Desde la infancia, todo el mundo sabe que es necesario cepillarse los dientes todos los días, de lo contrario, la visita al dentista está a la vuelta de la esquina y dista mucho de ser preventiva. Y si algunas personas descuidan el cepillado por la noche debido a la fatiga o la pereza, entonces por la mañana toda persona que se precie se cepilla los dientes. Y aquí surge una pregunta razonable: ¿cuándo es correcto cepillarse los dientes por la mañana, antes o después de una comida?
Entonces, ¿antes o después de una comida?
Aquí las opiniones de los dentistas suelen diferir. Hay partidarios de la opinión de que es necesario limpiar la capa de bacterias que se ha formado durante la noche para evitar que ingrese al estómago. Otros dicen que el ácido clorhídrico no permitirá que estas bacterias dañen el organismo, pero después del desayuno quedarán muchos restos de comida entre los dientes que se descompondrán hasta el próximo cepillado. Todavía otros creen seriamente que, idealmente, es necesario limpiar tanto antes como después del desayuno. Pero también tienen un gobierno en forma de dentistas que dicen que empuñar un cepillo de dientes a menudo también es dañino.
Y si profundiza, todos los métodos tienen ventajas. Por lo tanto, al elegir cuándo cepillarse los dientes por la mañana, antes o después de una comida, debe sopesar los pros y los contras. Después de todo, además de las preferencias y actitudes, también depende de algunas características individuales que el odontólogo le dirá después de examinar la cavidad bucal. Por ejemplo, sobre el grosor del esm alte y el estado de las encías.
Ventajas de cepillarse antes del desayuno
Entre todas las opciones para cepillarse los dientes por la mañana, antes o después de una comida, esta es la elegida por la mayoría. Seguramente la razón principal radica en el hecho de que este es solo un elemento placentero del ritual del despertar, que carga con buen humor.
Aquí hay otros argumentos sólidos para cepillarse los dientes antes del desayuno:
- aliento fresco en el desayuno;
- destrucción de la placa bacteriana formada durante la noche;
- Formación de una capa protectora de flúor.
Quizás aquí es donde terminan los pros y comienzan los contras.
Desventajas de cepillarse antes del desayuno
Al elegir cuándo cepillarse los dientes por la mañana, antes o después de una comida, debe tener en cuenta los resultados de la investigación. Más recientemente, estudios de la Academia de Odontología General de EE. UU. han demostrado que cepillarse los dientes inmediatamente después de comer o beber destruye la dentina. Esto sucede debido al hecho de que esta capa de esm alte dental inmediatamente después de comer alimentos, especialmente alimentos ácidos, es muy vulnerable. Esta vulnerabilidad desaparece aproximadamente 10-20 minutos después de una comida, dependiendo de silo agresiva que era.
El argumento más popular de los aficionados a cepillarse los dientes antes del desayuno (que las bacterias se meten en el esófago) se descompone en un par de hechos científicos. Primero, el estómago contiene ácido clorhídrico, que matará a la mayoría de las bacterias benignas. Y en segundo lugar, dado que la cavidad bucal se aisló durante la noche, las bacterias peligrosas no pudieron penetrar allí, y las que se multiplicaron son parte de la microflora. Siempre que una persona se cepillara los dientes por la noche y no comiera nada después de eso. Por eso no debes descuidar tu cepillado vespertino.
Ventajas de cepillarse después del desayuno
Pero cepillarse los dientes después del desayuno, por supuesto, no es inútil, también tiene sus ventajas.
- Si desayunaste alimentos con olor fuerte, refrescarte la boca no te hará daño.
- El esófago no recibe bacterias que se multiplican en grandes cantidades durante la noche.
- Ayuda a mantener los dientes blancos.
- El sabor de la comida no cambiará con el cepillado de los dientes.
Pero como puede ver, todas estas ventajas se deben principalmente a sentimientos personales y no a la salud dental.
¿Es útil la limpieza frecuente de la boca?
El hecho es que cepillarse los dientes después de cada comida, y especialmente con un cepillo de dientes eléctrico, está plagado del hecho de que los dientes y las encías se vuelven sensibles y se cubren con pequeños rasguños. Y además de que los restos de comida atrapados entre los dientes son un entorno propicio para el desarrollo de bacterias, la comida también puede dañar el esm alte dental y las encías. Por ejemplo, frutalos jugos contienen ácidos, y el vino y el café son colorantes persistentes. Y por lo tanto, la limpieza suave y delicada después de cada comida e incluso de las bebidas no es una especie de tedio, sino un cuidado bastante adecuado para la salud y la belleza de los dientes.
Según el consejo de los dentistas, cepíllese los dientes por la mañana antes o después de las comidas solo una vez y la segunda vez antes de acostarse. Más importante no es la frecuencia, sino la minuciosidad y el cumplimiento de todas las reglas de limpieza. El resto del tiempo, vale la pena usar métodos más suaves para limpiar la cavidad bucal. Por supuesto, esto significa que, además del cepillo de dientes, el ritual diario de limpieza de caries debe incluir los siguientes pasos:
- Limpieza a fondo de los dientes con un cepillo y pasta dental con movimientos circulares estrictamente de acuerdo con el esquema durante 2 minutos.
- Limpieza de la lengua con un cepillo o accesorio especial.
- Elimine todos los restos de comida con hilo dental o irrigador.
- Usar enjuague bucal.
Esta limpieza a fondo debe realizarse solo una vez al día, es decir, antes de acostarse. Si usa un cepillo de dientes eléctrico, también debe usarlo una vez al día, y el resto de las veces, uno normal.
¿Con qué frecuencia debes cepillarte los dientes?
En el pasado, la mayoría de los dentistas recomendaban cepillarse los dientes después de cada comida. Pero ahora, un creciente cuerpo de investigación está demostrando que hace más daño que bien. Y además, en un día laborable es casi imposible. Por lo tanto, un cepillado completo con un cepillo de dientes con pasta de dientes puede ser reemplazado por másmanipulaciones fáciles.
¿Sustituto del cepillado de dientes?
La necesidad de cepillarse los dientes tan pronto como se despierta es comprensible. A pesar de que durante el sueño los restos de comida no pueden adherirse a los dientes, por la mañana siempre hay rancio en la boca. Esto se debe a que, incluso si los dientes se cepillaron perfectamente antes de acostarse, las bacterias aún se multiplicaban en la boca.
Pero para refrescar el aliento, no es necesario cepillarse bien los dientes por la mañana, antes o después de las comidas, con un cepillo de dientes. Esto se puede hacer de formas más suaves para el esm alte. Por ejemplo, usar un acondicionador antes del desayuno. Y recientemente, apareció en el mercado una herramienta aún más efectiva para tales fines: esta es una espuma limpiadora para los dientes. Su ventaja sobre el enjuague es que la estructura de la espuma penetra mejor en la placa y en los lugares de difícil acceso. Bueno, no descartes el buen chicle sin azúcar.
