Cualquier enfermedad es más fácil de prevenir que de curar. Esta verdad a muchos les parece trillada, pero no por ello deja de ser relevante, sobre todo tratándose de una enfermedad tan grave como la bronquitis crónica. Puede deberse a la gripe o al SARS, pero también puede tener otras causas.
La prevención de la bronquitis crónica está dirigida precisamente a eliminar los factores que provocaron esta enfermedad.
Información básica
La bronquitis crónica es un proceso inflamatorio en los bronquios, acompañado de tos persistente improductiva (con esputo escaso).
No todas las bronquitis prolongadas pueden considerarse crónicas, sino solo una enfermedad en la que los síntomas se observan durante al menos tres meses al año durante al menos dos años. Y, por supuesto, es importante asegurarse de que estos signos no indiquen otras enfermedades del sistema respiratorio.
Todas las bronquitis son peligrosas porque los fenómenos patológicos pueden extenderse a los pulmones y provocarel desarrollo de enfermedades como la neumoesclerosis o el enfisema.
Causas del desarrollo, tratamiento
La prevención y el tratamiento de la bronquitis crónica es imposible a menos que se establezcan las causas de esta enfermedad. Estas razones incluyen:
- exposición prolongada a irritantes bronquiales, como polvo, dióxido de carbono, diversas sustancias nocivas en el trabajo;
- infecciones respiratorias recurrentes, la mayoría de las veces de carácter vírico, aunque también pueden ser causadas por microorganismos patógenos (neumococos);
- aire seco constante en la habitación;
- exposición prolongada al frío (cuando una persona inhala aire frío).
La bronquitis crónica también puede ser causada por una predisposición genética, pero esto es relativamente raro. Además, se debe tener en cuenta la presencia de factores predisponentes, que incluyen procesos inflamatorios crónicos en los órganos del sistema respiratorio, una disminución de la inmunidad del organismo y una situación ambiental desfavorable.
El tratamiento de la bronquitis crónica depende directamente de la causa que la provocó. Es posible tomar medicamentos antivirales (por ejemplo, Novirina), antibióticos, broncodilatadores (teofilina).
En casa se hacen inhalaciones con aceites esenciales de eucalipto y enebro.
Prevención primaria
Todas las medidas preventivas adoptadas para prevenir la bronquitis crónica se pueden dividir en prevención primaria y secundaria. Diferir dese encuentran en qué etapa de la enfermedad el paciente trata de prevenir la exposición a factores nocivos.
La prevención primaria de la bronquitis crónica es un conjunto de medidas que tienen como objetivo tanto prevenir el desarrollo de esta enfermedad como prevenir su progresión. Básicamente, deberían eliminar las causas enumeradas anteriormente, que conducen a procesos inflamatorios.
En parte, la prevención primaria de la bronquitis debe realizarse en el lugar de trabajo. Se trata de proteger a los trabajadores de la exposición a factores de producción nocivos. Además, las empresas deben asegurarse de que las sustancias tóxicas no entren en el medio ambiente.
Pero tanto la prevención de la forma aguda de la enfermedad como la prevención de las exacerbaciones de la bronquitis crónica dependen en gran medida del propio paciente. Es él quien debe consultar a un médico de manera oportuna si hay síntomas de infecciones virales respiratorias agudas y llevar a cabo la rehabilitación de focos crónicos de infección (y para esto, necesita, entre otras cosas, visitar regularmente al dentista, ya que la caries también puede jugar un papel negativo en el desarrollo de la patología).
La prevención de la bronquitis crónica en los ancianos puede tener sus propias características. El hecho es que a menudo recurren al médico más tarde, ya que la bronquitis crónica en ellos puede desarrollarse de forma asintomática durante mucho tiempo. Sin embargo, incluso a medida que se desarrolla, los síntomas serán atípicos, ya que se reducen principalmente a opresión y ardor en el pecho, dolores de cabeza, etc.
Al mismo tiempo, para los ancianos, esta enfermedad es peligrosa porque puede provocar insuficiencia cardíaca. Por eso a esta edad es especialmente importante prestar atención a los ejercicios respiratorios y al fortalecimiento del sistema inmunológico.
La prevención de las complicaciones de la bronquitis crónica tiene como objetivo restaurar la función no solo del sistema respiratorio, sino también de otros órganos internos que pueden sufrir por f alta de oxígeno.
La vacunación contra la influenza juega un papel importante. Le permite eliminar una de las causas más comunes de bronquitis crónica. La vacunación se realiza todos los años al menos un mes antes del inicio de la temporada de SRAS con preparados aprobados por la OMS que contienen cepas tanto de la influenza estacional característica de la zona como de la variedad que se prevé para la próxima temporada.
Prevención de formas agudas y crónicas: principios generales
Primero debe comprender cuál es la prevención de la bronquitis aguda y crónica. En el primer caso, la causa de la enfermedad suele ser una infección viral y bacteriana. Además, por lo general, al principio una persona "contrae" una enfermedad viral, y al segundo o tercer día se une una infección bacteriana y los microbios patógenos ingresan a los bronquios.
Por lo tanto, la prevención de la bronquitis aguda, que con el tiempo puede convertirse en crónica, recuerda a las medidas preventivas contra la gripe y el SARS.
Las reglas son simples.
Lugares públicos
En la estación fría cuandola inmunidad se reduce y los virus están activos, se deben evitar grandes multitudes de personas. Por supuesto, el aislamiento total es imposible, porque tienes que viajar al trabajo en transporte público.
En este caso, debe usar una máscara médica. Tampoco garantiza una protección del 100 %, pero aun así es mejor que nada. Solo tenga en cuenta que su efecto protector está diseñado para aproximadamente dos horas, después de lo cual se debe cambiar la máscara.
Fortalecimiento de la inmunidad
Se debe cuidar la inmunidad. Aunque hoy en día los científicos dicen que el efecto antiviral del ácido ascórbico es muy exagerado, de hecho, las vitaminas son muy necesarias para la protección natural, especialmente en invierno. Ni siquiera es necesario tomar complejos vitamínicos, basta con equilibrar la dieta incluyendo verduras de temporada, cítricos, bebidas de bayas secas o congeladas.
La grosella negra y los escaramujos contienen mucha vitamina C, por ejemplo. Además, para fortalecer la inmunidad, es importante que el cuerpo reciba suficientes proteínas, preferiblemente de origen animal.
Higiene
Se debe observar la higiene. Los virus pueden persistir durante mucho tiempo no solo en la piel de las manos o la mucosa nasal, sino incluso en aquellas cosas en las que una persona sale. Por eso, al salir de casa, vale la pena llevar contigo toallitas húmedas. Y, por supuesto, después de visitar lugares donde hay mucha gente al mismo tiempo, vale la pena tratarse las manos con un gel antiséptico, enjuagarse la nariz con agua de mar (sprays como "Aquamaris"), y a veces puede enjuagarse la garganta.
Hablando de las medidas preventivas más simples, no se olvide de la limpieza húmeda. Debe ser regular. El apartamento debe ventilarse diariamente, incluso en invierno.
Es muy importante que el aire de la habitación esté suficientemente húmedo. Debido al funcionamiento de los sistemas de calefacción central, se vuelve muy seco en invierno, y esto actúa irritantemente sobre los bronquios. Las farmacias venden humidificadores especiales, pero son bastante caros, por lo que puede usar métodos más baratos; por ejemplo, simplemente cuelgue una toalla mojada en el radiador.
Un papel importante en la prevención de la bronquitis aguda y profiláctica es la terapia de ejercicios, principalmente un conjunto de ejercicios de respiración. Si tu salud te lo permite, debes prestar atención al entrenamiento aeróbico, que mejora el funcionamiento del sistema respiratorio en su conjunto.
Prevención secundaria
La prevención secundaria de la bronquitis crónica tiene como objetivo prevenir las exacerbaciones de esta enfermedad. También incluye el tratamiento activo de diversas infecciones respiratorias. Todo depende del estilo de vida del paciente, de cuánto él mismo esté decidido a cambiar la situación.
El hecho es que lo más importante que tiene que hacer es abandonar los malos hábitos y, en primer lugar, dejar de fumar, ya que esto es lo que más a menudo conduce a tales situaciones. No es fácil, solo la fuerza de voluntad y el apoyo de los familiares no son suficientes aquí, la mayoría de las veces se requiere asistencia médica.
Además, parapara evitar exacerbaciones, es necesario visitar al médico al menos dos veces al año, incluso si el paciente se siente bien y no presenta signos de bronquitis crónica.
Ante los primeros síntomas de dificultad para respirar, es aún más importante buscar ayuda médica. Cuanto antes una persona haga esto y comience a tomar los medicamentos recetados por el médico, es más probable que evite una exacerbación completa de la enfermedad.
Masaje terapéutico
El masaje curativo es útil. Hay varios tipos de él. Por ejemplo, muchos expertos recomiendan el masaje vibratorio.
Otro método eficaz es el drenaje postural, cuando el paciente pasa 20 minutos dos veces al día en una determinada posición, en la que se liberan los bronquios de residuos de esputo.
Sal
Para la prevención de las exacerbaciones de la bronquitis crónica, se recomienda una cueva de sal.
Tales locales están equipados no solo en resorts, sino también en centros médicos. Los pacientes respiran vapores de sal, que alivian la inflamación.
El ejercicio terapéutico como método preventivo
La prevención y el tratamiento de la bronquitis crónica incluyen necesariamente la terapia con ejercicios. Tal gimnasia implica un complejo de ejercicios dinámicos y estáticos, cuyos objetivos son normalizar la función de drenaje de los bronquios, reducir la inflamación y aumentar la inmunidad natural. Dicha gimnasia está contraindicada solo en presencia de estado asmático o insuficiencia respiratoria.
La gimnasia respiratoria se realiza en la bronquitis aguda para evitar su transición aforma crónica. Además, la comienzan incluso durante el reposo en cama, aproximadamente entre el 3 y el 5º día, acostados o sentados en la cama.
Básicamente, incluye varios ejercicios de respiración (como "manos arriba al inhalar, manos abajo al exhalar"), y solo después de una semana puede pasar a ejercicios dinámicos, comenzando con el más simple: caminar en el lugar. Los ejercicios de respiración no son tan fáciles como parecen. Necesitas aprender cierto tipo de respiración, cuando se inhala por la nariz y se exhala con fuerza por la boca.
Los médicos recomiendan hacer ejercicios terapéuticos según Kuznetsov. Recordarlo es muy simple: estos son los ejercicios ya mencionados con levantar y bajar los brazos, solo que se realizan a un ritmo más rápido, y la respiración debe ser la misma que se describe, con una mayor exhalación por la boca. También existe una técnica efectiva de Strelnikova, pero para ello aún necesita dominar la respiración usando los músculos abdominales. En ausencia de contraindicaciones, puede practicar yoga, pero solo bajo la guía de un instructor experimentado.
Los médicos advierten que un conjunto de ejercicios para la prevención de la bronquitis crónica en adultos debe cambiarse periódicamente. Hacer los mismos movimientos día tras día durante varios años es al menos ineficaz.
