Se sabe que las manzanas contienen un 80 % de agua. Y la masa seca incluye una gran cantidad de diversas sustancias, ácidos orgánicos, fibra, sodio, fósforo, hierro, magnesio, calcio, así como vitaminas (A, PP, C, B), vitales para los humanos. Numerosos estudios han demostrado repetidamente los beneficios de las manzanas para el cuerpo.
¿Cuándo ayudan las manzanas?
En primer lugar, han demostrado ser uno de los mejores remedios naturales para mejorar la digestión. Debido al alto contenido de ácidos de origen natural y taninos, las manzanas le permiten deshacerse por completo de las molestias asociadas con la flatulencia, la fermentación en los intestinos, la hinchazón y también contribuyen a su limpieza natural regular.
Además, los beneficios de las manzanas para el organismo es que son un remedio bastante efectivo para el estreñimiento. Después de todo, la pectina que contienen tiene un efecto laxante. Para la prevención, los médicos recomiendan comer regularmente 1 o 2 frutas crudas con el estómago vacío.
Y otra propiedad destacable de estas deliciosas frutas es que contienen¡sustancias que le permiten detener el crecimiento y desarrollo de células cancerosas en todo el cuerpo!
Como saben, las manzanas son muy populares entre quienes quieren perder peso. Esto se debe a que se consideran alimentos bajos en calorías.
Hablando de los beneficios de las manzanas, es importante tener en cuenta que también son una poderosa herramienta para la prevención de la enfermedad de la tiroides, ya que pueden satisfacer la necesidad de yodo de una persona.
Pero la vitamina A que contienen ayuda a fortalecer la vista y aumentar la inmunidad, evita muchas enfermedades infecciosas y resfriados.
Otra sustancia valiosa, cuya presencia se debe a los beneficios de las manzanas para el cuerpo, es el potasio. Este elemento ayuda a prevenir el desarrollo de urolitiasis y diversas dolencias del sistema genitourinario.
Las variedades agridulce y agridulce están especialmente indicadas para personas que padecen diabetes. Después de todo, estas deliciosas frutas, entre otras cosas, ayudan a regular la cantidad de azúcar en la sangre y eliminan el colesterol malo del cuerpo.
¿Sabías que, además de todo lo demás, estas frutas son una excelente herramienta para fortalecer los dientes? Algunas personas simplemente comen manzanas rojas por la mañana en lugar de cepillarse y pegarse regularmente.
Los beneficios de esta fruta para quienes sufren de gota, reumatismo, aterosclerosis, así como diversas enfermedades de la piel también han sido probados repetidamente a nivel científico.
Y finalmente, exactamenteEl consumo regular de manzanas le permite limpiar la linfa y la sangre de impurezas dañinas, los fluidos más importantes de nuestro cuerpo. Son una prevención fiable del endurecimiento vascular y están especialmente recomendados para pacientes hipotensos.
Todo es bueno con moderación
Aunque los beneficios de las manzanas para el organismo son realmente enormes, no debemos olvidar algunas precauciones. Por ejemplo, sus variedades dulces, que contienen una gran cantidad de sacarosa y fructosa, pueden dañar los dientes. Y el ácido debe ser tratado con extrema precaución por personas que sufren de úlcera péptica, gastritis y acidez alta.
