La hierba de San Juan es bien conocida en la medicina popular. Es una de las plantas medicinales más populares. Su efecto antidepresivo ha sido probado por numerosos estudios. Considere lo que la hierba de San Juan todavía ayuda y por qué tiene una gran demanda hoy en día.
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan contiene docenas de sustancias biológicamente activas, pero la hipericina y la hiperforina son de gran importancia médica. El resto de los compuestos que promueven la salud que contiene son en su mayoría flavonoides como la rutina, la quercetina y el kaempferol. La mayoría de las compañías farmacéuticas producen una variedad de productos para la salud basados en la hierba de San Juan, que son ampliamente utilizados por millones de personas en todos los continentes. Se pueden comprar en una farmacia o tienda de hierbas. Viene en una variedad de formas, más comúnmente disponible como cápsulas, tabletas, tinturas, etc. Ocasionalmente, también puede encontrar la hierba en forma seca, cruda o en polvo.
Pastillas de la planta
Complementos alimenticios con extractoLa hierba de San Juan generalmente está destinada a mejorar la salud mental en general, incluido el apoyo al estado de ánimo positivo, la mejora del bienestar y el mantenimiento del equilibrio emocional. Los componentes activos contenidos en la planta activan las capacidades mentales y mejoran la capacidad de afrontar situaciones estresantes. Los suplementos de este tipo facilitan la consecución de un estado de relajación y relajación adecuada, y favorecen un sueño saludable.
Las píldoras de la planta generalmente contienen 200-400 mg del extracto de hierbas. Asegúrese de usarlos de acuerdo con las instrucciones del fabricante, la mayoría de las veces por vía oral, 2-3 veces al día, 1-2 tabletas antes o durante una comida. No exceder las dosis indicadas en el envase.
El precio de las tabletas de hierba de San Juan en las regiones de Rusia - a partir de 50 rublos. No deben utilizarse después de la fecha de caducidad. El extracto de hierba de San Juan puede causar fotosensibilidad. Esta es una mayor sensibilidad a la luz ultravioleta.
Hierba de San Juan: ¿qué ayuda?
La hierba de San Juan es uno de los remedios naturales más recomendados, especialmente para la depresión y síntomas como irritabilidad, fatiga constante, pérdida de apetito y dificultad para dormir. También se usa para tratar:
- palpitaciones;
- cambios de humor;
- para los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad - TDAH;
- para trastornos obsesivo-compulsivos - TOC; trastorno afectivo estacional – SAD;
- síntomas de la menopausia.
Hierba de San Juan para la depresión
Muchos estudios indican que las tabletas de hierba de San Juan pueden ayudar a combatir la depresión leve a moderada. A diferencia de la mayoría de los antidepresivos recetados, puede reducir la ansiedad sin causar efectos secundarios significativos, como la disminución de la libido. Sin embargo, puede interactuar con muchos medicamentos y solo debe usarse bajo supervisión médica, especialmente si se toman antidepresivos durante el tratamiento.
La hierba de San Juan actúa como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, los ISRS, que son los principales tipos de antidepresivos comúnmente recetados al comienzo del tratamiento para la depresión. Por lo tanto, tiene propiedades similares a drogas tan populares como Prozac, Zoloft. Cuando se usa la hierba de San Juan en tabletas, se observa un aumento en la absorción de serotonina, dopamina y norepinefrina en el cerebro. Gracias a esto, puedes mejorar tu estado de ánimo y tu bienestar en caso de que aparezcan los primeros síntomas de depresión.
La hierba de San Juan mejora el estado de ánimo durante la menopausia
Múltiples observaciones indican que la hierba de San Juan alivia eficazmente los síntomas psicológicos y autonómicos de la menopausia. Estudios alemanes han demostrado que después de 12 semanas de tratamiento con preparaciones a base de hierbas, hubo una mejora significativa en los síntomas mentales y psicosomáticos. Se administraron tabletas de hierba de San Juan a 111 mujeres de 43 a 65 años en una cantidad de 900 mg tres veces al día. Por lo tanto, es muy probablesugieren que es un remedio eficaz para mejorar el estado de ánimo de las mujeres durante el difícil período de la menopausia.
Hierba de San Juan para el alivio del síndrome premenstrual
Estudios británicos han demostrado que la ingesta regular del extracto de esta planta en realidad mejora el bienestar de las mujeres en el período premenstrual. La observación abarcó a 36 mujeres de 18 a 45 años, que se dividieron en dos grupos. Durante dos ciclos completos de menstruación, el primero de ellos tomó 900 mg de extracto de hierba de San Juan y el segundo, solo tabletas de placebo. Los resultados mostraron que la hierba de San Juan se puede utilizar con éxito para aliviar los síntomas y combatir el síndrome premenstrual, en particular para la fatiga crónica, el desequilibrio hormonal o el estado de ánimo depresivo. Sin embargo, no traerá ningún efecto significativo en la lucha contra el dolor.
Hierba de San Juan contra el cáncer
Muchos se sorprenderán al saber lo que la hierba de San Juan todavía ayuda. Científicos españoles han descubierto que extractos de la planta pueden inhibir el crecimiento de ciertas células cancerosas. Los datos de estudios realizados en 2003 muestran que un derivado de la hiperforina es un compuesto que puede suprimir la reproducción descontrolada de las células cancerosas. Estas propiedades pueden ser importantes en la inhibición del crecimiento tumoral y la formación de metástasis.
Efectos secundarios y contraindicaciones
Estudios detallados confirman que las tabletas orales de hierba de San Juan por hasta tres meses son generalmente seguras.
Más comunesefectos secundarios comunes de la hierba:
- problemas para dormir;
- sueños vívidos;
- irritabilidad nocturna;
- indigestión;
- fatiga;
- boca seca;
- mareos;
- dolor de cabeza;
- erupción;
- diarrea.
Cuando se toma en dosis altas y se expone al sol, St.
La hierba de San Juan no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes. Algunas fuentes informan que las preparaciones a base de hierbas son seguras para niños de 6 a 17 años, pero no deben administrarse durante más de 8 semanas.
Precauciones especiales
En la literatura médica se pueden encontrar muchas contraindicaciones para el uso de la hierba de San Juan en ciertas enfermedades y en el caso de tomar ciertos medicamentos. Estudios recientes muestran la posibilidad de interacción de los componentes de la hierba de San Juan con otros medicamentos. Pueden promover la producción de enzimas en los intestinos y el hígado que hacen que el otro fármaco se elimine rápidamente del organismo y se convierta en una forma inactiva, lo que contribuye a debilitar la eficacia de la terapia farmacológica.
En caso de enfermedades y dolencias graves, la intención de usar la hierba de San Juan siempre debe informarse al médico, ya que puede interactuar con varios medicamentos, incluidas las píldoras anticonceptivas, medicamentos para la alergia, medicamentos para el dolor de cabeza y enfermedades del corazón. especialse debe tener precaución en caso de:
- pensamientos suicidas o depresión severa;
- trastorno de la coagulación de la sangre;
- diabetes;
- catarata;
- colesterol alto;
- epilepsia;
- sistema nervioso débil.
Hierba de San Juan: reseñas
La mayoría de la gente aprecia el uso de la hierba de San Juan en varias formas, en particular en tabletas. No solo mejora la actividad mental, sino que también proporciona una mejor protección del cuerpo contra los cambios patológicos.
Las preparaciones de hierba de San Juan están fácilmente disponibles y son económicas, por lo que se pueden usar sin mucho esfuerzo. Según las reseñas, la hierba de San Juan es una hierba muy hermosa y útil que toda persona debería tener en su botiquín de primeros auxilios.
