el dolor lumbar están relacionados. La cosa es que la nicotina provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Como resultado, los discos espinales no reciben nutrientes ni oxígeno. En este caso, dejan de funcionar con normalidad y aparece dolor en la columna. El tratamiento es simple: dejar de fumar. Para ello, puedes utilizar diferentes métodos: un parche de nicotina, un chicle, etc.
Los trabajadores de oficina pueden experimentar dolor de espalda como resultado de la debilidad muscular. Es por eso que la espalda no puede soportar la carga. En este caso, no se requiere ningún tratamiento especial. Hay conjuntos de ejercicios desarrollados por ortopedistas destinados a construir el corsé muscular. Son simples y no requieren equipo especial. Puedes simplemente caminar, andar a caballo o en bicicleta. Bueno para fortalecer la espalda y nadar.
El dolor en la columna también puede aparecer debido al colchón "incorrecto". Si es irregular, tiene golpes, abolladuras, la persona tiene que agacharse para tomar una posición cómoda para dormir. La solución es comprar otro colchón. Lo mejor de todo - ortopédico. Su ventaja es que sigue los contornos del cuerpo.
Es importante iniciar el tratamiento de la columna de manera oportuna. El dolor de espalda puede desaparecer por sí solo después de un tiempo, pero esto no significa que el problema esté resuelto. Si dejas que las cosas sigan su curso, la enfermedad se volverá crónica.
El dolor de columna a menudo es el resultado del sobrepeso. Las articulaciones y la espalda experimentan una doble carga y no pueden soportarla. En el futuro, se produce la deformación de los discos intervertebrales. Por lo tanto, para el tratamiento, debe perder peso. Es mejor hacer esto bajo la guía de un médico competente. Como medida adicional, puedes hacer fisioterapia.
A veces, el dolor de espalda es causado por levantar objetos pesados. A menudo, esto sucede como resultado de un error: al levantar un objeto, una persona se inclina en lugar de agacharse. Esto también se aplica a las madres que llevan a sus bebés en canguros. En este caso, hay una flexión incorrecta de la columna. En este caso no se requiere un tratamiento especial, basta con mantener la calma.
¿Qué se puede hacer como primeros auxilios para el dolor en¿espalda? Para empezar, las compresas servirán. El frío ayudará a aliviar la inflamación y aliviar la tensión muscular. Es útil alternarlo con una compresa tibia. De esa manera puedes quitarte el dolor. Es recomendable tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, pero es mejor no hacerlo sin consultar a un médico. El masaje se puede utilizar como terapia complementaria. Un especialista experimentado aliviará los espasmos musculares y estirará la espalda.
