En algún lugar debajo, en medio de interminables campos verdes, un río serpenteaba como una cinta azul. Parecía estar jugando con él. ¿Quién será el primero en llegar a la colina sobre la que se levanta la ciudad? Voló en silencio bajo las nubes, disfrutando cada momento. Es difícil de describir. Sólo surge un deseo en el corazón, y cada célula del cuerpo responde a este maravilloso llamado. Y ahora estaba llamando por adelantado. A su propia ciudad. Con un magnífico palacio en el centro y un hermoso jardín detrás. Había una glorieta increíble entre los árboles, donde le gustaba sentarse solo, disfrutando del canto de los pájaros.
Un susurro silencioso se escuchó cerca. Mirando a su alrededor, vio un par de dragones jóvenes. El corazón se agitó. Pero no por miedo, sino por alegría. Fue como encontrarse con viejos amigos. Navegaron majestuosamente por el cielo como dos enormes barcos. Las escamas doradas brillaban al sol con todos los colores del arcoíris. Al ver tal espectáculo, quiso gritar con todas sus fuerzas, pero los dragones estaban delante de él. Lanzaron un largo grito de alegría, se elevaron y desaparecieron entre las nubes.
Y voló y pensó cómo se abrirían ante él las puertas de su ciudad, cómo le encontrarían sus amigos. Los pájaros se sentarán en sus manos y cantarán sus canciones para él. Después de todo, esta es su ciudad. Este es su mundo…
¿Crees que esto es un cuento de hadas? ¿Ficción? No adivino. Mundo,que se describe arriba es bastante real. Este es el mundo de los sueños lúcidos, y todos pueden crear lo mismo o mejor para ellos mismos. Por supuesto, puede decir que todo esto es ficción, poco realista, etc. El hecho es que con la realidad tampoco todo es tan simple. A nuestros cerebros no les importa si toman una foto de los polvorientos archivos de la memoria (quizás incluso de una película vieja) o si la obtienen de una fuente externa. Ni siquiera notarás el cambio. A una simple pregunta: "¿Estás seguro de que no estás durmiendo en este momento?" La mayoría de la gente ni siquiera será capaz de responder. ¿Cómo tener sueños lúcidos? Esto es lo que aprenderemos hoy.
¿Qué son los sueños lúcidos?
¿Cómo entrar en un sueño lúcido? Antes de obtener una respuesta a esta pregunta, ¿debe averiguar de qué se trata? De hecho, la respuesta se desprende del título. Una persona ve un sueño y se da cuenta de que está durmiendo. Este es el primer paso, principal y más difícil en el camino a la construcción de su propio mundo en sus sueños. El problema es que la mayoría de las personas en el planeta no solo no pueden controlar sus sueños, sino que ni siquiera pueden entender que están en un sueño. ¡Y al mismo tiempo, todavía estamos tratando de hablar sobre lo que es real en este mundo y lo que no lo es!
Hay diferentes tipos de personas. Algunas personas tienen sueños inolvidables hermosos (o aterradores) brillantes. Otros no recuerdan en absoluto lo que vieron en sus sueños después de despertar. También hay personas a las que el don de la autoconciencia en los sueños se les da desde el nacimiento, sin ningún entrenamiento ni ejercicios.
No creas que se trata de un invento moderno. Primeras mencionesse remontan al siglo VIII d. C. Incluso entonces, la gente pensaba en viajar en un sueño. La investigación científica seria comenzó a llevarse a cabo mucho más tarde, en el siglo XX por S. Laberge, y más tarde por otros científicos.
¿Por qué es necesario?
Antes de comenzar a hablar sobre cómo entrar en un sueño lúcido, debe averiguar por qué es necesario. Olvidémonos por un momento de cosas como las reservas ocultas de nuestro cuerpo, fuentes inagotables de nuevos conocimientos, fuentes adicionales de energía, etc. Pasemos a las matemáticas secas y banales. Durante cientos de miles de años, el hombre ha estado buscando la manera de prolongar su vida relativamente corta aunque sea por un par de días. Se haga lo que se haga para esto: se inventan nuevos medicamentos, se inventan dietas, ejercicios. No importa a dónde vaya la gente, para permanecer en este mundo al menos por un tiempo. Pero muy poca gente piensa en el hecho de que todos los días borramos de nuestra vida hasta 8 horas para dormir (alguien menos o más). Parece que no tanto, un tercio del día. Vale, perdemos 10 días del mes. Más interesante, ¿verdad? ¡Durante 30 años de vida, el tiempo perdido se acumula en 10 años! Pero no podemos quedarnos despiertos, dices. Así es, no podemos. ¡Pero está en nuestro poder llenar este vacío con significado! Imagina que tienes la oportunidad de aumentar tu vida durante años, ¡esto no es broma! El tiempo en un sueño lúcido está lleno de sorpresas. Parece que durmió durante varias horas y la mano se movió solo quince minutos. Además, hay casos en que una persona vivió en un sueño durante varios días, semanas yincluso meses. Y en el mundo real, como si nada hubiera pasado, se despertó en la mañana después de las 8 horas. ¿Vale la pena desaprovechar la oportunidad de aumentar tu esperanza de vida en un orden de magnitud?
Hay muchas posibilidades "sobrenaturales" que se nos abren en tales sueños. Este es un conocimiento y talentos inesperados que una persona no notó en sí misma antes. Hay "revelaciones" más interesantes, pero es mejor dejarlas detrás de la pantalla, ya que cada viajero de sueños debe descubrirlas por sí mismo.
Psicológicamente, es una gran manera de relajarse y dejar salir sus emociones. ¡Después de todo, este es tu mundo! Todo aquí vive de acuerdo con tus leyes, aunque no será posible realizarlo completamente de inmediato. Si quieres volar, volar, nadar bajo el agua, por favor. Si quieres relajarte en la playa de Crimea todos los días, ¡a tu salud! Tu cerebro puede crear increíbles paisajes y panoramas si lo pones a trabajar para ti. Hablaremos sobre cómo hacer esto más adelante.
¿Es posible?
¿Cómo entrar en un sueño lúcido? ¿Es posible? Muchas personas, después de varios intentos fallidos, se decepcionan y llegan a la conclusión de que o fueron engañados y todo esto es un cuento de hadas, o no tienen la capacidad para hacerlo. Ambos son fundamentalmente incorrectos. En primer lugar, ¡todo lo que está escrito aquí es verdad! En segundo lugar, no hay personas que no puedan realizarse en un sueño. Algunos lo consiguen enseguida, otros tardan semanas o incluso meses, pero al final lo consiguen. Tal vez no sea posible construir hermosos castillos y hacer crecer dragones dorados de inmediato, estobastante difícil. ¡Todo llegará con el tiempo, si no te detienes y vas hasta el final! Primero debe pasar por encima de la barrera principal: la conciencia. Qué vamos a hacer ahora. ¿Estás dispuesto a bajar por la madriguera del conejo? ¿Listo? ¡Entonces adelante! Dominar la entrada a un sueño lúcido (OS).
Preparación
¿Cómo entrar en un sueño lúcido? No intente llamar al sistema operativo cuando esté cansado. Si tiene un trabajo difícil, acuéstese temprano, configure una alarma y, después de despertarse, intente ingresar al sistema operativo.
No bebas antes de acostarte, las ganas de ir al baño arruinarán cualquier sueño lúcido.
Prepara un cuaderno y un bolígrafo para escribir un diario.
Diario
Mantenga siempre un bolígrafo con un cuaderno cerca de la cama. Después de despertarse, los sueños se borran muy rápidamente, debe tener tiempo para escribir todo. Anota todo lo que puedas recordar: la zona, las personas, los animales, los gustos, las sensaciones. Trate de dibujar un mapa de sus movimientos. Con el tiempo, notará algunos patrones. Se dibujarán algo así como ubicaciones, como en los juegos de computadora. Aparecerán transiciones. Probablemente recuerdes cómo en un sueño eres transportado repentinamente de un lugar a otro. Cuando empiece a llevar un diario, comprenderá que esos lugares también son naturales. Recuerdalos. Vuelva a leer constantemente su diario, analice y planifique para el próximo sueño. Aunque todavía no puedas controlarte, haz un plan una y otra vez: ve allí, explora tal o cual lugar, intenta despegar… Un día todo saldrá bien.
Cambiando la conciencia
Todos llaman a este ejercicio de manera diferente: "pensamiento crítico" o "control de la realidad", pero la esencia sigue siendo la misma: hazte dudar de la realidad del mundo que te rodea. Suena bastante fantástico, pero no hay nada de malo en eso. Haga constantemente la pregunta: "¿Estoy soñando?" - y encontrar pruebas convincentes. Por ejemplo, mire dos veces la misma inscripción u objeto. En un sueño cambiarán. O intentar volar. Sin embargo, la forma más efectiva es la primera opción. Con el tiempo, este hábito se fijará y se manifestará incluso en un sueño.
Autoajuste
Será bueno si durante el día usted mismo se prepara constantemente para obtener un resultado positivo. Repítete a ti mismo: “Hoy lo lograré” o “Hoy en un sueño despegaré”. Esto no debe sonar como un grito de desesperación. Debes creer incondicionalmente en tu éxito. Si no tuvo éxito y simplemente se quedó dormido, cuando se despierte, dígase a sí mismo: "Está bien, lo intentaré de nuevo". Tarde o temprano, esta fortaleza se derrumbará y la victoria será tuya. ¡Simplemente no te rindas!
Calma
Uno de los principales criterios de éxito de nuestro evento. El aumento de la excitación es un desastre tanto cuando intenta entrar en un sueño como cuando ya está allí (salida instantánea). La meditación puede ser una buena ayuda en este caso. Si aprende a controlar sus pensamientos y sentimientos, será un gran paso hacia el éxito.
Fijar la atención
Bastante complicado, pero efectivotécnica del sueño lúcido desde el estado de vigilia. Como se mencionó anteriormente, no debe intentar entrar en un sueño lúcido cuando esté cansado, de lo contrario, simplemente se desmayará. Entra en un sueño lúcido durante el día o configura una alarma, despierta y hazlo por la noche.
Entonces. Nos acostamos boca arriba (es mejor elegir una almohada más dura), cerramos los ojos. Relájate y calma tu respiración. Camine mentalmente por el cuerpo, todos los músculos deben estar relajados. Ahora es importante liberarse de los pensamientos. Esto es bastante difícil (ahí es cuando la práctica de la meditación ayudará), pero necesario. Sentirás como caes en una especie de sustancia viscosa (como resina). No tengas miedo, este momento es muy importante. Solo dura unos segundos. Lo principal es no dejar que la conciencia se apague en este momento. Unos segundos, ¡y estás del otro lado! ¡Estás en un sueño lúcido! Este método es extremadamente complejo y simple al mismo tiempo. Difícil, porque es difícil relajarse, concentrarse y no dejar que la conciencia se apague durante el paso de la capa de “resina”. Sencillo, porque es el camino más corto al mundo de los sueños lúcidos. Esta técnica tiene varias ventajas indudables. Si algo sale mal, puede detenerse, calmarse y continuar, en lugar de esperar al día siguiente. No se necesitan ejercicios, configuraciones, dispositivos o sustancias adicionales. Si se realiza correctamente, se garantiza una transición a un sueño lúcido. Muchos recomiendan usar el día para tales ejercicios. Las ventajas de tal elección son obvias, especialmente al comienzo del viaje. Es menos probable que simplemente se "apague". Cuando todo empiece a funcionar, verásmenos dependiente de la fatiga, la condición corporal y la hora del día.
Salud
Tal vez sigan frases banales, pero vale la pena recordar esto por el bien común. La técnica del sueño consciente no debe ser dominada por un cuerpo enfermo. Por lo tanto, si estás sufriendo de fiebre o dolor de cabeza, reprograma tus clases. Además, no hagas esto con el estómago lleno, borracho o con resaca. Créanme, nuestra conciencia es un instrumento frágil y precioso. ¡Manéjalo con cuidado!
¿Qué sigue?
Digamos que lo logró, y esto ciertamente sucederá si tiene ganas y perseverancia. ¿Qué pasará después? ¿Cómo comenzará tu primer viaje de sueños lúcidos? En primer lugar, desea mirar sus manos. Nadie sabe exactamente por qué, pero la mayoría de las veces comienza con esto. Posteriormente, si sientes que el sueño comienza a desvanecerse (despertar), mira específicamente tus manos. Esto profundizará un poco la situación. Vuelos de ensueño. La sensación asombrosa es la segunda acción más popular realizada en los sueños lúcidos. Al comienzo del artículo, se describe dicho vuelo, es difícil describir las sensaciones físicas experimentadas durante él. Después de tales sueños, la sensación de que nuestras leyes del universo no son tan inquebrantables, como nos dijeron de ellas desde la infancia, no desaparece.
Será
Incluso en un sueño lúcido, a menudo tienes que recordarte quién es el jefe. Nuestra conciencia se puede comparar con un gran basurero. ¡Qué y quién no está aquí! Puedes encontrarte tanto hermoso como terrible.criaturas Hasta que hayas aprendido a controlar y crear algo en tus sueños, sigues siendo solo un observador. ¡Lo principal es no tener miedo! Es importante recordar que este es su mundo y usted es el maestro aquí. A quienquiera que encuentres, puedes ordenarle o hacerlo desaparecer. Para esto, es necesaria una condición: ¡confianza en uno mismo! Personas, animales, cosas, edificios aparecerán frente a ti. Puede eliminarlos o ajustarlos, pero siempre recuerde que todo aquí está sujeto solo a usted.
Creación
No creas que la técnica del sueño lúcido requiere que dibujes cada rama u hoja. Tu cerebro recuerda perfectamente qué es un bosque, un río o un perro, pero si quieres corregir algo, el asunto está limitado únicamente por tu imaginación. Anota todo lo que haces en un sueño, márcalo en un mapa. Escribe lo que vas a hacer. Es muy probable que algún día regreses a la casa o castillo que construiste anoche. O consíguete un dragón dorado que te encuentre y te proteja en cada uno de tus sueños. Puede crear varias ubicaciones y moverse entre ellas utilizando las transiciones descritas anteriormente.
Conocimiento
Muchas personas utilizan el estado de sueño lúcido para obtener respuestas a sus preguntas. Se revelan talentos y oportunidades ocultos. Quizás esto se deba a que en sueño nuestra conciencia no tiene las limitaciones habituales. Las personas a menudo crean una habitación secreta, una bola mágica o una caja mágica en sus sueños, que utilizan para obtener respuestas.tus preguntas. Y, por extraño que parezca, funciona, una persona a menudo recibe información que no está disponible para él en el mundo real.
Conclusión
Ahora ya sabes qué es la técnica del sueño lúcido. Las críticas al respecto son las más controvertidas. Hay gente que dice que estar mucho tiempo en el SO empeora la conexión de una persona con el mundo real. Alguien dice que una persona puede entrar en un sueño lúcido y nunca volver. Algunas personas piensan que puedes volverte loco allí. Como regla general, se trata de personas que nunca tuvieron tales sueños o que hicieron un par de intentos fallidos y abandonaron esta actividad.
Hay otros. Aquellos que han sido ayudados por la práctica del sueño lúcido para deshacerse de varios complejos. Algunos han aprendido a escribir poesía, música, han hecho descubrimientos, han aprendido un idioma extranjero. Y alguien acaba de encontrar un lugar para el descanso y la soledad. La práctica de los sueños lúcidos es un reino vasto e inexplorado que encierra tantas maravillas y posibilidades que no podemos imaginar. ¡Pero todo lo que necesitas es un poco de ganas, paciencia y fe en ti mismo!
