Toda persona, incluso a primera vista y completamente sana, debe controlar cuidadosamente su salud. En este artículo, hablaremos sobre la presión, es decir, si la presión de 130 sobre 80 es normal.
Sobre conceptos
Antes de entender el problema, es necesario definir los conceptos. Entonces, ¿qué significan estos dos números: 130/80? No todos saben que el primer número es la presión arterial en los vasos en el momento de la máxima contracción del corazón, sistólica, el segundo número, en las paredes de los vasos con la mayor relajación del músculo cardíaco, diastólica. También es importante decir que la presión en sí misma se mide en términos de milímetros de mercurio (mm Hg).
Acerca de la norma
También es importante decir cuál es la presión arterial ideal. Entonces, 120/80 mm se consideran espaciales (es decir, ideales para astronautas). rt. Arte. Por lo tanto, puede sacar conclusiones fácilmente y sin problemas sobre los números ideales para cada persona completamente sana. Sin embargo, no siempre pueden pararselas mismas posiciones. Cabe decir que el rango normal es cuando los indicadores de una persona sana no superan los 130/85 mm. rt. Arte. Es fácil concluir que una presión arterial de 130 sobre 80 es, en principio, normal para personas sin ciertos problemas de salud. Sin embargo, estas figuras no deben "probarse por sí mismo" si hay ciertos problemas.
Números perfectos
Para no confundirse con los números y no averiguar si la presión de 130 sobre 80 es normal para una determinada persona, debe averiguar sus indicadores ideales. Es muy fácil hacer esto. Para hacer esto, debe elegir un día en que el cuerpo esté en excelentes condiciones: nada duele ni molesta, la persona no se cargó antes de la medición (esto se aplica no solo a la actividad física, sino también a la nutrición), psicológica la calma también es importante: la ausencia de ansiedad, algunos o pánico, condición nerviosa inestable. Solo en este momento es necesario medir la presión y averiguar cuál será (las mediciones deben tomarse varias veces con un par de días de descanso, porque es difícil excluir, por ejemplo, el factor atmosférico, que puede también afectan a una persona). No importa si los números no son los esperados. Esto significa que una persona tiene ciertos problemas y, milagrosamente, tal presión, ligeramente diferente de la norma, es ideal para él.
Matiz 1. Embarazo
La mayoría de las mujeres saben que a menudo durante el embarazola presión arterial puede disminuir. Pero no es así. Algunas damas durante una situación especial por primera vez descubren qué tipo de presión tienen. Muy a menudo, los indicadores se fijan aproximadamente en estas cifras: 100/60. Pero esta presión no puede considerarse baja. Para una niña de bajo peso (alrededor de 50 kg), estos son indicadores normales. Si se encuentra una presión de 130 a 80 durante el embarazo y la mujer experimenta algún inconveniente o incomodidad, debe comenzar a hacer sonar la alarma, porque esto puede ser una señal de que se trata de preeclampsia, una enfermedad peligrosa para las mujeres embarazadas. Sin embargo, para no calcular mal, es mejor tomar indicadores durante varios días seguidos. Si la presión se mantiene, es muy malo. Si no, incluso un cambio en el clima podría afectar tal estado, la gente moderna depende mucho del clima. La presión normal será de 130 a 80 durante el embarazo, si una mujer tiene presión arterial alta en su vida. Aquí solo necesita conocer sus indicadores "ideales" para no molestar a los médicos una vez más. Sin embargo, el embarazo es un período en el que, como se suele decir, ir al médico “por si acaso” es algo muy bueno.
Matiz 2. Pacientes hipertensos
Si una persona es hipertensa, es decir, siempre tiene la presión arterial alta, 130 sobre 80 será algo bajo para él, especialmente el segundo número. Y aunque está cerca del ideal, los pacientes hipertensos pueden sentir algunas molestias. Por lo general, estos números son más altos, por lo que en este caso debe aumentar su presión utilizando cualquier método adecuado para esto.
Matiz 3. Hipotensión
Si una persona está hipotónica, es decir, suele tener la presión arterial baja, de 130 a 80 son indicadores que significarán que el paciente ha “s altado” algo. Esto irá acompañado de ciertos síntomas que no serán muy agradables para una persona y son muy notorios. Se recomienda deshacerse de esa presión bajándola.
Matiz 4. Diabéticos
Monitoreo obligatorio de la presión arterial para las personas que tienen diabetes. Entonces, con esta enfermedad, los indicadores no deben exceder los 130/80 mm. rt. Arte. Si esto sucede, lo más probable es que el médico tratante le recete medicamentos que reduzcan la presión arterial. Esto es especialmente necesario para aquellos cuya diabetes ha causado ciertas complicaciones: problemas con los riñones o los ojos.
Soporte para el cuerpo
Entonces, una persona tiene una presión de 130 sobre 80. ¿Qué hacer en tal situación? En primer lugar, es importante determinar si está dentro del rango normal. De lo contrario, estos indicadores deben corregirse con la ayuda de varios medios médicos. Sin embargo, para evitar que esto suceda, puedes seguir unas reglas bastante sencillas que ayudarán a que la presión sea siempre normal. Para hacer esto, primero debes comer bien. Debe evitar los alimentos demasiado grasos, no consumir comida rápida y otros alimentos que son dañinos para el cuerpo (papas fritas, refrescos, etc.). También es importante monitorear de cerca los cambios en el peso de una persona, porque con el exceso de peso corporal, la presión generalmente se eleva. Afecta el rendimiento y el estado físico.actividad, especialmente para las personas que llevan un estilo de vida "sedentario". También es importante deshacerse de varios malos hábitos: el consumo de alcohol y el tabaquismo. También afectan negativamente los indicadores de presión arterial. Bueno, los médicos aún recomiendan consumir menos sal en las comidas, así como alimentos ricos en sodio. Al mismo tiempo, se recomienda aumentar la ingesta de potasio, que es capaz de dilatar los vasos sanguíneos, favoreciendo el flujo sanguíneo. Y el último factor importante: para una presión normal, el componente psicológico de una persona debe ser normal. Lo que se requiere: evitar conflictos y situaciones estresantes, no entrar en pánico y preocuparse menos por tonterías. Y solo entonces la presión será buena y la condición excelente.
