El dolor inferior a veces se desarrolla hasta tal punto que una persona no puede caminar, moverse, sentarse, ponerse de pie, a veces incluso hablar. Las sensaciones paralizan no solo las funciones motoras, sino que también privan la capacidad de pensar racionalmente. En el momento en que se agarra la parte baja de la espalda de una persona, uno debe saber firmemente qué hacer en tal situación y cómo ayudar al paciente en todas las formas posibles.
Causas del dolor lumbar
Hay muchas razones para el dolor de espalda agudo:
- Podría ser miositis - inflamación de los tejidos blandos de la espalda causada por hipotermia. Para hacer esto, es suficiente sentarse debajo del aire acondicionado durante varios minutos o pararse cerca de una ventana abierta en una corriente de aire. A menudo, la miositis ocurre debido a una elección de ropa inadecuada para el clima: un suéter o una chaqueta demasiado cortos que no cubren la zona lumbar de la espalda.
- Otra razón -pellizco entre las vértebras de los nervios de la médula espinal, es decir, ciática. Esta patología puede ocurrir a cualquier edad.
- La osteocondrosis también provoca fuertes dolores de espalda. Pero esta patología se observa con mayor frecuencia en personas de mediana y avanzada edad.
- El dolor inferior puede ser un reflejo de enfermedades de los órganos internos, como la vejiga o los riñones.
- Tener sobrepeso, tener un estilo de vida sedentario o levantar mucho peso puede provocar dolor lumbar.
Síntomas que se pueden tratar en casa
Si el dolor de espalda apareció en presencia de enfermedades de los órganos del sistema reproductivo o urinario, el autotratamiento no solo no ayudará, sino que también causará complicaciones graves. Por ejemplo, si un paciente tiene urolitiasis y el cálculo bloquea las vías urinarias. El dolor de espalda se vuelve insoportable. Frotar la parte inferior de la espalda con ungüentos medicinales en esta situación no conducirá a nada, y la persona puede morir por un shock de dolor.
Por lo tanto, es necesario poder distinguir entre los dolores de espalda causados por estas patologías y los que pueden autotratarse al menos por primera vez antes de visitar a un médico.
Miositis, ciática, hernia intervertebral, osteocondrosis se manifiestan de la siguiente manera:
- El dolor se agrava cuando intenta girar el torso, agacharse o enderezar la espalda.
- Después de un breve descanso, las sensaciones no cesan.
- Al moverse más rápido o al cambiar de posición, la incomodidad se agudiza.
- Dolorosoel síndrome se manifiesta en el lado derecho o izquierdo de la espalda baja.
- Al palpar un lugar perturbador, la incomodidad se intensifica.
- En casos excepcionales, la temperatura corporal aumenta.
Si el dolor se refleja en la pierna o el muslo, esto indica que las fibras nerviosas están firmemente atrapadas entre las vértebras.
Si, junto con el dolor en la parte inferior de la espalda, hay hilos de sangre en la orina del paciente o le resulta difícil orinar, debe llamar inmediatamente a un médico.
Cómo se hace el diagnóstico
Si te agarraste la espalda baja, ¿qué hacer en casa? Si es posible, es necesario brindar primeros auxilios al paciente y luego llevarlo al médico.
El régimen de tratamiento depende del tipo de patología que haya descubierto el paciente. Si se torció, agarró la parte baja de la espalda, qué hacer, solo un médico puede decirlo.
En primer lugar, el médico examina y entrevista al paciente. Luego envía al paciente a un análisis de sangre, que determina si tiene inflamación en el cuerpo o no.
Se realiza una electromiografía para confirmar el diagnóstico. Un examen de ultrasonido de los riñones y el sistema genitourinario es obligatorio. Se puede recomendar una tomografía computarizada para un examen más detallado de la columna vertebral y los órganos internos. Este procedimiento brinda una imagen más clara de por qué la parte posterior está atascada.
Lidiar con el dolor: tratamiento farmacológico
Si durante el examen se establece que el paciente tiene ciática, miositis ootra enfermedad de la espalda, entonces se le prescribe medicación. Si el paciente no es la primera vez que agarró la parte inferior de la espalda, qué hacer en casa, el médico le dirá. Las recomendaciones son las siguientes:
- La inflamación se alivia con ibuprofeno, celicoxib u otro fármaco no hormonal.
- El espasmo muscular se alivia con Balcofen o Tizanidinina.
- En algunos casos, se prescribe un corticosteroide "Prednisolona" o "Dexametasona".
- Con dolor intenso, es posible usar "Codeína", un analgésico narcótico.
- Si la parte inferior de la espalda se incauta en casa y no es la primera vez, debe frotarse la espalda con una pomada con diclofenaco o un medicamento no esteroideo (Voltaren o Fastum Gel). Puedes utilizar la pomada universal "Reliv".
- Si el paciente ha sido previamente diagnosticado de osteoporosis, se prescribe una pomada con condroprotectores durante el periodo de exacerbación.
- En caso de dolor agudo, el paciente recibe inyecciones de analgésicos de piridoxina o lidocaína.
Esta lista es solo una guía y no debe tomarse como un llamado a la acción de ninguna manera. Incluso si su espalda baja se agarró bruscamente, qué hacer y qué inyectar en este caso, el médico debe decidir. Recuerda que todos los medicamentos tienen sus contraindicaciones. Además, solo un médico puede calcular la dosis exacta. Por lo tanto, no arriesgue su salud y no se automedique.
¿Qué hacer, agarró la parte inferior de la espalda y no hay nadie para poner una inyección? Para empezar, vale la pena aplicar un parche médico, por primera vez ayudará. Hay parches especiales "Voltaren" o"Black Jade" de fabricantes chinos. Detienen temporalmente el dolor y lo ayudan a esperar al médico.
Cuando te duele la espalda baja, es imprescindible hacer lo que te recetó el médico. Por supuesto, puede administrar una inyección en casa, pero debe comprender que esto solo es posible con recaídas, cuando se conoce la reacción del paciente al medicamento. Si el ataque ocurrió por primera vez, está prohibido tomar medidas tan serias por su cuenta.
Fisioterapia
Estos procedimientos se utilizan en el orden del tratamiento planificado. Por ejemplo, las compresas de parafina o untar con barro terapéutico ayudan mucho. Pero es importante comprender que la fisioterapia tiene el mejor efecto solo en combinación con un tratamiento farmacológico o como medida preventiva.
Gimnasia terapéutica
La gimnasia terapéutica está incluida en el complejo de recuperación del dolor de espalda. Ya se prescribe en la etapa de promoción de la salud, cuando se detuvo el primer dolor.
La terapia de ejercicio es una buena prevención. Especialmente en una situación en la que una persona tiene una pregunta: qué hacer, agarró la parte inferior de la espalda y se la dio a la pierna. Después de todo, esto significa que su nervio fue pellizcado entre las vértebras. Tal situación se puede corregir con deportes y gimnasia regulares.
La gimnasia de Bubnovsky
Muchos médicos se enfrentan a tales quejas de los pacientes: "Me agarré la parte inferior de la espalda, no puedo enderezarme, ¿qué debo hacer?". En este caso, recomiendan gimnasia según el método Bubnovsky. Este conjunto de ejercicios para la espalda está diseñado para aliviar el dolor agudo.durante un ataque. Además, ayuda a garantizar el suministro de los músculos y tejidos blandos con las sustancias necesarias y el oxígeno, lo que, en consecuencia, mejora el estado de las vértebras y los discos intervertebrales.
Se recomienda utilizar este conjunto de ejercicios como prevención de la osteoporosis y otras enfermedades de la espalda, especialmente si una persona lleva un estilo de vida sedentario, tiene sobrepeso o tiene que estar en habitaciones con aire acondicionado.
- Ejercicio uno: caminar a cuatro patas. Puedes hacerlo durante el tiempo que quieras. Puedes caminar por el apartamento durante 10-20 minutos. Este ejercicio alivia la carga sobre la columna y dispersa la sangre estancada en los músculos. Durante este ejercicio, se recomienda quitar el polvo debajo de las camas o limpiar la alfombra para distraerse del dolor de espalda agudo; el alivio psicológico es tan importante como el físico.
- Posición inicial: acostado boca arriba. Manos detrás de la cabeza, rodillas flexionadas. Al exhalar, debe doblarse para que los codos lleguen a las rodillas, mientras inhala, tome la posición inicial. 10-15 repeticiones aumentarán el flujo sanguíneo y aliviarán los espasmos musculares. Para mejorar el efecto del ejercicio, debe colocar una bolsa de plástico con hielo picado debajo de la parte inferior de la espalda. Si los músculos abdominales no pueden hacer frente, puede empujar solo un codo hacia la rodilla: el derecho hacia la rodilla izquierda y el codo izquierdo hacia la derecha alternativamente.
- Medio puente. El ejercicio se asemeja a un puente gimnástico, solo que el énfasis está en los omóplatos y los talones. Desde una posición acostada en el piso, al exhalar, debe levantar bruscamente la pelvis. Estos ascensos deben hacerse10-15 para un enfoque. Tantos enfoques como sea posible, sin restricciones.
- Estiramiento. El ejercicio se realiza de pie, con las piernas ligeramente más anchas que los hombros. Al exhalar, se realiza una inclinación, primero hacia la pierna izquierda, luego hacia la derecha. La espalda es recta y ambas palmas alcanzan el pie, las piernas son rectas. En cada dirección, debes hacer de 5 a 10 pendientes.
- ¿Qué hacer en casa si los hombres tienen espalda baja? Colgarse de la barra es la mejor manera. Pero no basta con colgar durante 20-30 segundos, aunque puedes empezar con eso. Después de que sus manos agarraron firmemente la barra transversal, debe llevar las rodillas hacia el pecho de 8 a 10 veces. Para los hombres entrenados atléticamente, no será difícil levantar las piernas rectas con los pies hasta el travesaño. Este ejercicio estira la columna vertebral, acelera la sangre, alivia los espasmos de los músculos. Si al principio el dolor en la espalda es muy fuerte, no tengas miedo de esto, debes continuar con el ejercicio y se te pasará.
Tratamiento de masaje
Si una persona tiene dolor de espalda, necesita hacer un masaje, que es agradable y útil al mismo tiempo. El procedimiento se lleva a cabo en casa utilizando ungüentos medicinales que contienen orégano, enebro, lavanda, salvia y otras hierbas.
El masaje no lleva mucho tiempo. Primero, la piel se calienta frotando durante 3-5 minutos, luego 10-15 movimientos circulares con los nudillos o la base de la palma, calentando los músculos con los dedos - 10 minutos y frotando finalmente durante 2-3 minutos. Después del masaje, se debe cubrir la zona lumbar con una manta caliente y no levantarse durante 30 minutos.
Tratamiento de parafina
No todos saben cuándo fue incautada la parte baja de la espalda, qué hacer, qué inyección administrar o qué medicamento administrar al paciente. Pero hay velas de parafina en todos los hogares.
Calienta tu espalda fácilmente aplicando capa por capa de parafina derretida en el punto dolorido. Con la ciática, esto aliviará el dolor y liberará el nervio. Pero el curso del tratamiento con parafina suele durar de 15 a 30 días. Por lo tanto, es imposible considerar este método como primeros auxilios para el dolor agudo.
Acupuntura
Este método de tratamiento no brinda alivio a todos, sino solo a aquellos que realmente creen en su eficacia. No se recomienda realizarlo en la casa, ya que el entorno es importante para mejorar el efecto terapéutico: varitas de incienso, música tranquila y el ambiente del consultorio del médico oriental. Sujeto a todas las condiciones, el paciente puede recuperarse en 2-4 sesiones.
Catación
El método de ventosas es conocido en toda Rusia y la CEI, y en el resto del mundo se llama masaje al vacío. Ayuda bien en el curso crónico de la enfermedad, alivia el dolor agudo, mejora la calidad de la circulación sanguínea en la región lumbar.
Por lo general, 1 procedimiento es suficiente para que el paciente se sienta mucho mejor. Ayuda hasta la próxima recaída.
Tratamiento con remedios caseros
Hay una serie de métodos llamados métodos populares, ya que se desarrollaron en el contexto de la f alta de medicamentos y tecnologías modernas. En algunos casos, las compresas con decocciones ayudan a aliviar el dolor. Pero es mejor usarlos en combinación conotros métodos modernos de tratamiento.
Una compresa en la parte baja de la espalda ayuda mucho: se deben mezclar 2 cucharaditas de miel con 2 cucharaditas de vinagre. Aplica la mezcla en la zona lumbar y cúbrela con una manta.
Puedes calentar la zona lumbar con un emplasto de mostaza. Si no está disponible, simplemente puede aplicar una fina capa de mostaza en la espalda. Una bolsa de lona con sal caliente colocada en la columna lumbar aliviará el dolor.
Prevención
Para prevenir la aparición de dolor lumbar, basta con hacer ejercicio con regularidad, caminar más, evitar ascensores y escaleras mecánicas, abrigarse bien en invierno y tratar de no entrar en corrientes de aire en verano. Y para fortalecer el sistema inmunológico, debe abandonar los malos hábitos y controlar su peso. Después de todo, todo el mundo sabe que el alcohol y el tabaco tienen un efecto perjudicial en todo el cuerpo, destruyendo primero el sistema nervioso central y luego todos los órganos.
Es muy importante endurecer. Esto ayudará a evitar la aparición de muchas enfermedades asociadas no solo con la columna vertebral, sino también con otros sistemas y órganos humanos vitales.
