Si le crees a los expertos, literalmente, hace unos doscientos años, los científicos no sabían absolutamente nada acerca de los trastornos mentales de varios tipos. Entonces, sobre las personas que los padecían, simplemente decían que no eran de este mundo y trataban de aislarlos de la sociedad que los rodeaba. Sin embargo, cabe señalar que en aquellos días el porcentaje de tales individuos era algo menor en comparación con la situación actual. Hoy en día, se hace cada vez más un diagnóstico interesante llamado claustrofobia. ¿Qué es esta enfermedad? ¿Como lidiar con? Esto es lo que te contamos con el mayor detalle posible en este artículo.
Información general
Seguramente todos estarán de acuerdo en que el mundo moderno está literalmente repleto de sobrecarga de información, lo que aumenta la presión sobre el sistema nervioso de absolutamente todas las personas. Entonces, muchos comienzan a manifestar diferentestipo de síntomas en forma de miedo a las personas o espacios cerrados. En general, todo tipo de miedos se consideran una verdadera lacra de la sociedad del siglo XXI, como, por ejemplo, la conocida depresión. Todo el problema radica en la complejidad del mundo que nos rodea, así como en su multidimensionalidad y diversidad. Es por eso que hoy en día tantos son diagnosticados con claustrofobia.
Razones
- Como todos los miedos psicológicos comunes, esta dolencia tiene sus propios requisitos previos. Tenga en cuenta que los científicos de todo el mundo todavía están discutiendo sobre ellos, lo que, a su vez, no permite un avance verdaderamente cualitativo en el estudio de esta área. Aquí todo depende enteramente de la posición inicial del investigador. Por ejemplo, los médicos tienden a creer que la base de este trastorno es una violación del funcionamiento del propio sistema nervioso. Entonces, estamos hablando de una amígdala (parte del cerebro) reducida que, a su vez, es responsable de la llamada respuesta de miedo y las acciones posteriores.
- La psicogenética ve una razón completamente diferente en el desarrollo de una enfermedad llamada claustrofobia. ¿Qué es este enfoque? Argumentan que inicialmente absolutamente todas las personas tienen numerosas fobias. Más precisamente, en un código genético especial que promueve la supervivencia y el instinto de conservación. Tenga en cuenta que ahora la mayoría de estas fobias simplemente no son necesarias para una persona, ya que con el tiempo los objetos de miedo desaparecen. Sin embargo, por otro lado, debe recordarse que la evolución es un proceso bastante largo y, lamentablemente, los atavismos no desaparecen tan rápido como antes.buscado.
La opinión de los psicólogos
Los psicólogos tienen sus propios puntos de vista sobre el desarrollo de un diagnóstico como la claustrofobia. ¿Cuáles son estas teorías? En primer lugar, argumentan que el llamado espacio personal tiene la culpa. Por supuesto, cada persona lo tiene. Sin embargo, cuanto mayor sea su tamaño, mayor será la probabilidad de un ataque. Por otra parte, en este tema se da un gran protagonismo a diversos tipos de traumas a nivel psicológico. Por ejemplo, si un bebé estuvo en un lugar lleno de gente sin padres durante mucho tiempo, temía que lo abandonaran para siempre, luego en su vida posterior hará todo lo posible para evitar repetir este sentimiento. No estamos hablando de casos de violencia o incluso agresión en un espacio cerrado. Por lo tanto, ciertamente se puede desarrollar claustrofobia.
Síntomas y signos principales
- Sensaciones vegetativas. Según los expertos, la claustrofobia, como muchas otras fobias, se manifiesta en forma de ataques específicos. Entonces, en este momento, una persona enferma puede tener el pulso y la respiración acelerados, la sudoración aumenta notablemente, aparecen mareos, incluso en algunos casos, náuseas.
- Miedo. Se sabe que el miedo está en el centro de absolutamente cualquier fobia, y la claustrofobia no es una excepción. ¿Qué significa? La mayoría de las veces, una persona puede darse cuenta de qué es exactamente lo que le teme (por ejemplo, desmayarse, asfixiarse o no salir nunca de una habitación determinada). En algunos casos, el sentimiento de ansiedad es literalmente inexplicable, simplemente interfiere en la conducta.estilo de vida normal.
- Deseo de evitar los espacios reducidos. Este síntoma, por regla general, se manifiesta en absolutamente todo. Esta es una f alta de voluntad para estar en ascensores, pasillos, habitaciones estrechas, en una palabra, en todos los espacios donde hay tanta gente que incluso los cuerpos humanos comunes se convierten en una especie de paredes que empujan por todos lados. Una persona que padece esta fobia intentará por todos los medios impensables evitar estar en un espacio tan cerrado, es decir, caminar exclusivamente por escaleras, permanecer rara vez en lugares concurridos, dejar siempre las puertas abiertas. A continuación, veremos algunos consejos útiles de los médicos sobre cómo deshacerse de la claustrofobia.
Terapia
Cualquier persona que es propensa a esta enfermedad todavía quiere saber cómo curar la claustrofobia. De lo contrario, no puede haber vida normal, porque literalmente tendrá que calcular cada uno de sus pasos, en función de la presencia de esta patología. La insatisfacción con las propias necesidades, la f alta de las oportunidades más comunes para la autorrealización, un sentimiento constante de inferioridad: todo esto, tarde o temprano, hace que una persona piense en cómo superar un diagnóstico como la claustrofobia.
¿Por qué necesitamos un terapeuta?
El tratamiento implica principalmente una consulta con un psicoterapeuta. Solo un médico calificado puede elegir una terapia individual que realmente resulte efectiva en la práctica. Por regla general, incluye algunos medicamentos, yasí como ayuda psicológica. En cuanto al primer aspecto, la mayoría de las veces estos son los llamados antidepresivos. Tenga en cuenta que solo un médico debe prescribirlos (¡sin autotratamiento!), Además de prescribir la dosis y la duración del curso. A continuación daremos algunas recomendaciones que se suman al curso general de terapia para una patología llamada claustrofobia. El tratamiento, por supuesto, también debe estar presente.
Consejos útiles de expertos
- Primero que nada, necesitas encontrar la llamada fuente primaria del miedo. No es suficiente saber qué tipo de situación provocó el desarrollo de la enfermedad, también es necesario completarla, es decir, eliminar la tensión en el alma.
- Además, puedes idear un plan que te permita luchar contra el siguiente ataque. Entonces, los psicólogos aconsejan reemplazar una imagen oscura por una más clara. Esto significa que en el momento del ataque en sí, debes pensar en algo bueno, tener emociones positivas.
- Intenta conectarte más con la gente. Reúnase con amigos en cafés, camine en parques: todo esto también contribuye a la acumulación de emociones excepcionalmente positivas. Tenga en cuenta que durante un ataque, puede llamar a un amigo por teléfono y simplemente hablar.
- Asocie un espacio cerrado con algo bueno si es posible. Por ejemplo, un ladrón o un enemigo nunca entrarán en una habitación cerrada.
Conclusión
En este artículo, consideramos la cuestión de qué constituyeclaustrofobia. El tratamiento, notamos, con esta enfermedad es simplemente necesario. Cuanto antes comience la terapia, antes podrá volver a disfrutar de una vida normal. No dude en buscar ayuda cualificada. Después de todo, una conversación con un psicólogo es algo mejor que quedarse en casa constantemente y tener miedo a los espacios llenos de gente. ¡Manténgase saludable!
