Igor Borshchenko - médico de la más alta calificación, neurocirujano y candidato a ciencias.
Él es experto en varias técnicas de cirugía invasiva. Entre ellas se encuentran la epiduroscopia, tratamiento por punción de patología discal, cirugía láser, cirugía de lesiones de columna y médula espinal, microcirugía de todas las partes de la columna. Es autor de artículos científicos, así como de literatura popular, muy accesibles para la comprensión de los pacientes. Los ejercicios especiales que desarrolló han ayudado y continúan ayudando a muchas personas a superar sus dolencias.
Un poco de gimnasia isométrica
La palabra "estática" se traduce del griego como "equilibrio". Isométrico significa distancia constante. Los ejercicios, cuya esencia es la tensión muscular, en los que no hay movimiento directo del cuerpo humano, se denominan estáticos o isométricos. ¿Cuál es su característica? Una fuerte contracción de un músculo se caracteriza exclusivamente por su tensión, a diferencia de las isotónicas, durante las cuales su longitud cambia con la tensión.
Realizar tales ejercicioscaracterizada por numerosos aspectos positivos. Son completamente asequibles, ya que no requieren equipos y equipos especiales. El riesgo de lesión se reduce prácticamente a cero. La gimnasia isométrica mejora la capacidad de relajación de una persona, aumenta su flexibilidad, activa los procesos metabólicos del cuerpo y ayuda a combatir el estrés inevitable. Se utiliza activamente en deportes profesionales, fitness y ejercicios de fisioterapia.
Gimnasia de Igor Borshchenko
Escuchamos todo el tiempo sobre los beneficios y la necesidad de fortalecer la columna vertebral. Los médicos nos cuentan sobre esto, se hacen eco de los anfitriones de los programas temáticos de salud. La mayoría de la gente está de acuerdo en que la buena salud es imposible sin actividad física. El vertebrólogo Igor Borshchenko ha desarrollado todo un sistema de ejercicios, cuyo propósito es precisamente mejorar una estructura tan vulnerable: el sistema vertebral humano. ¿Por qué se toman como base los ejercicios isométricos?
El hecho es que se basan en una fuerte tensión muscular en ausencia de movimiento. Tal gimnasia es suave para las articulaciones, evitando la abrasión del cartílago articular y el desarrollo de artrosis. En la mayoría de estos ejercicios, la fase de contracción se completa con la fase de estiramiento. Esta secuencia de ellos ayuda a relajar los músculos involucrados, aliviar sus espasmos y también tiene un efecto analgésico significativo. Es especialmente importante que tales ejercicios tengan un impacto en un músculo específico: exactamente el que necesita ser entrenado yrelajarse con una patología específica de cada persona.
Beneficios del ejercicio isométrico
El dolor de espalda y lumbar es una de las razones más comunes para visitar a un médico. Esto no es sorprendente, porque estas partes de la columna vertebral tienen una carga de peso corporal, que a veces es impresionante. La región lumbar también sufre de actividades sedentarias inactivas y, por el contrario, de trabajo duro. El curso de ejercicios estáticos desarrollado por Igor Borshchenko le permite deshacerse de manera rápida y económica del dolor debilitante, restaurar la movilidad articular y la libertad de movimiento.
Simplemente las acciones físicas no requieren un buen entrenamiento deportivo. Para una ejecución adecuada, basta con congelarse en una posición determinada durante un tiempo determinado. Por lo tanto, no solo se fortalecen las fibras musculares, sino también las cápsulas articulares. Y esto asegura la desaparición de dolores insoportables, previniendo también su aparición en el futuro. La gimnasia es adecuada para personas sedentarias y de edad avanzada, incluidas aquellas que se han sometido a un tratamiento quirúrgico.
Características de los ejercicios terapéuticos
Los libros escritos por Igor Borshchenko han ganado gran popularidad. "Columna inteligente, sistema de ejercicio": este trabajo describe un conjunto de eventos especiales que se utilizan para fortalecer y entrenar el corsé muscular de los astronautas. Durante mucho tiempo se ha observado el siguiente patrón: un músculo que ha estado tenso durante un tiempo inmediatamente se estira mucho más fácilmente después de eso.
Este fenómeno se usa activamente engimnasia isométrica para aliviar los espasmos y eliminar el dolor crónico. Al realizar ejercicios, hay un ligero aumento de la presión: intratorácica e intracraneal. Para que esta subida sea insignificante, debe respirar libremente, sin contener la respiración. Así te asegurarás un estado cómodo durante las clases y evitarás complicaciones innecesarias.
¿Quién enseña gimnasia isométrica?
Borschenko Igor ha desarrollado una gimnasia bastante accesible y sencilla para todos. Es adecuado para personas que padecen patologías del sistema musculoesquelético. Es indispensable para pacientes que han recibido una lesión en la columna o se han sometido a procedimientos quirúrgicos. Un complejo de ejercicios estáticos mejora significativamente la condición de los pacientes que se quejan de dolor constante en los brazos, las piernas, la espalda y la zona lumbar.
