Nuestro cuerpo mantiene una temperatura corporal promedio a través del intercambio de calor. Gracias a la sudoración, la redistribución del flujo sanguíneo y la regulación de la frecuencia respiratoria, también nos sentimos muy bien bajo el sol abrasador. Este sistema puede fallar si solo se violan algunas reglas:
- consumo deficiente durante temperaturas ambientales altas;
- Exposición prolongada al sol abierto.
En este artículo hablaremos sobre la diferencia entre un golpe de calor y un golpe de sol, y si te sobrecalentaste al sol, qué hacer y cómo actuar.
Hay grupos de riesgo, estos incluyen:
- los ancianos;
- niños pequeños;
- aquellos que están bajo la influencia del alcohol o las drogas;
- obeso, diabético, enfermedad cardiovascular;
- aquellos que se ven obligados a trabajar al sol o en un área mal ventilada durante mucho tiempo.
Por lo tanto, si pertenece a uno o más grupos de la lista, simplemente debe poder refrescarse siempre, debe beber mucha agua limpia.
Y ahora me gustaría enumerar las reglas básicas de comportamiento en caso de que te sobrecalientes al sol.
¿Qué hacer?
En primer lugar, es necesario excluir el daño al sistema nervioso central, a saber, la insolación. En este caso, no podrá ayudarse a sí mismo, necesitará un especialista.
| Gravedad |
Insolación |
Golpe de calor |
| 1 | Dolor de cabeza, debilidad general, pupilas dilatadas, pulso acelerado. | Dolor de cabeza, debilidad muscular, náuseas, taquicardia. |
| 2 | Desmayos, hemorragias nasales, temperatura de 40 grados, además de todos los signos de gravedad 1. | Deterioro, sudoración y todos los síntomas de grado 1. |
| 3 | Temperatura 41-42 grados, piel azul pálido, piel seca, alucinaciones, delirio, micción involuntaria. | Temperatura 39 grados, convulsiones, pulso rápido, respiración superficial, piel seca. |
Vale la pena enfatizar: a pesar de que los síntomas son muy similares, la diferencia es significativa. El golpe de calor es un sobrecalentamiento general del cuerpo, y con la insolación se afecta el sistema nervioso central, lo cual es mucho más peligroso y requiererecuperación más prolongada.
El sobrecalentamiento tiene tres grados de gravedad, los cuales no requieren tratamiento médico. Cuanto antes comience las medidas de recuperación, más débiles serán el grado y las consecuencias. También se observa que si una persona se sobrecalienta al sol, los síntomas pueden ser similares a los de algunas enfermedades infecciosas o intoxicaciones. Por lo tanto, si no brinda la asistencia adecuada, puede agravar enormemente la situación. Tenga cuidado, si es posible, consulte a un médico.
Esté especialmente atento si su hijo se sobrecalienta al sol. La tasa de desarrollo de condiciones peligrosas en los niños es mucho más alta que en los adultos. Recuerde las reglas elementales de comportamiento a temperaturas elevadas del aire. Esto te salvará la vida.
Si te sobrecalentaste al sol, ¿qué hacer?
Cuando se sienta sobrecalentado, debe:
- no te asustes;
- ve a la sombra (cuarto fresco) o párate bajo una ducha fría);
- beber agua;
- asegura tu paz.
Si los niños se sobrecalentaron al sol, ¿qué hacer? Las recomendaciones son las mismas que para los adultos. En casos severos, llame a una ambulancia. Ella no será superflua.
