En el mundo moderno, varios tipos de enfermedades tienen un crecimiento constante, entre ellas se encuentran las enfermedades endocrinas y, sobre todo, la diabetes mellitus. En cuanto al número de casos, solo va a la zaga de la oncología y las enfermedades cardiovasculares.
Los médicos recuerdan constantemente que la enfermedad debe conocerse en persona y es mejor prevenir su aparición. Pero si una persona cae en un grupo de riesgo, entonces necesita controlar su condición y conocer los primeros signos de un aumento de azúcar en la sangre. En las mujeres, la hiperglucemia requiere un enfoque terapéutico individual.
Qué es la glucosa y sus normas
En la búsqueda de la salud, muchas personas tratan de eliminar la sal, el azúcar puro y todos los alimentos que contienen glucosa de su dieta. Pero un principio tan rígido de negar los productos o sustancias necesarios conduce a otras enfermedades y complicaciones. Las personas con una tendencia hereditaria a la diabetes necesitan componer cuidadosamente el menú, sin embargo, en reglas claras de conducta alimentaria, el uso de alimentos saludables, aunque limitado, no está excluido en absoluto.
Para empezardeterminar el nivel de glucosa en el torrente sanguíneo, según los estándares médicos:
- Los indicadores normales de una persona sana son de 3,3 mmol/L a 5,5 mmol/L.
- Estado prediabético: de 5,5 mmol/L a 6 mmol/L.
- diabetes se diagnostica con valores superiores a 6,1 mmol/L.
¿Por qué el cuerpo necesita azúcar?
La glucosa es una sustancia que suministra energía a las células y tejidos de todo el cuerpo. Además, la presencia de la cantidad requerida de azúcar en la sangre, en combinación con otros participantes, asegura el flujo de dichos procesos vitales:
- Síntesis de ácidos nucleicos, lípidos, aminoácidos.
- Apoyo al trabajo del corazón y los vasos sanguíneos.
- Iniciar la producción de niveles normales de enzimas.
- Equilibrio y funcionamiento normal del sistema nervioso central.
- Favorece la saciedad.
El proceso de formación de glucosa tiene varias etapas. Los productos ingresan al estómago, donde se lleva a cabo el proceso de dividir los carbohidratos en sacáridos, que incluye glucosa. Además, a través de las paredes del estómago, la glucosa se absorbe en la sangre y se transporta a las células y tejidos. La movilidad y la capacidad de penetrar en las células de la glucosa la proporciona la hormona insulina, el páncreas es el responsable de su producción.
Mejora fisiológica
Los primeros signos de aumento de azúcar en la sangre en las mujeres aparecen bastante tarde, cuando el proceso ya está en marcha e incluso tiene algunas complicaciones. Causas de la hiperglucemiase dividen en dos grupos: fisiológicos y patológicos.
El primer grupo incluye factores temporales, después de la eliminación de los cuales el nivel de azúcar vuelve a los niveles normales, por ejemplo:
- Estrés, sobrecarga emocional prolongada.
- Embarazo.
- Comer carbohidratos simples.
- Síndrome de dolor (provoca la liberación de hormonas adrenalina y tiroxina).
- Pérdida severa de sangre, f alta de rutina sanguínea, vitaminas B.
- Envenenamiento por monóxido de carbono, deportes activos.
Los signos fisiológicos de aumento de azúcar en la sangre en mujeres después de comer desaparecen naturalmente. Después de un tiempo determinado después de comer, el nivel de glucosa en una persona sana se estabiliza. Sujeto a las reglas de una dieta equilibrada, la ausencia de comer en exceso, no hay amenazas para el cuerpo femenino.
Drogas y azúcar
Además, la hiperglucemia temporal es causada por ciertos grupos de medicamentos:
- Estrógenos, bloqueadores beta, fenotiazinas.
- Glucocorticosteroides (a base de prednisona).
- Anticonceptivos orales.
Si, al tomar medicamentos, hay signos de un aumento del azúcar en la sangre en las mujeres, se notifica al médico al respecto. Con base en los resultados de la prueba, el especialista ajusta el régimen de medicamentos, la dosis o hace un reemplazo completo por otro medicamento.
Causas patológicas
La hiperglucemia patológica ocurre en las siguientes enfermedades y condiciones:
- Cirrosis hepática, hepatitis infecciosa.
- Diabetes mellitus, pancreatitis.
- Enfermedades neuroendocrinas: ovarios poliquísticos, obesidad, enfermedad de Cushing, etc.
- Alteraciones en el trabajo de las glándulas suprarrenales.
- Neoplasias del páncreas.
- Complicaciones después de un derrame cerebral, infarto, lesiones de varios tipos.
- Neoplasias que provocan distorsión del fondo hormonal (glucagonomas, feocromocitomas).
Si se sospecha hiperglucemia, es necesaria una visita al médico, y esto debe hacerse lo antes posible. Posponer el problema está plagado de consecuencias fatales, a menudo complicaciones incurables, que se manifiestan en forma de pérdida de visión, discapacidad, etc. El especialista definitivamente prescribirá las pruebas de laboratorio necesarias, los diagnósticos instrumentales y recopilará un historial completo para descubrir qué causa el aumento de azúcar en la sangre. Las mujeres, según las estadísticas médicas, tienen muchas más probabilidades de contraer enfermedades endocrinas que los hombres.
Síntomas generales
En el contexto de advertencias constantes sobre la alta probabilidad de enfermedades del sistema endocrino, no todos saben cuáles son los signos de niveles altos de azúcar en la sangre en las mujeres. Pero antes de analizarlos, definamos cuáles son los síntomas comunes de los niveles altos de glucosa.
Hay una serie de señales corporales que indican problemas de salud asociados conaumento de glucosa en el torrente sanguíneo:
- Sensación de sed insaciable. El paciente puede beber hasta 5 litros de agua por día, pero al mismo tiempo sentir sequedad en la boca. Esto se debe a que la glucosa atrae moléculas de agua y las elimina del cuerpo.
- Micción frecuente (poliuria). La glucosa, junto con el agua, se excreta del cuerpo a través de los riñones, el equilibrio agua-sal se altera y el sistema renal sufre. Pueden producirse mareos.
- Fatiga, debilidad. La glucosa es una fuente de energía para el cuerpo. Con patologías del páncreas y la incapacidad del órgano para reproducir la insulina, que entrega la glucosa a los tejidos, las células no reciben la carga necesaria para la actividad y experimentan hambre constante.
- Aumento/disminución del peso corporal (dependiendo del tipo de daño en el páncreas).
- Cicatriz lenta de pequeños rasguños, inflamación de heridas, cortes. Como resultado, puede ocurrir supuración, que en casos severos conduce a la amputación.
- Enfermedades de la piel, infecciones del tracto urinario acompañadas de picazón constante. Puede ocurrir furunculosis, colpitis, etc.
- El cuerpo huele a acetona. Como regla, esto sucede con niveles muy altos de azúcar en la sangre. Esta es una señal de advertencia de que se acerca la cetoacidosis diabética.
Especificidades femeninas
El nivel de glucosa en la sangre, que supera significativamente la norma, destruye gradualmente los órganos y tejidos internos. El sistema inmunológico sufre, cualquier infección viral o bacteriana está plagada de un curso severo, recuperación lenta y complicaciones. El estado de salud debe ser monitoreado para evitar enfermedades crónicas. Se observan síntomas generales de hiperglucemia, incluso en mujeres, pero también hay signos especiales.
¿Cuáles son los primeros signos de niveles altos de azúcar en la sangre en las mujeres? Son los siguientes:
- Alteración del ciclo menstrual, que ocurre debido a alteraciones en el fondo hormonal.
- Infecciones vaginales, infecciones fúngicas del sistema genitourinario. Las enfermedades resultantes son muy difíciles de tratar, ya que se ha creado un ambiente ideal para su desarrollo.
- Caída del cabello, cambio en su estructura, pérdida de fuerza y brillo. Este triste síntoma se debe a un trastorno metabólico.
- Lesiones fúngicas de las uñas de las extremidades inferiores. Con el aumento de azúcar en la sangre, el suministro de sangre al sistema capilar empeora, las piernas y las manos a menudo permanecen frías. La violación de la circulación sanguínea conduce a una disminución de la resistencia del cuerpo a las infecciones, incluidas las infecciones por hongos.
- Si las lecturas de glucosa han cruzado la marca de 6 puntos, entonces una mujer puede comenzar a experimentar hambre constante, lo que indica la amenaza de diabetes tipo 2.
- Una caída brusca de la agudeza visual, la aparición de manchas delante de los ojos.
- Convulsiones. El síntoma indica un desequilibrio electrolítico y un riego sanguíneo deficiente.
Características de edad
Hay indicadores de edad de la norma de glucosa en la sangre. Una vez superada la marca de los 40 años, es necesario controlar el azúcar en la sangre de forma continua, y esto se debe al desvanecimiento de las funciones.el cuerpo para producir suficientes hormonas. Para mujeres y hombres que han superado los 60 años, el nivel de glucosa oscila entre 4,6 y 6,4 mmol/l. Las tasas elevadas no son una condición prediabética, sino que están asociadas únicamente con la extinción del sistema inmunitario y una disminución en los niveles hormonales.
Las causas y los signos del nivel alto de azúcar en la sangre en mujeres mayores de 60 años no son diferentes de los de otras edades. El tratamiento se complica por una desaceleración en las reacciones del cuerpo a los medicamentos, por lo que la prevención, el comportamiento alimentario y la actividad física juegan el primer papel. Los expertos recomiendan comprar un probador especial para el control de los niveles de azúcar en el hogar.
Situación especial
Esperar un hijo va acompañado de una actitud vigilante de la mujer hacia su salud, lo que significa que se realizan pruebas periódicamente. Un ginecólogo, entre otros indicadores, necesariamente controla el nivel de glucosa en la sangre. Si está elevado, especialmente después de una prueba de control, entonces el especialista concluye que la paciente tiene diabetes gestacional.
En la gran mayoría de los casos, este diagnóstico se elimina después del parto, pero afecta el proceso de gestación del feto y es una amenaza para su salud. En particular, el niño puede desarrollar hipoxia intrauterina: f alta de oxígeno. Hoy en día, los médicos tienen acceso a diversos métodos para reducir los riesgos en el desarrollo del bebé y normalizar los niveles de glucosa a lo largo de todos los trimestres. Los signos de niveles altos de azúcar en la sangre en mujeres durante el embarazo son estándar, pero el problema es que es necesarioestabilizar la condición de dos personas.
La diabetes gestacional es una ocurrencia rara. Según datos médicos, el 3-10% de las futuras madres lo enfrentan. Qué hace que aumente el azúcar en sangre en las mujeres durante el embarazo:
- Cambios hormonales causados por el SOP.
- Obesidad grado 3 o 4.
- Manifestacion de diabetes gestacional en embarazos anteriores.
- Herencia.
Además, este tipo de hiperglucemia ocurre debido a la respuesta individual de las hormonas al embarazo de una mujer en particular.
Cómo normalizar el azúcar
Habiendo descubierto cuáles son los signos de niveles altos de azúcar en la sangre en las mujeres y al encontrar al menos uno de los síntomas, debe someterse a un examen médico, hacer un diagnóstico, pruebas de laboratorio y consultar a un médico. Para las mujeres embarazadas, este paso es especialmente necesario. Lo que suele recomendar un especialista para normalizar la glucemia:
- Equilibra tu dieta, pero no restrinjas las calorías.
- Organiza comidas fraccionadas, el tamaño de las porciones debe corresponder al tamaño de un puño cerrado.
- Excluya los carbohidratos simples (azúcar, dulces, pasteles, etc.) de la dieta.
- Los carbohidratos complejos deben ser el 50% de la norma generalmente aceptada, el resto se compensa con grasas y proteínas.
- Haz deporte, da largos paseos lejos de carreteras, fábricas, etc.
- Tome los medicamentos solo según las indicaciones de su médico.
Cómo superar la hiperglucemia
Los signos patológicos de aumento de azúcar en la sangre en mujeres requieren atención médica. El tratamiento es necesario para las condiciones límite, cuando los indicadores se acercan a las cifras que caracterizan el estado prediabético o la diabetes. En este caso, se requiere una visita al médico, un diagnóstico completo, seguimiento estricto de las recomendaciones de un especialista y una dieta.
Principios de nutrición:
- Comer comidas pequeñas con frecuencia (hasta 6 veces al día).
- Un menú equilibrado y con mucha fibra.
- La cantidad de líquido no debe exceder los 2 litros por día.
- Una comida hecha enteramente de vegetales.
- La sal es limitada (recomendación cuantitativa individual).
- Rechazo obligatorio de bebidas alcohólicas, estimulantes.
Los alimentos con contenido reducido de carbohidratos simples y bajo contenido calórico deben ser la base de la dieta. Uso recomendado:
- Carnes y pescados bajos en grasa.
- Productos lácteos.
- Granos integrales: avena, trigo sarraceno, trigo, cebada, etc.
- Pan de centeno o integral, preferentemente sin levadura.
- No más de 2 huevos por día.
- Frijoles: guisantes, lentejas, garbanzos, frijoles, guisantes, etc.
- Verduras: rábanos, rábanos, todo tipo de coles y lechugas, pimientos rojos, berenjenas al horno, espinacas, verduras de hoja verde, tomates, etc.
- Frutas y bayas - membrillo, limones,manzanas, peras, arándanos, arándanos rojos, arándanos, etc.
La dieta debe contener grasas vegetales. Es necesario renunciar al azúcar, dando preferencia a los edulcorantes o un par de cucharadas de miel al día. Método de cocción: horneado, hervido, guisado, al vapor.
Los siguientes alimentos están sujetos a exclusión de la dieta:
- Harina, confitería, productos elaborados, bollería.
- Variedades grasas de pescado y carne, tocino, alimentos enlatados, productos ahumados.
- Lácteos y algunos productos lácteos: quesos grasos, crema agria, requesón, crema.
- Es necesario abandonar por completo la mayonesa industrial y casera.
- Frutas y frutos secos: pasas, dátiles, uvas, higos, plátanos, etc.
Prevención
Con el deseo de mantener la salud durante muchos años, vale la pena conocer los signos de niveles altos de azúcar en la sangre en las mujeres y cómo evitarlos. La base de la prevención es la actividad física: correr, clases de fitness, piscina, yoga, gimnasio o cualquier otra actividad que ayude a evitar la hipodinamia, aumentar el metabolismo y normalizar los niveles hormonales.
Mantener un régimen estable de trabajo y descanso juega un papel importante en el mantenimiento de la salud. Cada persona necesita dormir lo suficiente, no entrar en un estado de estrés y abandonar los malos hábitos: fumar, beber alcohol en grandes cantidades. No menos importante es una actitud positiva y la capacidad de experimentar la alegría, el placer de la vida.
El tercer pilar de la prevenciónconsiderada una dieta equilibrada. Vale la pena agilizar las horas de comida y cumplir estrictamente el horario durante el día. Una de las condiciones importantes es la exclusión total de los refrigerios de alimentos y productos nocivos (papas fritas, bebidas carbonatadas, nueces saladas, etc.). Se sustituirán por frutas y frutos secos, frutos secos, verduras, etc.
