¿Qué es la limpieza de la lengua? Este es un procedimiento higiénico destinado a eliminar bacterias, restos de comida, hongos, toxinas y células muertas de la superficie de la lengua.
Durante el sueño, el sistema digestivo humano permanece activo. Las toxinas se eliminan del cuerpo y se trasladan a la cavidad oral. Si no usa un raspador de lengua especial, los productos de descomposición tóxicos de los nutrientes se reabsorben en el cuerpo y pueden causar problemas respiratorios o digestivos. Además, la abundancia de toxinas causa un daño significativo al sistema inmunológico.
Muchas investigaciones dentales han demostrado que un raspador de lengua es más eficaz para eliminar los desechos y las bacterias que un cepillo de dientes normal. Aunque el uso de este último (junto con el uso de hilo dental) permite eliminar parte de la placa potencialmente peligrosa, formada por restos de comida. Las bacterias después de dicho tratamiento permanecen en su lugar. Mientras tanto, casi la mitad de todos los microorganismos patógenos que viven en la cavidad bucal se esconden en las grietas profundas de la lengua. Limpie la placa (que, por cierto, puede ser transparente,y color - blanco, amarillo o verde) solo es posible con la ayuda de una herramienta especial.
Las siguientes son las cuatro razones principales para comprar y usar un raspador regularmente.
Elimina el mal aliento
El hedor que emana de la boca puede dañar seriamente tu vida personal, tus relaciones con los demás y tu autoestima. Teniendo en cuenta que las bacterias que viven muy profundamente (donde son muy difíciles de alcanzar con un cepillo de dientes común) causan el olor más nauseabundo, los expertos recomiendan usar un buen raspador de lengua. Le permite eliminar las bacterias de las grietas en toda la superficie del cuerpo, incluso en la raíz, y por lo tanto minimiza el riesgo de un olor desagradable.
Prueba la comida
El proceso digestivo normal comienza en la boca, con el sabor de la comida y la salivación. Si no se toman medidas para eliminar las bacterias de la superficie de la lengua, las papilas gustativas pueden obstruirse con productos de desecho y toxinas. Como resultado, es probable que tenga falsos deseos de probar alimentos innecesarios (por ejemplo, poco saludables), o simplemente pierda la capacidad de reconocer los sabores de varios platos. La limpieza regular de la superficie de la lengua ayuda a abrir completamente los poros y estimula las papilas gustativas, le permite disfrutar al máximo de sus platos favoritos y ayuda al cuerpo a digerir los alimentos y absorber los nutrientes vitales.
Aumenta la inmunidad
El idioma es parte del sistema inmunológico, la primera línea de defensa contra las enfermedades. El raspador de lengua evita la reabsorción de toxinas en la sangre y los tejidos, y mejora la función de defensa del organismo.
Mejorar la salud bucal
Este procedimiento higiénico protege los dientes y las encías de infecciones y enfermedades. Es la acumulación de bacterias la que provoca la patología periodontal, el crecimiento de placa en el esm alte, la caries dental (que lleva gradualmente a su pérdida), las lesiones infecciosas y la recesión de las encías.
Cómo limpiar tu lengua
Un punto importante es la regularidad del procedimiento. Debe limpiar la superficie de la lengua por la mañana, después de despertarse y antes del desayuno. Un raspador de lengua es una herramienta de metal larga, delgada y plana que se dobla en forma de "U".
De pie frente a un espejo, tome ambos extremos del raspador en sus manos, saque la lengua y coloque la herramienta lo más profundo posible en la boca para llegar a la raíz de la lengua. Con cuidado, con una presión moderada, deslice el raspador sobre la superficie del órgano con un movimiento suave. Enjuague el dispositivo con agua y repita el procedimiento hasta que sienta que la lengua está limpia y completamente libre de placa. Por lo general, esto requiere repetir el procedimiento de 5 a 10 veces.
Efectos secundarios
Aunque los expertos recomiendan una limpieza a fondo, comenzando por la raíz de la lengua, para la mayoría de las personas, tocar las áreas particularmente sensibles de este órgano puede causar náuseas e incluso vómitos. Este efecto se puede prevenir fácilmente relajando los músculos de la lengua y la garganta tanto como sea posible. Otra manera fácilEvita las náuseas: exhala mientras usas el raspador.
Si el instrumento tiene una forma incorrecta o si lo fabricó un fabricante sin escrúpulos, una limpieza agresiva o demasiado frecuente puede dañar las papilas gustativas. Sin embargo, algunos estudios indican que son capaces de recuperarse por sí solos. Sin embargo, es mejor no arriesgarse y hacerse con un rascador seguro y ergonómico.
Dónde comprar un raspador de lengua
Las reseñas publicadas sobre varios recursos dedicados a un estilo de vida saludable le ayudarán a decidir la elección de la herramienta. Los raspadores son económicos y se venden en muchas tiendas naturistas, tiendas ayurvédicas y en sitios de Internet. Presta atención al material: es mejor si es de acero inoxidable, ya que es más fácil de limpiar. Si por alguna razón no puede usar un raspador de lengua, trate de rasparse la lengua temporalmente con el borde de una cuchara de metal.
