La higiene auditiva es el cumplimiento de ciertas reglas, como resultado de lo cual se reduce significativamente el impacto negativo de factores externos en el cuerpo humano. Gracias a estos principios, es posible prevenir el desarrollo de enfermedades del oído. Hoy aprenderemos sobre las reglas elementales para cuidar el órgano de percepción de las vibraciones del sonido en niños y adultos.
Higiene auditiva en niños: requisitos sencillos
Los padres deben enseñar a sus bebés a cuidar sus oídos desde una edad temprana, y cómo se hace esto, lea a continuación:
- El niño debe lavarse la oreja todos los días.
- Debe controlar la limpieza del órgano de percepción de las vibraciones del sonido.
- Mamá o papá deben limpiar la secreción, si la hay.
Estos son los requisitos básicos y clave que deben seguirse estrictamente.
Cerumen: ¿cómo limpiarlo correctamente?
La higiene auditiva debe comenzar con el lavado diario de los oídos. En el pasaje acústico externo, que proviene del auricular.conchas al tímpano, a menudo se libera azufre. Su acumulación puede provocar el bloqueo de la apertura externa y la pérdida de audición. Es necesario limpiar las aurículas a tiempo con agua y jabón de tocador común. Lo principal al realizar este evento es no exagerar. Mucha gente cree que cuanto más frecuente y profunda sea la limpieza de los oídos, mejor. Sin embargo, este no es el caso en absoluto. El hecho es que el azufre, según algunas personas, no es suciedad en absoluto. Está diseñado para limpiar el aire que entra en el oído (por ejemplo, en un camino polvoriento), para combatir los gérmenes, por lo que no es necesario rasparlo demasiado fuerte. Como resultado de un procedimiento tan minucioso llamado "higiene auditiva", la masa sulfúrica puede empujarse más cerca del tímpano, comprimiéndolo aún más y, como resultado, la formación de atascos. Y esto ya es un fenómeno grave, porque si tal acumulación no se elimina, esto puede conducir a una disminución en la nitidez del órgano de percepción de las vibraciones del sonido.
Además del agua corriente y el jabón, puede lavarse los oídos con una solución de peróxido de hidrógeno al 2 %. Pero está estrictamente prohibido tocarlos con fósforos, alfileres, lápices u otros objetos, ya que puedes dañar el tímpano.
Influencia de la respiración nasal
De particular importancia para la preservación de la audición es la respiración saludable a través del órgano del olfato. La inflamación del revestimiento de la nariz y la garganta puede hacer que el tubo del oído se llene de mucosidad. En este caso, una persona puede experimentar una sensación de congestión en el órgano de percepción de las vibraciones del sonido. Prohibidosuénese la nariz con ambas fosas nasales al mismo tiempo, debe hacerlo alternativamente: primero cierre un ala de la nariz y libere la mucosidad de la otra, y luego haga lo mismo con la segunda mitad. Además, no se debe limpiar demasiado el órgano del olfato de la mucosidad cuando una persona tiene secreción nasal. De lo contrario, la inflamación de la nariz puede pasar a los oídos.
Exposición al ruido
A pesar de que la higiene auditiva es un complejo de medidas importantes, se deben tener otros cuidados, de los cuales también depende directamente la capacidad de percibir sonidos.
Los ruidos fuertes que afectan negativamente al cuerpo causan un gran daño a la salud humana. Pueden provocar no solo un debilitamiento de la audición o su pérdida total, sino también una disminución de la eficiencia de todo el organismo. Para combatir el ruido industrial, es importante utilizar siempre equipos de protección: tapones para los oídos, materiales fonoabsorbentes y otros.
También en las calles de la ciudad puedes conocer a mucha gente con auriculares, en estos dispositivos la música la escuchan incluso los ciudadanos que pasan. Pero esta práctica conduce a la aparición de neuritis, y esto, lamentablemente, sucede con mucha frecuencia. Por lo tanto, es recomendable no utilizar auriculares ni escuchar música en ellos a un volumen bajo.
¡En invierno, ponte un gorro y deja que un especialista te perfore las orejas
La higiene de los órganos auditivos también radica en la correcta realización del procedimiento de perforación. Un evento como la perforación no parece representar ningún peligro. Sin embargo, las madres que quieren ponerse a su princesitaaretes, debe saber que hay una gran cantidad de puntos en la aurícula asociados con varios órganos internos. Por lo tanto, incluso este procedimiento simple debe ser realizado por un especialista que sepa exactamente dónde hacer un pinchazo para no dañar a una persona.
La higiene auditiva de los niños tiene otro aspecto importante: debe proteger la cabeza de su bebé de las heladas invernales. Dado que caminar en la estación fría sin sombrero o con un sombrero ligero puede provocar hipotermia en esta parte del cuerpo en la que se encuentra el cerebro y, como resultado, puede desarrollarse un proceso inflamatorio en los oídos.
El efecto del agua en el órgano de percepción de las señales sonoras
La higiene auditiva es una medida preventiva no solo para proteger los oídos de infecciones y efectos dañinos, sino también para protegerlos contra la entrada de agua. El líquido en el órgano de percepción del sonido es un problema bastante común. Cuando el agua ingresa a los oídos, una persona puede experimentar una sensación de congestión, su audición puede deteriorarse e incluso pueden aparecer sensaciones dolorosas. En general, el líquido en sí es seguro, porque debido al tímpano, no puede entrar. Sin embargo, el agua fría puede congelar el órgano auditivo e incluso causar inflamación.
Este problema se puede prevenir lubricando el canal auditivo con vaselina antes de ir a la piscina o a la playa.
Si, a pesar de todo, le ha entrado agua en los oídos, entonces puede usar una forma fácil y eficaz de sacarla de ahí: necesita respirar fuerte, luego pellizcar la nariz con los dedos y, al mismo tiempo tiempo, no abraboca, exhala. La presión resultante en el interior expulsará el exceso de líquido. La segunda forma: la persona debe acostarse boca arriba y luego girar suavemente la cabeza hacia el oído afectado. Después de eso, el agua debería salir.
Principios para mantener una audición excelente
Para que una persona a los 20 y a los 50 escuche de la misma manera, es necesario recordar principios elementales:
1. No puedes escuchar música alta. Una fuerte irritación sobrecarga el receptor auditivo. El tímpano pierde su elasticidad con el tiempo y el órgano de percepción de las señales sonoras ya no realiza sus funciones al mismo nivel que antes.
2. Es necesario tratar la secreción nasal a tiempo, ya que la infección en el momento de la extracción de moco de la nariz puede penetrar en la cavidad timpánica a través del tubo auditivo.
3. Es necesario limpiar los oídos de manera adecuada y oportuna del exceso de azufre, ya que su acumulación conduce a un debilitamiento de la percepción de las señales de sonido.
4. Deben evitarse las zonas propensas al ruido.
5. Ante el primer signo de inflamación del oído, debe consultar inmediatamente a un médico.
La higiene auditiva, cuyas imágenes sobre el tema se publican en este artículo, tiene como objetivo prevenir la disminución de su gravedad, así como el desarrollo de enfermedades peligrosas.
Un conjunto de medidas para prevenir el desarrollo de enfermedades oculares
La mayor parte del flujo de información que una persona recibe a través de los oídos y los ojos. Por eso, para mantener la excelente salud de estos órganos, es importante observar un conjunto de medidas preventivas necesarias. Higiene de la visión y la audición - actividades, con la ayuda deque puedes olvidarte de las enfermedades de los ojos y los oídos. Las siguientes recomendaciones deben observarse estrictamente para que usted y su hijo tengan una visión clara:
- Está prohibido ver la televisión durante mucho tiempo.
- Mientras trabaja en la computadora, debe hacer ejercicios especiales para los ojos, tomar descansos.
- Es necesario proteger el órgano de la visión de la luz excesivamente brillante.
- Está prohibido leer en una habitación oscura, la iluminación debe ser normal.
- Ver la televisión es mejor sentado, no acostado.
- Para una excelente agudeza visual, una nutrición adecuada juega un papel importante. La dieta diaria definitivamente debe incluir vegetales frescos, frutas, bayas, jugos.
- Si los ojos están cansados, es necesario hacer compresas o lociones a partir de decocciones de hierbas medicinales.
Ahora ya sabes lo que es la higiene auditiva humana. Este es un cuidado constante del órgano de percepción de las vibraciones del sonido (lavado, limpieza oportuna y adecuada), protección de los oídos contra el frío y el ruido excesivo. Y una visita oportuna al médico en caso de cualquier enfermedad infecciosa conducirá al hecho de que incluso a la edad de 50 años, una persona escuchará perfectamente.
