Un hombre vive, está bien. Todo parece ir bien. Pero de repente surge un problema: la parte inferior de la espalda duele al caminar. Parece de dónde vino este ataque. Llevaba el estilo de vida correcto, a veces practicaba deportes y luego…
Y da miedo. Casi todo el mundo tiene malos pensamientos. Para disiparlos un poco, hablemos de este problema.
¿Qué es esto?
Empecemos con las estadísticas. Los estudios han demostrado que alrededor del noventa por ciento de la población del país sufre molestias en la espalda. De ello se deduce que el dolor lumbar al caminar es una dolencia muy común. A veces, las personas incluso se acostumbran a tal incomodidad y no reaccionan durante mucho tiempo. Pero siempre llega un momento en que el dolor se vuelve insoportable. Tienes que ir al médico sin demora. Sucede que la enfermedad ya ha adquirido una forma crónica y es casi imposible hacerle frente.
Los síntomas de esta enfermedad pueden aparecer después de un resfriado, una inclinación brusca, levantar objetos pesados. Otra razón paralo que duele en la espalda al caminar es estar mucho tiempo sentado incorrectamente a la mesa (espalda encorvada).
¿Por qué suele sufrir la zona lumbar? Esta parte de la columna es la más sujeta a un fuerte estrés diario.
Ahora hablemos de esto y muchas otras cosas con más detalle.
Clasificación de los dolores
La estructura del dolor es aguda, punzante, punzante, dolorosa. Según su manifestación, se divide en dos tipos:
- Principal. El motivo de la aparición es una violación del suministro de sangre en los tejidos que conectan los discos intervertebrales. Esto conduce al debilitamiento de la columna vertebral. Periódicamente, el dolor comienza a aparecer durante la marcha. Pocas personas prestan atención a este síntoma, ya que es inconsistente. Esta actitud hacia la incomodidad, a su vez, conduce a complicaciones.
- Secundaria. La razón es el daño mecánico a los tejidos o músculos, el desarrollo de un tumor, tumores malignos. En este caso, la espalda duele constantemente. No hay necesidad de demorarse aquí. Hágase la prueba lo antes posible.
El dolor secundario aún puede ser causado por prostatitis crónica, endometrio, fibromas uterinos, dismenorrea, enfermedades de los ovarios y riñones, sistema nervioso y vasos sanguíneos.
Razones
Hay una gran cantidad de factores que contribuyen al dolor de espalda. Muy a menudo, este problema está asociado con la tensión muscular. Esta situación ocurre cuando trabajas demasiado. De todos modos, ¿por qué duele la espalda baja al caminar? Las razones de este problema incluyen:
- Levantamiento permanente de pesas.
- Permanecer en una posición durante mucho tiempo (de pie, sentado).
- Entrenamiento intensivo o trabajo físico.
- Sobrepeso.
Estas razones son las más comunes.
El siguiente grupo de factores que causan dolor:
- hernia intervertebral;
- curvatura de la columna;
- estenosis espinal;
- lesiones;
- osteocondrosis;
- espondilolistesis;
- osteoporosis.
Además de las enfermedades anteriores que afectan el esqueleto axial, existen enfermedades asociadas con procesos inflamatorios que ocurren en tejidos blandos u órganos internos. En el segundo caso, al caminar durante mucho tiempo, duele la parte inferior de la espalda, ya que las sensaciones de dolor se reflejan desde el foco principal hacia la espalda. La mayoría de las veces esto sucede con nefritis, úlceras estomacales, colitis, colecistitis.
Al final del embarazo, la zona lumbar también molesta a la futura madre.
Ahora con más detalle sobre algunas enfermedades.
Hernia discal
Entre el cuerpo vertebral hay un disco, que consta de una masa amorfa y un anillo fibroso. Cuando se destruye, la masa amorfa se exprime, se forma un tubérculo en el cuerpo del disco. Daña los nervios que lo rodean y la médula espinal. Todo esto conduce al dolor.
La espalda duele más en la zona lumbar al caminar, porque bajo el peso del peso la hernia se aprieta aún más. Hay momentos en que una persona no puede caminar en absoluto. La enfermedad comienza con una pequeñamalestar que aparece durante la carrera y el s alto. Con el tiempo, el inconveniente se convierte en un dolor insoportable, que se puede evitar consultando a un médico de manera oportuna.
¿Cuál es el tratamiento?
- Masaje.
- Toma de medicamentos.
- Con corsé.
Todo esto en conjunto mejora el trofismo de la columna vertebral, su nutrición y la capacidad de generar fuerza. Pueden surgir dificultades en el tratamiento de la enfermedad durante el embarazo o cambios en la actividad del sistema nervioso.
Osteocondrosis
Con un fuerte crecimiento de cartílago alrededor de la vértebra y el disco, se produce una dolencia como la osteocondrosis. Se pierde la elasticidad de los discos, se daña la médula espinal y sus raíces, lo que contribuye a la aparición de sensaciones dolorosas. Además, se reduce la flexibilidad de la columna. ¿Por qué duele la espalda baja al caminar en este caso? El proceso patológico se desarrolla con bastante rapidez. Esto se ve facilitado por la desnutrición, la baja actividad física, la obesidad. Si la enfermedad ha cubierto un gran "territorio", entonces los tejidos comienzan a dañar las terminaciones nerviosas.
Dependiendo del área de crecimiento, el dolor en la espalda puede aparecer con una posición diferente del cuerpo. Si el cartílago aumenta hacia adelante, todo el plexo lumbar dolerá. A veces, puede escuchar a las personas que al caminar, le duelen la parte inferior de la espalda y las piernas. En este caso, podemos decir que el cartílago vuelve a crecer.
¿Cómo deshacerse del dolor?
Si la causa del dolor es la osteocondrosis yhernia intervertebral, entonces es imposible y no es necesario prescindir de la ayuda de un médico. La automedicación es dañina e insegura.
Solo un especialista puede diagnosticar correctamente examinando la posición de las raíces y prescribir el tratamiento. Por regla general, es conservador. Con una y la segunda enfermedad, se prescriben ejercicios de fisioterapia, lo que ayuda a mejorar el tono del cuerpo y la condición de diferentes grupos musculares.
Si el dolor es intenso, se realiza un bloqueo con lidocaína. El masaje se realiza para mejorar la circulación sanguínea. El uso simultáneo de éste y de los fármacos aumenta la eficacia del tratamiento.
Si te duele la espalda baja después de caminar, puedes aliviar la condición en casa de la siguiente manera:
acuéstate;
· aplicar frío durante no más de diez minutos o, por el contrario, calentar la zona lumbar envolviéndola.
· con dolor intenso, puede tomar un analgésico;
Consulte a un médico si el dolor persiste después de una hora.
Esperando el "milagro"
Otra causa de molestias en la espalda durante el movimiento es el embarazo. Durante este período, todos los órganos del cuerpo femenino trabajan con carga. Un niño crece en el vientre de la madre, el centro de gravedad comienza a cambiar. Las articulaciones de la cadera y el sacro se relajan en preparación para el parto. Un vientre en crecimiento cambia la posición de la columna vertebral, los músculos lumbares se contraen. Por eso duele la espalda baja al caminar durante el embarazo. Casi todas las mujeres experimentan esto.
Lidiar con el dolor durante este período ayudará a corregiralimento. El menú debe contener una gran cantidad de calcio. No renuncies a los productos lácteos, come pescado magro, carne. No te olvides de las nueces y las verduras.
Haz todo con calma y tranquilidad, evita el esfuerzo físico fuerte. Encuentre un conjunto de ejercicios para mujeres embarazadas. Ayudará a fortalecer los músculos abdominales y de la espalda. Una gran relajación para la espalda baja son los aeróbicos acuáticos.
Diagnóstico
Como puede ver, hay muchas razones para la aparición de dolor en la espalda baja. Y cuál de ellos causa molestias, se desconoce. Es por eso que se llevan a cabo medidas de diagnóstico. Solo un examen adicional determinará los factores que causan el dolor.
Al visitar una institución médica, para establecer un diagnóstico, el médico prescribe los siguientes procedimientos:
· análisis completo de sangre y orina;
· determinación de la composición bioquímica de la sangre;
análisis de orina según Nichiporenko y Zemnitsky;
· estudio de las heces para determinar su composición física y química;
· medición de la acidez gastrointestinal;
Radiografía de la columna;
gastroscopia;
Examen de ultrasonido de órganos internos.
Solo después de descifrar todos los resultados obtenidos y consultar con especialistas podemos hablar de las causas del dolor lumbar. Si el factor de su aparición es la patología, entonces el tratamiento comienza de inmediato.
Tratamiento
Después de encontrar la respuesta a la pregunta por qué cuandocaminata larga duele la parte baja de la espalda, comienza el tratamiento.
Se utilizan los siguientes métodos:
- Terapia medicada. Reduce el dolor y la inflamación. Se prescriben medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. También se utilizan pomadas y geles. Para el dolor crónico se utilizan bloqueos.
- Fisioterapia (corrientes moduladas sinusoidales y magnetoterapia). Se utiliza cuando los medicamentos no han logrado mejorar el estado del paciente.
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Adicional. Acupuntura, yoga, terapia de ejercicios, terapia manual: aumenta el tono muscular.
dolor de espalda y piernas al caminar
También se recomienda dormir en un colchón ortopédico, usar cinturones y corsés.
Y, sin embargo, si experimenta dolores de espalda frecuentes al caminar, no se automedique, sino que visite a un especialista. Solo él puede ayudarte.
Para prevenir la enfermedad, trate de comer bien, practique deportes, siéntese derecho, no levante pesas sin corsé. Compre un colchón ortopédico y visite al médico al menos una vez al año.
