En los últimos años ha aumentado el interés por los remedios naturales. Muchas personas optan por tomar suplementos herbales en lugar de medicamentos. Y uno de los medios populares para curar y limpiar el cuerpo es el lino: las semillas, cuyas revisiones son en su mayoría positivas. Esta planta ha sido popular durante miles de años. Y en la antigüedad conocían sus propiedades beneficiosas. Por lo tanto, el lino se usaba no solo para hacer ropa, sino también como suplemento para la salud.
Composición de las semillas de lino
Anteriormente se creía que este remedio era adecuado para el tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal, ya que contiene mucha fibra y mucosidad. Pero estudios recientes realizados por científicos han estudiado la composición de la linaza con más detalle. Encontraron en él casi 20 tipos de proteínas, aminoácidos esenciales y muchas vitaminas y minerales. Según los últimos datos, la linaza contiene:
- alrededor de 40 tipos de ácidos grasos, incluidos poliinsaturados - Omega-3 yOmega-6;
- gran cantidad de lignanos, también llamados fitoestrógenos por su capacidad para fortalecer las células, mejorar la inmunidad y resistir el desarrollo del cáncer;
- mucha fibra soluble e insoluble, que limpia el organismo y mejora la digestión;
- grandes cantidades de oligoelementos raros como el selenio y la vitamina F.
¿Para qué sirven las semillas de lino?
Las revisiones de aquellas personas que intentaron agregar este remedio a los alimentos, notan que el estado de salud después de eso mejora significativamente. Los investigadores científicos han confirmado estos hechos y han descubierto cuán útiles son las semillas de lino para el cuerpo:
- niveles más bajos de colesterol en la sangre;
- mejorar el metabolismo de las proteínas;
- aliviar el dolor de la inflamación de las articulaciones;
- fortalecer la inmunidad;
- normalizar los niveles de azúcar en la sangre;
- prevenir el cáncer;
- fortalecer el músculo cardíaco;
- normalizar el equilibrio hormonal;
- mejorar el proceso de digestión;
- limpiar los intestinos de toxinas y depósitos de cálculos fecales;
- detener el proceso inflamatorio;
- curar heridas.
¿En qué casos se utilizan semillas de lino?
Los comentarios sobre el uso de este producto indican su efecto beneficioso en muchas enfermedades. Se utilizan con éxito en tales casos:
- para aliviar la inflamación en la gastritis;
- para normalizar la actividad cerebral;
- cuandohemorroides, gota y reumatismo;
- para prevenir coágulos de sangre;
- con presión arterial alta;
- en pacientes diabéticos;
- para alergias y asma;
- para limpiar el cuerpo de toxinas;
- con tendencia al alcoholismo y drogadicción;
- para enfermedades de la tiroides;
- como expectorante para la tos;
- para normalizar la función renal;
- para mejorar la visión.
Uso efectivo y exterior del lino. Sus decocciones restauran la piel después de quemaduras y congelaciones, tratan forúnculos y abscesos, favorecen la cicatrización de heridas y alivian dolores en músculos y articulaciones. Son útiles para mejorar el estado de la piel y el cabello.
Pero las semillas de lino se usan con más frecuencia para el estreñimiento. Tal su uso es reconocido hasta por la medicina oficial. Recientemente, también se ha vuelto popular usar lino y semillas para perder peso. Los comentarios sobre esto son bastante contradictorios. Los que esperaban un efecto rápido quedaron decepcionados. Después de todo, la pérdida de peso bajo la influencia de este producto se debe a la limpieza del cuerpo, la mejora de la digestión y la reducción del apetito.
Contraindicaciones para el uso de semillas de lino
En caso de enfermedades graves, el tratamiento con semillas de lino debe realizarse solo después de consultar a un médico. Pero, en general, este producto es tan útil para el cuerpo que su único efecto negativo es la diarrea. Por lo tanto, no se recomienda tomar semillas de lino para trastornos digestivos y diarrea. Estrictamente contraindicadocomerlos para tales enfermedades:
- para hepatitis;
- cirrosis del hígado;
- enfermedades intestinales agudas;
- con colecistitis aguda.
Los médicos tampoco recomiendan el uso de linaza durante el embarazo, la endometriosis y las alergias. Y con enfermedades cardiovasculares, pancreatitis, úlceras y cálculos biliares, puede usarlos solo en forma de decocción. Pero incluso las personas sanas deben seguir la norma al tomar este remedio. Los expertos recomiendan tomarlos no más de 2 cucharadas por día. Para los niños, la dosis debe reducirse a la mitad. Los estudios han demostrado que la sobredosis puede causar náuseas, dolor de estómago, debilidad, niveles altos de azúcar en la sangre e incluso obstrucción intestinal.
Semillas de lino en alimentos dietéticos
Es muy útil agregar este producto a las comidas regulares. Dan un sabor agradable a los pasteles: tartas y panqueques, galletas y pan de jengibre. Se recomienda agregar semillas de lino a ensaladas, cereales y productos lácteos. Puedes usarlos enteros o molerlos en harina. Las semillas de lino molidas son más convenientes para agregar a pasteles, yogures y cereales. De esta forma, se absorben mucho mejor. Las gachas de linaza son muy saludables.
Se prepara de manera muy simple: las semillas de lino molidas deben verterse con agua caliente, pero no agua hirviendo, y cubrirse con una tapa. Después de un tiempo, un producto saludable y nutritivo está listo. Al gusto, puede agregar miel, nueces o frutas secas a la papilla.
Formas de usar las semillas de lino
En oferta ahora puedes encontrar este producto en cualquierforma. El aceite de linaza contiene más ácidos grasos poliinsaturados, la harina de linaza se absorbe mejor. Pero lo más útil - semillas enteras. Después de todo, es en su caparazón que contiene lignano, que tiene un efecto beneficioso para la salud y protege a una persona de tumores cancerosos. Por lo tanto, es en esta forma que se utilizan mejor. ¿Cómo beber semillas de lino correctamente?
- Puedes cocinar gelatina. Para hacer esto, vierta una cucharada de semillas con un vaso de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante media hora. Después de insistir, se consume junto con las semillas.
- Es más fácil preparar una infusión así en un termo. Concentración: una cucharada para dos tazas de agua hirviendo.
- Puedes cocinar una decocción sin termo. Necesitas insistir en un recipiente sellado toda la noche.
Debe recordarse que tales decocciones se almacenan por no más de un día, por lo que todos los días debe preparar una porción fresca. También puede agregar lino a compotas, gachas o platos de verduras.
Para uso externo se utilizan semillas molidas. Se atan en una bolsa de trapo y se sumergen en agua hirviendo durante varios minutos. Después de enfriar, aplicar sobre la zona afectada del cuerpo.
Limpieza del cuerpo con semillas de lino
Una gran cantidad de fibra le permite eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo y ablandar las heces. Es muy importante beber más agua al usar este producto, así el proceso de limpieza es más fácil. La limpieza con linaza se puede hacer de varias maneras.
- Durante tres semanas, se usa una mezcla en lugar del desayunode harina de linaza con kéfir. En la primera semana, toman 1 cucharada de postre de semillas, en la segunda - 2 y en la tercera - 3. El kéfir necesita 100-150 ml.
- Durante un mes, come papilla de linaza para el desayuno, que se cocina por la noche. Se debe verter media taza de semillas enteras con agua tibia. Cómelos por la mañana sin sal ni azúcar. La próxima comida solo es posible después de 4 horas.
- Puedes moler las semillas en un molinillo de café y comerlas durante el día, 2-3 cucharadas. Simplemente puede beberlos con agua, mezclarlos con miel, yogur o agregarlos a las gachas.
- Se realiza un proceso de limpieza más intensivo con la ayuda de una decocción. Necesitas beberlo 5 veces al día por un vaso. Para una mejor absorción, la decocción debe estar tibia.
Recetas populares con linaza
- Si mezclas polvo de linaza con miel, obtienes un remedio eficaz para fortalecer el sistema inmunológico. Incluso se puede administrar a niños mayores de tres años.
- ¿Cómo tomar semillas de lino para el estreñimiento? Se recomienda beber una decocción o infusión de ellos media taza por la mañana en ayunas.
- Si tomas 100 ml de jalea de linaza media hora antes de cada comida, te ayudará a reducir el apetito y reducir el peso.
- Si vierte semillas molidas con aceite de girasol o de oliva e insiste en un lugar oscuro durante una semana, obtendrá un excelente remedio para restaurar las funciones del tracto gastrointestinal.
- Para las hemorroides y las fisuras del recto, debe hacerse un enema con jalea de linaza tibia.
- Las inhalaciones de linaza en la leche ayudan con la sinusitis.
Revisiones de tratamientos
La mayoría de las personas usan semillaslino para el estreñimiento. Hay muchas críticas positivas sobre este tratamiento no solo de los pacientes, sino también de los médicos. Señalan que las decocciones de semillas restauran la actividad intestinal, mejoran la digestión y curan la mucosa gástrica con gastritis.
Muchos también usan con éxito la jalea de linaza para limpiar el cuerpo y perder peso. Aquellos que entienden que no funcionará perder mucho peso con la ayuda de este remedio, notan con entusiasmo una sensación de ligereza y una mejora en la salud general. A muchos también les gusta el efecto de las mascarillas de semillas de lino para la piel y el cabello. Y las críticas negativas sobre este producto, que a veces se pueden encontrar en los foros, suelen estar asociadas con su mal uso.
