Ante un dolor de garganta, pocas personas piensan en la psicosomática. La persona enferma va a ver a un terapeuta, quien le escribe una receta. Bebieron las medicinas de acuerdo con la lista y la enfermedad remitió. Entonces, estamos frente a una infección viral o bacteriana que atacó el cuerpo.
Y es un asunto completamente diferente cuando el dolor o el dolor de garganta se vuelven comunes. Aquí ya podemos hablar de psicosomática. Por supuesto, habrá que tratar la garganta, pero también habrá que solucionar el problema que provoca la enfermedad.
Psicosomática: una nueva dirección de la ciencia médica
Quizás no encuentres a una persona que nunca haya oído hablar de psiquiatría y psicología. Estas dos áreas de la ciencia médica estudian el mundo interior de una persona, la influencia de factores externos en su sistema nervioso.
El surgimiento de una nueva dirección en la ciencia médica, la psicosomática, está asociada con el estudio de la capacidad de la psique humana para influir en su bienestar. Es ella quien puede responder a la pregunta de por qué duele la garganta y los métodos tradicionales de tratamiento no ayudan.
Enfermedades de la garganta ypsicosomática
Las enfermedades de la garganta que las personas encuentran con mayor frecuencia son amigdalitis (amigdalitis), laringitis, faringitis. Son ellos los que están asociados con síntomas tales como cosquilleo o una sensación de "coma" en la garganta.
Todas las enfermedades causadas por la penetración de una infección en forma de virus o bacterias en el cuerpo se denominan somáticas. Por lo tanto, la psicosomática incluye dos componentes: médico y psicológico.
Es decir, la ciencia de la psicosomática estudia la conexión entre el estado psicológico de una persona y sus enfermedades existentes. Y la psicosomática asocia las enfermedades de la garganta con agravios no expresados, emociones reprimidas (ira, irritación).
Pensamientos y enfermedades
Hay tablas especiales que vinculan pensamientos erróneos y enfermedades. Tienen una sección separada dedicada a la garganta. Un ejemplo es el trabajo de Louise Hay.
| Angina (amigdalitis) | Refrenar a alguien de ser grosero. Incapacidad para mostrar egoísmo. |
| Glándulas | Contención y represión. Todo sucede sin la participación del sujeto y en contra de su voluntad. |
| Faringitis | Dependencia de los demás, miedo, ira no expresada, f alta de voluntad para cambiar. |
| Tos (dolor de garganta) | El deseo de llamar la atención de los demás, de ser visto o escuchado. |
| Bulto en la garganta | Desconfianza, miedo a vivir. |
| Laringitis | Cansado de la presión de los demás, incapacidad para hablar debido aira y miedo. |
| Secreción nasofaríngea (mucosidad en la garganta) | Sentirse como una víctima, bebé no derramado llorando. |
Si le preguntas a la ciencia psicosomática por qué te duele la garganta, la respuesta es simple. Le provocan emociones no expresadas, el miedo de darse a conocer a todo el mundo.
Angina psicosomática (amigdalitis)
Se manifiesta como una inflamación infeccioso-alérgica en los tejidos de las amígdalas. Transmisión somática:
- A través del aire.
- A través del contacto con una persona enferma.
Hipotermia, los indicadores de inmunidad afectan el tiempo y la gravedad de la enfermedad.
La psicosomática del dolor de garganta con dolor de garganta está asociada con el hábito de una persona de guardar silencio en respuesta a un insulto. Su estereotipo de comportamiento será “llorar en un rincón”, pero no darle un desaire digno al infractor. Esas personas no saben cómo pronunciar el problema, prefiriendo sufrirlo.
La psicosomática identifica las causas del dolor de garganta:
- Silenciando los insultos.
- Supresión de la negatividad.
- Incapacidad para defenderse, el propio punto de vista.
- F alta de expresión.
Estas personas se obligan a guardar silencio. Controlan constantemente sus declaraciones, temerosos de lastimar a otro. El problema es que a estos otros no les importa en absoluto.
Y el cuerpo, obligado a permanecer en silencio todo el tiempo, reacciona en consecuencia: la garganta comienza a doler y la voz desaparece. El grupo de riesgo para la aparición de angina psicosomática incluye niños de padres dominantes,teniendo en cuenta sólo sus propias opiniones. Al crecer, a menudo continúan escondiéndose en las sombras y tienen miedo de expresar sus pensamientos y sentimientos directamente.
Laringitis psicosomática
La laringitis es una lesión de las membranas mucosas de la garganta causada por una infección viral o bacteriana. La mayoría de las veces, la enfermedad se manifiesta en el contexto de una enfermedad respiratoria aguda, escarlatina o influenza.
Manifestaciones sintomáticas de la laringitis:
- Garganta como arañada.
- Brotes de tos seca.
- Ronquera o pérdida total de la voz.
En algunos casos, también hay dolor al tragar.
Esta enfermedad se caracteriza por una vívida manifestación psicosomática. La garganta reacciona con manifestaciones dolorosas en forma de tos y rascado. Las personas que enfrentan constantemente el problema de la laringitis a menudo son codependientes de otros: familiares, cónyuges, amigos o empleados. Parecen estar dominados por la voluntad de otra persona. Y por alguna razón, una persona no puede o no quiere resolver la situación, aunque no puede aceptar esta situación.
Y aquí la psicosomática entra en juego. La garganta hace cosquillas, luego la voz comienza a "sentarse". Al principio, la garganta contiene miedo. Entonces, la ira y la ira, no expresadas a tiempo, no permiten decir una palabra. La persona se vuelve muda. Y todo esto va acompañado de dolor.
La primera manifestación de la laringitis - dolor de garganta - la psicosomática explica el hábito de callar, no hablar de lo que preocupa. El alma sufre, pero el cuerpo reacciona: la garganta se inflama y duele, la vozsibilancias y, a veces, desaparece por completo.
La energía negativa no liberada se acumula dentro del cuerpo y provoca enfermedades.
Faringitis psicosomática
La faringitis - una enfermedad asociada con la inflamación de la mucosa de la garganta - puede ocurrir en forma aguda o crónica. Sus manifestaciones somáticas, así como la laringitis, se asocian a enfermedad respiratoria aguda, gripe, etc.
El ímpetu para el desarrollo de la faringitis puede ser la hipotermia, el estrés, una larga experiencia de fumar.
La fase aguda no tratada de la enfermedad a menudo desemboca en la forma crónica. La manifestación de la faringitis a menudo se describe con síntomas como "un nudo en la garganta" o "mucosidad", así como episodios debilitantes de tos.
Y si todo está claro con la forma infecciosa aguda de la enfermedad, las manifestaciones crónicas pueden explicarse con la ayuda de la psicosomática. El dolor de garganta surge del hecho de que una persona se obliga a guardar silencio, en contra de sus propios deseos, emociones y, a menudo, en contra del sentido común. Un problema del que no se habla no se resolverá por sí solo y es poco probable que la otra persona pueda leer su mente o interpretar correctamente la causa de la ofensa.
La psicosomática del "coma en la garganta" estaba clara incluso para nuestros antepasados. No en vano, incluso el folclore asocia la frase "nudo en la garganta" con un sentimiento de pena o resentimiento, que no se puede decir ni tolerar. Y ahí está. Se produce estrés incesante y una sensación de fatalidad, cuando una persona no puede controlar ningún proceso de la vida, ataca los músculos de la laringe.aumento de la secreción de moco. Los músculos de la laringe se contraen de forma refleja debido a un exceso de secreciones mucosas, hay una tos constante.
Entonces, gradualmente, pasamos al siguiente síntoma de la psicosomática de la garganta. Toser es solo el deseo de una persona de ser escuchada. Todos prestaron atención al hecho de que los niños son más susceptibles a los resfriados. Estas enfermedades suelen ir acompañadas de una tos dolorosa que persiste durante mucho tiempo después de que el niño se haya recuperado. Desde el punto de vista de la psicosomática, esto se debe a la f alta de “derecho al voto” en los niños. Pocos adultos se molestan en preguntar sobre los deseos y necesidades del niño. La mayoría de los padres ven a sus hijos como parte integral de ellos mismos, con los mismos pensamientos y necesidades. Las prohibiciones constantes por parte de los padres conducen al hecho de que el niño comienza a enfermarse a menudo.
Pero muchos adultos no son inmunes a la f alta de derechos en la familia o en el trabajo. Y su principal problema es que no se consideran con derecho a expresarlo, a proteger sus intereses, a defender su punto de vista. A menudo, estas personas incluso sacrifican sus "pequeños placeres", un ejemplo de lo cual es el café recién hecho por la mañana.
Los músculos de la garganta reaccionan ante cualquier tensión nerviosa. Comienzan a encogerse. Y esto, a su vez, provoca dolor de garganta o tos. El hábito de toser un poco se vuelve crónico en una persona y lo acompaña toda su vida.
La psicosomática viene al rescate
La ciencia de la psicosomática no solo responde a la pregunta "por qué me duele la garganta", sino que también ofrece solucionesel problema que ha surgido. El algoritmo para la resolución de problemas psicosomáticos es muy sencillo y se asocia a establecer una relación causal entre la enfermedad y su origen. Considéralo en el diagrama:
- Identifique la causa raíz de la enfermedad: virus o estrés.
- Si la falla es psicosomática, determinamos la fuente del estrés.
- Resolvemos un problema psicosomático y las enfermedades de la garganta desaparecen después.
Por supuesto, el estereotipo de comportamiento que se ha desarrollado a lo largo de los años no desaparecerá instantáneamente. Desde darse cuenta del problema hasta resolverlo es un camino largo y difícil. Y, sin embargo, todos pueden caminar por este camino. La única excepción puede ser un niño cuya dependencia de los padres sea demasiado grande. Nos detendremos en las características de ayudar a los niños más adelante. Hablemos primero de los adultos.
Tratamiento inicial
Si la psicosomática de las enfermedades de la garganta está asociada con la subestimación, entonces el "tratamiento" debe comenzar desde lo contrario. ¡Lo primero que debe aprender es comprender que es seguro y completamente natural hablar de sus sentimientos desde alegre-positivo hasta irritable-negativo! Algunos pueden argumentar que esto puede conducir a conflictos. Por supuesto, muchos han encontrado malentendidos o incluso agresiones en un intento de expresar su opinión o defender una decisión. Y después de varios fracasos, no quiero ni empezar. Aunque los demás delante de tus ojos siempre dicen la verdad en persona, y no solo no son regañados por esto, sino que, por el contrario, son admirados por su franqueza y franqueza.
Entonces, tal vez el problema debería buscarse enti mismo, en la incapacidad de transmitir lo que sientes o pedir lo que quieres?
Expresarnos sin ofender a los demás
Todos los psicólogos coinciden en que el ganador en los conflictos es aquel que puede transmitir la situación desde su punto de vista, sin culpar ni atacar al oponente. Analiza lo que sueles decir en una situación que no te gusta:
- Dígale a su ser querido lo malo, cruel, egoísta, irresponsable, etc. Este comportamiento provocará una agresión inversa, el conflicto puede incluso provocar una ruptura en las relaciones.
- Prefiere permanecer en silencio y "tragarse" el resentimiento, sacrificar sus intereses en nombre de "nuestra relación" o "preservación de la familia". Entonces prepárate para recibir todas las posibles enfermedades de la garganta como recompensa (la psicosomática es su causa).
Pero si ambas formas son incorrectas, ¿qué hacer? La respuesta es simple: intente reemplazar las palabras acusatorias con "I-statement". No intentes acusar a otra persona, no eres un fiscal. Mejor habla de ti. Qué sentiste en ese momento, cómo te afectó la situación, tu bienestar. Esto te permitirá expresarte sin herir los sentimientos de otras personas.
Usando la técnica de "afirmación en primera persona", debe seguir dos reglas simples:
- Poner énfasis en el pronombre "yo".
- Habla solo de tus emociones y sentimientos.
Al automatizar el hábito de expresar sus sentimientos a través de "yo-declaraciones", no solo puede mantener excelentes relaciones con su cónyuge, parientes, amigoso compañeros de trabajo, conviértete en un ganador del conflicto, pero también podrás transmitir de la forma adecuada al interlocutor lo que te preocupa. Ya no habrá necesidad de silenciar el problema, no dar rienda suelta a las emociones negativas y provocar dolor de garganta. La psicosomática te ayudará a superar el miedo y amarte a ti mismo.
Ayudando a los niños
La psicosomática de las enfermedades de la garganta en niños y adultos es común. El problema principal es que una madre súper cariñosa decide por sí misma lo que el bebé quiere, y un padre indiferente simplemente no se preocupa por sus deseos y necesidades.
Es difícil seguir la media dorada, pero es posible. Observe a su hijo y verá por sí mismo lo que realmente quiere. Los niños mayores necesitan un entorno hogareño de confianza. Un adolescente debe saber que es amado, apreciado y respetado, que puede hablar con sus padres sobre cualquier tema, confiarles sus secretos.
No es ningún secreto que a cada edad un niño tiene sus propios deseos y necesidades. Entonces:
Un bebé menor de un año es lo que más necesita seguridad. Una mamá amorosa puede ayudarlo a sentirse seguro haciendo el esfuerzo de pasar el mayor tiempo posible con su bebé para que pueda consolarlo, cargarlo o alimentarlo
Un niño de 1 a 3 años está constantemente explorando el mundo. Y el no parar, acompañado del grito de una madre o, peor aún, de una bofetada, crea una sensación de impotencia en el bebé, se acostumbra a reprimir sus deseos de complacer a su madre. Trate de darle a su hijo la oportunidad de explorar el entorno.entorno, especialmente porque ahora no es tan difícil asegurarlo: hay esquinas de silicona especiales y tapones para enchufes
La vida de un niño de 4 a 7 años es un juego. Quieren ser los más ruidosos, los más rápidos, los más divertidos. Todo esto requiere resistencia y paciencia por parte de los padres. Dáselo a tu hijo, créeme, se lo merece
Los estudiantes más jóvenes quieren hacer solo lo que les interesa. No imponga sus deseos y sueños incumplidos a su hijo. Él no está obligado a realizar tus ambiciones. No lo obligues a hacer cosas para las que no tiene alma. Si los niños no se sienten capacitados para elegir, no se pueden evitar las enfermedades psicosomáticas de la garganta
En la adolescencia y mayores, la necesidad de autorrealización se convierte en la principal. El niño busca ganar autoridad entre sus compañeros. Este es un momento de autoexpresión a través de ropa inimaginable y una opinión innegable para todas las ocasiones. Solo tienes que esperar. Después de todo, no es para siempre. Pero al darle al niño el derecho de decidir por sí mismo qué color de cabello tendrá hoy, puede criar una personalidad holística, confiada en sus propias habilidades y comprendiendo claramente lo que quiere
Cambiar tus hábitos y estereotipos de comportamiento es difícil, para ello necesitarás ganas, paciencia y fe en ti mismo. Lo principal: recuerda: no estás obligado a enamorarte del mundo entero, y no estás obligado a amarlo. Pero, habiendo aprendido a aceptarse a sí mismo y comprender sus deseos, obtendrá no solo comodidad psicológica, sino también salud física.
