Probablemente, cada uno de nosotros se preguntó por qué la gente ronca. Tal fenómeno se considera común, ya que es inherente a cada segundo o tercer habitante de nuestro planeta. Es por eso que es muy importante comprender cuáles son las razones de la ocurrencia de tal fenómeno, así como también cómo tratarlo correctamente. En este artículo, veremos las razones por las que las personas roncan mientras duermen y descubriremos cómo resolver este problema.
¿Cómo se llama roncar?
El ronquido es un sonido especial que hace una persona mientras duerme. No olvide que respiramos no solo en estado de vigilia, los procesos de respiración también se llevan a cabo durante el sueño. Primero, el aire ingresa a la cavidad nasal, luego a la faringe y pasa a los bronquios y la tráquea. Entonces, los ronquidos ocurren en la garganta. Si hay ciertos problemas con este órgano, así como con el espacio que lo rodea, entonces esta se convierte en la causa. ¿Por qué la gente ronca mientras duerme? Esto suele suceder debido al hecho de que los músculos de la faringe pierdensu tono anterior, o los órganos del sistema respiratorio no funcionan correctamente.
Los ronquidos ocurren como resultado del hecho de que, en el proceso de respiración, las vías respiratorias comienzan a estrecharse y los tejidos de la garganta comienzan a vibrar y golpearse entre sí.
Principales causas de los ronquidos
En el párrafo anterior, analizamos los mecanismos por los cuales se produce el ronquido. Ahora es muy importante entender cuáles son las principales causas de su aparición. Hay muchos factores diferentes que pueden provocar este fenómeno. Considere el más básico de ellos.
Las vías respiratorias se estrecharon significativamente
Muchos están interesados en la pregunta de por qué la gente ronca. No solo los ronquidos de una persona que duerme a tu lado pueden causar muchas molestias. A veces, sus propios ronquidos impiden que una persona duerma lo suficiente. Muy a menudo, este fenómeno ocurre debido al hecho de que las vías respiratorias comienzan a estrecharse. Esto sucede en presencia de enfermedades del sistema respiratorio o cualquier defecto que exista desde el nacimiento.
El estrechamiento de las vías respiratorias también se ve afectado por la presencia de procesos inflamatorios en el organismo, que van acompañados de inflamación de la membrana mucosa de la nasofaringe o cavidad nasal. Los ronquidos también pueden ocurrir en personas que fuman. La inhalación constante de humo de tabaco conduce a un estrechamiento significativo de las vías respiratorias.
Muy a menudo, las vías respiratorias comienzan a estrecharse en personas con sobrepeso. Esto es especialmente cierto para las personas que tienen un segundo o tercer grado de obesidad.
Gargantaperdió su tono muscular
Otra razón por la que la gente ronca es la disminución del tono muscular de un órgano como la faringe. Como sabes, cuando una persona se acuesta, todo su cuerpo se relaja, lo que significa que el tono muscular disminuye ligeramente. Si hay factores adicionales que contribuyen a la relajación excesiva de la faringe, esto puede provocar ronquidos.
Entonces, la relajación excesiva del tejido muscular puede ser provocada por factores como:
- El uso de drogas que tienen un efecto sedante. Esto incluye muchos sedantes y pastillas para dormir.
- Muy a menudo una persona comienza a hacer sonidos tan desagradables en un sueño debido a la fatiga banal, tanto física como mental. Cuanto más relajada está una persona en un sueño, más débil es su tono muscular.
- Otra razón por la que la gente empieza a roncar es por beber alcohol. Esta bebida puede causar una relajación excesiva, lo que también se aplica a los órganos del sistema respiratorio. En la mayoría de los casos, este problema lo experimentan los hombres, pero también afecta a las mujeres que beben.
- También vale la pena prestar atención al estado del sistema hormonal. Si la glándula tiroides no puede producir de forma independiente una cantidad suficiente de hormonas, esto lleva al hecho de que el tono muscular de todo el organismo se reduce significativamente. Esto significa que la condición de la faringe se está deteriorando.
Principales causas femeninas
Una persona ronca en cualquier posición, pero la mayoría de las veces sucede cuando duermeen la espalda. Tanto hombres como mujeres son propensos a roncar. Hay algunas razones que son inherentes solo al sexo débil. En las mujeres durante el embarazo, así como en la menopausia, el fondo hormonal cambia. Estos cambios hormonales contribuyen a los ruidos fuertes durante el sueño.
Presta atención a las mujeres que han cumplido los cincuenta años. Muy a menudo, estos representantes del sexo justo roncan mientras duermen, y todo por la misma razón: el trasfondo hormonal ha cambiado.
Causas de los ronquidos laterales
De hecho, los ronquidos pueden estar presentes en una variedad de posiciones. Sin embargo, la mayoría de las veces este fenómeno ocurre cuando una persona duerme boca arriba. En esta postura, los músculos de la laringe y la faringe están completamente relajados, lo que contribuye a la producción de los sonidos correspondientes. Sin embargo, a veces una persona ronca de lado. Este fenómeno puede ocurrir por razones especiales:
- Duerme en una posición incómoda sobre una almohada incómoda. Puede apretar demasiado el cuello y cortar el suministro adecuado de oxígeno al sistema respiratorio.
- Otra razón para roncar de lado es la presencia de resfriados o reacciones alérgicas. En este caso, en la posición lateral, las fosas nasales se superpondrán por completo, lo que significa que la persona tendrá que inhalar aire a través de la cavidad bucal.
Características del tratamiento
Mucha gente está interesada en lo que se puede hacer para que una persona no ronque. De hecho, el ronquido no es una patología que no se pueda eliminar. Hay muchosmétodos para resolver este problema. Lo principal es no comenzar el estado de su salud y contactar a un especialista a tiempo.
¿Cuándo debo ir al médico?
Es muy importante entender a qué médico contactar si una persona ronca. Si los ronquidos se acompañan de otros fenómenos que interfieren con la vida normal, no demore la visita a un especialista. Podrá determinar la causa del problema, así como elegir el método más óptimo para eliminarlo. Asegúrese de consultar a un médico (puede comenzar con un terapeuta o un otorrinolaringólogo).
Si una persona ronca y después de dormir se siente cansada y se queja de dolores de cabeza, estos pueden ser síntomas de mala ventilación, lo que se denomina síndrome de apnea del sueño. Tal fenómeno puede ser muy peligroso para su vida, por lo que si tiene problemas para dormir, asegúrese de consultar a un especialista. Él podrá hacer el diagnóstico más preciso.
Eliminación gradual de los ronquidos
De hecho, no existe un método universal para deshacerse de los ronquidos, porque mucho depende de cuál sea la causa de su aparición. Sin embargo, existen consejos universales que pueden facilitar mucho el sueño nocturno.
En primer lugar, normaliza tu peso. Después de todo, la obesidad es una de las razones más comunes por las que una persona comienza a roncar por la noche. Comienza a perder peso gradualmente y notarás no solo una mejora significativa en la apariencia, sino también un gran bienestar después de una noche de sueño.
Pruebanegarse a los malos hábitos. Tanto fumar como el alcohol son perjudiciales para la salud y pueden causar ronquidos. También trate de evitar los sedantes y las pastillas para dormir. Sin embargo, hazlo gradualmente.
Si la causa de los ronquidos son resfriados o alergias (que van acompañadas de hinchazón), asegúrese de ponerse en contacto con la clínica. Es muy importante empezar a tratar cualquier patología a tiempo. Si el médico ha determinado que tiene defectos congénitos de la nasofaringe, entonces este problema es muy fácil de resolver con la ayuda de la rinoplastia.
Remedios instantáneos para los ronquidos
Por supuesto, todas las recomendaciones anteriores son muy efectivas, pero no es tan fácil perder peso. También hay métodos que tienen un efecto bastante rápido. Por ejemplo, el uso de ciertos medicamentos. Uno de ellos es el spray antirronquidos. Contiene una gran cantidad de ingredientes naturales, por lo que el medicamento no solo es muy efectivo, sino también seguro.
Otra droga efectiva es Sominorm. Es capaz de aliviar la hinchazón de los tejidos, eliminar la inflamación y también mantener los músculos de la laringe en buena forma.
Según las revisiones, los medicamentos contra los ronquidos realmente funcionan. Sin embargo, solo se pueden usar si se los ha recomendado su médico. Después de todo, muy a menudo los ronquidos son la causa de cualquier trastorno grave que requiera un enfoque de tratamiento serio.
KLos remedios instantáneos para los ronquidos también deben incluir clips especiales. Estos productos están hechos de silicona. Con su ayuda, puede mejorar la circulación sanguínea, normalizar los procesos respiratorios y también tonificar los músculos de la faringe y el paladar.
Tratamiento medicado
No existe un medicamento que simplemente tome y elimine los ronquidos. Lo único que se puede hacer es eliminar las causas de su aparición. Pero para aliviar su condición durante el sueño, puede usar aerosoles especiales que relajan los músculos de la nasofaringe o normalizan el proceso de respiración.
Si la causa de los ronquidos es una falla en el sistema hormonal, entonces en este caso, la terapia hormonal es indispensable. Si una persona ronca como resultado de un edema alérgico o un resfriado, entonces debe usar medicamentos que puedan hacer frente a estos problemas. En cualquier caso, debe ponerse en contacto con un especialista y él encontrará un método de tratamiento adecuado para usted.
Tratamiento de hardware para los ronquidos
La medicina no se detiene. Hoy en día, el tratamiento de los ronquidos con ondas de radio es muy popular. Este método puede salvarlo permanentemente de los sonidos desagradables durante el sueño al fortalecer los músculos de la laringe y al corregir el paladar blando. Este procedimiento lleva sólo unos veinte minutos. El resultado se puede ver al día siguiente de la aplicación.
Consejos importantes
Muchas personas están interesadas en el nombre de la enfermedad cuando una persona ronca. Esta patología se llama "roncopatía". ParaPara deshacerse de este fenómeno en casa, es muy importante seguir algunas recomendaciones. Asegúrese de comprar una buena almohada ortopédica. Muy a menudo es la almohada equivocada la que provoca los ronquidos nocturnos.
También trata de no dormir boca arriba. Si no puede controlarse en un sueño, pídale a su ser querido que lo haga por usted. Pronto el hábito de dormir boca arriba desaparecerá por sí solo.
Haz gimnasia para fortalecer los músculos de la laringe. Hacer ejercicios especiales con regularidad facilitará enormemente el sueño nocturno.
Conclusiones
El ronquido es una patología de la que te puedes deshacer. Lo principal es comenzar a resolver este problema junto con su médico. Cuida tu salud hoy, y mejorarás no solo tu vida, sino también la vida de quienes te rodean. Cuídate y quiérete, y recuerda que los ronquidos son una condición tratable. No olvides que cualquier problema tiene solución, incluida la presencia de ronquidos.
