¿Por qué la gente necesita vitaminas? Nuestro cuerpo es único: puede funcionar con toda su fuerza durante algún tiempo, incluso con f alta de nutrientes. Pero, ¿cómo lo logra y cuáles son las consecuencias? ¿Debo llevarme a ese estado o es mejor evitarlo tomando vitaminas?
Las vitaminas son sustancias biológicamente activas de origen orgánico. No son una fuente de energía para el cuerpo ni un material de construcción. Pero al mismo tiempo, las vitaminas están involucradas en casi todos los procesos fisiológicos y bioquímicos que ocurren en el cuerpo. En otras palabras, la pregunta "¿Por qué una persona necesita vitaminas" se puede responder de la siguiente manera: sin ellas, el curso normal de todos los procesos de la vida es imposible. En caso de su deficiencia, y más aún la ausencia, se altera el metabolismo y se desarrolla una deficiencia de vitaminas. Sus síntomas son inicialmente invisibles y, por regla general, nadie les presta atención. En el futuro, aparece fatiga, irritabilidad, la condición empeora.cuero.
Hoy en día, se conocen unas 20 sustancias clasificadas como vitaminas. Deben ingerirse diariamente en determinadas cantidades. Una característica de las vitaminas es que no se acumulan en el cuerpo y requieren una reposición constante. Además, algunas sustancias pueden potenciar el efecto de otras, mientras que otras, por el contrario, pueden deprimir.
La necesidad de vitaminas depende de la edad de la persona. Las vitaminas son extremadamente importantes para los niños de hasta un año o más. Durante este período, tiene lugar el crecimiento activo y el desarrollo mental. La f alta de sustancias necesarias puede conducir a diversas desviaciones en el futuro. Dado que la dieta de los bebés no es tan rica como la de los adultos (especialmente en niños menores de un año), los pediatras recomiendan tomar vitaminas adicionales. Los más indicados para los más pequeños son los complejos líquidos.
No menos importantes son las vitaminas en tabletas para personas mayores. En este caso, se producen diversos cambios y trastornos en el cuerpo asociados con la "fatiga" de los órganos internos. ¿Por qué la gente necesita vitaminas a esta edad?
Para el pleno funcionamiento de todo el organismo, aliviando la tensión nerviosa, mejorando la memoria, restableciendo la actividad física normal y un aspecto saludable.
El cuerpo humano no puede sintetizar vitaminas. La mayoría de ellos los obtenemos de los alimentos. Sin embargo, cabe recordar que hoy en día la situación ecológica deja mucho que desear. Los productos cultivados no contienen suficienteel número de elementos. Y no todos tienen la oportunidad de comer completamente. En este sentido, surge la cuestión de la necesidad de tomar medicamentos especiales.
Por qué una persona necesita vitaminas, ya lo hemos descubierto, queda por descubrir cómo obtenerlas. Tomar complejos de vitaminas y minerales es necesario para personas de todas las edades. Dichos medicamentos se presentan en farmacias en grandes cantidades. Cuál elijas depende totalmente de ti. No es necesario tomarlos todo el tiempo. Por ejemplo, en el verano, pueden estar completamente abandonados. El momento óptimo es mediados de otoño, principios de primavera y también durante el período de la enfermedad.
