¿Cuánto debe dormir un bebé a los 11 meses? Esta pregunta la hacen todos los padres cariñosos. Cualquier adulto podrá comprender si durmió lo suficiente o no, así como determinar la duración de la "vigilia nocturna". Además, no le resulta difícil determinar a qué hora debe acostarse para sentirse alegre por la mañana. Pero, ¿qué pasa con los niños pequeños, porque todavía no entienden mucho debido a su corta edad?
La importancia de dormir
Dormir es una parte importante de la rutina diaria de cualquier niño. Para el desarrollo activo de los bebés, es igualmente importante que descansen por completo. Cada niño a la edad de 11 meses pasa la mayor parte del tiempo en el reino de Morfeo. Esto se debe principalmente a que en un organismo pequeño hay cambios intensos a nivel fisiológico.
A los 11 meses, durante el período de vigilia, los bebés comienzan a hacer nuevos descubrimientos y adquieren muchas habilidades útiles. Todo este proceso cognitivo requiere una cierta cantidad de energía, y luego debe reponerse. ¿Y cuál es la mejor manera de hacer esto? Así es, es un sueño.
¿Cuánto debe dormir un bebé de 11 meses durante el día? La importancia del descanso radica en el hecho de que el conocimiento del niño sobre el mundo que lo rodea le brinda placer y no se convierte en un proceso tedioso. Para ello, los niños de esta edad deben dormir no solo de noche, sino también de día y varias veces.
Los padres siempre deben recordar que el sueño saludable de la duración requerida es importante no solo para crear un buen estado de ánimo en el niño. Además, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejora las capacidades físicas y mentales y contribuye al desarrollo armonioso del organismo.
Parámetros personalizados
Cada persona en el planeta Tierra difiere en parámetros fisiológicos puramente individuales. Es cuando las personas se reúnen en una multitud que pueden ser similares en términos de comportamiento, mientras crean un solo organismo. Sin embargo, individualmente, cada uno de nosotros no es como la otra persona. Además, el individualismo se desarrolla desde el primer cumpleaños, o incluso en el útero.
El cuerpo de los niños ya es capaz de construir su propia rutina de forma independiente. Depende de él decidir cuánto duerme un niño a los 11 meses durante el día. Que los padres obliguen a su bebé a acostarse a horas estrictamente definidas (lo que suele considerarse la norma) es extremadamentepaso inútil, si no cruel, hacia su hijo.
Sin embargo, los expertos han logrado calcular el número óptimo de horas que un niño debe dedicar a su propio beneficio. En condiciones reales, la discrepancia con los datos estadísticos es de ± 1 hora.
Siesta diurna
Cualquier madre amorosa siempre estará interesada en la pregunta de exactamente cuánto debe dormir su hijo durante el día. Los recién nacidos pueden dormir una siesta de hasta 20 horas al día y sentirse muy bien. Esto se debe al hecho de que su cuerpo gasta la mayor parte de la energía en procesos fisiológicos internos y el bebé se cansa rápidamente. Sin embargo, a medida que crece, se vuelve más fuerte y la rutina del niño cambia.
¿Cuántas veces duerme un bebé de 11 meses durante el día? Casi a la edad de un año, los niños ya tienen de 2,5 a 3 horas. Además, esta duración debe dividirse por la mitad, es decir, 90 minutos cada uno. En otras palabras, el niño ahora debe dormir al menos 2 veces al día, pero no más que eso. Dicho régimen debe introducirse al niño gradualmente, para asegurar la máxima zona de confort.
Es mejor organizar el sueño de un niño al aire libre. Una atmósfera gaseada, por supuesto, no es adecuada. Para tales caminatas, se recomienda elegir lugares tranquilos y apacibles rodeados de árboles. Tal régimen solo beneficiará al niño, enriqueciendo su cuerpo con oxígeno. Además, también tiene un efecto positivo en su estado emocional.
Si por alguna razón es imposible organizar el sueño de un bebé en la calle, una logia servirá. Solo en este caso es necesaria una estrecha supervisión, incluso mientras el niño está inmerso en el reino de Morfeo.
Dormir por la noche
Con la rutina diaria, todo es más y menos claro, pero ¿qué pasa con el modo noche? ¿Cuánto deben dormir los niños de 10 a 11 meses? Este momento del día es el componente más importante para el pleno desarrollo del bebé y una carga de vivacidad para el día siguiente. Por la noche, el niño suele dormir hasta 12 horas. Y esta vez es suficiente para un buen descanso.
La mayoría de los bebés de 11 meses duermen muy profundamente y pueden s altarse la alimentación nocturna. Muchos padres incluso sienten pena por despertar a su hijo, porque duerme tan dulcemente que incluso da miedo molestarlo sin darse cuenta. Sin embargo, no es deseable omitir las tomas nocturnas, ya que existe una alta probabilidad de que el niño se despierte muy temprano (a las 4-5 de la mañana) y requiera comida. Como resultado, esto amenaza con agotar la fuerza no solo del bebé, sino también de su madre. En este sentido, no se recomienda omitir el procedimiento de alimentación nocturna en ningún caso.
Además, para que el bebé descanse bien por la noche, su sueño durante el día no debe ser demasiado largo.
Signos de f alta de sueño en un bebé
Antes de cumplir los 6 meses, los niños generalmente pueden dormirse rápidamente cuando se alimentan, durante las caminatas, en una palabra, en cualquier lugar y momento conveniente para dormir. Al comprender cuánto duerme un niño a los 11 meses, también es importante considerar que después de los seis meses, también pueden aparecer algunos signos característicos. Pero ahora testificarán que el bebé claramente no está durmiendo lo suficiente.
Tales síntomas son:
- El niño se queda dormido en el coche o cochecito, inmediatamente después del inicio del movimiento. Tal sueño es el resultado del exceso de trabajo y no puede llamarse saludable. Después de detener el movimiento, el bebé generalmente se despierta.
- Por la mañana, el bebé se despierta más tarde de las 7:30. El ritmo biológico de los niños está organizado de tal manera que la mejor hora para despertarse es el intervalo entre las 6 y las 7.30. Solo en este caso estarán bien descansados y de buen humor.
- Despertarse demasiado temprano (antes de las 6:00) tampoco es un buen augurio, ya que también es un signo de problemas para dormir y exceso de trabajo. Al mismo tiempo, no se debe enviar a los niños a la cama tarde para que se despierten un poco más tarde.
- Si un niño se duerme constantemente y se despierta con lágrimas, es una clara indicación de que los padres no están tratando al niño adecuadamente, en contra de su reloj biológico interno.
No se debe subestimar la importancia de dormir lo suficiente a los 11 meses.
Los síntomas de la privación del sueño en niños pequeños y adolescentes son similares. Desarrollan irritabilidad, signos de agresión, caprichos frecuentes. Además, no se puede descartar la fatiga crónica, cuando un niño puede, sin motivo alguno, quedarse dormido durante el día y quedarse dormido hasta la mañana siguiente.
Buena posición para dormir
A muchos padres también les interesa esta pregunta: ¿cuál es la mejor posición para dormir para su hijo? Algunas madres y padres intentan dar a sus hijos lo mejor posiblepunto de vista de la posición del cuerpo. Piensan que será más cómodo para él dormir así. En realidad, esto puede funcionar para los recién nacidos, a la edad de 11 meses, el bebé ya podrá darse la vuelta sin ayuda.
Por esta razón, todos los intentos de corregir de alguna manera la posición del bebé pueden quedar en el pasado con la conciencia tranquila. El niño se dormirá exactamente en la posición que más le convenga para garantizar su comodidad. Esto demuestra una vez más que la cuestión de cuántas veces duerme un niño a los 11 meses y cómo exactamente es su prerrogativa.
Además de esto, no hay necesidad de poner una almohada debajo de la cabeza. El bebé puede dormir tranquilo sin él. Además, existe la opinión de que dormir sobre una almohada solo daña. Y no solo para niños, sino también para adultos. Pero este no es el tema de nuestro artículo.
Condiciones para un buen sueño
Algunos niños no pueden dormir y, si lo hacen, suelen pasar la noche inquietos. Y el bebé puede despertarse varias veces. En última instancia, esto afecta negativamente la restauración de la fuerza que se gastó a lo largo del día.
Además de todo lo demás, debido al sueño inquieto del niño, el resto de sus padres también está perturbado. Por lo tanto, los adultos deben crear condiciones favorables para que su bebé duerma tranquilo.
Paz y paz
En primer lugar, es necesario establecer silencio en la habitación donde el niño pasa el tiempo en un sueño. Por supuesto, simplemente no es posible eliminar por completo todos los sonidos extraños. Pero si esto todavía se puede hacer, entonces los esfuerzos puedentener el resultado opuesto.
Es importante no solo cuánto duerme un bebé a los 10 u 11 meses, sino también en qué condiciones. El silencio no debe ser exagerado. Incluso si se mueve constantemente en silencio por el apartamento cuando el bebé está profundamente dormido, al final, puede despertarse incluso con el más mínimo susurro, lo que se convertirá en su hábito. Por lo tanto, uno no debe lograr el silencio absoluto, porque físicamente es simplemente imposible. El niño debe acostumbrarse a los sonidos que lo rodean. Por supuesto, es simplemente necesario eliminar los ruidos extraños fuertes, pero la música tranquila y agradable será un excelente fondo soporífero.
Condiciones de temperatura
En la habitación de los niños, se debe establecer la temperatura requerida. La temperatura óptima es de 22°C. Probablemente, para muchos adultos, tales condiciones no parecerán del todo favorables y la temperatura será baja. En realidad, es todo lo contrario.
En el cuerpo de un niño, los procesos fisiológicos se desarrollan en un modo bastante intensivo, y esta temperatura será la más cómoda para el descanso nocturno. No hay necesidad de envolver al niño en una manta caliente. Solo puedes usar pijamas con él. Solo debe ser de material hipoalergénico (algodón como opción).
Consejos de expertos
Muchos expertos saben muy bien cuánto debe dormir un bebé a los 11 meses.
También comparten la opinión común de que es necesario crear las condiciones más favorables para el bebé. Una serie de recomendaciones útiles pueden ayudar con esto:
- Los padres también necesitan descansar -agotados por la f alta de sueño, las madres y los padres no pueden ayudar adecuadamente a su hijo. ¡El sueño profundo es necesario tanto para el bebé como para sus padres!
- La cuna con el bebé debe estar a la vista de los adultos. Si es necesario, mamá estará allí rápidamente.
- Todo necesita una medida: la f alta de sueño, como sabemos, no augura nada bueno. Al mismo tiempo, dormir demasiado tampoco es bueno.
- Energía - El niño necesita estar activo durante las horas de vigilia. Por lo tanto, su energía se gasta adecuadamente. Se repondrá durante la noche.
- Condiciones confortables: es importante no solo proporcionar el silencio necesario, sino también atenuar las luces cuando el niño se duerme.
- Alimentación - Es una buena idea darle a su bebé 30 minutos para saciar su hambre antes de acostarse.
Al adherirse a estos sencillos consejos, los padres brindarán a sus hijos un ambiente cómodo para conciliar el sueño. Sin embargo, si incluso en este caso el bebé no duerme bien, tiene sentido tener cuidado y pensar en su estado de salud. Es probable que haya algunos trastornos en su cuerpo.
No es deseable automedicarse, ya que solo traerá daño. Es necesario consultar con un especialista. Solo él es capaz de entender las razones y dar las recomendaciones necesarias.
Resumiendo
Como sabemos ahora, todos los niños están organizados de manera diferente, y cuántas veces duerme un niño a los 11 meses, solo lo decide su cuerpo joven. Y a pesar de que existen normas y estándares de descanso generalmente aceptados, los padres no deben confiar en ellos por completo: estos datosdado para orientación. Los adultos deben vigilar a su hijo, porque después de su nacimiento, todo lo más interesante para ellos apenas comienza, y son ellos a quienes se les asigna el papel principal para el desarrollo exitoso del niño.
Observar al bebé permitirá a las mamás y los papás decidir y formar un régimen general de sueño y vigilia. Algunos niños necesitan dormir más, otros menos. La tarea principal de los padres no es monitorear al bebé sin pensar, es extremadamente importante evitar que trabaje demasiado.
Para esto, se necesitan observaciones periódicas de su hijo, que le permitan evaluar su condición física y antecedentes emocionales.
