Sucede que el nivel de energía vital cae, no hay ganas de trabajar, comunicarse, ni cuidarse. Esta condición se llama "postración". Esto es una completa indiferencia a todo lo que sucede a su alrededor. Al mismo tiempo, suele haber un sentimiento de culpa por su ociosidad.
Causas de la postración
Esta condición puede ocurrir con un exceso de trabajo del cuerpo debido a una tensión prolongada del sistema neuromuscular, especialmente del músculo cardíaco. La postración es una condición que puede ser el resultado de enfermedades infecciosas severas y aparecer con agotamiento, debido a la inanición. Una persona predispuesta a la aparición de reacciones afectivas inhibitorias asténicas (miedo, añoranza, vergüenza) también puede experimentar tal estado.
Un individuo puede estar postrado después de experimentar un fuerte shock emocional. Por ejemplo, después de la pérdida de un ser querido. Es un estrés enorme. Después de tal evento, se pierde el significado de la vida posterior, puede ocurrir una postración completa. En este caso, una persona no puede hacer frente a lo que está sucediendo por sí sola, se necesitará ayuda.persona cualificada.
¿Cómo se manifiesta la postración?
Este estado es similar al entumecimiento. Una persona no puede cambiar de posición durante varias horas, mirar un punto y no sentir absolutamente nada. En casos particularmente difíciles, pueden desaparecer importantes reflejos físicos, como la sensación de hambre. Hay una ruptura y una apatía absoluta hacia todo. En este estado no hay mal humor, no hay sentimientos. Esto es lo que distingue la postración de la depresión. También puede haber retraso motor y del habla.
¿Cómo salir de este estado?
Hay varias formas efectivas de ayudar a deshacerse de la apatía y volver a su estilo de vida habitual:
- Para hacer frente a la postración, se necesitan emociones alegres. Por lo tanto, no descuide ver comedias y programas de televisión divertidos, reunirse con amigos y simplemente caminar.
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Las personas en este estado reportan un constante y abrumador deseo de dormir. Así, el cuerpo deja claro que necesita un descanso. El sueño es una cura eficaz para muchos problemas de salud. Y la postración no es una excepción. La razón principal de esta condición es el grado extremo de exceso de trabajo físico y emocional. Por lo tanto, si es posible, debes dormir todo lo que quieras.
- En un estado de postración, una persona no tiene ningún deseo de hacer algo por sí misma. Por lo tanto, es necesario obligarse a cuidar a alguien de los que le rodean. Al hacer algo útil para los demás, una persona cambia su entorno habitual y al mismo tiempo recibe emociones positivas.
- Viajar, ir de compras, cambiar su imagen: todas estas son formas probadas de salir de un estado de apatía. Sin embargo, es precisamente en este estado que uno no quiere cambiar ni hacer nada. Por lo tanto, puede intentar obligarse a comenzar poco a poco: cambiar la ropa de cama, reorganizar las macetas, cambiar su dieta habitual.
Si esta condición dura más de una semana, debe consultar a un especialista. No se automedique ni se recete ningún medicamento. Esto solo puede empeorar las cosas.
Prevención
Por supuesto, no somos capaces de influir en muchos eventos de nuestra vida, y la postración es un fenómeno que puede aparecer de repente. Sin embargo, siguiendo ciertas reglas, puedes protegerte de estados apáticos. Incluya más verduras y frutas frescas en su dieta diaria. No olvides darte un capricho con chocolate y otros dulces, porque contienen endorfinas, hormonas de la alegría. Pase tiempo con amigos, vaya a actividades divertidas, mantenga un horario de trabajo y descanso, camine al aire libre.
