Cuando los hombres enfrentan diversas dificultades en la vida íntima, comienzan a entrar en pánico, toman medicamentos fuertes para mejorar la situación de alguna manera. Sin embargo, existen métodos muy seguros sobre cómo aumentar rápidamente la potencia en los hombres en el hogar. Por supuesto, tales remedios llevarán más tiempo, pero no son menos efectivos, ya que no solo alivian los síntomas externos, sino que también pueden eliminar la causa principal de las dificultades de erección. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a cómo aumentar la potencia en un hombre en casa. Sin embargo, primero debe comprender lo que comúnmente se denomina potencia.
Potencia
Si se traduce del latín, el término potencia significa "fuerza". Este concepto se refiere a la capacidad de un hombre para tener relaciones sexuales con una mujer. Además, este término en su concepto incluye el poder del deseo sexual, que se denomina libido, así como la posibilidad de una erección masculina,la capacidad de tener sexo completo que satisfaga a ambos socios. La potencia es la calidad general y la intensidad de la vida íntima de un hombre. Si no tiene estrés psicológico y otros factores negativos, llevará un estilo de vida activo, podrá conservar la oportunidad de tener intimidad hasta la vejez.
Antes de responder a la pregunta de cómo aumentar la potencia en un hombre, debe tenerse en cuenta que esta área es muy importante para cada representante del sexo más fuerte. Actualmente, no solo los hombres mayores enfrentan dificultades en la esfera sexual, sino también los jóvenes, cuya edad es de 25 a 30 años. Las razones principales de este problema son las siguientes:
- Situaciones estresantes frecuentes.
- Malos hábitos.
- Dieta poco saludable, poco saludable.
- Rutina diaria irregular.
- Problemas psicológicos durante la comunicación con el sexo opuesto.
La dificultad con la libido, la impotencia o los problemas de erección para muchos hombres es un hecho vergonzoso, una manifestación de debilidad. En lugar de ser examinado exhaustivamente por un especialista que debe identificar la causa de lo que está sucediendo, un hombre comienza a usar una variedad de medicamentos que actualmente están ampliamente representados en el mercado farmacéutico. Sin embargo, debe prestar atención al hecho de que es muy difícil mejorar la potencia de esta manera, ya que tomar la mayoría de los medicamentos en el mecanismo mismo de la sexualidadla atracción casi no tiene efecto. Los medicamentos pueden resolver una situación específica, pero no eliminar por completo el problema. Es por eso que será útil averiguar cómo aumentar la potencia en un hombre en casa.
Mejorar la potencia
El método para mejorar la potencia dependerá de la razón específica que provocó tal problema. Hablando de cómo aumentar la potencia de un hombre, se debe tener en cuenta que en cada caso habrá un enfoque individual. Si hay dificultades, debe comunicarse con un especialista que realizará un examen completo. En algunos casos, la disminución de la libido es fisiológica, de naturaleza interna:
- Sobrepeso.
- Insuficiencia circulatoria.
- Cambios o trastornos hormonales en esta zona.
- Malos hábitos.
La fisiología no tiene una influencia predominante en la potencia masculina. La mayoría de los representantes del polo más fuerte saben que la aparición de una nueva pareja en su vida, o una oleada de emociones en una relación a largo plazo, aumentarán el deseo sexual de forma completamente natural. Las relaciones cálidas y de confianza son importantes. Desde entonces el ambiente en la familia es el más favorable, y los contactos sexuales ocurren con el doble de frecuencia que en las parejas disfuncionales.
Después de realizar un examen y establecer la causa del debilitamiento de la potencia en los hombres, en cada caso, se desarrollará su propio régimen de tratamiento. El médico prescribirá medicamentos solo si se detectan trastornos fisiológicos:enfermedades endocrinas, inflamación urológica, trastornos vasculares. Como regla general, el tratamiento no puede llevarse a cabo sin el uso de medicamentos. Después de analizar toda la situación, el especialista dará recomendaciones al paciente. En la mayoría de los casos, estos consejos se refieren a la actividad física, la nutrición y la restauración de un entorno psicológico saludable entre dos personas.
¿Cómo aumentar la potencia en un hombre?
Un endocrinólogo, urólogo o sexólogo calificado puede responder fácilmente a la pregunta de cómo un hombre puede mejorar su propia potencia sin el uso de píldoras y medicamentos. En la mayoría de los casos, los expertos aconsejan que esto mejore la calidad de vida en general al resolver todos los problemas de salud y abandonar los malos hábitos. Respondiendo a la pregunta de cómo aumentar rápidamente la potencia de un hombre, también se debe tener en cuenta que es imperativo comenzar la lucha contra el exceso de peso, si corresponde, incluir alimentos saludables en la dieta, abstraerse de situaciones estresantes, moverse más, tener relaciones sexuales con hombres con más frecuencia con su pareja. Este enfoque del problema ayudará a aumentar la excitación, extender el tiempo de toda la relación sexual. En este caso, el efecto será prolongado y no temporal, como, por ejemplo, de Viagra o cualquier otro medicamento. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a cómo puedes aumentar la potencia de un hombre en casa.
Rutina diaria
Si un hombre notó los primeros signos de un debilitamiento de la potencia, entonces no debe comenzar a tomar medicamentos de inmediatoMedios o uso de preparaciones tópicas. Como regla general, en muchos casos solo es necesario hacer ajustes a su estilo de vida. La mala movilidad, el trabajo sedentario, la actividad física insuficiente provocan una disminución del tono energético, estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, lo que puede causar disfunción eréctil en un hombre. La negativa a fumar y tomar bebidas alcohólicas, la actividad física, el sueño normal, el descanso y el trabajo aumentarán la potencia no rápidamente, pero sí con bastante eficacia.
Si no sabe cómo aumentar la potencia de un hombre en casa, definitivamente debería practicar deportes, como nadar, correr, juegos deportivos. El hecho es que tales ejercicios normalizan el fondo hormonal, reducen el peso, mejoran el funcionamiento de los sistemas y órganos del cuerpo y alivian la tensión nerviosa. Para mantener la funcionalidad normal de todo el sistema nervioso, es necesario seguir una rutina diaria clara:
- Ejercicio por la mañana.
- Dormir bien por la noche. Al mismo tiempo, el sueño debe ser de al menos 8 horas.
- Haz ejercicio físico durante los descansos laborales.
- Practica actividad física diaria.
- Regulariza tu jornada laboral.
- Quédese afuera con más frecuencia en las noches antes de acostarse.
Características de la comida
Entonces, continuamos considerando cómo aumentar la potencia de un hombre, qué medios se utilizan mejor para esto. Aumento de la libido sin pastillas y medicamentos.posible si se sigue una dieta sana y adecuada. Hay productos que aumentan la potencia en los hombres. Una cantidad suficiente de minerales y vitaminas debe estar presente en la dieta: vitamina E, zinc, magnesio. Además, los productos del menú diario deben contener una gran cantidad de proteínas animales y vegetales, fibra, grasas vegetales y carbohidratos lentos. Lo mejor es cocinar los platos en el horno o al vapor, mientras se rechazan los alimentos fritos. Para ello, deberá excluir las carnes ahumadas, la comida rápida, los refrescos dulces y las bebidas alcohólicas.
La base de la dieta debe estar dominada por carnes magras, mariscos, productos lácteos, frutas y verduras frescas, legumbres, verduras y cereales. Los principales productos que inciden en mejorar el deseo sexual, así como la calidad de la erección, son:
- Nueces.
- Pescado de mar, mariscos, ostras.
- Apio.
- Perejil y otras hierbas.
- Ajo.
- Med.
- Chocolate con más de un 65% de cacao.
¿Cómo aumentar la potencia en un hombre con remedios caseros?
Se recomienda utilizar remedios caseros para aumentar la libido en combinación con otras actividades. El hecho es que las hierbas medicinales tienen la capacidad de aumentar la fuerza masculina, los niveles de testosterona y también restaurar el mecanismo de una erección completa y oportuna. Además, los remedios caseros pueden extender significativamente el tiempo de contacto sexual. Antes de aumentar la potenciaen hombres con remedios caseros, es necesario consultar a un especialista que debe informar a su paciente sobre los efectos secundarios y contraindicaciones de las recetas caseras. Los más efectivos son los siguientes.
Decocción a base de hierbas medicinales
¿Cómo aumentar la potencia de un hombre a los 60 años? Un remedio muy eficaz es una decocción medicinal. Para hacer esto, debe tomar dos cucharadas de ortiga seca, manzanilla medicinal, flores de hierba de San Juan. La materia prima se vierte con agua hirviendo, después de lo cual se mantiene a fuego alto durante tres minutos, mientras se altera regularmente. Cabe señalar que el caldo no debe hervir. Después de este tiempo, el medicamento debe enfriarse y filtrarse. Se usa una decocción antes de las comidas en la cantidad de una cucharadita. La duración de la terapia es de un mes.
Extracto de ginseng
Si desea mejorar rápidamente su erección, puede tomar pastillas. ¿Cómo aumentar la potencia en un hombre sin el uso de medicamentos? Un muy buen método es el extracto de ginseng. Se puede comprar en absolutamente cualquier farmacia. La tintura se usa todos los días por la mañana, en la cantidad de una cucharadita. Es necesario tomar el remedio antes de las comidas. El extracto de ginseng se lava con un vaso de agua corriente. La duración de la terapia es de dos meses.
Raíz de jengibre
Por supuesto, un médico puede decirle qué píldoras aumentan la potencia en los hombres, pero por poco tiempo. Y qué otros remedios naturales pueden hacer frente a esto¿problema? Muchos expertos recomiendan utilizar una tintura de alcohol a base de raíz de jengibre para estos fines. Puedes prepararlo fácilmente en casa. Para hacer esto, tome 50 mg de raíz de jengibre seca, así como un vaso de alcohol. La raíz se frota en un rallador fino, después de lo cual se seca en el horno. El resultado debe ser de unos 50 mg del ingrediente. La raíz de jengibre se vierte con alcohol. Pero si no es así, puede usar vodka de alta calidad. El remedio debe infundirse durante tres semanas a temperatura ambiente. La composición medicinal se bebe en la cantidad de una cucharadita antes de las comidas, mientras se bebe un vaso de agua. La duración del tratamiento es de 2-3 meses.
Almíbar de frutos secos
El jarabe a base de especias y frutos secos no solo es saludable, sino también delicioso. Para prepararlo, debe picar y mezclar 60 g de ciruelas pasas, albaricoques secos, pasas, así como una cucharada de postre de azúcar, una pizca de canela, cardamomo y clavo. Todos estos ingredientes se vierten en una copa de vino tinto semidulce. Es necesario resistir el jarabe al fuego durante una hora, mientras se revuelve regularmente. El producto terminado se usa en la cantidad de una cucharada tres veces al día. La duración de la terapia es de tres semanas.
Ejercicio
Puedes mejorar tu potencia sin medicamentos ni pastillas especiales, usando la gimnasia para estos fines. Puedes hacer los ejercicios en el gimnasio o en casa. Están destinados a eliminar el estancamiento en los órganos pélvicos.sangre, que es una causa común de disfunción eréctil entre los hombres. Considere los ejercicios más efectivos:
- Caminando sobre las nalgas. Es necesario sentarse en el suelo, poner las manos en las caderas o la cintura, doblar las piernas por las rodillas. Levante las piernas por encima del suelo, muévase hacia adelante, moviendo el peso de su cuerpo de un glúteo a otro, luego hacia atrás. Es necesario hacer 10 movimientos de ida y vuelta por 5 series.
- Bicicleta. Debe acostarse boca arriba sobre una superficie plana, levantar las piernas sobre el piso en un ángulo de aproximadamente 90 grados. Haz movimientos de rotación que imiten el ciclismo. Es necesario realizar dicho ejercicio durante 2-3 minutos, mientras aumenta gradualmente el tiempo de ejecución.
- Péndulo. Separe las piernas al ancho de los hombros, siéntese de modo que las nalgas estén al mismo nivel que las rodillas. Realice movimientos de balanceo con la pelvis hacia adelante y hacia atrás. El swing debe durar unos 30-40 segundos, pero la duración aumenta gradualmente. Entre series, el intervalo debe ser de 30-60 segundos. El número de juegos debe ser 3-5.
Medicamentos
Como se señaló anteriormente, las píldoras de potencia solo darán un efecto temporal. Los siguientes medicamentos han demostrado ser los mejores en el mercado farmacéutico:
- "Impaz" es un fármaco eficaz para la potencia, que se utiliza para aumentar la libido masculina. Tiene un efecto positivo en todos los componentes de la esfera sexual de un hombre. Aplique el remedio para la f alta de libido y la disfunción eréctil.
- Zidena es la mejordroga para la potencia en los hombres. El principio activo comienza a absorberse rápidamente en la sangre, como resultado de lo cual comienza una erección después de 25 minutos. La emoción dura todo el día. Ni las bebidas alcohólicas ni los alimentos hipercalóricos afectan a la eficacia del producto.
Conclusión
Es posible mejorar la potencia en el hogar si lleva un estilo de vida normal, sigue una dieta y una dieta adecuadas y también usa recetas de medicina tradicional en combinación. Además, los expertos recomiendan tener relaciones sexuales regulares para mantener naturalmente los niveles de testosterona. De esta manera puedes evitar problemas en el futuro.
