Se necesita una buena memoria en la vida cotidiana. Sin ella, uno no puede convertirse en una persona exitosa. Sin embargo, muchas personas ahora sufren de mala memoria. En este caso, varias formas de mejorarlo pueden ayudar: métodos de medicación, juegos, uso de alimentos especiales y vitaminas. Hoy aprenderemos a desarrollar una excelente habilidad para conservar y reproducir habilidades y conocimientos incluso en la edad adulta.
Medicamentos que mejoran la función cerebral y la memoria: nombres
Muchas personas creen que las pastillas para mejorar la memoria y la retención de información son necesarias solo para las personas mayores. Sin embargo, esto es engañoso. Después de todo, los estudiantes antes de la sesión no interferirán con las drogas para la memoria. Y las madres jóvenes que crían niños también necesitan medicación, porque a menudo se olvidan de muchas tareas diarias.
Los medicamentos que estimulan la circulación cerebral se llamannootrópicos. Las personas que toman estos medicamentos comienzan a percibir y recordar la información con más facilidad. Dichos medicamentos son: Nootropil, Isacetam, Pramiracetam, Oxiracetam, Piracetam.
No puedes tomar ningún nootrópico solo. Antes de comenzar a usar ciertas píldoras, debe consultar a un médico.
Productos para el estado de alerta mental
¿Cómo mejorar la memoria en casa de forma rápida y en beneficio de todo el organismo? Los productos útiles ayudarán con esto:
1. Nueces. Contienen lecitina, que mejora la función cerebral y estimula la memoria. Puedes comer 5 nueces al día.
2. Pescado. Contiene fósforo, ácidos grasos especiales que mejoran la función cerebral. Especialmente útiles son la sardina, el salmón y el arenque.
3. Repollo. Esta verdura ayuda a superar los trastornos del sistema nervioso relacionados con la edad, así como a normalizar la actividad cerebral normal.
4. Tomates. Contienen un antioxidante llamado licopeno, que previene el daño de las células cerebrales y la demencia.
5. manzanas Estas frutas ayudan a mantener la claridad mental incluso en la vejez.
6. granos de cacao. Mejoran el suministro de sangre al cerebro.
7. Bayas. Las fresas, los arándanos, los arándanos azules protegen los vasos sanguíneos y brindan una excelente actividad cerebral.
8. Ajo: mejora la memoria y tampoco previene la aparición de demencia senil.
Entrenamiento de vitalidadloco por los niños
¿Cómo mejorar la memoria de un niño para que aprenda mejor en la escuela, recuerde más rápido la información recibida en la lección? Para hacer esto, los padres deben trabajar con su hijo e hija, y las siguientes clases ayudarán con esto:
1. Aprendiendo idiomas extranjeros. Este es un gran entrenamiento de la memoria. Puedes inscribir a tu hijo en clases grupales para estudiar inglés, alemán, francés y otros idiomas, o contratar un tutor.
2. Mamá, padre, junto con su hijo o hija, deben aprender poemas y aforismos en casa. No vale la pena hacer esto todos los días, es suficiente aprender 2 poemas a la semana, que deben repetirse periódicamente.
3. Recordar la dirección de tu casa ayudará a activar tu actividad cerebral: la tuya, la de familiares, la de conocidos. También puede pedirle a su hijo que averigüe los cumpleaños de sus amigos y luego asegurarse de que no se olvide de ellos.
4. El ejercicio cerebral matutino de siete minutos ayudará al niño a recordar la información más rápido y mejor. Necesitas hacer los siguientes ejercicios:
- El niño debe pronunciar clara y lentamente todas las letras del alfabeto en orden, mientras encuentra una palabra para cada una. Él debe hacer esto rápidamente. Y si el niño no puede pensar en una palabra, debe s altarse la letra.
- Ahora necesita contar rápidamente de cero a cien, y luego en orden inverso.
- Después de tal cargo numérico, debe ir al nominal. El niño necesita nombrar 10 nombres masculinos y la misma cantidad de nombres femeninos en orden alfabético y usar números. Por ejemplo, 1 - Alena, 2 - Bárbara, 3 - Vasilisa, etc.
- De los nombres ahora necesitaspasar a la comida. El esquema del ejercicio es similar al anterior.
Gracias a este ejercicio cerebral matutino, el niño no tendrá problemas para recordar información y los padres ya no tendrán la pregunta: "¿Cómo mejorar la memoria del niño?"
Hacer de un hijo o hija un excelente estudiante
Sin duda, la memoria es una condición importante en el camino hacia el éxito en los estudios. Pero hay otros puntos que distinguen a un excelente estudiante de todos los demás niños. Y eso es tanto atención como pensamiento. Para que su hijo tenga éxito en la escuela, también debe desarrollarlo. A continuación hay ejercicios para el desarrollo de la atención, la memoria y el pensamiento para estudiantes más jóvenes. De hecho, hay muchos ejemplos de este tipo, pero por ejemplo, consideremos algunos de ellos.
1. Encuentra diferencias. Al niño se le ofrecen dos imágenes aparentemente idénticas, pero todavía hay diferencias en ellas. Estos son los que necesitas encontrar.
2. Un adulto lee una oración corta en voz alta y al mismo tiempo golpea suavemente con un lápiz sobre la mesa. La tarea del niño es recordar el texto, así como contar correctamente el número de trazos.
3. Encuentra una palabra extra, imagen.
4. Ejercicio para la flexibilidad de la mente: un adulto debe decirle al niño una palabra, y él debe pensar y escribir palabras relacionadas con la palabra hecha por mamá o papá. Por ejemplo, un padre dice la palabra "árbol" y el niño le responde: "roble, pino, abedul, álamo", etc.
5. dibujos consecutivos. Adultomuestra al niño imágenes aleatorias, la tarea del bebé es ponerlas en una secuencia lógica.
Los ejercicios anteriores para desarrollar la atención, la memoria y el pensamiento ayudarán al niño a completar la tarea de manera rápida y eficiente.
Memoriza jugando
¿Es posible entrenar suavemente el estado de alerta mental? Por supuesto. Y ahí es donde los juegos de memoria son útiles. Hay una gran cantidad de todo tipo de aplicaciones en Internet, gracias a las cuales puedes entrenar tu cerebro fácilmente. Sin embargo, si los padres realmente no agradecen el pasatiempo de su hijo o hija en la computadora, entonces puede entrenar fácilmente el estado de alerta mental sin usar una computadora portátil. Los juegos de memoria pueden ser:
- Recopilación de rompecabezas, rompecabezas.
- Sudoku.
- Ajedrez.
- Juegos de cartas que van desde "tontos" hasta solitario.
- Juego "¿Qué ha cambiado?" Debe colocar 10 elementos diferentes en la mesa, la otra persona debe recordarlos. Después de eso, se va y se quita 1 artículo de la mesa. La persona debe adivinar qué artículo f alta.
Vitaminas esenciales
¿Cómo mejorar la memoria en casa rápidamente tanto para un adulto como para un niño? Para ello, es importante ingerir vitamina B. Es él quien activa la memoria y el pensamiento. El grupo de la vitamina B incluye componentes como:
- B1 - tiamina. Tiene un efecto positivo en la capacidad de recordar información rápidamente.
- B2: acelera las reacciones mentales.
- B3 - estimula la actividad cerebral,lucha con disminución de la concentración, fatiga.
- B6 - aumenta la inteligencia, previene la depresión, la irritabilidad.
- B9: acelera la velocidad del pensamiento, ayuda a concentrarse más rápido.
- B12 - previene el desarrollo de demencia senil, confusión. Mejora la memoria, combate la fatiga.
Métodos de la abuela para el estado de alerta mental
Puedes mejorar la memoria con remedios caseros y regalos naturales como:
- Brotes de pino.
- Trébol.
- Helenio.
Usando brotes de pino
¿Cómo mejorar la memoria en casa de forma rápida y económica? Esto requerirá brotes de pino. Deben recolectarse a principios de la primavera y luego preparar una infusión medicinal. Para hacer esto, debe tomar 1 cucharada de brotes de pino por cada 200 ml de agua hirviendo. La infusión se debe conservar durante 1 hora, colar y beber 2 cucharadas 3 veces al día antes de las comidas.
Uso de trébol
Esta planta ayudará a memorizar y retener información durante mucho tiempo en la memoria de hombres y mujeres. ¿Cómo mejorar la memoria de un adulto usando trébol? Para hacer esto, simplemente recoja las flores de esta planta, identifíquelas en una jarra de medio litro y luego vierta vodka. Reserva esta tintura durante 2 semanas, agitándola de vez en cuando. Después de eso, cuele el líquido curativo y tome 1 cucharada una vez al día antes de acostarse. La tintura de trébol mejora la memoria, reduce la presión intracraneal, reduce las manifestaciones de la esclerosis vascular cerebral.
Conclusión
Ahora ya sabes cómo mejorarmemoria en casa. Los juegos de entrenamiento especiales como sudoku, rompecabezas, acertijos, etc. ayudarán a enseñar rápidamente a un niño a memorizar información. Para las personas mayores, los remedios populares para la memoria, así como los medicamentos, son adecuados.
