Roncar es una palabra familiar para muchos. Según las estadísticas, alrededor del 20% de la población mundial tiene este hábito mientras duerme. Por qué se producen los ronquidos ha sido durante mucho tiempo un misterio. En este artículo, le contaremos más sobre este fenómeno, por qué ocurre y si existen formas efectivas de tratarlo.
Razones
Para hacer frente a este sonido específico que acompaña al sueño, es importante entender qué causa los ronquidos. Este fenómeno se produce cuando un chorro de aire pasa por las vías respiratorias más estrechas. En este caso, las secciones de la faringe están en contacto entre sí. Bajo la influencia del flujo de aire, comienzan a vibrar.
Las causas más comunes de los ronquidos son los pólipos nasales, el tabique nasal desviado, el exceso de peso y las amígdalas agrandadas.
También hay características congénitas que pueden provocar ronquidos. Esta es una úvula palatina alargada, estrechez de las fosas nasales, diversas maloclusiones. ¿Por qué más?se produce el ronquido? Entre las razones, los expertos también identifican una disminución de la función tiroidea, que afecta el tono de los músculos de la faringe. Los factores que provocan pueden ser fatiga, f alta regular de sueño, tomar pastillas para dormir, fumar, consumo excesivo de alcohol. Todos estos factores ayudan a responder por qué los hombres roncan.
Los cambios relacionados con la edad son de gran importancia. En las personas mayores, los músculos de la laringe y la lengua se debilitan significativamente. Esta es la razón por la cual los ronquidos ocurren con la edad.
Peligros
Este es un fenómeno con el que muchas personas viven a lo largo de sus vidas. Para la mayoría de nosotros, los ronquidos no representan ningún riesgo para la salud. Sin embargo, hay situaciones en las que debe tener cuidado con la ocurrencia de tal condición.
Por ejemplo, si se producen ronquidos durante un resfriado, no hay necesidad de preocuparse. Pasará tan pronto como la persona mejore.
Los ronquidos a menudo desgastan a las personas, haciéndolas sentir abrumadas durante el día. Esto se debe al hecho de que durante los ronquidos fuertes, una persona se despierta inconscientemente. Por esta razón, el cerebro no puede descansar completamente durante la noche. Como resultado, el rendimiento humano se reduce significativamente.
Hay otros peligros y problemas a los que puede conducir esta condición. Por ejemplo, si una persona no tiene un dormitorio separado, sus seres queridos experimentarán constantemente molestias graves durante la noche. En algunos casos, esto puede dar lugar a conflictos graves.
Apnea
La consecuencia más peligrosa a la quepuede provocar ronquidos, esto es apnea del sueño. Esto es lo que se llama aguantar la respiración en el sueño. Durante la noche, esta condición se puede observar varias veces. La consecuencia de esto es una disminución en el nivel de saturación de oxígeno en la sangre.
La apnea tiende a ocurrir en personas que roncan, que además tienen sobrepeso y tienen un cuello corto y grueso. Los hombres son más propensos a este tipo de ataques. Con la edad, la probabilidad de la enfermedad aumenta. Los fumadores y los pacientes hipertensos están en riesgo.
Durante la apnea, las paredes de las vías respiratorias se hunden por diversas razones, como resultado, finalmente se detiene el acceso de aire a los pulmones. A continuación, se produce una reacción protectora, por lo que se altera el equilibrio de dióxido de carbono y oxígeno en la sangre. Se estimula el centro respiratorio, la persona respira de nuevo. En este momento, las señales de alarma ingresan al cerebro, lo que contribuye al hecho de que el durmiente se despierta por muy poco tiempo. Es posible que él mismo ni siquiera se dé cuenta, pero se despertará docenas de veces durante una noche.
El resultado es una sensación de debilidad, presión arterial alta. Quizás las consecuencias más peligrosas de la apnea del sueño son los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares nocturnos. Incluso existe la posibilidad de muerte súbita en un sueño. Si a una persona se le diagnostica apnea, en ningún caso debe tratarse con negligencia. Se requiere un tratamiento eficaz.
Diagnóstico de los ronquidos
Cuando ocurre esta condición, es importante averiguar qué causa los ronquidos. Las personas que estén preocupadas por esto deben visitarotorrinolaringólogo El médico podrá establecer las características anatómicas de la estructura del tracto respiratorio. Si resulta que los cambios se pueden corregir, se prescribirá el tratamiento adecuado. También ayudará a encontrar la respuesta a por qué aparecen los ronquidos, la consulta de un endocrinólogo y un terapeuta.
Es importante establecer si existen complicaciones que a menudo pueden acompañar a estas afecciones, como pausas en la respiración durante el sueño. Para ello se lleva a cabo un estudio moderno del sueño nocturno, que se denomina polisomnografía. Este método lo ayudará a descubrir por qué una persona ronca. Durante este procedimiento, se conectan numerosos dispositivos y sensores al cuerpo, que registran los movimientos respiratorios, el ECG, las ondas cerebrales y otros parámetros importantes. Se graban durante toda la noche. La condición del paciente es monitoreada por especialistas. Los datos de la polisomnografía ayudan a descubrir por qué se producen los ronquidos en un sueño, para prescribir el tratamiento adecuado.
Estudio del sueño
Un otorrinolaringólogo puede prescribir una operación en las vías respiratorias. En tal situación, el paciente necesitará además un estudio del sueño. Responderá a la pregunta de si tal operación dolerá. Además, dicho diagnóstico se lleva a cabo después de la cirugía para saber si se ha logrado un resultado positivo. En tal situación, por regla general, utilizan una versión abreviada de polisomnografía, limitada solo a la monitorización cardiorrespiratoria del sueño.
Este estudio ya no requiere una gran cantidad de sensores, es mucho más económico y fácil de llevar. casasu tarea es evaluar cuánto ha mejorado la respiración del paciente, si sus paradas están presentes. Dicho estudio no solo le dirá por qué se producen los ronquidos, sino que también ayudará a determinar las tácticas de la terapia compleja.
Ronquidos femeninos
Por separado, vale la pena detenerse en las causas de los ronquidos entre el bello sexo. Por regla general, aparece más tarde que el macho. En su mayoría, su aparición está asociada con cambios hormonales en el cuerpo durante la menopausia. Esta es la razón principal por la que las mujeres roncan.
La aparición de este problema en una niña es mínima. Si esto todavía sucedió, lo más probable es que la razón resida en la enfermedad. Aquí hay una lista de dolencias que conducen a los ronquidos:
- Funcionamiento incorrecto de la glándula pituitaria.
- Disfunción del sistema endocrino.
- La aparición de pólipos en la nariz.
- Sinusitis crónica, rinitis o enfermedad similar.
- Infección de las vías respiratorias, acompañada de edema.
- Aumento de las amígdalas causado por inflamación.
- Deformación del tabique nasal.
- Patologías de la estructura de las vías respiratorias.
- Desalineación de la mordida o estructura de la mandíbula.
- úvula larga.
- Cambios relacionados con la edad en los tejidos de la nasofaringe.
- Obesidad.
- Lesiones que causaron daño al sistema nervioso.
Por eso roncan las mujeres. En algunos casos, la posición incorrecta para dormir puede ser la causa. En efecto, tales situacionesson raros. En este caso, basta con cambiar la posición para finalmente deshacerse del problema. Al mismo tiempo, es importante que la afección no se convierta en crónica y no se repita.
Durante el embarazo
Muy a menudo, las futuras madres enfrentan el problema de los ronquidos. Este es un síntoma alarmante que no debe ser ignorado. Hay cuatro razones principales para roncar durante el embarazo.
- Aumento de peso. Cuando el bebé crece, la madre también gana kilos de más con él. Si durante el embarazo una mujer come incorrectamente, por ejemplo, come en exceso regularmente, el aumento de peso puede ser muy significativo. Al mismo tiempo, no es ningún secreto que a las personas con sobrepeso les resulta difícil respirar en posición prona: el exceso de peso presiona la tráquea, la garganta y los pulmones.
- Edema durante el embarazo aparece por preeclampsia. Esta es una señal de que hay problemas en el trabajo de los riñones y el sistema cardiovascular. Además, el edema provoca el consumo de una gran cantidad de alimentos salados, una dieta desequilibrada. Como resultado, el peso de la mujer embarazada aumenta significativamente, comienza a experimentar presión en el sistema respiratorio.
- Los ronquidos pueden deberse a causas fisiológicas. Esta es la hipertrofia de las amígdalas o enfermedades crónicas de la nasofaringe. Como regla general, en tal situación, los ronquidos eran antes y durante el embarazo se intensificaron.
- Finalmente, la causa puede ser la rinitis del embarazo. Picazón, congestión nasal, estornudos: todos estos son síntomas familiares para muchas madres primerizas. La causa de la rinitis en esta situación es hormonal.cambios en el cuerpo femenino debido a edema de la mucosa, deterioro de los vasos. Respirar por la nariz se vuelve difícil. Esto es lo que causa los ronquidos.
Cómo pelear
Para deshacerse de esta condición patológica, hay muchas maneras. A menudo se prescribe un tratamiento conservador. Esta puede ser una terapia con medicamentos, que tiene como objetivo combatir enfermedades relevantes, como la diabetes o la hipertensión. Para las mujeres, ciertos medicamentos pueden ayudar a equilibrar las hormonas.
No te hará daño enjuagarte la nariz con una solución salina.
Además, la terapia conservadora se lleva a cabo con la ayuda de varios dispositivos que ayudan al paciente a tomar la posición correcta durante el sueño. Pueden ser correas para la mandíbula, boquillas, protectores bucales y más.
Cirugía
En algunas situaciones, hay que recurrir a la cirugía mínimamente invasiva. Se requiere cuando la úvula es demasiado larga, aparición de pólipos, inflamación de las adenoides.
En tales casos, se utiliza la uvulopalatoplastia con láser o con ondas de radio. Dichas operaciones no se realizan si se diagnostica apnea, ya que durante la cicatrización, la membrana mucosa inflamada puede provocar el bloqueo del aire que ingresa al tracto respiratorio.
Terapia CPAP
Este es un método moderno común, que se basa en la creación de presión positiva en las vías respiratorias. Se crea utilizando un dispositivo especial.
El aire es forzado a entrar en las vías respiratoriaspaciente bajo presión. Se sopla aire mientras la persona duerme para evitar la apnea del sueño.
Este dispositivo es un dispositivo compacto que el paciente puede colocarse por sí mismo, pero requiere que un profesional médico lo ajuste antes de usarlo.
Bebé roncando
Si un niño ronca, lo más probable es que la razón sea el agrandamiento y la inflamación de las amígdalas nasofaríngeas. Esta enfermedad se llama adenoiditis.
También pueden influir algunos factores, como la rinitis crónica o aguda, las características anatómicas de la estructura de la nasofaringe, los trastornos en la estructura de la mandíbula inferior o la obesidad.
Otra razón por la que los niños roncan es una posición incómoda en un cochecito o asiento de automóvil. Dependiendo del factor precipitante, se requiere un tratamiento adecuado.
Consejos
A veces puedes deshacerte de los ronquidos cambiando hábitos o un estilo de vida incorrecto. Disminuirá si coloca una segunda almohada debajo de la cabeza. Los ejercicios de respiración también dan buenos resultados. Incluso el mugido habitual con la exhalación por la nariz ayuda eficazmente a aliviar la inflamación de las membranas mucosas.
A algunos se les recomienda masajear la laringe. Con su ayuda, los músculos se fortalecen. Debe masajear suavemente los músculos ubicados debajo de la mandíbula inferior, aflojándolos y apretándolos alternativamente. Con la boca abierta, mueve la lengua hacia la derecha y hacia la izquierda.
Cantar ayudará a fortalecer los músculos de la garganta. La interpretación durante media hora de sus canciones favoritas nosolo agradable, pero también útil para la salud general de una persona, su estado psicológico.
