La importancia del sueño en la vida de una persona es innegablemente enorme, por lo que hablar de ese hecho simplemente no tiene sentido. Muchos están interesados en otros parámetros: la calidad del sueño, su duración y productividad, así como los sueños. Pocas personas, cuando llega la mañana, generalmente recuerdan lo que soñaron, pero existe una categoría de personas que creen en el contenido de información profética de tales visiones y tratan de obtener la mayor cantidad de información posible de tales "películas".
¿Cómo inducir un sueño lúcido? Tratemos de encontrar las respuestas juntos. Se cree que aquellas personas que tienen un descanso productivo y suficiente pueden darse cuenta de algo importante en su estado de sueño que le interesa a una persona en este momento particular. Por ejemplo, para obtener una pista del subconsciente: qué hacer en una situación determinada. Ya se han escrito bastantes publicaciones científicas sobre cómo aprender los sueños lúcidos, desdeEl mundo de la ciencia se ha interesado por estudiar este tipo de fenómenos desde hace mucho tiempo. Destacaremos solo los puntos principales que ayudarán a lograr lo deseado.
Entonces, cómo inducir un sueño lúcido. Los psicólogos aconsejan escribir todo lo que soñaste, es decir, llevar un diario. ¿Qué da? En primer lugar, entrena perfectamente la memoria, lo que le permitirá no olvidarse del sueño por la mañana. Y en segundo lugar, podrá analizar incidentes, es decir, determinar el número de repeticiones y la frecuencia de ocurrencia de situaciones idénticas en el mundo onírico.
Ahora a lo más básico: cómo inducir un sueño lúcido. Antes de partir hacia el reino de Morfeo, debes pensar en un plan de acción. Por ejemplo, quieres encontrarte con una amiga que vive muy lejos, dar un paseo por la ciudad con ella, sentarte en un café, hablar…. Escriba una descripción detallada de esta situación e intente reproducirla en su mente unas diez veces al día. Es mejor llevar contigo una hoja de notas. Al desplazarse por lo mismo, el cerebro recordará este momento en el momento adecuado y lo reproducirá en un sueño en colores brillantes.
¿Cómo inducir un sueño lúcido en un día determinado? Es mejor no romper el algoritmo y prepararse para esperar un poco.
Pero el día de la visión es necesario agregar la repetición del mantra - "hoy veré un sueño lúcido, vendrá". Bueno, o tu propia versión con un significado similar. En este día, no necesita estar cansado, de lo contrario, la conciencia simplemente se negará a trabajar para usted. Pon una alarma para las cinco de la mañana y vete a la cama. al llamardefinitivamente debes levantarte, ir a la cocina y beber una taza de café para animarte y despertar tu conciencia. Es importante que la bebida provoque un poco de insomnio, durante el cual puedes pensar en lo que es importante. Trate de volver a dormirse después de aproximadamente media hora. La actividad de la actividad cerebral lleva al cuerpo a un estado de vivacidad no tanto como para que pueda realizar una actividad completa, pero esto es suficiente para ver ese sueño muy lúcido. Para algunos, todo sale bien la primera vez, pero si esto no te sucedió, no te desesperes, inténtalo de nuevo, ¡y definitivamente todo saldrá bien!
¡No olvides llevar un diario! Incluso los sueños lúcidos pueden olvidarse como información innecesaria. El cumplimiento de esta técnica permite inducir hasta veinte sueños controlados al mes.
Esperamos haber respondido completamente a la pregunta: ¡cómo tener un sueño lúcido y lo hayas logrado! ¡Dulces sueños!
