La terapia con vitaminas es una herramienta reconocida para muchos fanáticos de los rizos exuberantes, una de las mejores herramientas en el arsenal para el cuidado y tratamiento del cabello. Las vitaminas se pueden usar no solo en el interior, sino también en máscaras, agregando varios cosméticos a la mezcla.
Vitamina A
Por derecho se considera la mejor vitamina para el cabello. Lo puedes encontrar en farmacias bajo el nombre de "acetato de retinol". Por lo general, la vitamina A se vende en forma de aceite, para mejorar el proceso de absorción. En cuanto a las fuentes naturales, el retinol se encuentra en las zanahorias, el aceite de pescado, el hígado, la mantequilla, los huevos de gallina, las espinacas y los pimientos.
Uso de retinol
El retinol es una excelente vitamina para la caída del cabello. También aporta brillo y manejabilidad al cabello. Puedes usar la vitamina A para el cabello de diferentes maneras. Uno de los usos más populares es la fabricación del llamado “champú saludable”. En otras palabras, debe agregar un par de gotas de vitamina A al champú, enjabonarse la cabeza, dejar actuar durante 2-3 minutos y luego enjuagar. Haymuchas recetas útiles para mascarillas que contienen esta vitamina:
- Máscara de puntas abiertas. 1 er. yo aceite de aguacate, una cucharadita de vitamina A, la misma cantidad de vitamina E. Mantener durante media hora.
- Mascarilla con aceite de oliva para facilitar el peinado. 1 er. yo aceite de oliva, una cucharadita de vitamina A, 1 cucharada. una cucharada de aceite de ricino. Mezclar todo, mantener 1,5 horas.
vitaminas B
Una de las mejores vitaminas para el cabello son los complejos que contienen vitaminas B. Son necesarias para que el cabello crezca bien, sea fuerte y no se caiga. A menudo, la calvicie prematura puede desencadenarse por una deficiencia crónica en el cuerpo de vitaminas de este grupo. Sus fuentes principales son el repollo y las nueces de nueva cosecha. Las papas, las zanahorias y los guisantes frescos deben destacarse como fuentes estacionales de vitaminas B. En cuanto a los guisantes enlatados, su contenido en vitaminas es de 15 a 20 veces menor.
- La vitamina B1 tiene otro nombre: tiamina. Es soluble en agua y tiende a descomponerse cuando se expone al calor. La f alta de esta vitamina en el cuerpo humano conduce a un deterioro del estado de los músculos y del sistema nervioso central. La tiamina nutre el cabello, lo hace fuerte y brillante. Sin embargo, no se puede usar en combinación con la vitamina B12, ya que esto puede provocar una alergia. La tiamina se encuentra en la levadura, las legumbres, los cereales, las vísceras, las verduras y las claras de huevo.
- La vitamina B2 también es una vitamina eficaz para el cabello. De lo contrario, se llama riboflavina. Es poco soluble en agua y alcohol, pero se descompone bajoexposición a la luz. Gracias a la riboflavina se aceleran los procesos metabólicos en el organismo; también participa en la construcción de proteínas, carbohidratos, lípidos. Con la f alta de riboflavina, el cabello causa muchos inconvenientes a su dueña: se vuelven aceitosos en las raíces y, por el contrario, en las puntas se vuelven como paja. Por lo tanto, el aporte necesario de esta vitamina debe mantenerse de forma regular. Se encuentra en carne, queso, hígado, huevo de gallina, avena, centeno.
- La vitamina B3 (nombre alternativo - ácido nicotínico) es la principal sustancia necesaria para la pigmentación del cabello. También es una buena vitamina para la caída del cabello. Cuando no es suficiente, una persona se vuelve gris temprano. Este elemento se encuentra en el pescado, la avena, el hígado, la levadura de cerveza, la carne de res.
- Con la ayuda de la vitamina B5, o ácido pantoténico, se sintetizan los aminoácidos y la hemoglobina. Esta vitamina a menudo se agrega a las máscaras contra la caída del cabello de marcas mundialmente famosas. Esta vitamina fortalece el cabello. Su deficiencia es relativamente rara. Se encuentra en levadura, coliflor, champiñones, hígado de res.
- La vitamina B6 para el cabello es uno de los componentes nutricionales más importantes. Su segundo nombre es piridoxina. La vitamina es destruida por el calor y la luz. Juega un papel importante en el trabajo del sistema nervioso central. Forma parte de varios complejos vitamínicos utilizados para el esplendor del cabello. La vitamina B6 para el cabello también actúa como regulador de la actividad de las glándulas sebáceas. Si no es suficiente en el cuerpo, el cuero cabelludo se seca, se produce la caspa. Se encuentra en requesón, carne, pescado, centeno y avena.
- La vitamina B9, o ácido fólico, se descompone cuando se expone al calor y la luz. Esta es una gran vitamina para el cabello. Para las mujeres que planean un embarazo, es especialmente efectivo, ya que estimula la función reproductiva. Por lo tanto, el uso de ácido fólico ayudará a "matar dos pájaros de un tiro". Se encuentra en levadura, vegetales, hígado, granos.
- Vitamina B12 - cianocobalamina - es una vitamina soluble en agua. Previene la acumulación de grasa en el hígado, y además mejora el consumo de oxígeno por parte de los tejidos. La B12 es la vitamina más caprichosa. En las mascarillas para el cabello, la vitamina B12 no se combina con sus otros "hermanos" B1 y B3, ya que cuando interactúan, neutralizan la acción del otro. Por lo tanto, para hacer una mezcla con esta vitamina, es mejor usar aceites comunes: oliva, ricino, linaza.
Recetas de mascarillas con vitamina B
Hay una gran cantidad de recetas diferentes de mezclas que nutren el cabello. Para su preparación, las vitaminas para el cabello en ampollas son las más adecuadas. Echemos un vistazo a algunos de los más populares.
- Máscara con algas marinas. Para prepararlo, debe tomar polvo de algas secas (2 cucharadas), disolverlo en agua tibia (2 cucharadas). Añade vitamina B12 a la mascarilla capilar. El polvo debe diluirse hasta obtener una consistencia cremosa. Enjuague sin champú.
- Mascarilla de aceite vitamínico. Mezcle las vitaminas B6, B12 y E. Agregue los aceites de oliva y de ricino, un poco de jugo de limón. Hora de espera.
- Mascarilla para el crecimiento del cabello con pimienta. Tomar 2 cucharadas de tintura de pimiento, 1 yema, vitamina B12 y E (mejorson adecuadas las vitaminas para el cabello en ampollas). Mezcle todo bien y aplíquelo en su cabello. Mantenga la máscara durante 1,5 horas, luego lávela.
Ácido ascórbico
Una de las mejores vitaminas para el cabello es el ácido ascórbico. La vitamina C es responsable del buen suministro de sangre al cuero cabelludo. En otras palabras, es él quien proporciona una buena nutrición a los folículos pilosos. La vitamina C está contenida en calabacines, hierbas, pimientos (con razón se considera el campeón entre los vegetales que contienen ácido ascórbico). Además, para aquellos que sueñan con un cabello hermoso y exuberante, se recomienda usar espino amarillo. Además de vitamina C, también contiene vitaminas B, ácido nicotínico, vitaminas A, E y una docena de otros oligoelementos útiles (sodio, manganeso, calcio, silicio y otros).
Además de usar ácido ascórbico con alimentos o como suplemento de farmacia, puede agregarlo a mascarillas caseras para el cabello. El polvo o el contenido de las ampollas también se puede añadir a los productos de cuidado convencionales. Tal herramienta es mucho más barata que los productos de salón profesional, y su efecto es mayor.
Consejos sobre el uso del ácido ascórbico
Las reseñas de una vitamina para el crecimiento del cabello llamada ácido ascórbico son las más positivas; Durante mucho tiempo se ha establecido como uno de los mejores defensores del cabello grueso. Sin embargo, antes de usar vitamina C para la belleza del cabello, debe adoptar algunas reglas. ascórbicoEl ácido no se puede utilizar en su forma pura. Es mejor agregarlo al champú o acondicionador. Además, la vitamina C debe usarse inmediatamente después de preparar la mezcla, porque durante el almacenamiento desaparecen todas las sustancias beneficiosas. Además, al usar vitamina C, se deben seguir las siguientes recomendaciones:
- Si el cabello está seco, es mejor aplicar la mascarilla con alimentos grasos (aceites, crema agria), ya que el ácido ascórbico tiene un efecto secante.
- No te dejes llevar por las mascarillas vitamínicas si quieres dejar el mismo color de cabello. El ácido ascórbico ayuda a eliminar el color.
- Si tiene alergias, debe consultar a un médico.
Mascarillas con vitamina C
¿Qué vitaminas para el cabello se pueden combinar con la vitamina C? Casi todo. El ácido ascórbico se puede utilizar tanto en combinación con otras vitaminas como como componente adicional de una mascarilla nutritiva. Por ejemplo, la siguiente máscara es popular entre las bellezas. Para prepararlo, se debe mezclar yema de huevo con glicerina en proporciones iguales, y luego agregar una ampolla de ácido ascórbico. Puedes añadir un poco de agua tibia para que la mezcla sea más homogénea. La máscara debe aplicarse en la cabeza durante al menos media hora y luego lavarse.
Vitamina E
Otro nombre para esta vitamina es tocoferol. También es extremadamente importante para el cabello exuberante: con su f alta de cabello, el cabello se vuelve opaco rápidamente, el cabello comienza a adelgazarse, romperse y dividirse. Además,es responsable de nutrir el cuero cabelludo con oxígeno. Con una f alta de tocoferol, el cabello no recibe suficientes nutrientes, incluso si hay suficientes en su dieta. ¿Cómo reponer las reservas de tocoferol? Su mejor fuente son las nueces y las semillas.
Mascarillas con vitamina E
Qué vitaminas para el cabello usar, cada uno decide por sí mismo, pero el tocoferol se ha establecido como una herramienta realmente excelente. Mejora la circulación sanguínea en los bulbos, regula el proceso de producción de sebo. Las mascarillas con su uso serán especialmente beneficiosas para el estado del cabello.
- Mascarilla con aceite de oliva. Para prepararlo, debe mezclar 10 ml de aceite de oliva y de ricino, así como 7-10 mg de vitamina E. Masajee bien la masa resultante en las raíces del cabello con movimientos de masaje, enjuague después de una hora. El trámite se puede realizar hasta dos veces por semana.
- Mascarilla con aceite de jojoba. Le permite hacer el cabello suave y fuerte. Para hacer una mezcla, tome 1 cucharada. yo aceite de jojoba, así como aceite de almendras y bardana en la misma proporción.
Qué vitaminas no se deben mezclar
Las reseñas de vitaminas para el crecimiento del cabello suelen ser las más positivas. Pero a veces su uso no tiene el efecto deseado debido a la combinación incorrecta de sustancias. Las siguientes vitaminas no se pueden combinar en mascarillas:
- Ácido ascórbico con cualquier vitamina B.
- Vitamina B1 - con B2, B3, B6, B12.
- Vitamina B12 con vitamina B1, B3, C y E.
Combinaciones de vitaminas
Las siguientes vitaminas se pueden usar simultáneamente en mascarillas capilares:
- La vitamina A se combina con la E en el aceite, así como con el ácido ascórbico.
- La vitamina B6 y B12 entre los profesionales es considerada una de las mejores combinaciones para el tratamiento de la caída del cabello.
- La vitamina B2 combina bien con la vitamina A o la vitamina B6.
- La vitamina B8 con vitamina E también es una buena "pareja" para ayudar en el tratamiento de la caída del cabello.
- El extracto de aloe se combina tradicionalmente con vitaminas B.
Cómo hacer máscaras
Las vitaminas que le f altan al cabello se pueden determinar por su condición. Si crecen lentamente, lo más probable es que afecte la f alta de vitaminas B1 y B12. La f alta de vitamina B2 provoca alopecia, y la f alta de B9 provoca canas. Las vitaminas para la caída del cabello se pueden usar tanto individualmente como como parte de varias máscaras. Sin embargo, para que la aplicación produzca el máximo efecto, es útil cumplir con las siguientes reglas:
- Las mascarillas deben aplicarse sobre el cabello limpio y seco. El cabello mojado absorbe peor los nutrientes, especialmente si se agrega aceite a la mezcla.
- Aplica la mascarilla primero en las raíces del cabello, luego distribuye la mezcla a lo largo de toda la longitud. Puedes distribuir la composición con la yema de los dedos o con un peine.
- Se cree que el calentamiento de la cabeza no afecta significativamente la eficacia de la mezcla. Puedes ponerle una tapa de plástico para evitar que la mezcla se derrame.
- El tiempo de exposición de la mascarilla debe ser de al menos media hora parase iniciaron los procesos de intercambio. En algunos casos, la mascarilla se puede dejar en el cabello toda la noche.
- Es necesario retirar la mascarilla bajo el agua a una temperatura agradable. Si la mezcla contenía aceites, puedes usar champú. No se recomienda usar un bálsamo después de una máscara de vitaminas, esto reducirá el efecto de las vitaminas.
La frecuencia de uso de las mascarillas depende del estado del cabello. Para fines preventivos, una máscara es suficiente durante 7-10 días. Si se requiere terapia intensiva, se permiten de 8 a 12 sesiones de máscaras de vitaminas por mes.
La terapia con vitaminas es uno de los mejores remedios para un cabello hermoso. Y la prevención oportuna ayudará a evitar la caída del cabello. Las recetas con vitaminas son sencillas, te ayudarán a lograr resultados brillantes en poco tiempo.
