Muchas personas se preguntan cuál es la tasa de presión que tiene una persona. Hasta la fecha, se considera que el valor óptimo de este parámetro es de 110 a 70. Además, vale la pena señalar que la cuestión de cuál es la norma de presión también preocupa a las personas porque sus límites no se limitan a estos indicadores, pero están dentro de un rango bastante amplio. En cuanto a su componente sistólico, sus valores fisiológicos para humanos están en el nivel de 90 a 139 mm Hg. Arte. inclusivo. Si hablamos de presión diastólica, se considera normal en los casos en que no desciende a 59 mm Hg. Arte. y por debajo, y tampoco sube por encima de 89. Con un aumento más significativo, podemos hablar de una enfermedad como la hipertensión arterial. Si estos parámetros se reducen, esto indica que una persona tiene hipotensión.
¿Cómo lograr una presión arterial normal?
La gente está cada vez más preocupada por el problema de la hipertensión arterial cada año. La medicina moderna lo ha reconocido durante mucho tiempo como muy grave. Como resultado, los científicostrató de encontrar formas de lograr la norma de la presión. La gente ahora a menudo trata de enseñar esto en los terapeutas de recepción. Además, la mayoría de las veces tienen que lidiar con un aumento en este indicador.
A veces puede prescindir de los medicamentos para lograr una presión normal. Las personas no siempre están satisfechas con dicho tratamiento, ya que solo es posible con un ligero aumento de la presión (hasta 150/90). Regresar los indicadores a los límites fisiológicos ayuda a reducir el peso corporal a valores normales. El hecho es que cada kilogramo extra puede agregar 0.5 mm Hg. Arte. Para que una persona pierda peso, los médicos recomiendan una dieta. Además, el paciente debe aumentar su actividad física, ya que sin ella es sumamente difícil bajar de peso.
Una persona con presión arterial alta también debe ajustar la cantidad de sal de mesa que consume. El caso es que esta sustancia aumenta la presión en los vasos del cuerpo. Se recomienda que intente reducir su consumo de sal a 3 gramos por día.
Además, algunas personas deberían limitar su consumo de agua. El hecho es que demasiado de su volumen también puede contribuir a un aumento en la presión. 2-2,5 litros es suficiente para cualquier persona.
A menudo, estos métodos no farmacológicos no logran alcanzar la presión normal. No siempre se puede persuadir a las personas para que cambien su estilo de vida. En estos casos es necesarioprescribirles medicamentos que bajen la presión arterial. Los fármacos más comunes pertenecen al grupo de los inhibidores de la ECA, los diuréticos, los bloqueadores beta y los antagonistas de los canales de calcio.
Si la presión cae por debajo del nivel de 90/60, entonces se acostumbra hablar de hipotensión. Puede aumentar la presión arterial tomando café, té fuerte y chocolate. Además, existen medicamentos tónicos que ayudan a restaurar el nivel fisiológico de presión. Hablamos de todo tipo de tinturas (raíz de ginseng, eleutherococcus, Schisandra chinensis y otras).
Vale la pena recordar que la presión arterial normal de una persona sana no supera los 139/89. Al mismo tiempo, incluso estas cifras son una razón seria para pensar en corregir el peso o reducir la cantidad de sal consumida.
