La soledad es un problema común en la sociedad humana. Los residentes de las grandes ciudades que están constantemente rodeados de otras personas son propensos a ello. El hábito de estar siempre con alguien puede ser el principal motivo del miedo a la soledad. Por lo tanto, las personas a menudo tienen miedo de esta condición. Para combatir esta fobia, primero debes saber su nombre. La gente se pregunta: "¿Cómo se llama el miedo a estar solo?". El artículo habla de esta enfermedad mental, que se llama "autofobia".
¿Qué es la autofobia?
La autofobia es un trastorno mental, cuyo principal síntoma es el miedo irracional a estar solo. Sensación de vacío espiritual, inutilidad, ataques de pánico, ansiedad son los principales síntomas de la autofobia. La ansiedad especialmente aguda puede ocurrir en personas que están solas. Exteriormente, la fobia se manifiesta débilmente, por eso es tan difícil reconocerla. Sin embargo, conociendo sus síntomas, se puede diagnosticar la autofobia. Las personas que sufren de estofrustración, dificultad para hacer frente a los propios pensamientos.
Enfermo encuentra paz y tranquilidad solo en compañía de otras personas. El factor estresante principal es precisamente la ausencia de una serie de otros individuos. El peor resultado en este caso es el suicidio. La autofobia tiene un impacto extremadamente negativo en el nivel de vida de una persona. No todo es tan terrible, porque esta enfermedad mental es tratable. El miedo a estar solo no es una sentencia, sino una frustración.
Causas de enfermedad a temprana edad
Esta es una fobia social, por lo que sus orígenes hay que buscarlos en la infancia. La enfermedad mental tiende a prolongarse hasta la edad adulta. Los padres deben tener en cuenta que, debido a una crianza inadecuada, el niño puede experimentar un trauma mental grave. El miedo a la soledad, que se origina en la infancia, es el más difícil de curar.
Las principales causas de la enfermedad son:
- Negligencia de los padres. Si el bebé a menudo se deja solo, tendrá miedo de que los adultos no regresen. Las palabras a menudo duelen más que las acciones, por lo que las amenazas de enviar a un niño a un orfanato pueden dañar su desarrollo mental. Y estos pensamientos llevarán al hecho de que comenzará a pensar que sus padres quieren deshacerse de él. Por lo tanto, el miedo del niño a quedarse solo puede convertirse en autofobia.
- Inadaptado a la vida. La sobreprotección también es perjudicial para el niño. Gracias a ella, es posible que nunca se convierta en una persona independiente y madura. Solo, estará perdido y temeroso de este estado. Esto es especialmente amenazantefamilias con un hijo.
- Incertidumbre en las propias capacidades, manifestada a temprana edad. Los niños que son propensos a este rasgo de carácter tienen miedo a la soledad casi desde el nacimiento. Dichos bebés pueden tener una rabieta si los adultos los dejan por un corto tiempo. Pueden volverse obsesivos a medida que envejecen. Y todo por el miedo a estar solo.
- Problemas de adolescentes. Las mentes de los niños son frágiles. Los problemas durante la adolescencia pueden afectar negativamente el estado mental de una persona.
Causas de la autofobia en la edad adulta
No son solo los traumas infantiles los que causan las fobias. En individuos maduros, puede aparecer como resultado de diversos traumas psicológicos. Hay muchas razones por las que los médicos registran el desarrollo de una enfermedad en un paciente. Estos suelen incluir lo siguiente:
- Pérdida o traición de un ser querido. No todos pueden sobrevivir a tal trauma mental. Y si una persona no puede hacer frente a la situación o no recibe ayuda cuando la necesita, entonces el riesgo de contraer la enfermedad es alto. El miedo a estar sola es terrible para las mujeres débiles.
- Experiencia negativa de soledad. La f alta de apoyo durante los períodos de dificultades de la vida (por ejemplo, durante una enfermedad grave o la f alta de dinero) y la indiferencia de los demás son las principales razones del miedo a la soledad de un adulto. Las situaciones estresantes son más fáciles de manejar juntos que solos.
- Bajo estatus social. Las personas innecesarias a menudo sufrenautofobia El reconocimiento público, así como los estereotipos asociados a él, llevan a las personas a ciertos límites. La sociedad está formada de tal manera que una persona sin familia es considerada de alguna manera inferior. Y tales opiniones son extremadamente dolorosas para una persona solitaria.
- F alta de verdaderos amigos y f alta de amor. La f alta de compañeros puede ser causada por el hecho de que una persona es tímida. Esto también se aplica al hecho de que a algunos les resulta difícil encontrar a su alma gemela. Y esto conducirá inevitablemente al desarrollo de un miedo a la soledad.
- Dependencia y debilidad de carácter. Las personas que no están preparadas para asumir la responsabilidad de sus acciones están acostumbradas a estar siempre cerca de una personalidad más fuerte. La soledad les asusta hasta tal punto que están dispuestos a aceptar la ayuda de cualquiera. Y la ausencia de un salvador cerca les causará ansiedad y temor. El miedo a estar solo en casa por la noche es especialmente fuerte.
Caracterización de los autofóbicos
Para evitar la soledad dolorosa, una persona se comporta de cierta manera. Puede notar los siguientes factores:
- Adicto a varias drogas. Una persona piensa que el alcohol, los cigarrillos y otras sustancias psicotrópicas le ayudarán a sobrellevar el problema.
- Conversación excesiva por Internet con extraños.
- Otras personas actúan como los llamados salvadores para él.
- Ansiedad y ansiedad cuando no hay gente cerca.
Es difícil para una persona vivir sin contactos sociales. Algunas personas necesitan comunicarse más que otras. Tales personas están buscando formas de escapar de sussoledad. A veces encuentran la salvación en Internet, pero solo esto está cargado de consecuencias negativas. Nada puede reemplazar la comunicación en vivo, pero las redes virtuales se están convirtiendo en una salvación para las personas que sufren de autofobia. Sería mejor que busquen en Internet el nombre de una fobia al miedo a estar solos y comiencen a tratar la enfermedad.
Síntomas de la autofobia
El llanto violento constante y las rabietas pueden ser los primeros signos del miedo de un niño a estar solo cuando su madre no está presente. Los adolescentes autofóbicos se asocian con malas compañías para adormecer su miedo. Las personas maduras pueden tener miedo de entablar una relación seria por temor a ser abandonadas. Un sentimiento constante de celos, la incapacidad de dejar ir a un niño ya crecido son signos de autofobia en un adulto. Los síntomas de baja autoestima y miedo a la soledad son similares. No se apresure a hacer un diagnóstico: solo un psicólogo puede establecerlo con precisión.
Con el desarrollo de la enfermedad, el comportamiento inadecuado del individuo se vuelve cada vez más notorio. Aparecen los siguientes signos:
- baja autoestima;
- ansiedad mental;
- buscar una comunicación constante;
- ataques de pánico;
- aburrimiento;
- exigencias excesivas;
- suicidio por chantaje;
- distracción;
- latidos cardíacos y respiración rápidos;
- pensamientos suicidas.
La autofobia rompe la vida no solo del paciente, sino también de las personas que lo rodean. Debido al miedo de estar solas en casa, las madres pueden no dejar ir a sus hijos. Comportamientoesas mujeres son cada día más poderosas.
Comunicación
Las personas sanas se enfrentan a los autofóbicos en la vida. Los pacientes deben explicar discretamente cómo se llama el miedo a estar solo en casa. Al tratar con tales personas, uno debe ser extremadamente cuidadoso con las palabras y las acciones. Son muy vulnerables, y cada palabra a su costa puede tomarse negativamente. Pero vale la pena entender que son manipuladores, sin darse cuenta. Los autofóbicos a veces usan a los demás para evitar su soledad. La mejor ayuda de los demás será una recomendación para visitar a un médico.
Autofobia en las mujeres
Para una mujer, el miedo a estar sola es terrible. Se trata de relaciones interpersonales. Las mujeres tienen miedo: estar solas, no encontrar un marido digno, no dar a luz a un hijo, perder su belleza con la edad. Y para evitarlo, se precipitan en cualquier relación que pueda perjudicarlos en el futuro. Debido a esto, el miedo a la soledad solo se intensifica. La incertidumbre sobre sus propias habilidades obliga a estas mujeres a esconderse detrás de las espaldas de personalidades fuertes. A veces, incluso tales relaciones no traen felicidad. Entonces el miedo a estar solo se vuelve aún más fuerte.
¿Cómo puede una mujer evitar la soledad?
Para superar el miedo a estar sola, una mujer debe aceptar el hecho de que puede estar sola. Es necesario iniciar la lucha contra la autofobia con la idea de que una persona no está obligada a nadie. Si una mujer aún no tiene una segunda mitad, esto no debería asustarla mucho, ya que los estereotipos no deberían afectar a una persona. Debemos darnos cuenta de que las relaciones con otra persona consisten en cuidado y amor, y no en obligaciones. Si la lucha contra la enfermedad se vuelve insoportable, lo mejor es consultar a un psicólogo.
¿Cómo luchar solo?
En la etapa inicial de la enfermedad, puede sobrellevarla sin la intervención de un psicólogo. El paciente debe comenzar con su propia forma de pensar y vivir. Una persona debe aceptar su soledad y darse cuenta de que cada individuo es una persona única. Lo principal es la paciencia. Se recomienda dejarse llevar por algo, conocer gente interesante o cambiar de situación. Viajar también es bueno para lidiar con los sentimientos de soledad. Pero lo más importante es la superación personal. La meditación y la conciencia de la enfermedad ayudarán a sobrellevar los pensamientos negativos.
Ayuda del psicólogo con la enfermedad
Si no puede arreglárselas solo, entonces necesita contactar a un especialista. Según los psicoterapeutas, interfieren en la solución del problema:
- irresponsabilidad;
- egoísmo;
- intolerancia y quisquillosidad hacia los demás.
El proceso de recuperación requiere la diligencia no solo del especialista, sino también del paciente. Depende de las cualidades personales del paciente qué tan rápido puede recuperarse. El médico analizará el estado mental del paciente y expresará las causas de la enfermedad. El médico enseñará al autofóbico a pensar lógicamente y verse a sí mismo desde fuera. Los ejercicios de respiración pueden ayudar con los ataques de pánico. La psicoterapia de grupo funciona bien con la enfermedad. En casos extremos, el especialista puede prescribirantidepresivos, ya que el miedo a estar solo es una causa frecuente de suicidio.
Conclusión
El hombre es un ser social, por lo que necesita una comunicación constante. Debe haber sentido en su vida. La autofobia no es una oración. Es normal que la gente tenga miedo de estar sola. Pero no es bueno que una persona sufra mucho estando sola. Conociendo las causas y los síntomas de la enfermedad, puede curarla. Los expertos ayudarán con esto.
