El ayuno terapéutico se practica desde hace mucho tiempo. Este método tiene muchos partidarios y detractores. Pero, contrariamente a las críticas de los escépticos, la popularidad del ayuno está creciendo gradualmente. Como cualquier otro método, el ayuno de bienestar requiere cierta preparación y cierto conocimiento. ¿Cómo preparar el cuerpo? ¿Cuánto tiempo puedes ayunar? ¿Cómo salir del ayuno? ¿Qué es una crisis acidótica? Busquemos juntos respuestas a estas y otras preguntas. Y hablemos de si existen contraindicaciones para la técnica extrema.
¿Por qué es necesario?
La inanición terapéutica se recomienda no solo para perder peso, aunque el tratamiento de la obesidad con este método es muy eficaz. El ayuno le permite estabilizar la presión arterial, aliviar la angina de pecho, curar enfermedades crónicas de los bronquios y los pulmones y curar la gastritis crónica con baja acidez. El efecto positivo se nota en el tratamiento de enfermedades crónicas del tracto biliar y el páncreas. La condición mejora con reacciones alérgicas, se facilita el tratamiento de enfermedades articulares. El ayuno saludable se utiliza incluso en el tratamiento de la neurosis.
¿Cuál es la diferencia con los días de ayuno?
No todos pueden rechazar la comida por un tiempo. Muchos creen que la inanición terapéutica puede ser reemplazada por días de ayuno. Sin embargo, estos son métodos diferentes y dan resultados diferentes. La principal diferencia es la crisis acidótica. Cuando se ayuna, sucede con bastante frecuencia. Los días de ayuno, incluso con té o jugo, no llevan al cuerpo a una crisis acitótica y no comienza el proceso de eliminación de sustancias nocivas. De hecho, en lugar de limpiar, el cuerpo se agota. Pero esa es otra historia…
¿Qué significa crisis acidótica?
El rechazo total de la comida es estresante para cualquier organismo. Es este estrés el que nos hace utilizar las reservas acumuladas, es decir, pasar a la nutrición “interna”. El cuerpo descompone las grasas y los tejidos secundarios y, en primer lugar, elimina las células enfermas y viejas. En el proceso de división de las capas grasas, quedan productos de descomposición que consisten en ácidos butíricos y acetona. El cuerpo no los elimina, cambiando gradualmente el índice de acidez interna. La acidificación del pH se llama acidosis. Cuando la acidosis alcanza su punto máximo, las células comienzan a usar cuerpos cetónicos para sintetizar los aminoácidos necesarios. Esta es la crisis acidótica. Si el ayuno no es completo y el cuerpo recibe al menos té con azúcar de vez en cuando, las células no comienzan a sintetizar aminoácidos de los tejidos internos. No hay quema de existencias nacionales. El efecto terapéutico del procedimiento no tiene sentido. Solo queda la pérdida de peso.
¿Cuándo esperar una crisis acidótica?
El momento exacto del punto de inflexión es difícil de predecir. Varios factores influyen en la crisis acidótica:
- Si el ayuno permite el uso de agua, entonces la crisis ocurre en el día 7-12 del procedimiento. Con el ayuno seco, el inicio de la crisis es más breve: de 3 a 5 días.
- El ayuno terapéutico regular acelera la aparición de una crisis acidótica. Al beber agua, esto sucederá en 2-5 días. El ayuno seco provoca una crisis en 1 o 2 días.
- La preparación adecuada para el ayuno acelera el punto de inflexión del procedimiento.
- El grado de limpieza intestinal afecta el momento del inicio de una crisis acidótica. El uso de un enema o laxante al comienzo del ayuno terapéutico acelera la aparición de una crisis.
Síntomas principales
¿Cómo puede un inexperto entender que se avecina una crisis acidótica? Los síntomas del proceso se ven así:
- la persona se siente débil y mareada;
- la cabeza empieza a doler;
- las náuseas acechan;
- la orina se oscurece;
- lengua cubierta con una capa de placa;
- un fuerte olor a acetona proviene de una persona (no solo de la boca, sino también de la piel);
- el estado de ánimo está empeorando.
Las sensaciones desagradables se acumulan gradualmente. Pero tras el inicio de la crisis, la situación mejora. La debilidad se reemplaza por una oleada de fuerza, los mareos y las náuseas desaparecen, la cabeza ya no duele. El color de la orina vuelve a la normalidad (si la persona hambrienta bebe agua). La crisis acidótica durante el ayuno seco puede no afectar el color de la orina y permanecerá oscura.
El olor a acetona y placa en la lengua se reducen. Incluso el estado de ánimo vuelve a la normalidad. El cuerpo comienza el proceso de renovación, al mismo tiempo que limpia y cura células y órganos. Dado que el cuerpo en este momento no gasta energía en digerir los alimentos, puede dirigirlos hacia el rejuvenecimiento y la recuperación. Es este efecto el que debe lograrse mediante el ayuno terapéutico.
Preparación adecuada para el ayuno de bienestar
El ayuno saludable no comienza después de largas vacaciones con abundantes banquetes. El cuerpo debe estar preparado para rechazar los alimentos con el fin de deshacerse de los residuos no digeridos y acelerar la crisis acidótica. Antes del curso del ayuno, debe abandonar por completo los platos de carne durante varios días. Debe cambiar a un menú vegetariano y reducir gradualmente las porciones ingeridas. El día antes del ayuno, tome sólo jugos.
Tal preparación ayuda al cuerpo con el rechazo prolongado de alimentos. En el proceso de ayuno de salud, tomemos líquido. Pero solo puede ser agua pura hervida, de manantial, derretida o de lluvia. No se le agregan aditivos (azúcar, miel y otros) para no provocar la actividad del sistema digestivo. Hay que recordar que la crisis acidótica durante el ayuno con agua vendrá un poco más tarde, pero el ayuno en seco es psicológicamente más difícil.
¿Cuánto tiempo puedo ayunar?
CuandoEn ausencia total de experiencia, no se puede iniciar el ayuno a largo plazo. Primero, se llevan a cabo varios cursos durante 3-4 días, luego se puede aumentar el período. Después del inicio de una crisis acidótica, el procedimiento continúa durante 3-4 días, centrándose en el bienestar.
La forma correcta de salir del ayuno
Lo principal es hacer todo gradualmente, no puede apresurarse inmediatamente a una cena abundante (almuerzo, desayuno). Primero, se toman jugos diluidos con agua, luego caldos de verduras, y solo después de eso, productos de leche agria bajos en grasa y verduras ralladas. La salida del ayuno terapéutico no debe durar menos que el propio ayuno.
Contraindicaciones
Con f alta de peso corporal o distrofia, es imposible participar en la inanición terapéutica. La diabetes mellitus, algunas enfermedades del corazón, la tuberculosis, la tromboflebitis, la colelitiasis y algunas enfermedades del hígado también son contraindicaciones. No se recomienda el ayuno para ancianos y niños, además, el embarazo y la lactancia son una contraindicación para el procedimiento.
