El ácido ascórbico, o vitamina C, es uno de los compuestos orgánicos más famosos que se utiliza tanto para la prevención como para el tratamiento de muchas dolencias. Es de particular importancia en la prevención y tratamiento de resfriados, y también es necesario para fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Hoy descubriremos qué propiedades tiene el ácido ascórbico, por lo que todavía se prescribe. También descubriremos cuáles son las consecuencias si esta vitamina no es suficiente en el cuerpo humano o, por el contrario, se observa su exceso.
Propiedades de un compuesto orgánico
¿Qué características tiene el ácido ascórbico? ¿Por qué el cuerpo humano lo necesita? El hecho es que ayuda en el proceso de regular la coagulación de la sangre, el metabolismo de los carbohidratos y la regeneración de tejidos. La vitamina C también ayuda a aumentar las defensas del organismo. El ácido ascórbico no se forma en el cuerpo humano, sino que viene solo con los alimentos. Si una persona come completamente, entonces nuncaserá deficiente en este compuesto orgánico.
Ácido ascórbico: ¿para qué sirve?
La vitamina C es necesaria en estas situaciones:
- Para el tratamiento y prevención del hipo y beriberi.
- Para niños durante su crecimiento activo.
- Con aumento del estrés (tanto físico como mental).
- Los médicos recetan vitamina C a los pacientes con problemas de sangrado.
- El ácido ascórbico ayuda al cuerpo humano a resistir diversas infecciones.
- Para mujeres en una posición interesante, así como durante la lactancia.
- Cuando está demasiado cansado, en condiciones estresantes.
Ácido ascórbico: instrucciones. Tabletas orales
¿Cuánta vitamina C necesita el cuerpo humano para que no haya sobreabundancia ni escasez de este compuesto orgánico?
Para la prevención, los médicos prescriben ácido ascórbico en tabletas en la siguiente cantidad:
- Para adultos, 0,05–0,1 g (equivalente a 1–2 comprimidos) al día.
- Para niños a partir de 5 años - 1 comprimido al día.
Para el tratamiento, los expertos establecen la siguiente dosis de vitamina C:
- Adultos - 1-2 tabletas 3-5 veces al día.
- Niños a partir de 5 años - 1 tableta 2-3 veces al día.
Las tabletas de ácido ascórbico también se pueden recetar a mujeres embarazadas y madres lactantes. Los médicos prescriben para esta categoría de personas 6 tabletas por día durante un período de 10 días, yluego 2 pastillas diarias.
Instrucciones especiales
Ahora está claro cuánto ácido ascórbico necesitan los niños y los adultos tanto para la prevención como para el tratamiento. A continuación, descubra las características del uso de la vitamina C en tabletas:
- Se debe tener precaución en personas con problemas renales.
- Si una persona tiene urolitiasis, entonces la dosis diaria de esta vitamina no debe exceder 1 g.
- Los pacientes que tienen un alto contenido de hierro en el cuerpo deben usar el medicamento en pequeñas dosis.
- La ingesta simultánea de tabletas con una bebida alcalina conduce a una disminución en la absorción de vitamina C, por lo que el ácido ascórbico no se debe lavar con este tipo de agua mineral.
- No prescriba el medicamento en grandes dosis a personas que tienen un aumento de la coagulación de la sangre.
- Con la ingesta prolongada de vitamina C, debe controlar la función de los riñones, el páncreas y también controlar el nivel de presión arterial.
- Estas píldoras no deben ser tomadas por personas que tienen inflamación de las paredes de las venas y su posterior bloqueo.
Consecuencias de la deficiencia de vitamina C
Incluso una ligera disminución en el nivel de ácido ascórbico puede afectar el hecho de que una persona se sentirá débil, fatigada, no tendrá apetito, aparecerán hemorragias nasales. Debido al hecho de que las paredes de los capilares se vuelven frágiles, una persona puede tener hematomas pronto, incluso si solo presiona la piel.
Y la ausencia total de ácido ascórbico en el cuerpo conduce al hecho de que el paciente desarrolla escorbuto. Esta es una enfermedad muy peligrosa, acompañada de hinchazón de las encías, sangrado y dolor. Debido a esto, pierden la capacidad de sujetar las raíces de los dientes. Además, una persona pronto experimentará hemorragias en los órganos internos.
Consecuencias del exceso de vitamina C
El exceso de ácido ascórbico tampoco es saludable, ya que puede provocar síntomas tan desagradables como:
- diarrea;
- sensación de calor;
- insomnio;
- dolor de cabeza;
- aumento de la presión arterial.
Con especial prudencia, las chicas en una posición interesante deben tomar vitamina C. El ácido ascórbico puede afectar negativamente a su salud. Resulta que con un exceso de este compuesto orgánico, una mujer puede incluso abortar.
Además, no se puede abusar de esta vitamina porque una persona puede formar cálculos renales, los niveles de azúcar en la sangre comenzarán a aumentar.
¿Qué alimentos tienen más vitamina C?
El ácido ascórbico se encuentra en muchas verduras y frutas: pimientos rojos dulces, grosellas negras, eneldo, espinacas, cebollas, repollo, perejil, acedera, espino amarillo, kiwi, limones, naranjas.
La mayor parte de la vitamina C se encuentra en los escaramujos secos (100 g de la planta contienen 1200 mg de este compuesto orgánico).
Ahora ya sabes qué efecto tiene el ácido ascórbico en el cuerpo, por qué es necesario y qué consecuencias puede tener su ingesta descontrolada. Descubrimos cuánta vitamina C se debe tomar en tabletas para que no haya una sobreabundancia de este compuesto orgánico y, por supuesto, para que el resultado llegue.
