El hombre moderno tiene que encontrarse en situaciones estresantes todos los días. Con el tiempo, la irritabilidad nerviosa se acumula, se desarrolla un estado de fatiga crónica y se produce el efecto del agotamiento emocional. ¿Qué hacer cuando no se desea recurrir al uso de preparados farmacológicos especiales para combatir el estrés? En tales situaciones, las hierbas calmantes para los nervios vendrán al rescate.
Té calmante a base de la colección de plantas medicinales
Para aliviar el estrés, prepara el siguiente remedio herbal para los nervios. Obtenga raíz de ginseng rojo, jengibre, pimienta negra, canela, anís estrellado y cáscaras de naranja. Conecte los componentes en proporciones iguales. Moler cualitativamente los ingredientes y cubrir con agua hervida en un recipiente esm altado. Cubre el recipiente con una tapa. Deje reposar el medicamento durante 10-15 minutos. Exprima el líquido a través de una gasa. Utilizar el producto en vaso en forma templada cada vez que se note un exceso.irritabilidad emocional.
La tintura de hierbas de los nervios elimina casi instantáneamente los episodios de excitación irrazonable. La herramienta elimina la sensación de fatiga después de un estrés físico y mental prolongado. El resultado de la terapia es un efecto sedante pronunciado. Debido a la capacidad de la droga para reducir el nivel de atención, tome el remedio cuando no planee participar en actividades serias y responsables. Para evitar problemas, lo más razonable es usar un té calmante antes de acostarse.
Tilo
La infusión de tila te permite eliminar rápidamente el estrés y aliviar la sensación de ansiedad desmotivada. Tomar antes de acostarse asegura un descanso de calidad.
Para hacer una infusión calmante, prepara una cucharada de tila seca. Vierta la base de la medicina con un vaso de agua hervida. Mantenga el producto debajo de la tapa durante 15 minutos. Beba el líquido expresado cada vez que sienta tensión nerviosa.
Ortiga
¿Qué hierbas calman los nervios? Una de las plantas más accesibles, que te permite eliminar la sensación de excitación emocional, es la ortiga común. El jugo de hierba es una fuente de gran cantidad de vitaminas que el cuerpo necesita para fortalecer el sistema nervioso.
Haz un té curativo a base de la hierba para los nervios:
- Vierta una cucharadita de hojas de ortiga molida en un vaso de agua hirviendo.
- Deje reposar el producto durante 15-20 minutos bajotapa.
- Cuele cuidadosamente la composición, eliminando las partículas de hojas de plantas del líquido.
- Para prevenir trastornos nerviosos, utilice el remedio resultante diariamente, poco antes de acostarse.
La infusión de ortiga es excelente para la ansiedad. La ingesta regular de la droga permite deshacerse del insomnio crónico. Sin embargo, las personas que tienen problemas de coagulación sanguínea deben tener cuidado con el uso de esta hierba para los nervios. En este caso, la terapia debe iniciarse solo después de la aprobación del médico.
Valeriana
La valeriana es una hierba eficaz para los nervios de hombres y mujeres, que ayudará en los casos en que sea difícil dormir en presencia de una condición estresante grave. La decisión le permitirá calmarse si se planea una actuación responsable en público. Debido al fuerte efecto sedante, se recomienda usar el remedio de raíz de valeriana comenzando con las dosis más pequeñas, aumentando gradualmente la dosis.
Para combatir el insomnio en el contexto del estrés, el extracto farmacéutico de la planta se absorbe en un volumen de no más de 400 ml a la vez. Cuando necesite calmarse rápidamente durante la jornada laboral, la tasa de fondos se reduce a 200 ml. El resultado esperado se nota casi instantáneamente después de tomar extracto de raíz de valeriana.
Hierba de San Juan
St.excitabilidad. Usar la hierba para calmar los nervios es extremadamente simple. Vierta un puñado pequeño de hierba de San Juan triturada con unos vasos de agua hirviendo. Permita que el producto se enfríe a temperatura ambiente. Beba una taza de líquido extraído a través de una gasa 2-3 veces al día, lo que facilitará la superación del estrés.
Orégano
El producto es tan eficaz para eliminar la excitabilidad nerviosa que puede calmarse con solo inhalar el aroma de una hierba curativa. Los medicamentos preparados a base de la planta demuestran excelentes resultados en el caso del desarrollo de todo tipo de neurosis, la presencia de condiciones convulsivas. Los curanderos tradicionales recomiendan recurrir al método de terapia para las niñas que experimentan molestias físicas y emocionales especiales durante el síndrome premenstrual.
Hay varias formas de usar la hierba de orégano para calmar. Una solución eficaz es tomar la infusión de la planta. Prepare unas 5-6 cucharadas de postre de orégano seco en agua hirviendo con un volumen de 0,5 litros. Cubra el recipiente con una tapa y deje el producto solo durante 30 minutos. Luego filtre el líquido a través de una gasa. Tomar una cucharada de esta infusión calmante después de cada comida.
Otro buen método de terapia es tomar baños curativos. Tome cerca de 200 gramos de hierba de orégano seco. Vierta las materias primas con 4-5 litros de agua hervida. Espere unas horas hasta que la composición esté bien infundida. Cuele el líquido y viértalo en una bañera llena de agua tibia. Para aliviar la irritabilidad nerviosa, realice procedimientos de agua conutilizando el producto durante media hora.
Manzanilla
¿Qué hierbas para los nervios recomiendan los curanderos tradicionales? El té de manzanilla es un remedio muy conocido para aliviar la excitabilidad emocional. La herramienta es famosa por su pronunciado efecto sedante. La bebida detiene rápidamente la sensación de aumento de la ansiedad, que es el resultado de una situación estresante. La absorción del té curativo garantiza una relajación casi instantánea. Debido al fuerte efecto sedante, el medicamento debe tomarse en la comodidad del hogar, al final de la tarde.
El sedante se prepara de la siguiente manera:
- Toma una cucharadita y media de flores secas de manzanilla.
- Preparar las materias primas con un vaso de agua hirviendo.
- Espere a que el té de manzanilla se enfríe a temperatura ambiente antes de pasarlo por una gasa.
Trague 1/2 taza poco antes de las comidas. Para mejorar el sabor, se deja disolver en la composición de una pequeña cantidad de miel. Para reducir notablemente la irritabilidad nerviosa acumulada, siga la terapia diariamente durante tres semanas.
Iván-té
La planta fireweed, también conocida como fireweed, es rica en elementos biológicamente activos que producen un efecto sedante suave en el cuerpo. Los medios preparados a partir de hierbas medicinales son adecuados para la prevención del estrés. La terapia con una decocción de fireweed permite evitar la aparición de estados convulsivos. Usarla medicación le permite conciliar el sueño rápidamente y sentirse completamente alerta después de despertarse.
Preparar un sedante de Ivan-tea según el siguiente esquema:
- Use una cuchara de postre de la colección de hojas de plantas secas.
- Preparar la base del futuro caldo con medio litro de agua hirviendo en una cacerola esm altada;.
- Mantenga el recipiente en la estufa durante 5 minutos haciendo un pequeño fuego.
- Enfriar el caldo terminado a temperatura ambiente y beber antes de acostarse.
S alto
Usar una infusión de lúpulo se recomienda en los casos en que una persona se ve obligada a experimentar estrés regularmente debido al trabajo duro. Remedio a base de plantas ideal para aliviar la tensión nerviosa al suprimir la producción de adrenalina.
Para hacer un té relajante, toma unas cucharadas de conos de lúpulo. Vierta la materia prima con un vaso y medio de agua hirviendo. Permita que el producto se enfríe a temperatura ambiente. Tome el medicamento antes de acostarse, lo que le permitirá contar con un buen descanso.
Procura no abusar de la infusión de lúpulo. Tomar el medicamento más de una vez al día provoca una serie de efectos negativos. Las posibles consecuencias incluyen náuseas, mareos y alteraciones del ritmo cardíaco.
Pasiflora
¿Cuáles son las hierbas nerviosas efectivas para las mujeres? Una excelente planta curativa, que contribuye a la eliminación rápida del aumento de la excitabilidad del sistema nervioso, es la pasiflora. Además de eliminarirritación emocional, esta hierba relaja perfectamente los músculos. Para las niñas, el uso de la droga está indicado cuando se desarrolla un síndrome de dolor estable en el punto álgido del ciclo menstrual.
Para aliviar los síntomas anteriores, prepare el siguiente medicamento a base de la hierba para los nervios y el estrés:
- Tome una cucharada de postre de la hierba de pasiflora seca.
- Pique bien las materias primas con un cuchillo y un mortero.
- Vierta el polvo resultante con agua hirviendo en la cantidad de medio vaso.
- Infundir el producto durante 10 minutos debajo de la tapa.
- Cuela la composición con un colador fino o una gasa.
Use la cantidad total de la tintura de hierba nerviosa unos 30 minutos antes de acostarse para una noche de descanso de calidad sin sufrir irritabilidad o dolor de cabeza.
Menta
La menta es ampliamente conocida entre la gente por sus pronunciadas propiedades sedantes. El efecto se logra debido al contenido en la estructura de la planta de sustancias biológicamente activas como alfa-pineno, carvona, limoneno, mentol. Estos compuestos químicos tienen un efecto complejo sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir el nivel de tensión nerviosa.
La planta se usa tradicionalmente para hacer un té curativo, que es capaz de relajar bien después de una situación estresante. Hacer un sedante es extremadamente simple. Basta con preparar una cucharada de hojas frescas en una taza de agua hervida.menta. Después de un cuarto de hora, el té relajante estará listo para beber. Para aliviar el nerviosismo acumulado, tome el remedio tres veces al día con un volumen de medio vaso. Después de unos días, el bienestar emocional mejorará mucho, los problemas para dormir desaparecerán.
