Las manzanas son una fruta saludable y sabrosa que tiene un efecto positivo en la actividad del tracto digestivo. Pero a veces causan indigestión. ¿Por qué las manzanas están hinchadas? Todas las causas comunes y métodos de lucha se presentan en el artículo.
Meteorismo
Es importante aclarar este concepto. La flatulencia se llama acumulación excesiva de gases en el tracto gastrointestinal. Provoca hinchazón, pesadez, malestar, dolor, eructos, amargor en la boca.
En los intestinos y el estómago de una persona sana debe haber unos 900 metros cúbicos. ver gases y más. Esta es la norma. En promedio, se emiten hasta 15 veces al día. Los gases son necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Pero si esto sucede con demasiada frecuencia, también es perjudicial.
Propiedades de la fibra
Si el estómago se hincha por las manzanas, la razón puede estar en la fibra dietética, que es muy abundante en la cáscara. Es una fibra que es esencial en la digestión. Después de la penetración en el cuerpo, se hincha y actúa como una "esponja". ella misma es incapazdigerida, sino que incluye toxinas y productos de desecho acumulados en el cuerpo y los elimina, lo que aumenta el perist altismo de las paredes intestinales.
Debido al consumo excesivo de fibra, se producen disfunciones en el sistema digestivo y aparece una hinchazón severa. Esto se debe al hecho de que los alimentos no se pueden digerir con una fuerte contracción de las paredes intestinales. Como resultado, las partículas de alimentos permanecen sin cambios, lo que conduce a la formación de gases e hinchazón.
Propiedades de la pectina de manzana
¿Por qué se hinchan las manzanas? Además de fibra, los frutos incluyen pectina, que al entrar en el intestino se convierte en una sustancia gelatinosa que impide la absorción de la sacarosa. Si este componente es una cantidad moderada, esto tiene un efecto positivo en el metabolismo. El alto contenido de pectina conduce a la fermentación en los intestinos y al desarrollo de flatulencias.
Compatibilidad
Teniendo en cuenta el tema de por qué las manzanas hinchan, debe saber acerca de la compatibilidad de las frutas con otros productos. La calidad de la digestión de los alimentos también depende de esto. Las manzanas no se deben comer con los siguientes alimentos:
- patata;
- carne;
- productos horneados;
- nueces;
- legumbres;
- huevos.
¿Por qué está hinchado por las manzanas? El problema también surge por el mal uso de la fruta:
- Es mejor no comerlos tarde en la noche, porque después de 18 horas disminuye la producción de jugo gástrico. El producto ingerido por la noche es capaz deconducir a una fermentación activa. Como resultado, se hinchará por la mañana.
- Es recomendable comer una manzana unas horas después de una comida copiosa. Si hace esto antes de comer, no dará lugar a la fermentación, pero pueden aparecer acidez estomacal e hinchazón. La razón de esto es que el ácido málico, cuando interactúa con alimentos ingeridos recientemente, solo puede aumentar los síntomas negativos.
- El riesgo de formación de gases aumenta con la edad, después de los 40 años. La razón son las características relacionadas con la edad de la acumulación de hierro en los tejidos, por lo que el cuerpo puede rechazar la ingesta de nuevas porciones de este elemento.
- En diferentes variedades hay una cantidad diferente de fibra y pectina, por lo que el efecto en el cuerpo es diferente. Las manzanas dulces provocan más gases porque contienen fructosa.
Es importante tener en cuenta estos matices para prevenir las flatulencias. Este problema se puede abordar si considera las causas de su aparición. También existen medicamentos efectivos y remedios caseros para eliminar la flatulencia. Y las medidas preventivas ayudarán a todas las personas a prevenir este problema.
Otras razones
¿Por qué se hincha el estómago de una manzana, si sigues la moderación y otras recomendaciones? De hecho, no solo los alimentos pueden provocar hinchazón. La formación severa de gases puede ser un signo de mal funcionamiento en el páncreas, cuando no hay suficiente producción de enzimas necesarias para digerir los alimentos.
A menudo, el problema aparece cuando:
- diabetes;
- disbacteriosis;
- pancreatitis;
- colecistitis;
- gastritis, úlcera duodenal.
Por ejemplo, con la gastritis, el estómago se hincha, ya que el ácido málico provoca un aumento de la acidez. Esto agrava la condición, causando acidez estomacal, flatulencia y dolor.
Se produce un aumento de flatulencia después de los antibióticos. Esto reduce el contenido de microflora beneficiosa en los intestinos. Como resultado, hay una violación de la asimilación de los alimentos y la absorción de los componentes digeridos por el estómago.
¿Qué causa la flatulencia?
La digestión gástrica es la etapa inicial de un complejo proceso digestivo. Consiste en preparar la masa alimenticia para la digestión en el intestino delgado. La consistencia del bolo alimenticio y su normal impregnación con saliva y jugo gástrico son importantes.
flatulencia puede ocurrir por:
- contenido excesivo de grasa en el bolo alimenticio, fuerte disminución del tono estomacal;
- estilo de vida sedentario;
- estrés que provoca espasmos y movimientos intestinales lentos;
- intolerancia a la lactosa;
- obstrucción intestinal;
- uso incontrolado de drogas;
- infecciones intestinales agudas;
- defectos y deformidades de las paredes del esófago;
- efectos retardados de la cirugía;
- dolencias gastrointestinales crónicas.
Productos
A menudo, la flatulencia aparece debido a la intolerancia individual a los alimentos y medicamentos. Los alimentos que causan gases e hinchazón deben consumirse en cantidades muy pequeñas.cantidad para no causar un problema. Ella aparece de:
- legumbres;
- col blanca, rábano, rábano;
- peras, uvas;
- espárragos;
- bebidas carbonatadas;
- verduras y frutas crudas;
- verduras en escabeche.
Estos son todos los alimentos que causan gases e hinchazón. La digestión de alimentos con fibra dietética gruesa consume más recursos. Permanece en los intestinos por más tiempo, lo que complica el curso de muchas enfermedades crónicas.
¿Se hinchan las manzanas asadas? Este problema surge de la misma manera que con las frutas crudas. Esto se debe a las propiedades de la fibra, que son las mismas para ambos productos.
¿Cómo puedo ayudar?
Si se hincha de manzanas, ¿qué debo hacer? Elimine la formación excesiva de gases con la ayuda de medicamentos:
- Sorbentes. Estos son medicamentos para la hinchazón y los gases que absorben toxinas y otros componentes nocivos debido a la estructura porosa. Estos incluyen carbón activado, carbón blanco, Sorbex, Enterosgel. Debe tenerse en cuenta que la duración del tratamiento no debe ser superior a un mes, de lo contrario, existe el riesgo de dañar la microflora en el intestino.
- Medicamentos con efecto carminativo, por ejemplo, "Espumizan", que asegura la digestión de los nutrientes.
- Desacidificantes que se deben tomar cuando los niveles de ácido son altos. Esto le permite eliminar eructos, acidez estomacal, hinchazón: Gastal, Gastracid, Barol.
- Medicamentos con bifidobacterias. Estos medicamentos para la hinchazón y los gases también se denominan probióticos. Restauran la microflora intestinal saludable, enriquecen el tracto gastrointestinal con bacterias beneficiosas. Estos son Linex, Acilact, Bifidumbacterin.
Elimina la hinchazón y la flatulencia con agua de eneldo, que está en la farmacia. Pero también puedes hacerlo tú mismo. Para hacer esto, las semillas de eneldo deben verterse con agua hirviendo. Luego se debe filtrar y se pueden tomar 0,5 tazas. Puede reemplazar el eneldo con semillas de hinojo o comino. Esto proporciona relajación de los intestinos, alivio de la descarga de gases, eliminación de sensaciones incómodas.
Medicina tradicional
Cuando hay hinchazón, es bueno comer calabaza. Se debe exprimir el jugo. El consumo debe ser de 2-3 cucharadas. yo durante el día. Esto no será difícil de hacer si tienes un exprimidor. Se prepara una bebida con calabaza fresca y madura.
También se utiliza otro remedio eficaz. Antes de acostarse, debe beber leche (1 vaso) y miel (1 cucharada). También toman jugo de aloe (3 cucharadas), miel natural (1 cucharada) antes de acostarse. Para mejorar el efecto, dicha composición se come por la mañana por 1 cucharadita. en ayunas Aunque el remedio tiene un efecto positivo, no debe tratarse con un trastorno en las funciones del hígado, la vesícula biliar, los riñones.
No use aloe durante el embarazo y las hemorroides. Esto se debe al hecho de que la planta puede hacer circular la sangre en grandes cantidades a los órganos pélvicos.
Comida
No existen productos específicos que puedan ayudar a reducir los gases. Sólo hay platos que no provocan fermentación entracto digestivo. Deben incluirse en su dieta si el problema le molesta a menudo.
Requiere la normalización de la actividad intestinal. Debe revisarse para detectar enfermedades crónicas, intolerancia al gluten, intolerancia a la lactosa, azúcar de la leche que muchos adultos en nuestro planeta no pueden digerir.
Para no llevar el asunto a la flatulencia, es importante elegir cuidadosamente los alimentos para la dieta. Además, se necesitan métodos especiales de cocción para que tenga una consistencia especial y otras propiedades de consumo. Los principios fundamentales de la nutrición incluyen:
- Restricción de grasas. Es mejor elegir carnes magras o pescados que grasos. Y los platos fritos deben reemplazarse por platos horneados y hervidos.
- Una dieta sin gluten es útil, restricción severa de vegetales con almidón, almidón y almidón.
- La dieta diaria debe incluir alimentos líquidos.
- Tienes que comer gachas de cereal-frotis.
- Los productos de leche agria con bajo contenido de grasa son útiles.
Las especias, incluidos los aceites esenciales, no solo hacen que los platos sean sabrosos, sino que también eliminan este problema. Por lo tanto, se debe agregar cilantro, comino, eneldo y menta.
Los principios importantes son la moderación y la legibilidad en los alimentos. Ayudarán a reducir las manifestaciones dolorosas del aumento de la formación de gases, eliminarán la sensación de incomodidad en la sociedad. Las alteraciones en la actividad de los intestinos, que se manifiestan en forma de flatulencia, conducen a un sistema inmunitario debilitado.
Prevención
Evitar o reducir significativamente el riesgo de hinchazónla barriga de las manzanas resultará con algunas reglas simples:
- Se necesita moderación, así que no coma más de 2 o 3 manzanas al día. Una cantidad mayor conduce a una falla en la función digestiva, porque al cuerpo le resulta difícil procesar mucha pectina y fibra.
- Coma solo frutas frescas y limpias. Si las bacterias de las frutas sucias ingresan al cuerpo, causan envenenamiento, destrucción de la microflora intestinal sana, fermentación.
- Es importante que las frutas estén maduras. Las manzanas verdes contienen una gran cantidad de ácidos de frutas, que tienen un efecto laxante, provocan acidez estomacal y acidez. En frutos demasiado maduros se observa un proceso de descomposición. Esto conduce a una fuerte fermentación en los intestinos.
- Cuando la acidez es alta, es deseable comer variedades dulces de manzanas, y cuando la acidez es baja, se necesitan variedades ácidas.
- Si la hinchazón proviene de frutas con cáscara o sin tratamiento térmico, la incomodidad se elimina cortando la cáscara, quitando el corazón y el tratamiento térmico.
- Come solo frutas de calidad. Deben eliminarse los daños, la putrefacción y los agujeros de gusano.
En los días de ayuno, no se permite comer más de 5-6 manzanas por día. De lo contrario, pueden ocurrir todas las consecuencias negativas que se mencionaron anteriormente.
Es difícil dejar de comer manzanas y no es necesario. Se pueden consumir en forma de mermeladas y conservas, así como con la piel recortada. En estos casos, el producto pierde su efecto irritante sobre el estómago y se convierte en un alimento sabroso y saludable.
