¿Sueñas con ganarte el corazón de las chicas, pero te ignoran obstinadamente? Es hora de pensar en tu salud y tu físico, porque una hermosa figura masculina atrae los ojos de las chicas.
¿Cuál debería ser el ideal?
Entonces, para complacer a las chicas, debes acercar tu figura a la establecida
ideal. Por cierto, será mucho más fácil para usted lograr resultados positivos que para nuestros antepasados en la Antigüedad. Entonces el hombre tenía que ser verdaderamente una montaña de músculos, literalmente cuadrado, con un cuello ancho, pecho, glúteos y estómago en relieve. En pocas palabras, parecerse a los culturistas de nuestro tiempo, ser enorme y ancho. Afortunadamente, las ideas sobre el ideal han cambiado hace mucho tiempo.
Según las mujeres, el físico masculino ideal es:
- alto crecimiento (al menos 180 cm);
- cuello largo y delgado, para que no tenga grasa ni masa muscular;
- cintura delgada;
- nalgas grandes y firmes;
- pechos bombeados;
- espalda ancha con bíceps y tríceps definidos;
- palmas grandes;
- hombros anchos.
Al mismo tiempola circunferencia del cuello, la parte inferior de la pierna y los hombros debe ser visualmente proporcional. ¿Estás listo para convertirte en un Apolo moderno, el conquistador de corazones? Si es así, entonces es hora de actuar y asegurarse de tener la figura masculina perfecta.
¿Qué debo hacer?
Pensar menos y hacer más debería ser tu lema. Sentado en el sofá frente al televisor, no logrará mucho éxito. Así, solo se puede conseguir una mala postura, una barriga abultada y una espalda fea. Por lo tanto, el primer paso debe ser un viaje al gimnasio. Es allí donde una figura masculina ordinaria se convierte en una perfecta gracias al trabajo duro y la fuerza física.
Puedes practicar por tu cuenta. Pero para esto deberá cumplir con varias reglas importantes:
- Haz dieta si tienes sobrepeso.
- Come proteínas y carbohidratos si eres delgado.
- Aumenta la carga gradualmente.
- Dejar de fumar y de beber alcohol.
- Descansa lo suficiente y duerme al menos ocho horas.
- Incluye verduras frescas en tu dieta.
- Fija solo un grupo de músculos a la vez.
La regularidad es el principal requisito para el éxito. No debe haber excusas, no hay necesidad de esconderse detrás de la f alta de tiempo o el cansancio. Al principio te dolerán los músculos, pero aún necesitas seguir ejercitándote, a través de la fuerza, esto te ayudará a quitar rápidamente el tono y mejorar tu bienestar.
Salud ycomida
Una hermosa figura masculina puede ser para todos, independientemente de la edad y
estructura corporal. Los entrenadores en los gimnasios seleccionan la técnica de realizar ejercicios individualmente. Si eres delgado, entonces necesitas desarrollar músculo, si eres gordo, perder peso. Además, los expertos pueden aconsejar la dieta a seguir, esto es muy importante.
En conclusión, me gustaría decir que no existen las personas ideales, solo las figuras. Una persona no nace con la apariencia de un modelo, pero puede lograrlo por su cuenta. Y entonces tu figura masculina se convertirá en un verdadero imán para las chicas. Solo debe entenderse que hacer deporte es necesario, en primer lugar, para usted, para su propia salud.
