Para mantener su belleza y conservar la juventud, una chica no solo necesita buen humor y emociones. Los complejos de vitaminas y minerales siguen siendo indispensables en este asunto. La deficiencia causa problemas como pérdida de cabello, labios secos, piel escamosa y uñas quebradizas.
Las fuentes naturales de vitaminas son las frutas, las verduras, los productos frescos y el pescado. Pero, como regla, no siempre su uso puede reponer una cantidad suficiente de oligoelementos y minerales útiles. En este sentido, los médicos aconsejan tomar periódicamente complejos vitamínicos y suplementos dietéticos con fines preventivos.
¿Qué vitaminas y minerales contribuyen a la belleza y la salud del cuerpo femenino?
El tocoferol es un antioxidante. Ayuda a hacer frente al proceso de envejecimiento, el desarrollo de tumores malignos. Este oligoelemento es capaz de mantener el buen funcionamiento del cuerpo femenino, aumentando el nivel de estrógeno. Sin quevitamina E, las formas femeninas pueden adoptar una apariencia masculina.
El ácido ascórbico es un elemento de belleza. Al igual que el tocoferol, tiene propiedades antioxidantes. Además, la vitamina C regula la aparición y destrucción de la melanina. Por lo tanto, con su deficiencia, aparecen pecas y lunares en grandes cantidades.
El retinol se encuentra en zanahorias, calabazas, albaricoques y huevos de gallina. La deficiencia de vitamina A produce piel seca, pies y manos agrietados.
Las vitaminas B afectan el funcionamiento del sistema nervioso central. Con su escasez, aparecen un aumento de la fatiga, trastornos depresivos y somnolencia constante. Al mismo tiempo, la visión empeora, aparecen enrojecimiento e irritación de los ojos. Las vitaminas de este grupo previenen la calvicie, aumentan la función reproductiva.
La biotina es necesaria para una piel hermosa y saludable. Este oligoelemento se encuentra en la levadura de cerveza, el hígado y los cacahuetes.
El calciferol aumenta la dureza de los huesos, realza la blancura de los dientes y también es responsable de la belleza de las uñas y el cabello.
Ingesta adecuada de multivitaminas
Para que el resultado de tomar complejos vitamínicos sea efectivo, es necesario utilizarlos correctamente. El momento más favorable para tomar suplementos dietéticos es por la mañana o en la primera mitad del día. Las vitaminas B solo deben consumirse por la noche, ya que estos elementos tienen un efecto calmante.
Se recomiendan vitaminas complejasutilizar el curso. Los componentes útiles contenidos en ellos pueden acumularse en el cuerpo. Con un uso inadecuado y a corto plazo, es poco probable que se produzca el efecto esperado. La duración del curso la determina el médico.
¿Cuáles son las mejores vitaminas para el cabello, las uñas y la piel?
Según las revisiones, es imposible decir de inmediato qué medicamento complejo es mejor y qué medicamento no vale la pena comprar. Todo depende de las necesidades individuales del paciente. Algunos sueñan con un cabello perfecto y uñas fuertes, mientras que otros sueñan con una piel limpia y hermosa.
Al elegir un complejo de vitaminas y minerales, es mejor dar preferencia a sus necesidades y también prestar atención a las reseñas de otras personas que ya han tomado ciertos medios. Pero los más comunes son:
- "Femicódigo".
- "Inneov: pelo grueso".
- "Revalida".
- "Pantovigar".
- "Prioridad".
- "Alerana".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Perfecto".
- "Fórmula femenina".
- "Vitasharm".
- "Belleza Merz".
- "Fitoval".
- "Belleza Vitrum".
- "Brillo total".
- "Acetato de alfa tocoferol".
- "Acetato de retinol".
- Solgar.
- "Imedin".
- "Supradina".
- "Alfabeto cosmético".
- "Laura de Evalar".
- "Revidox".
¿Qué vitaminas de belleza comprar?
En caso de fallas hormonales en el cuerpo que causaron la caída del cabello y la formación de caspa, las vitaminas Alerana ayudarán.
Si las hebras están severamente dañadas o la caída del cabello se ha convertido en una catástrofe, Pantovigar puede ayudar con el problema.
Si una mujer vive en una metrópolis donde su peinado está sistemáticamente expuesto a la influencia negativa del medio ambiente, el complejo multivitamínico Revalid la ayudará.
Para fortalecer el cabello y mejorar la piel de la cabeza infectada con psoriasis o dermatitis, es necesario tomar un curso de "Perfectila".
Para restaurar la belleza del cabello después de teñirlo o decolorarlo, puedes tomar vitaminas económicas para el cabello, las uñas y la piel de Recetas caseras.
El suero seguro "Alerana" es adecuado para todas las personas que están contraindicadas con medicamentos fuertes: mujeres durante el embarazo y la lactancia.
Si no hay dinero para medicamentos caros, las "vitaminas de belleza" más comunes: A y E.
¿Qué complejos de vitaminas y minerales son los más efectivos?
Toda mujer sueña con un cabello hermoso y exuberante, una piel suave y uñas fuertes. Pero, desafortunadamente, sucede que el ritmo de vida y la ecología en las grandes ciudades no dejan absolutamente ninguna posibilidad. Por lo tanto, para ayudar a los representantes de la feria mediode la humanidad vienen las vitaminas y los minerales.
Revalid
Producto complejo multivitamínico con oligoelementos de origen natural, que mejora la estructura del cabello y las uñas. El medicamento está disponible en forma de tabletas para administración oral. La composición de vitaminas para cabello, uñas y piel incluye los siguientes oligoelementos:
- metionina;
- pantotenato de calcio;
- extracto de germen de trigo;
- L-cistina;
- levadura;
- extracto de mijo;
- ácido para-aminobenzoico;
- clorhidrato de piridoxina;
- zinc;
- hierro;
- clorhidrato de tiamina;
- cobre.
Las contraindicaciones para el uso de la droga son áreas dañadas de la cabeza, pérdida de cabello, enfermedades fúngicas e inflamatorias, intolerancia individual.
Cómo usar:
- Las vitaminas deben tomarse antes de las comidas.
- Tomar una cápsula tres veces al día.
- La duración del curso es de un mes.
- Para la caída difusa del cabello se realiza un tratamiento potenciado (durante un mes se deben tomar dos comprimidos tres veces al día).
"Revalid" en farmacias se dispensa sin receta, el costo del medicamento varía de 500 a 2000 rublos.
Vitaminas "Solgar" para cabello, uñas y piel
Contienen solo oligoelementos vegetales. El medicamento se basa en las siguientes sustancias:
- metilsulfonilmetano;
- principal componente de la queratina;
- colágeno;
- algas rojas;
- vitamina C;
- prolina;
- lisina;
- citrato de zinc;
- glicinato de cobre.
Complejo equilibrado que ayuda a dar firmeza y elasticidad a la piel. Y también el medicamento ayuda a proteger la piel de los rayos ultravioleta, ayuda a regular las glándulas sebáceas, fortalece el cabello y la placa ungueal.
Un compuesto de azufre orgánico es el componente principal de las vitaminas. Este oligoelemento tiene un pronunciado efecto antiinflamatorio. Se encuentra en algunos cultivos de plantas, se encuentra en pequeñas cantidades en varios alimentos.
El metilsulfonilmetano existe como complemento biológico, destinado a la terapia y el fortalecimiento de las articulaciones. La sustancia afecta eficazmente el crecimiento del cabello, ya que aumenta la duración de los folículos pilosos en la fase de desarrollo, mejora la nutrición de los bulbos y detiene el adelgazamiento del cabello y tiene un efecto antiflogístico en la piel.
Las algas rojas se consideran una fuente de proteínas naturales y vitaminas B, calcio, hierro y ácidos grasos insaturados. Son una cierta barrera contra las influencias negativas externas.
Las vitaminas para el cabello, las uñas y la piel de Solgar contienen L-prolina, un aminoácido esencial responsable de la síntesis de proteínas que fortalece los huesos y las articulaciones.
L-lisina - un aminoácido importante, es la base para la formación de proteínas. El clorhidrato de lisina aumenta el volumen y la fuerza muscular, mejora la memoria, combateosteoporosis y aterosclerosis, fortalece el cabello y las uñas.
Estos dos aminoácidos apoyan la formación de colágeno, afectan la elasticidad de la piel y la proteína fibrilar, que forma la base del tejido conectivo.
El zinc participa en la renovación de las células de la piel y la síntesis de colágeno, reduce la secreción de sebo y asegura la renovación celular.
¿Cómo tomar el medicamento para mujeres?
Las vitaminas para la piel, el cabello y las uñas deben consumirse una cápsula dos veces al día. La duración de la terapia es de un mínimo de sesenta días, si la pérdida es grave, el curso puede extenderse hasta cuatro meses.
Las vitaminas se envasan en botellas de vidrio oscuro que protegen el medicamento de las temperaturas elevadas. Los suplementos dietéticos se pueden comprar en línea. El costo de "Solgar" es de 1500 rublos.
"Alerana" para el crecimiento del cabello
Complejo de vitaminas y minerales contiene multivitaminas, aminoácidos y otros oligoelementos útiles. El suplemento dietético está destinado no solo a mujeres, sino también a hombres. Con la ayuda de una poderosa composición, la droga tiene un efecto positivo en todo el cuerpo, incluida la piel, las uñas y el cabello.
Las vitaminas para el tratamiento de diversos grados de calvicie se usan en combinación, así como para problemas hereditarios.
"Alerana" está disponible en forma de tabletas. Sesenta piezas (rojas y blancas) en un paquete. La composición del medicamento incluye los siguientes útiles. Sustancias:
- tiamina;
- ácido fólico;
- hierro;
- magnesio;
- ácido ascórbico;
- tocoferol;
- betacaroteno;
- selenio;
- piridoxina;
- riboflavina;
- vitaminas B;
- colecalciferol;
- biotina;
- aminoácido que contiene azufre;
- cromo;
- silicio;
- calcio;
- aerosil.
El complejo de vitaminas y minerales ayuda a mejorar el estado general de la piel, fortalece los bulbos, aporta grosor al cabello, elimina el picor y la caspa.
Cómo usar:
- El medicamento se toma dos veces al día.
- Las vitaminas deben consumirse por la mañana y por la noche.
- La duración de la terapia es de tres meses.
El resultado se notará después de dos o tres meses de usar multivitaminas. Después de completar el curso, las chicas notan que su cabello permanece impecable durante otros seis meses. El costo del complejo de vitaminas y minerales es de 650 rublos.
Complivit: Resplandor
Se refiere a vitaminas económicas para el cabello, las uñas y la piel. Complivit es una fuente de antioxidantes de origen natural. El medicamento está disponible en forma de tabletas (de 10 a 120 cápsulas). Incluye:
- extracto de aceituna verde;
- polivinilpirrolidona;
- resveratrol;
- licopeno;
- estearato de magnesio;
- dióxido de silicio amorfo;
- carbonato de calcio;
- biotina;
- cobre;
- zinc;
- hierro;
- ácido ascórbico;
- ácido fólico.
El licopeno es uno de los antioxidantes más poderosos, tiende a acumularse en todas las capas de la piel, protegiendo las células de los efectos dañinos de los rayos ultravioleta. El resveratrol aumenta la vida útil de las células, reduce la destrucción del colágeno.
Según las revisiones, las vitaminas para el cabello, las uñas y la piel inhiben el proceso de fotoenvejecimiento, aumentan la elasticidad y el tono de la piel y reducen la gravedad de las arrugas.
Complivit: Radiance debe tomarse con las comidas. Se recomienda tomar una cápsula al día. La duración del curso es de treinta días. El costo del medicamento varía de 300 a 450 rublos por paquete. A pesar del bajo costo, "Complivit: The Shining" tiene calificaciones positivas, según las reseñas.
Fórmula de dama
Vitaminas para piel, uñas y cabello ayudan a mantener la juventud y la belleza. Este complejo corrige el trasfondo hormonal, mejora el estado de la piel, fortalece la superficie de la uña y alivia la irritabilidad.
Complemento dietético que aporta oligoelementos esenciales a la piel, el cabello y las uñas. Los componentes que componen el medicamento restauran el estrato córneo del envejecimiento temprano y reducen el impacto negativo de factores externos. "Ladies Formula" se produce en forma de tabletas. En la farmacia puedes ver dos tipos de estas vitaminas:
- fórmula reforzada conel mayor conjunto de vitaminas y minerales;
- una fórmula que contiene extractos de plantas naturales.
Las revisiones confirman la alta eficacia de las vitaminas para el cabello, las uñas y la piel "Lady's Formula". Una gran cantidad de representantes de la hermosa mitad apreciaron la efectividad de la droga. Esto no es sorprendente, ya que el amplio espectro de acción está confirmado por la composición del suplemento dietético:
- selenio;
- vitamina E;
- rutina;
- vitaminas B;
- biotina;
- vitamina D;
- zinc;
- yodo;
- retinol;
- hierro;
- L-cisteína;
- cola de caballo;
- gelatina.
El complejo multivitamínico es adecuado para mujeres de cualquier edad. Las vitaminas para el cabello, las uñas y la piel afectan activamente el estado de la epidermis en las siguientes condiciones:
- calvicie;
- adelgazamiento;
- fragilidad;
- seco;
- disminución de la inmunidad;
- estrés;
- enfermedades pasadas;
- dermatitis;
- grietas;
- erosión;
- mala comida.
Al tomar el medicamento, se deben considerar los siguientes puntos:
- Necesita dejar de tomar otros suplementos dietéticos.
- Lady's Formula no es una droga.
- Si ocurre una sobredosis, deje de tomar vitaminas.
- La duración de la terapia la determina el médico.
- Fecha de caducidad: tres años.
Las contraindicaciones de uso son niños menores de doce añosaños, embarazo e intolerancia a los componentes.
Cómo utilizar las vitaminas:
- El medicamento debe tomarse una tableta tres veces al día.
- Las cápsulas se lavan con abundante agua.
- Para restaurar la salud del cabello, la piel y las uñas, debe completar un tratamiento de tres a seis meses.
- Se puede notar un efecto notable después de un par de meses de tomarlo.
El precio promedio de un suplemento dietético es de seiscientos rublos. El envase contiene de 60 a 90 comprimidos.
Los comentarios sobre las vitaminas para el cabello, las uñas y la piel "Lady's Formula" suelen ser positivos. Las chicas notan que la apariencia de los rizos mejora, los pelos crecen instantáneamente, se elimina la delaminación de la placa de la uña, la piel se vuelve más elástica. El costo de la droga es de 650 a 1050 rublos.
