Desde la antigüedad, nuestros antepasados conocían las propiedades curativas únicas de la linaza. Es ampliamente utilizado en medicina popular, industria y cosmetología. Además, se considera el suplemento nutricional más valioso que enriquece el cuerpo humano con muchas sustancias útiles. Después de leer este artículo, aprenderá a preparar correctamente la linaza.
Propiedades útiles
El hecho de que esta planta tiene un efecto curativo y curativo único, la gente lo sabe desde la época de Hipócrates. Estudios científicos más recientes han probado repetidamente esta afirmación. Aquellos que estén interesados en cómo preparar linaza para el estómago se beneficiarán de la información de que este valioso producto juega un papel crucial en una dieta saludable. En la práctica médica, se utiliza ampliamente como profiláctico eficaz contra muchas enfermedades.
Composición de las semillas de lino
Esta planta se considera una excelente fuente de muchossustancias y vitaminas. Para aquellos que quieran averiguar cómo preparar la linaza, sin duda será interesante saber que contiene una gran cantidad de ligans. Se trata de hormonas naturales-fitoestrógenos encargados de bloquear los mecanismos que provocan el desarrollo de cánceres dependientes de hormonas.
Además, las semillas de lino son ricas en ácidos grasos omega-3, que aseguran la integridad de la estructura de las membranas celulares. Dado que no son producidos por nuestro cuerpo, debemos obtener suficientes de estas sustancias de los alimentos. Se ha demostrado que la deficiencia de ácidos grasos omega-3 causa diabetes y enfermedades cardiovasculares.
También para aquellos que no saben cómo preparar linaza para el estómago, será útil comprender por qué es tan buena para el sistema digestivo. Este efecto curativo se debe al alto contenido de fibra, que envuelve las paredes gástricas, acelerando la excreción de colesterol y otras sustancias nocivas. Además, promueve una mejor absorción de vitaminas nutricionales beneficiosas y es un excelente profiláctico contra el cáncer de colon.
¿Quién debe tomar este suplemento?
Antes de descubrir cómo preparar semillas de lino, debe aclarar para qué enfermedades se recomienda tomar este remedio bastante efectivo. Por regla general, una decocción de linaza está indicada para problemas como:
- estreñimiento crónico;
- aterosclerosis;
- presión arterial baja;
- nivel altocolesterol;
- obesidad.
Además, este medicamento se considera un excelente profiláctico contra los coágulos de sangre y las enfermedades de la tiroides. A menudo se usa para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la condición de la piel y el cabello y restaurar la función renal y hepática. Para aquellos que quieran saber cómo preparar correctamente la linaza para el estómago, será interesante que, además de las decocciones e infusiones, pueda usarlas en su forma pura. Además, las semillas de lino se pueden agregar a varios platos, como albóndigas, sopas, jaleas, pasteles y cereales. El uso sistemático de este complemento alimenticio ayuda a normalizar los procesos metabólicos y a mejorar el bienestar.
Contraindicaciones
Desafortunadamente, no todas las personas pueden tomar linaza. Los expertos aún no pueden ponerse de acuerdo sobre la cantidad segura de este suplemento dietético. Algunos creen que la dosis diaria no debe superar los 50 gramos, mientras que otros reducen esta cifra a 25 gramos. En cualquier caso, antes de preparar semillas de lino, debe leer la lista de contraindicaciones. Por lo tanto, este suplemento dietético está prohibido para personas con problemas como:
- intolerancia individual;
- piedras en la vesícula biliar o en la vejiga;
- colecistitis, pancreatitis, colitis, obstrucción intestinal o inflamación;
- endometritis, fibroma poliquístico o uterino.
Además, la linaza está contraindicada para mujeres embarazadas y hombres que tienen un mayor riesgocáncer de próstata.
¿Cómo preparar semillas de lino para la gastritis?
La decocción de la semilla de esta planta se utiliza con éxito en el tratamiento de esta enfermedad. Entonces, en la forma crónica de gastritis, acompañada de baja acidez, se recomienda usar moco de linaza. Para prepararlo, debe tomar una cucharadita de semillas y verterla con un vaso de agua hirviendo. Después de media hora, puede colar el caldo y tomarlo tres veces al día, una cucharada antes de las comidas. Aquellos que tienen gastritis complicada con estreñimiento deben infundir las semillas durante una hora y beber un vaso de la infusión resultante sin colar antes de acostarse.
Las personas que sufren de gastritis, acompañada de mucha acidez, también están interesadas en cómo preparar semillas de lino. Para hacer esto, vierta una cucharada de postre de semillas en 600 ml de agua hirviendo y hierva durante diez minutos a fuego mínimo. Se recomienda tomar la gelatina resultante 100 gramos tres veces al día antes de las comidas.
Uso de la linaza para bajar de peso
El efecto de esta herramienta probada se logra a través de propiedades envolventes. Una vez en el estómago, una decocción de linaza crea una especie de película protectora en sus paredes que impide la absorción de grasas. Además, una vez en el estómago, las semillas de esta planta comienzan a absorber activamente la humedad, creando el efecto de saciedad.
Las propiedades laxantes de la linaza juegan un papel importante en la pérdida de peso. Gracias aesto restaura la velocidad de los procesos metabólicos, así como una aceleración significativa de la eliminación de toxinas del cuerpo.
¿Cómo preparar semillas de lino para bajar de peso?
Esta decocción se considera uno de los medios más efectivos y probados para ayudar a combatir los kilos de más. Para prepararlo, necesita dos cucharadas de linaza, vierta 600 ml de agua hirviendo y hierva la mezcla resultante a fuego lento durante diez minutos. Puede agregar un poco de jugo de limón o miel a la bebida fría. Puede tomar una decocción en forma no filtrada. Se recomienda beberlo durante dos semanas, medio vaso una hora antes de las comidas.
También puedes preparar una bebida fortificada saludable a base de linaza con la adición de jugo de zanahoria. Para hacer esto, es necesario disolver una cucharadita de aceite de linaza y semillas en un vaso de jugo recién exprimido. Beberlo cinco minutos después de la preparación. Esta bebida ayuda no solo a perder peso, sino también a fortalecer el sistema inmunológico.
Hay otra forma efectiva de lidiar con el exceso de peso. Consiste en tomar una infusión de semillas de lino. Se debe beber media taza tres veces al día media hora antes de las comidas. Para preparar la infusión, verter una cucharada de semillas en 400 ml de agua hirviendo y dejar en infusión en un termo toda la noche. Por la mañana, la bebida resultante puede filtrarse y consumirse según el esquema anterior.
