¿Puedes quedarte ciego desde una computadora? ¿Cuántas horas al día puedes pasar frente a un monitor? Encontrará respuestas a estas y otras preguntas en el artículo. Hoy en día, muchas personas usan una computadora todos los días. Y para los oficinistas, se ha convertido en una herramienta indispensable. Si es posible quedarse ciego desde una computadora, lo descubriremos a continuación.
Opinión de experto
Muchas personas preguntan si es posible quedarse ciego desde una computadora. Se sabe que el monitor provoca fatiga ocular, provoca fatiga visual excesiva. A menudo, después de un trabajo prolongado en la computadora, una persona incluso comienza a tener dolor de cabeza. Por lo tanto, esto afecta negativamente el estado del cuerpo.
Pero los expertos dicen que si estás en una PC incluso 14 horas al día, una persona no puede quedarse ciega.
Reglas de higiene
Entonces, ¿es posible quedarse ciego desde una computadora? El uso activo de la PC está plagado de fatiga visual exorbitante (como discutimos anteriormente) e incluso una disminución en la agudeza visual. alejarse completamente deDesafortunadamente, el daño no es posible. En el nivel actual de evolución de la tecnología, no existe una protección máxima contra la influencia del monitor.
Y, sin embargo, se puede minimizar el daño a la computadora. Basta con seguir las reglas de higiene de los órganos visuales. Si una persona permanece en el monitor por mucho tiempo, sus ojos se cansarán. Pero incluso aquellos que están en la PC todos los días hasta las 2 pm no pierden la vista. Esto está dictado por la capacidad de proporcionar una protección ocular razonable.
Debes quitar la vista del monitor de la PC cada 20 minutos. Basta con mirar por la ventana oa lo lejos durante solo 20 segundos. También es necesario recordar que la fatiga ocular aumenta con el deslumbramiento en el monitor. Para evitar problemas de visión, coloque el monitor por debajo del nivel de los ojos. Esto evitará el dolor en el cuello.
Se considera que la distancia perfecta entre los órganos visuales y la pantalla del PC es de 50 a 70 cm, pero si no se respeta, no es necesario que se doble o estire para lograr la posición deseada. Es importante que se sienta cómodo mientras trabaja en su computadora.
Otras recomendaciones
Ahora que sabes la respuesta a la pregunta, ¿es posible quedarte ciego desde la computadora si te sientas frente a ella mucho tiempo? Por cierto, no te olvides de un buen descanso del trabajo detrás del monitor. Además, los expertos recomiendan encarecidamente visitar a un oftalmólogo al menos una vez al año. Esto le ayudará a realizar un seguimiento de su función visual.
Detalles
Entonces, ahora sabes que quedarse ciego desde una PC es, quizás, poco probable. Pero los órganos visualesadaptarse a la computadora, por lo que existe el riesgo de desarrollar miopía. Después de todo, si una persona permanece demasiado tiempo en espacios reducidos, el ojo se adapta a las distancias cortas.
La miopía es más probable que se desarrolle en aquellos que trabajan en una PC que en aquellos que miran repetidamente a lo lejos y están constantemente en espacios abiertos. Por cierto, solo el 3-4% de la población total está biológicamente predispuesta a la aparición de la miopía. En su mayoría niños.
¿Por qué mucha gente culpa a la PC por el deterioro de la visión?
Trabajando para una PC, una persona está en tensión, lo cual no está relacionado con la responsabilidad por el trabajo que realiza. La razón es que la PC está demasiado cerca. Desde un punto de vista biológico, todo lo que está cerca es un peligro mayor que lo que está lejos.
Es por eso que no se trata tanto de la PC en sí, sino de la tensión experimentada al rastrear objetos cercanos. Debido a esto, parpadeamos con menos frecuencia, nuestros ojos se secan, especialmente en condiciones de calentamiento no natural. Se produce irritación, el globo ocular se vuelve rojo. Si lees textos de una hoja de papel, las consecuencias serán idénticas.
¿Cómo proteger tus ojos?
En la habitación donde trabajas, durante la temporada de calefacción, puedes colocar humidificadores. Si sus ojos están secos, también puede usar gotas de reemplazo de lágrimas, que su oftalmólogo le recetará.
El parpadeo poco frecuente, el aire seco y el trabajo de corta distancia provocan molestias. ¿Crees que enun cuerpo extraño ha entrado en sus ojos, siente una sensación de ardor: todos estos son síntomas de un síndrome de computadora visual. Y si una persona trabaja diariamente en una PC en una habitación con aire seco, los síntomas empeorarán.
Gafas para PC
Las gafas para trabajar con PC son una especie de barrera que crea un microclima especial alrededor del ojo. En esta área, probablemente funcionen. Pero es poco probable que los filtros de color de las gafas puedan reducir de alguna manera la carga sobre los órganos de la visión. Independientemente de si una persona trabaja con o sin gafas, la superficie del ojo se seca a medida que se ralentiza el parpadeo.
Tarifa segura
Un adulto puede trabajar en el monitor todo el tiempo que necesite. Pero también debes hacer pausas al menos cada 40 minutos: relajarte, descansar, parpadear bien, mirar a lo lejos, ponerte gotas humectantes en los ojos.
Lentes de contacto
Todo el mundo sabe que los lentes de contacto están en la superficie del ojo. Por eso pueden, como un cuerpo extraño, provocar una reacción inflamatoria. Agregue sequedad debido al parpadeo poco frecuente y los órganos visuales se inflaman.
Si usa lentes de contacto mientras trabaja en una computadora, visite a su oftalmólogo cada 6 meses. Si se recomienda, use gotas humectantes especiales.
Por cierto, para mejorar la estabilidad de la retina, tome las vitaminas recomendadas por el médico.
El impacto de los monitores en la visión de los niños
¿Puedes quedarte ciego con una computadora después de 10 años? te estamos ofreciendolea una breve lista de consejos sobre cómo reducir los efectos nocivos de los monitores de tabletas, PC y teléfonos inteligentes en la visión de los niños.
- Si tratas de esconder todo este equipo de los niños por más tiempo, no habrá problemas. Recuerda que todas estas tecnologías no están recomendadas para bebés menores de dos años.
- Cuanto mayor sea su bebé, más tiempo podrá pasar en la PC: de 3 a 5 años - 15 minutos. por día, 6-7 años - 20-25 minutos, 8 años - 40 minutos, 9-10 años - no más de 1,5 horas (requerido con descansos).
Entonces su hijo será mucho más difícil de controlar, ya que ya tendrá la edad suficiente. Y hoy, 1,5 horas al día en una PC es muy poco, ya que casi toda la preparación para las lecciones se lleva a cabo usando esta máquina.
Es mejor enseñarle a su hijo a hacer ejercicios para los ojos y descansos cada hora. Enseñe a su hijo con el ejemplo: tampoco le hará daño trabajar así. Mientras haya visión hay que protegerla, y no salvarla cuando ya está plantada irremediablemente.
La distancia es la ley. Enseñe a los niños desde una edad temprana a trabajar correctamente con cualquier dispositivo informático. Y aquí, no solo es importante mantener la distancia adecuada, la postura correcta también juega un papel importante.
Teléfonos inteligentes
Seguimos investigando si es posible quedarse ciego desde una computadora y un teléfono. Los teléfonos inteligentes (teléfonos) no son juguetes. Incluso si intentan hacerlos. Los teléfonos inteligentes tienen pantallas muy pequeñas, por lo que ejercen una gran presión sobre los ojos.
Si eres un niñosi quieres hacer un regalo, es mejor comprarle una tableta con una diagonal de 9, 7-10, 1 cm. Consigue siempre dispositivos de alta calidad. Las cosas baratas son buenas cuando son desechables. Pero el equipo informático debe ser de alta calidad, entonces se puede minimizar el impacto del monitor en los ojos del bebé. Esta regla también se aplica a los adultos.
Por cierto, olvídate de usar tu teléfono inteligente en una habitación oscura. Después de todo, la luz de fondo brillante de la pantalla, junto con la f alta de iluminación, daña enormemente los ojos. Use su teléfono solo durante el día o en una habitación bien iluminada.
Mantenga siempre su teléfono inteligente a una distancia mínima de 40 cm de su cara. Cuanto más cerca lo coloques de tus ojos, más rápido te volverás miope.
¿Y si ya tienes miopía?
Algunas personas se preguntan si es posible quedarse ciego desde una computadora con miopía. Los expertos recomiendan que las personas con miopía reduzcan las horas de trabajo frente a la PC, tomen descansos más a menudo, se relajen en vacaciones y los fines de semana.
Además, los médicos aconsejan hacer ejercicios para los ojos (movimiento en direcciones, entrecerrar los ojos, rotación, etc.) y ejercicios generales de fortalecimiento. Dicen que en condiciones normales de trabajo es posible detener la progresión de la miopía.
Los médicos dicen que en este caso es mejor trabajar 3-4 horas por la mañana y 3 horas por la tarde con descansos de 15 minutos cada hora. Los fines de semana, necesitas relajarte, como excepción, un par de horas en una PC, no más. No se recomienda trabajar por la tarde o por la noche. Cuidar de suvisión y manténgase saludable!
