A menudo se puede escuchar que una persona le tiene miedo a la gente. Estas personas sufren de f alta de confianza y crean un círculo vicioso a su alrededor. El miedo a las personas es uno de los tipos de fobias humanas, la fobia social. Para deshacerte de él, necesitas experiencia, necesitas comunicarte mucho, pero debido al miedo, es muy difícil hacerlo.
Cuando una persona tiene miedo de la gente, tiene miedo de todos y de todo: tiene miedo de comunicarse con gente nueva, se siente incómodo en compañías ruidosas, apenas puede hacer una llamada telefónica. Cualquier situación en la que tenga que recurrir a la comunicación le pone bastante nervioso.
Pero todas las personas pueden cambiar. Por lo tanto, si una persona le tiene miedo a la gente, pero quiere superar esta deficiencia, tendrá que esforzarse mucho y atravesar un camino difícil. Lo principal es tener un incentivo.
Entonces, primero debes comprender el trasfondo y las causas del miedo.
¿Por qué le tengo miedo a la gente?
Por regla general, el miedo a la comunicación es el miedo de los jóvenes. Tal fobia rara vez se desarrolla después de los veinte años. Ocurre principalmente en adolescentes.durante la etapa escolar (a partir de los 10 años). Esto se debe a la crueldad infantil, cuando toda una clase envenena a un perdedor, y la crueldad de los profesores que se burlan de los perdedores, y un sistema escolar duro basado en reprimendas públicas frente a todos los compañeros…
La razón por la que una persona tiene miedo de las personas puede ser la actitud distante, fría o completamente indiferente de los padres hacia él en la infancia o el trauma psicológico recibido debido a problemas en la familia.
Y hay casos en los que no es posible determinar en absoluto la causa del miedo de las personas.
¿Cuál es el miedo más común de las personas que sufren de fobia social?
Convicciones. Falla. Verguenza. Las personas tienen miedo de ser incomprendidas o, peor aún, ridiculizadas y humilladas en la sociedad. Una persona que sufre de tal trastorno siempre parece estar observándolo todo el tiempo y esperando que se equivoque y haga algo mal. Siempre está inseguro de sus acciones y comportamiento, tiene miedo y vergüenza. Bueno, una autoestima muy baja solo exacerba la situación. Todo esto lleva al hecho de que una persona se cierra en sí misma y evita la comunicación. Pero sin comunicación nunca obtendrás la experiencia necesaria y no te librarás del miedo.
Por lo tanto, la salida en una situación así es enfrentar tu miedo cara a cara: salir de tu "caso" y ganar experiencia en comunicación.
Combatiendo el miedo
En este caso, puedes ir a seminarios especiales de formación, donde enseñan todos los entresijos de la comunicación y la superación.sus miedos Asegúrese de averiguar las coordenadas de los centros de formación locales e inscríbase en algunas clases. Después de ellos será mucho más fácil superar tus miedos y complejos.
Puedes contactar con un psicólogo especialista. Hoy en día, la hipnosis, la terapia conductual, la autohipnosis y otros métodos son medios muy efectivos para lidiar con tales temores. Gracias a ellos, es posible identificar las causas de la fobia social y desarrollar una forma de tratarlas.
Puedes usar "píldoras de miedo" especiales. Los bloqueadores beta son muy populares en estos días. Estos medicamentos ayudan a controlar el miedo y también a reducir sus síntomas (voz temblorosa o palmas sudorosas).
¡Y recuerda que tus esfuerzos en ti mismo valen la pena! Después de todo, la comunicación libre brinda una gran alegría y abre grandes perspectivas y oportunidades tanto en su carrera como en su vida personal.
