Cuerpo femenino
Cualquier mujer que esté planeando un embarazo tarde o temprano se enfrentará a la necesidad de medir la temperatura basal y elaborar un programa adecuado. Pero no todos los que se encuentran con este problema saben qué es la temperatura basal. En este artículo, hablaremos de esto con más detalle.
Entonces, la temperatura corporal basal es la temperatura medida en la boca, la vagina o el recto.
Cuando se planifica un embarazo, generalmente se hace de la segunda o tercera manera.
¿Cómo puede ayudar esto? El hecho es que el ciclo menstrual de cualquier mujer se divide en tres períodos: el primero, cuando madura el óvulo, que es necesario para la fertilización (folicular); el segundo período: el óvulo se mueve a través de las trompas de Falopio (ovulación); en la tercera fase, se produce el embarazo o, si no se ha producido la fecundación, comienza la siguiente menstruación (lútea). En cada fase, la temperatura basal varía, sobre todo paraal final del ciclo, y por debajo, respectivamente, al principio.
Temperatura en diferentes fases del ciclo
Lo que es la temperatura basal, lo descubrimos, ahora entenderemos cómo ayudará al planificar la concepción. Todo es muy simple. Se sabe que el momento ideal en el que se puede producir la fecundación es durante la fase de ovulación. Por lo tanto, conociendo las características de la temperatura basal durante este período, podremos calcularla y prepararnos lo más posible para la concepción. Como se mencionó anteriormente, la fase folicular se caracteriza por una temperatura baja, alrededor de 36,5 grados, y la fase lútea es alta (puede subir un grado entero), mientras que la ovulación ocurre con una ligera disminución de la temperatura, quizás tan solo una décima. de un grado Habiendo notado tal s alto hacia abajo, asegúrese de que la ovulación haya comenzado. Sucede que no se observa ningún s alto, entonces el "momento X" se considera el día anterior al aumento de temperatura.
Construyendo un gráfico
Ahora conoces los beneficios de la temperatura corporal basal. El cronograma, sin embargo, te ayudará a determinar con mayor precisión el día deseado de la concepción, por lo que aprenderemos a construirlo. Es aún más fácil aquí. En el eje x marcamos los días del mes, en el eje y, la temperatura. Todos los días (atención
ne: necesariamente por la mañana), habiendo medido la temperatura, marcamos en el gráfico un punto correspondiente al día en que se realizó la medición, y las lecturas en el termómetro. Luego, conecte los puntos y obtenga una línea discontinua. Para obtener resultados precisos, repita las mediciones todos los días durante varios meses.
Aunque sabemos queCuál es la temperatura basal, así como también cómo ayuda al embarazo, vale la pena entender que su gráfico puede decirte muchas más cosas interesantes sobre tu cuerpo. Por ejemplo, puedes determinar la duración de cada una de las fases de tu ciclo, saber si estás ovulando (si no, consulta a un médico), calcular la llegada de tu próxima regla, saber si tu sistema reproductivo está sano y, por supuesto, determine el inicio de su embarazo prácticamente inmediatamente después de que haya ocurrido.
Leyendo el gráfico
Tenga en cuenta las desviaciones en el horario. Por ejemplo, si observa una temperatura atípica para la fase folicular, o si algún período del ciclo dura menos de lo que debería, entonces es posible que no tenga suficientes hormonas o que sus apéndices estén inflamados, las mismas razones pueden causar una ovulación prolongada - más de tres días.
Tenga en cuenta que la temperatura basal durante el embarazo (al principio) suele ser la misma que durante la etapa de ovulación. Por supuesto, es mejor mantener un horario bajo la supervisión de un médico. Asegúrese de consultar a un especialista si está planeando un embarazo. No solo te explicará qué es la temperatura basal, sino que también te ayudará a leer su tabla.
