Para determinar la proporción correcta del índice de masa corporal, un indicador de peso no es suficiente. Se puede explicar así. Por ejemplo, con una altura de 180 cm, un peso de 70 kg se considera normal, el mismo peso con una altura de 160 cm ya supera la norma. Como regla general, el cálculo tiene en cuenta varios indicadores a la vez. Para indicar la norma o las desviaciones de la misma, utilice el concepto de IMC (índice de masa corporal).
Descripción
Los especialistas descifran este término de la siguiente manera.
Índice de masa corporal o índice de masa corporal es un valor que muestra el grado de relación entre la altura y el peso de una persona. Gracias a un sencillo cálculo, este indicador permite evaluar de forma objetiva si una persona es obesa, anoréxica o si todo está dentro de la normalidad. La mayoría de las veces, el cálculo se realiza en dos casos:
- Si se sospecha obesidad o si se detecta un trastorno alimentario, su médico puede recomendar una determinación del IMC para hacer un diagnóstico más preciso y prescribir un tratamiento eficaz.tratamiento.
- Además, el cálculo del índice de masa corporal es necesario para controlar la figura, ajustar los hábitos alimentarios y adoptar métodos adecuados para normalizar los indicadores.
Fórmula
El IMC se calcula utilizando una fórmula desarrollada a mediados del siglo XIX por el estadístico y sociólogo belga Adolphe Quetelet. Al calcular, solo se tienen en cuenta dos indicadores: peso y altura. Algunos escépticos consideran que no es el más preciso para determinar la masa normal o la desviación de la misma. Sin embargo, es ella quien es tenida en cuenta por médicos de todo el mundo.
La fórmula para determinar el índice de masa corporal se ve así:
I=metro ÷ h2
En consecuencia, el índice es igual a la relación entre el peso y la altura al cuadrado (expresada en metros). El indicador resultante permite determinar si la masa está dentro del rango normal.
Norma y desviaciones
Cada persona puede calcular este valor de forma independiente y encontrar el resultado en una tabla especial aprobada por la OMS. No solo muestra el exceso o el bajo peso, sino también la etapa de obesidad o desnutrición. Sin embargo, algunos expertos lo consideran obsoleto, argumentando que la norma para el índice de masa corporal de un hombre debería ser más alta que la de una mujer. Lo mismo se aplica a la edad. Cuanto mayor sea la persona, mayor debe ser la puntuación.
Como referencia, presentamos la tabla de IMC a continuación.
Grado de obesidad por índice de masa corporal
La obesidad se llama el problema del siglo XXI. No es solo causado por comer en exceso. Esta es una forma crónica de la enfermedad que causatrastorno metabólico.
Según la fórmula de Quetelet, se calcula el indicador correspondiente, y el resultado obtenido permite saber cuántos kilogramos necesita perder una persona para ganar indicadores normales.
Cada grado de obesidad en términos de índice de masa corporal se caracteriza por las siguientes características:
- I grado de obesidad. Las personas con este indicador, por regla general, no sufren patologías graves causadas por el sobrepeso. La mayoría de las veces se limitan a quejas sobre una figura fea.
- II grado de obesidad. Los individuos de este grupo comienzan a sentir el problema del exceso de peso. Hay dificultad para respirar, palpitaciones, trastornos del sueño o insomnio. Este grado de obesidad no se considera avanzado. Con el enfoque correcto y oportuno de la enfermedad, puede restaurar rápidamente su forma y mejorar su salud.
- III grado de obesidad. Las personas que pertenecen a esta categoría sienten plenamente el problema del exceso de peso. Incluso con un ligero esfuerzo físico, aparecen fatiga, ganas de acostarse, apatía y debilidad. A menudo hay ataques de taquicardia, todos los órganos experimentan un estrés adicional, lo que posteriormente conduce a patologías en su funcionamiento.
- IV grado de obesidad. forma avanzada de la enfermedad. Para obtener un rendimiento normal, una persona tendrá que trabajar mucho y duro, observando todas las prescripciones de un médico, entrenador y nutricionista. Las personas que padecen este grado de obesidad en términos de índice de masa corporal experimentan muchos problemas de salud causados por el sobrepeso. A elloses difícil moverse y realizar procedimientos de higiene elementales de forma independiente. El cuerpo no puede hacer frente, los órganos gradualmente comienzan a fallar. Si no se toman las medidas adecuadas, la esperanza de vida se reduce drásticamente.
Para niños
El índice de masa corporal para niños se calcula según la fórmula estándar, pero el indicador se calcula según una tabla diferente.
El proceso del metabolismo en un niño procede de manera acelerada. En relación con un estilo de vida activo, para mantener el tono, los niños necesitan mucha más energía y, por lo tanto, alimentos saludables que un adulto. Por lo tanto, los cálculos se basan en otros indicadores normativos.
Además de la edad, la tabla tiene en cuenta el sexo del niño. Si estudias detenidamente los datos, puedes ver que hay diferencias en los valores entre las edades de 7 y 9 años. Esto se debe a la preparación del cuerpo en crecimiento para la edad de transición y la pubertad. La tabla de IMC para niños se muestra a continuación.
Basta medir el IMC del niño dos veces al año para actuar oportunamente en caso de sobrepeso o desnutrición. En ambas situaciones, las consecuencias para la salud pueden ser nefastas.
Para adultos
Debido a que la ciencia moderna considera obsoleto el cálculo de la fórmula de Quetelet, se han desarrollado tablas que permiten calcular el índice de masa corporal, teniendo en cuenta la edad y el sexo del paciente. Según los expertos, el indicador así calculado permitedeterminar con mayor precisión el alcance de un posible problema.
Según la fórmula ya conocida, se calcula el IMC, y luego el resultado se encuentra en la tabla según el sexo y la edad de la persona. A continuación se muestra la tabla con los valores correspondientes.
Si el índice de masa corporal es normal, no es necesario hacer nada. Un coeficiente por debajo del estándar significa f alta de peso. En consecuencia, es necesario marcarlo y no restablecerlo. Si el resultado de acuerdo con la tabla anterior es de 5 unidades, la persona tiene sobrepeso. Si el indicador supera las 5 unidades, la persona es obesa y debe comenzar a tomar las medidas adecuadas lo antes posible.
¿Cómo calcular el peso ideal?
Puede calcular individualmente su peso adecuado utilizando una de varias fórmulas. Para cada uno de ellos se utiliza la designación general R - altura en centímetros:
Fórmula de Borngart: R se multiplica por la circunferencia del pecho en cm y se divide por 240
- Fórmula de Breitman: R se multiplica por 0, 7 y se resta por 50.
- Fórmula de Brock-Bruksta. Para mujeres: R menos 100 y menos (R menos 100) dividido por 10. Para hombres: menos 100 y menos (R menos 100) dividido por 20. Después de recibir el resultado, mida el grosor de la muñeca. Si es inferior a 15,5 cm, se debe restar un 10% al peso ideal. Si la muñeca mide de 15 a 18 cm, el resultado no cambia, si mide más de 18 cm, entonces se agrega un 10% a la masa.
- Fórmula de Davenport: peso en gramos dividido por R al cuadrado.
- Fórmula de Korovin. Medir el grosor del pliegue.en el ombligo - la norma es de hasta 2 cm y el grosor del pliegue en la costilla - la norma es de 1 - 1,5 cm.
- Fórmula de Noordon: R se multiplica por 420 y se divide por 1000.
Al calcular el índice de masa corporal utilizando la fórmula de Broca-Brukst, es imperativo realizar los cálculos hasta el final, a pesar de su engorroso.
Relación entre IMC y aparición de enfermedades
El aumento de este indicador está interconectado con un aumento del riesgo de enfermedades oncológicas, incluido el adenocarcinoma de esófago o cardias.
Según algunos informes, la esperanza de vida también depende del IMC. En Estados Unidos, a finales de los 90, se realizó un estudio en el que participaron hombres de cincuenta a setenta años. Según los resultados del experimento, los expertos concluyeron que las personas con un índice de masa corporal de 26 vivían mucho más que el resto. Sin embargo, para 2009, una cuarta parte de los sujetos se habían ido. En base a esto, el estudio se consideró inexacto. Se concluyó que los factores determinantes de la esperanza de vida son los datos personales del paciente, el estilo de vida y otros componentes.
IMC y Ejército
En Rusia, al aprobar un examen médico para el servicio en las fuerzas armadas, también se tiene en cuenta el valor del índice.
Si el indicador está por encima o por debajo de la norma, al joven se le da una vez un retraso de seis meses. Durante este tiempo, está obligado a someterse periódicamente a un examen en la clínica, donde se registran su peso y estado de salud. Si la observación no revelóenfermedades o patologías graves, y la masa sigue siendo la misma, una persona no es reclutada en el ejército.
Diferentes fuentes pueden indicar normas de índice de masa corporal desiguales. Debe confiar en los datos aproximadamente o compararlos con varios recursos de información.
